Pamiętnik odchudzania użytkownika:
majeczka1166

kobieta, 44 lat, Opole

168 cm, 77.60 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 sierpnia 2012 , Skomentuj

Jestem walcze-ale jakos stoi wszytko,wczoraj był kawałek ciast-no przeiez 15 sierpien wolne ,swieto to trzeba do kawki....znów sie wziełam za bieznie w koncu kolanko nie boli-narazie 3km plus cwiczonaka, ze o mopie na 200metrach nie wspomne----ide poczytac co u was

9 sierpnia 2012 , Komentarze (1)

Witajcie  

 W końcu mam chwilkę spokoju i odpoczynku, pieknie tak poodpoczywać.Mam problem z wstawieniem fotek ale cos wykombinuje-

dietkuje i sie pilnuje jest lekko i okejowo-czekam na @@@@ . tylko wieczorne drineczki mnie gubią ale ,....

Pozdrawiam wszystkich dietkujących ,świadomość ze wy tez na codzień zmagacie sie z tysiącami pokus i im nie ulegacie jest mega budująca.

7 sierpnia 2012 , Komentarze (1)

Troszke gorzej bo idzie wielkimi krokami@@@ koło piatku byc powinnien chodze napuchnieta i to mnie denerwuje, puchne, i mam zachcianki na grzeszki-....

Niby sie ciesze ze jest lato ale powiem wam sczzerze ze mógłby juz byc wrzesien i wszytko wróci do normy-cwiczenia, stały cykl....jutro wstawie zdjecia domku i fontanny co ja rbiłam od 5 dni....

    od 20 dni jem na sniadanie owsianke z róznymi owocami -wieczorem zalewam płatki owsiane mlekiem0,5% te duze całe płatki rano podgrzewam w mikrofeli i dodaje owoce i płatki migdałów ,najbardziej smakuje mi z borówkami-jest pychotka sycąca i pomaga w kibelku-nawet bardzo.... uwielbiam poranki z moją owsianką-jowii polecam . 

      na obiad jadam róznie wazne by było duuużżoo warzyw czesto polewam je octem balsamicznym który uwielbiam,  rózne mieka byle nie smażone na oleju, duszone ,grilowane lub gotowane, desery to owoce -głownie sliwki, a kolacja to róznie -jogurt naturalny, czasem omle, czasem jajak  na twardo- staram sie by nie było monotoni,,,i jakos leci-teraz sie nnie waże bo @@@ nie chce sie wkurzac ....

 z moim panem ostatnio idyllla-mega sie zmienił na szczescie na plus....
oby tak dalej

2 sierpnia 2012 , Komentarze (1)

Przepraszam jowi mam teraz urwanie głowy koncze domek ogrodowy dodam fotki za pare dni to bedziecie wiedziały na co idzie teraz mój czas energia i masa pieniedzy.

dzis jes 14 dzien diekowania-pierwszy raz zachciało mi sie cos słodkiego ale to przez niemontigniakowy obiad i zblizający sie @@@@. jowi polecam ci ksiazke chudnij z inedksem glikemicznym-niedroga warto zakupic. 

po 14 dniach mam -7cm w pasie -2cm w biodrach i wage 76,6 czyli 2,2kg w dół jest bosko szkoda ze nie mam czasu cwiczyc ale latam koło tego domku to chyba tez sie liczy....


pozdrawiam laseczki.
p.s jowi jutro w koncu zadzwonie to ci wszytko powiem co i jak-pa

28 lipca 2012 , Komentarze (2)

CZESC DZIEWCZYNKI

NIE PISAŁAM BO BYŁO MI WSTYD ZERO EFEKTÓW A NAWET NADWYŻKA KG PO WAKACYJNYCH GOFERKACH, PO POWROCIE MEGA SIE ZAWZIEŁAM JAK WAGA POKAZAŁA MI 78,8 -TO BYŁO STRASZNE A W DODATKU KOLEZANKA KTÓRA IDZIE ZA CHWILKE RODZIC WAZY 75KG -MASAKRA. 

     ODBIŁAM SIE OD DNA JAK JA TO MÓWIE I STOSUJE MONTIGNAKA CZYLI JEM POTRAWY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM-PASUJE MI TO DOSKONALE BO NIE CHODZE GŁODNA I NIE MAM OCHOTY NA SŁODYCZE A TO BYŁ MÓJ NAJWIĘKSZY PROBLEM. NARAZIE PO TYGODNIU MAM RÓWNY  1  KG MNIEJ I - 5 CM W PASIE.CZUJE SIE LEKKO I FANTASTYCZNIE ,DZIS ZAKUPIŁAM W APTECE ASYSTOR SLIM BO PONOC NA IWLE BABEK DZIAŁA NIESAMOWICIE-TRAKTUJE TO JAKO DODATEK ,GŁÓWNIE DIETA I RUCH.
  
POMOŻECIE DZIEWCZYNKI????POTZREBUJE WASZEGO WSPARCIA BARDZO 

11 czerwca 2012 , Komentarze (1)

sniadanko-leekko, drugie sniadanko koktajl trtuskawkowy, obiad kopa słatek mix z uuduszonym kurczakiem, kolacja to samo po 19 basen-40min pływanka i potem szklanka maslanki-o boze jak cudnie oby tak wytrwac z miesiasc dwa ....narazie motywacja mega dzieki zdjeciu i profilowi jednej z was babaeczka schudła 30kg ega otki mega zmiana cały czas o niej mysle( DZIUBA1974) ZOBACZCIE SAMI-tez tak zrobie/ a co

11 czerwca 2012 , Komentarze (3)

CHYBA JĄ WIDZE I SŁYSZE-BA MAM ZAMIAR ZPROSIC JA DO SIEBIE I PRZYWIAZAĆ JĄ DO MNIE NA STAŁE. CIĘZKO BYŁO OSTATNIO-NIC MI SIE NIE CHCIAŁO ALE NARZEKAN JAKA TO JA WIELKA BYŁO SPORO TYLKO TYLE I NIC WIECEJ-ALE TAK JAK PISZE COS SIE RUSZA POWOLI JAIES SPÓŻNIONE WYBUDZENIE NASTEPUJE....

MYSLE O ZAKUPIE TEJ MOTYWACJI NA VITAI KTOS MA JUZ JAKIES DOSWIADCZENIE W TYM TEMACIE???BEDE WDZIĘCZNA....

JESZCZE TYLKO PÓŁ MIESIĄCA I ZNÓW BEZ PRACY NA 2 MIESIACE-FAJNIE ODPOCZNE ALE ŻAL ZE 15 NIE BEDZIE PRZELEWU NA KONTO.... 23 MAM EGZAMIN I JAK SIE UDA TO KOLEJNA PODYPLOMÓWKA W KIESZENI....

NO I SIE POCHWALE NA KONIEC-
SZUKAMY SALI NA WESELE-PO 11 LATACH ZWIĄZKU BEDZIEMY SIE OBRĄCZKOWAĆ-CO WY NA TO???

8 maja 2012 , Skomentuj

DZIEKUJE KOCHANE ZA SZCZERE SŁOWA, TEZ MAM TAKIE ZDANIE JAK WY A TALIE DA SIE WYPRACOWAC NO MOZE CHOC CIUT PODOBNĄ...
   
    WCZORAJ W PRACY 2 BABECZKI SPYTAŁY CO ROBIE ZE TAK SCHUDŁAM BYŁAM W SZOKU BO JA ZUPEŁNIE SIE NIE CZUJE ZE COS SCHUDŁAM NO MOZE TYLKO TROSZKE LŻEJ ALE ONE UPARCIE ZE WIDAC ZE DUZO ZE NA BUZI I CZY TO DUKAN I ITD. BYŁAM W MEGA SZOKU ALE JAKIM POZYTYWNYM JAK MNIE TO USKRZYDLIŁO ACH. OD RAZU DOSTAŁAM WIIKESZEGO KOPA I WYLADOWAŁAM NA BASENIE WIECZOREM RÓWNO 45MIN PŁYWAŁAM.....OPIJAM SIE WODA I CZERWONA HERBATKĄ....

DZIS SŁONKO WIEC TROSZKE WESELEJ NA DWORZE ...POPOŁUDNIU POPRACUJE TROSZKE W OGRÓDKU-PA

7 maja 2012 , Komentarze (3)

obiecane foto-scan Sylwuni sprzed 10lat -ACHHHH 
TALIA OSY
fryzak niewyjsciowy ale uda, pas -jak marzenie nawet piesri wtedy były stojące...

koniec wspominek teraz tez jestem piekna tylko inaczej dojrzalej rozsądniej. po rozpasanym wekendzie czas ruszyc tyłek cokolwiek to znaczy-dzis oczyszcanie lekko i przyjemnie z duza iloscią płynów głownie wody i czerwonej herbaty... pogoda senna ale ja pełna energi wieczorem planuje basenik i hulahopek calana nadal w pełni nie moge przez kolano... ok pedze do moich dzieciaków do pracy czegos ich nauczac ae beda rozbrykane po wekendzie-zawsze tak jest 

3 maja 2012 , Komentarze (2)

DZIEKUJE WAM DZIEWCZYNY, ALE TO NIESTETY NIE JEST TAKIE PROSTE-NIE UMIEM I CHYBA NIE CHEC O TYM PISAC BIORE PROCHY I MYSLE ZA ZANIEDŁUGO ZACZNA DZIAŁAC-NARAZIE POTFORNE SKUTKI UBOCZNE TYLKO WIDOCZNE-(O JAK MI SIE RYMNEŁO)  
WEKEND UPŁYWA NA BŁOGIM LENISTWIE I SPOTKANIACH ZE ZNAJOMYMI, DODATKOWO BEZ TELEFONU ZEPSUŁA MI SIE KARTA TELEFONICZNA TAK POPROSTU I OD NIEDZIELI JESTEM BEZ TEL DZIWNE UCZUCIE, NAJGORSZE ZE NIE MAM ZADNYCH NUMERÓW WSZYTKO PRZEPADŁO,,,WIEC JOWI PROSZE NA POCZTE WYSLIJ MI NUMEREK-DZIEKI
  
     WCZORAJ PRZESZŁAM SAMA SIEBIE W POCENIU SIE CZUJE SIE OKROPNIE TAKA TŁUSTA-FUJ, CO BYM NIE UBRAŁA TO MI SIE NIE WIDZI.
UBRAŁAM SPÓDNICE I OBTARŁAM UDA TAK ZE TERAZ TYLKO SPODNIE MÓJ SŁAWEK SIE SMIAŁ ZE KIEDY MI SIE NIC NIE OBCIERAŁO..
...I WIECIE CO MAM TEGO DOSYC LATO JUZ PRAWIE PRAWIE NIE CHCE SIE TAK CZUC PRZEZ CAŁY TEN CZAS WLACZE OD NOWA TAK NA MAKSA.DZIS POWOLI ZACZYNAM CWICZYC ALE NIE MOGE ZBYT MOCNO, JUTRO PÓJDE NA BASEN BO TO MOGE I TO MOZE MI POMÓC. 

TERAZ PISZE NA LAPTOPIE ALE JUTRO ZESKANUJE WAM ZDJECIA CO JE WYNALAZŁĄM TAKIE SPRZED 8 LAT BOZE JAKA JA TAM SZCZUPLUTKA JESTEM A WTEDY NARZEKAŁAM JAKI CZŁOWIEK GUPI BYŁ,ACHHH

OK KONCZE PRZYNUDZANIE IDE POCZYTAC WASZE WEKENDOWE PRZEZYCIA