dzis spalam do 13!!
- kawalek bagietki wiejskiej z maslem i lososiem wedzonym + salatka z roszponki, pol awokado i pomidorka
- zapiekanka: 1 ziemniak, pol marchewki, kawalek pora, szpinak + beszamel
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (29)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
atrakcyjnosc jest w cenie :)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 62460 |
| Komentarzy: | 182 |
| Założony: | 28 lipca 2009 |
| Ostatni wpis: | 30 kwietnia 2016 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
jamminka
kobieta, 36 lat, Warszawa
180 cm, 68.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
30 listopada 2013 , Skomentuj
kajzerka z maslem i łososiem wędzonym
naleśniki z kurczakiem i pieczarkami zapiekane pod serem
babeczka z marcepanem
a na kolacje... babeczka z budyniem....
dzis nie bylo lepiej...
naleśniki z kurczakiem i pieczarkami zapiekane pod serem
babeczka z marcepanem
a na kolacje... babeczka z budyniem....
dzis nie bylo lepiej...
28 listopada 2013 , Komentarze (1)
dzis tak zgrzeszylam ,ze az wstyd to zapisywac
09.00 maslanka truskawkowa
12:00 croissant z maselkiem
16.00 kurczak nadziewany camembertem z pieczonymi ziemniakami i salata
18.30 czekolada do picia (male trio - biala, mleczna, gorzka)
21.00 2 kanapki z szynka, ogorkiem i cebula
i uwaga - babeczka z marcepanem
aaaaaaaaaaaaa!
dramat...
09.00 maslanka truskawkowa
12:00 croissant z maselkiem
16.00 kurczak nadziewany camembertem z pieczonymi ziemniakami i salata
18.30 czekolada do picia (male trio - biala, mleczna, gorzka)
21.00 2 kanapki z szynka, ogorkiem i cebula
i uwaga - babeczka z marcepanem
aaaaaaaaaaaaa!
dramat...
28 listopada 2013 , Komentarze (1)
10.30 grahamka z szynka i ogorkiem
16.00 3 nalesniki ze szpinakiem zapiekane pod serem
18.30 kawalek szarlotki z kulka lodow
21.30 2 kanapki z bialego pieczywa z szynka
16.00 3 nalesniki ze szpinakiem zapiekane pod serem
18.30 kawalek szarlotki z kulka lodow
21.30 2 kanapki z bialego pieczywa z szynka
26 listopada 2013 , Skomentuj
09.00 kawalek bagietki z maslem i lososiem wedzonym
12:00 szpinak (ok 250g) z czosnkiem, imbirem i beszamelem (ok 4-5lyzek) (sam - pycha)
14.00 malutka miseczka zupy
18.30 2 nalesniki z kurczakiem, pieczarkami w sosie pomidorowym zapiekane pod serem
kanapka z zytniego chleba
12:00 szpinak (ok 250g) z czosnkiem, imbirem i beszamelem (ok 4-5lyzek) (sam - pycha)
14.00 malutka miseczka zupy
18.30 2 nalesniki z kurczakiem, pieczarkami w sosie pomidorowym zapiekane pod serem
kanapka z zytniego chleba
26 listopada 2013 , Skomentuj
09.00 1 kromka zytniego chleba z szynka, pomidorkami i majonezem
13.00 mieso z lopatki w sosie wlasnym z pęczakiem
17.00 salatka z peczakiem z pietruszka, oliwkami i pomidorami suszonymi
22.00 kawalek bagietki z lososiem wedzonym i oliwkami
13.00 mieso z lopatki w sosie wlasnym z pęczakiem
17.00 salatka z peczakiem z pietruszka, oliwkami i pomidorami suszonymi
22.00 kawalek bagietki z lososiem wedzonym i oliwkami
25 listopada 2013 , Skomentuj
10.00 grahamka z szynka, ogorkiem i majonezem
17.00 sandwich w knajpie - 1 z szynka parmenska, melonem i rukola, 2 z dynia i gorgonzola i salatka, kilka frytek
23.00 kanapka jak na sniadanie
jakis weekendowy dramat
17.00 sandwich w knajpie - 1 z szynka parmenska, melonem i rukola, 2 z dynia i gorgonzola i salatka, kilka frytek
23.00 kanapka jak na sniadanie
jakis weekendowy dramat
23 listopada 2013 , Skomentuj
poki co sniadanko:
10.00 1 kromka zytniego chleba z serkiem, szynka, majonezem, pomidorkiem i ogorkiem
13:00 łopatka duszona, peczak
piwko
imprezka i kanapeczki z szynka, marchewki, ogorki, sosy jogurtowe, kilka chipsow i paluszkow (sic!)
10.00 1 kromka zytniego chleba z serkiem, szynka, majonezem, pomidorkiem i ogorkiem
13:00 łopatka duszona, peczak
piwko
imprezka i kanapeczki z szynka, marchewki, ogorki, sosy jogurtowe, kilka chipsow i paluszkow (sic!)
22 listopada 2013 , Skomentuj
10.00 sniadanie takie jak wczoraj - ciemny chleb, szynka z indyka, awokado, odrobina majonezu i roszponka
14.00 kurczak tikka masala z odrobina ryzu + mango lassi (indyjska knajpa)
19.00 mala grahamka z szynka i serem, roszponka, pomidorkami i ogorkiem
2 marchewki surowe z jogurtem nat z przyprawami
14.00 kurczak tikka masala z odrobina ryzu + mango lassi (indyjska knajpa)
19.00 mala grahamka z szynka i serem, roszponka, pomidorkami i ogorkiem
2 marchewki surowe z jogurtem nat z przyprawami
21 listopada 2013 , Skomentuj
sniadanie: 1 duza kromka z chleba zytniego z roszponka, szynka z indyka, odrobina majonezu i pol awokado z cytryna
przekaska 1: pol serka wiejskiego z 2 lyzeczkami miodu
obiad: kawalek piersi z kurczaka podsmazonej na oliwie z imbirem, czosnkiem, oliwkami, pomidorami suszonymi, 4 lyzkami kaszy jaglanej, 3 lyzkami smietany 12% i duza ilościa świeżej natki piertuszki - MNIAM!
w planach skalpel i jakas kolacja
edit:
Skalpel byl :) + jakies 10 dodatkowych minut rozciagania
kolacja: salatka z brokułów z feta, pestkami slonecznika, z sosem czosnkowym (majo + jogurt) + schrupałam poł surowej marchewki
przekaska 1: pol serka wiejskiego z 2 lyzeczkami miodu
obiad: kawalek piersi z kurczaka podsmazonej na oliwie z imbirem, czosnkiem, oliwkami, pomidorami suszonymi, 4 lyzkami kaszy jaglanej, 3 lyzkami smietany 12% i duza ilościa świeżej natki piertuszki - MNIAM!
w planach skalpel i jakas kolacja
edit:
Skalpel byl :) + jakies 10 dodatkowych minut rozciagania
kolacja: salatka z brokułów z feta, pestkami slonecznika, z sosem czosnkowym (majo + jogurt) + schrupałam poł surowej marchewki