Pamiętnik odchudzania użytkownika:
jaszka

dlaczego wszyscy odwiedzają moją stronę i odchodzą milcząc? same wiecie, ile przyjemności sprawia krótki komentarz, świadczący o tym, że nie jest się samotnym w bezdennych przestrzeniach vitalii :D

     Co jakiś czas każda (a nawet każdy:P) z nas mówi z wiarą i nadzieją: "koniec z tym".Ja nawet mam ochotę w takich momentach tupnąć nóżką na potwierdzenie. Zakasamy rękawy i zaczynamy odchudzanie. Ale po pewnym czasie, przy odstępstwie za odstępstwem, nastrój walki i silna wola rozmywają się, rozpływają, odchodzą... A niedoskonałe ciało pozostaje, i ciąży, i przyczynia się do wszystkich niepowodzeń.
     Co ciekawe, nowe dietetyczne życie zaskakująco często zaczynam na kilka dni przed okresem, a najłatwiej mi mało jeść w jego trakcie. Że tym razem dam radę, że właściwie to wcale nie jest takie trudne, myślę wypełniona spokojem aż do momentu, gdy nie skojarzę istotnych szczegółów. Może to hormony powodują zapał, a Nospa rozkurcza żołądek i likwiduje głód? Sprzężenie relacji dietowo-miesiaczkowej nie wydaje mi się być kolejną mrzonką, jak kolejna z poprzednich diet. Piszę o poprzednich, a nie o obecnej, bo ta jest całkiem inna. Tak, rozpoczęta przed okresem! :P Ale pierwszy raz mam tak przemyślny plan;) A ćwiczenia mentalne nad podświadomością wprawiają mnie w niezwykły, niedoświadczony dotychczas stan... :)

1. ładne początki

Jak wiadomo, na początku chudnie się najłatwiej. Wykorzystam więc to sprzyjające zjawisko i na razie rezygnuję ze słodyczy, zmniejszam posiłki tylko trochę i chodzę na jogę 2 razy na tydzień po 1,5h. Ew. podziałam też na łaknienie błonnikiem i na psychikę opisaną poniżej książką, na która ciągle czekam. Patrzę, czy i ile da się tak schudnąć:)

2. nie wykolejamy się

Potem tempo utraty kilogramów jest już mniej zachwycające i wtedy wytoczę cięższe działa. Będzie to 25 dni spożywania opisanych poniżej tabletek połączone z dodatkowym wysiłkiem fizycznym - tańcem. Spala się trochę więcej niż na jodze;)

3. co dalej?

Tego jeszcze nie wiem. Jeśli schudnę odpowiednią ilość kilogramów, trzeba będzie znaleźć sposób na utrzymanie wagi. Podobno po dwóch latach prawdopodobieństwo efektu jojo znacznie spada, bo utracone  z radością i trudem komórki tłuszczowe nie odradzają się.

Wydaję mi się, że zapisywanie, co się zjadło i w dodatku udostępnianie tego jadłospisu publicznie może być motywujące dla utrzymania diety. Nie jest to dobra literatura:) ale tymi wtrętami będę przeplatać tekst właściwy.

śniadanie(nie miałam prawie nic w lodówce:) pół dużego jogurtu naturalnego z dużą ilością słonecznika, chleb mazurski (ciemny, ale nie koniecznie najlepszy) z białym serkiem śmietankowym
II śniadanie: kilka mandarynek, następna część jogurtu i dużo słonecznika:)
w kawiarni: herbata z dużą ilością syropu
obiad: kawałek dorsza z grilla z dużą ilością surówki marchwiowej z sosem
kolacja: ok.0,5 l mętnego soku z czarnej porzeczki słodzonego winogronami, następna duża kanapka z ciemnego chleba z serkiem śmietankowym