Pamiętnik odchudzania użytkownika:
PeQenio

Hej wszystkim :-)

Dziś jest 29 dzień na diecie, ale to uciekło :)

Do kluczowej imprezy zostały mi 23 dni hihi. Aktualnie przechodzę @ ale ostro biorę się do pracy żeby po tych dniach powiedzieć że zrobiłam wszystko co mogłam aby wyglądać całkiem fajnie na niej :D. 

Choć wiecie co. Tak mi się to spodobało , to jedzenie i chodzenie się pocić, że chyba po tej imprezie dalej pociągnę temat i będę walczyła o lepsze ciało :) :) :) 

Pozdrawiam i życzę miłego i szybkiego piątku. 

Ja się zbieram z łóżka.

Jutro Pomiary :) co prawda z @ ale .... No

Witam Dziewczynki :-)

Na diecie jestem od 28 dni :-)

W każdą sobotę mam ważenie , moje pytanko brzmi : :

Czy jak przyjeżdża do Was @ @ to ważycie się ? 

Bo mnie dziś odwiedziła i zastanawiam się czy pojutrze się ważyć i mierzyć czy czekać na kolejną sobotę :)

*Jak radzicie ?*

Hej Wszystkim :)

Dziś taki szybki wpis z pomiarami bo lecę na squoshsquosha :-)

3 tygodnie za mną . 

Pomiary wyglądają tak :

masa ciała - 5 kg

szyja - 2 cm

biceps - 2 cm

piersi - 11 cm

talia - 11 cm

brzuch - 8 cm

biodra - 6 cm

udo - 3 cm

łydka - 2 cm

Jestem zadowolona. Wszystkie pomiary są 2 cyfrowe !!!!

Plan na kolejny tydzień " kolejne minusy" :-)

*Miłej Soboty*

ktoś stosował ? Wiem że takie specyfiki nie działają cudów jak to piszą 7kg na tydz bez diety i ćwiczeń ...

Ale przy diecie i ćwiczeniach taki wspomagacz mi pomaga jakoś tak hmm ....psychicznie czy jak to nazwać. Ost słyszałam o O.Klimuszko i się zastanawiam czy dobre to :)

Leciiiiii......

już 3 tygodnie Dieta :)

Jeszcze równy miesiąc do imprezy a której chce wyglądać mmm ha ha ładniej niż zawsze !!!!!!

W sobotę pomiary  3mac kciuki !!!

W tym tyg był basen, squosh, sauna, Aquapark z córka :-) 

więc jutro po całym dniu pójdę sobie na basen żeby wiedzieć że w gm tyg zrobiłam tyle ile potrafiłam przed pomiarami :)

hej Wam !!!!

3 tyg diety za mną. W sobotę pomiary :-)

Brzuszek widać że się troszkę zmniejszył. 

Dietuję i ćwiczę 3x w tyg. 

I pytanie moje tutaj.

Jak mam ćwiczyć żeby brzuszkowa opona zeszła jeszcze bardziej. Powiem Wam że zostały mi 4 tygodnie do rodzinnej imprezy.

Czekam na propozycje. Co ćwiczyć jak ćwiczyć ile ćwiczyć :) :) :)

*miłego wieczoru :)

Właśnie dostałam menu na kolejny tydzień. 

Od 2.01 do jutra mam 1500kcal , 4 posiłki. Schudłam przy pierwszym ważeniu 2 kg, przy drugim 1,5 kg. Czyli 3,5 kg za mną i 4,5 kg przede mną. 

Dziś dostałam menu na kolejny tydzień i mam 1800kcal. Hm czy taka podwyżka kcal nie sprawi że waga stanie w miejscu albo tfu tfu tfu się dźwignie ?

Pytam bo byłam przygotowana na mniej kalorii niż dotychczas a tu takie zdziwienie :-) :-(

CZEŚĆ WSZYSTKIM 

Na początku muszę się wykrzyczeć NIE NIE NIE NIE NIE !!!!!!!!!!!!!!!!!! 

Pisałam 25 minut post a jak wcisłam dodaj to ... brak internetu 

więc teraz krótko zwięźle i na temat żeby znów się nie zmarnowało tyle pisania

chciałam się podzielić moimi wynikami 

zaczęłam 02.01 , czyli po 16 dniach diety, w miarę regularnego chodzenia na basen i bez słodyczy i alkoholu moje wyniki widzą się tak 

cel na ten tydzień 

Dieta z Vitalią Smacznie Dopasowana

0 !!! Alkoholu, Słodyczy, Podjadania

Regularne posiłki

Regularne wyprawy na basen

cel na przyszłą sobotę 

76 kg i wszystkie pomiary DWU cyfrowe 

proszę podpowiedzcie mi !! <prosi>

jeżeli wstaję po 10 , mam 4 posiłki (śniadanie, II śniadanie, obiad, lunch) to między którymi posiłkami najlepiej chodzić na basen :D 

śniadanie to zazwyczaj jakaś pasta warzywna z pieczywem

II śniadanie to zazwyczaj jakiś koktajl

obiad to raz mięso, raz ryba, raz makaron pełnoziarnisty z truskawkami np

na lunch to są surówki zazwyczaj 

DZIĘKI ZA PODPOWIEDZI I ŻYCZĘ MIŁEJ SOBOTY 

Ło już dziś skończę dwa tygodnie odkąd jestem na diecie :) :)

Zleciało to szybko :) nawet bardzo. Więc Dziewczyny nie a co się poddawać po dwóch-trzech dniach bo ani nie zauwazycie a zaś minie. I będziecie zalowaly " kurde już dziś luty a mogłam przez ten czas trzymać dietę"

NIE REZYGNUJ Z CELU TYLKO DLATEGO ŻE WYMAGA CZASU !!!!!

CZAS I TAK MINIE !!!!!

u mnie dieta dzień 14/51 :)

51 dlatego że dietuje od 2.01 - 22.02 Roczek Córeczki tam właśnie chcę wyglądać ładnie :)

Ale coś czuję że się nakrecilam na to dietowanie i w dniu urodzin zjem te kluski z mięsem ha ha a potem znów wrócę :)

Od 14 dni nie jem słodyczy

Od 14 dni nie piję piwa (był jeden dzień kryzysu Ale przetrwałam)

Od 14 dni zdrowo się odżywiam

Ważenie w sobotę fiu fiu fiu

A więc dziewczyny nawet jeśli macie kryzys weźcie zajmijcie się czymś innym i w mig o nim zapomnicie :)

Zostało 6kg w 6tyg ! 

Uda się ?????

i znów czas na śniadanie eh a ja nawet nie czuję się nawet troszkę głodna :( :( 

Co mi radzicie eh eh eh przecież śniadanie jest ważne Ale na siłę chyba też nie można.