Plan dnia z wczoraj wykonany wzorowo :-) Zmieniłam nagrodę za wykonanie 30 dniowego wyzwania - wybieram się na masaż! Przyznam się, że nigdy nie byłam na profesjonalnym masażu :-)
Wczoraj wpadła mi w łapki w kiosku taka oto pozycja:
Oczywiście najbardziej zainteresował mnie dodatek "powrót do formy po porodzie" :-)))
Co jest w tym najciekawsze - plan diety z listą zakupów na każdy tydzień :-) Brakuje mi jednak oznaczenia kaloryczności - ale to w sumie mogę sama przeliczyć...
Ciekawą propozycją jest też
Info o tym znalazłam w Super linii. Zapisałam się!!! Program jest zupełnie za darmo i wygląda bardzo obiecująco :-)))
- 84-dniowy plan jadłospisów i przepisów specjalnie dla Ciebie
- Cotygodniową listę zakupów, abyś przestała się zastanawiać, co włożyć do koszyka w sklepie
- 5-minutowe treningi podkręcające Twój metabolizm
- Nieograniczony dostęp do porad i wskazówek dietetycznych
- Solidną dawkę motywacji na każdy dzień
Mmmm brzmi jak reklama :-), ale ja tylko dzielę się tym co znalazłam poszukując pomysłów na odchudzanie dla siebie :-)))
Dziś Beginner Hiit w domku i wypad z Bobo do klubu (które nota bene właśnie się obudziło :-)))) oraz powrót spacerkiem...(znaczy się dziarsko maszerując :-)))
Już 3 dni poprawnego żywienia za mną!!! Bardzo, bardzo się cieszę, że nie podjadam!!!
