Pamiętnik odchudzania użytkownika:
jamminka

kobieta, 36 lat, Warszawa

180 cm, 68.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

11 października 2013 , Komentarze (1)

11.30 2 kromki ciemnego pieczywa ze sliwka + 2 kabanosy + salatka ze świeżych warzyw

16.00 zapiekanka z 2ch ziemniakow ze szpinakiem w odrobinie smietany i mleka

19.00 mango lassi x2

9 października 2013 , Skomentuj

09.30 kajzerka z szynka i calym pomidorem

15.00 makaron z krewetkami i szpinakiem w knajpie
17.00 deser: mascarpone z truskawkami w knajpie

9 października 2013 , Skomentuj

09.30 kajzerka z szynka i pomidorem

reszta kurczaka
jablko
babeczka

kajzerka jak na sniadanie

8 października 2013 , Skomentuj

09.30 1 jajko, 1 kabanos, papryka, pol kajzerki

2 babeczki waniliowe

13.30 porcja mała obiadu z wczoraj (kurak z ryzem)

17.30 serek wiejski z wsadem owocowym

20.30 salatka z burakow: salata, pieczone buraki, cebulka i sos balsamico



dzis menu juz lepsze :)

7 października 2013 , Skomentuj

09.30 kajzerka z szynka i serem plesniowym + pomidor

14.00 ryz z kurczakiem w lekkim sosie ziolowo-smietankowym

3 male babeczki

1 kawalek kabanosa drobiowego

19.30 kajzerka z szynka i papryka (duzo papryki)



6 października 2013 , Komentarze (1)

5 pazdziernika:

wstalam bardzo pozno i sniadanie dopiero o 14.00 :P

kajzerka z szynka i serem plesniowym + salatka z rukoli i pomidorow

18.00 makaron z lososiem wedzonym i sosem smietanowym

garsc kabanosow



4 pazdziernika

10.00 jogurt nat
14:00 1 cheeseburger z Maca
18:00 fasolka szparagowa z bułką i masłem
poł kajzerki

3 października 2013 , Skomentuj

11.30 kajzerka z serem i papryka i rukola

14.00 porcja mala zupy pomidorowej

18.00 4 male (z 1 kajzerki) zapiekanki z pieczarkami i cebula i serem

21.00 jogurt naturalny  maly z otrebami

3 października 2013 , Skomentuj

09.00 kajzerka z roszponka, serem, papryka i troche majonezu

mala porcja budyniu z kostka gorzkiej czekolady

13.00 porcja zupy pomidorowej

mala porcja budyniu j.w

4 placki ziemniaczane

1 października 2013 , Skomentuj

11.00 kajzerka z serem zoltym i papryka

13.00 serek wiejski z siemieniem lnianym i konfitura malinowa

15.30 porcja zupy pomidorowej z makaronem

19.00 pieczone warzywa (marchewka, seler, por, pietruszka, cebula) + roszponka z oliwa + maly kotlet schabowy

21.00 porcja budyniu

27 września 2013 , Skomentuj

10.00 kajzerka z szynka i pomidorem

14.00 miska zupy

16.00 1/3 kostka sera bialego z miodem

19.00 makaron z szynka parmenska po wlosku z serem plesniowym