OMG! dowiedziałam się, że w sobotę jadę do Szwajcarii na 2 tygodnie! a moje ciało kompletnie nieogarnięte :( !!!!!!! ale i tak się cieszę :D będę tam 2 raz :)
dzisiaj były ćwiczenia, ale siłowni nie było ;(( (jak zwykle moje plany diabli wzięły ;/) ale trening w domu był :))
dieta zachowana :)
ahh muszę jeszcze jakieś ubrania kupić na wyjazd :)
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (80)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
wesoła dziewczyna, lubiąca swój charakter, ale niekoniecznie swoje ciało ;) optymistka pełna zapału, wiecznie ma nowe pomysły i cele :)
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 50489 |
| Komentarzy: | 647 |
| Założony: | 28 września 2009 |
| Ostatni wpis: | 29 stycznia 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
malinka0410
kobieta, 27 lat, Lublin
157 cm, 80.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
24 czerwca 2012 , Komentarze (8)
Hej :*
Wczoraj się nawet trzymałam diety, choć pokus było dużo :P
Dzisiaj za to zawaliłam, bo zjadłam kebaba ;/.. pycha! ale duużo w nim warzyw było, był w nim kurczak, sos jogurtowy.. ale to wszystko było w białej bułce. Aaa tak wgl to dzisiaj rodzinką pojechaliśmy do Nałęczowa i tam jeszcze lód (mały!) wpadł do mej paszczy. wstyd, po prostu wstyd.
Teraz dobra wiadomość :) : od jutra znowu wracam do treningów !!!! antybiotyk wczoraj skończyłam brać, już się dobrze czuję, katar już prawie przeszedł, gardło już mnie całkowicie nie boli :-). więc jutro na siłownię, i w domu jakieś ćwiczenia ;). wgl macie jakieś ulubione na you tube? bo masa ich jest, a ja szukam skutecznych. więc każda opinia/link mile widziany :))
tak więc wracam do ćwiczeń, wracam do diety, mam nadzieję że waga w końcu ruszy....!
a teraz lecę, bo się z koleżankami umówiłam ;) papa![]()
Wczoraj się nawet trzymałam diety, choć pokus było dużo :P
Dzisiaj za to zawaliłam, bo zjadłam kebaba ;/.. pycha! ale duużo w nim warzyw było, był w nim kurczak, sos jogurtowy.. ale to wszystko było w białej bułce. Aaa tak wgl to dzisiaj rodzinką pojechaliśmy do Nałęczowa i tam jeszcze lód (mały!) wpadł do mej paszczy. wstyd, po prostu wstyd.
Teraz dobra wiadomość :) : od jutra znowu wracam do treningów !!!! antybiotyk wczoraj skończyłam brać, już się dobrze czuję, katar już prawie przeszedł, gardło już mnie całkowicie nie boli :-). więc jutro na siłownię, i w domu jakieś ćwiczenia ;). wgl macie jakieś ulubione na you tube? bo masa ich jest, a ja szukam skutecznych. więc każda opinia/link mile widziany :))
tak więc wracam do ćwiczeń, wracam do diety, mam nadzieję że waga w końcu ruszy....!
a teraz lecę, bo się z koleżankami umówiłam ;) papa
dzień 53, dostałam tak zwanego kopa w dupę.
22 czerwca 2012 , Komentarze (12)
Hej :*
dzisiaj dzień fajnie mija :-) byłam w szkole tylko na dwóch lekcjach bo byłam tylko ja i koleżanka i nie opłacało się siedzieć ;). więc jednak nie jestem pilną uczennicą, jak pisałam wczoraj <lol>.
ale niestety nie byłam też na siłowni :-( bo się dzisiaj źle czuję, jeszcze choroba nie powiedziała ostatniego słowa ;(. jak szłam z busa do domu (ok. 15 min) to po przyjściu do domu czułam się jak po 1,5 h na siłowni.. taka zmęczona byłam. i chyba muszę iść jeszcze do lekarza bo antybiotyk się kończy a moje zatoki mało nie eksplodują ;/. na szczęście angina już się uspokoiła i gardło już zdrowe :).
a co do tytułu :
wczoraj mój tata tak mówi, że oglądali ostatnio z kolegami (na fejsie) zdjęcia moje i mojej siostry (starsza). i że ona noo, fajna laska i wgl, umówiliby się z nią itp. a ja że ładna jestem, ale jakbym trochę schudła to by było świetnie.. no i mam motywejszyn xDD. taka prawda, sama wiem że z pewnością będę bardziej 'atrakcyjna' jak schudnę...
patrzcie, jaki na początku diety miałam bebzol !!!!!! teraz jest trochę mniejsza opona![]()
to tak ku przestrodze :D motywuję Was do dietki, ja taki bęben miałam przez słodycze... jak będziecie chciały jeść niezdrowo, przypominajcie sobie to zdjęcie :)
papa![]()
dzisiaj dzień fajnie mija :-) byłam w szkole tylko na dwóch lekcjach bo byłam tylko ja i koleżanka i nie opłacało się siedzieć ;). więc jednak nie jestem pilną uczennicą, jak pisałam wczoraj <lol>.
ale niestety nie byłam też na siłowni :-( bo się dzisiaj źle czuję, jeszcze choroba nie powiedziała ostatniego słowa ;(. jak szłam z busa do domu (ok. 15 min) to po przyjściu do domu czułam się jak po 1,5 h na siłowni.. taka zmęczona byłam. i chyba muszę iść jeszcze do lekarza bo antybiotyk się kończy a moje zatoki mało nie eksplodują ;/. na szczęście angina już się uspokoiła i gardło już zdrowe :).
a co do tytułu :
wczoraj mój tata tak mówi, że oglądali ostatnio z kolegami (na fejsie) zdjęcia moje i mojej siostry (starsza). i że ona noo, fajna laska i wgl, umówiliby się z nią itp. a ja że ładna jestem, ale jakbym trochę schudła to by było świetnie.. no i mam motywejszyn xDD. taka prawda, sama wiem że z pewnością będę bardziej 'atrakcyjna' jak schudnę...
patrzcie, jaki na początku diety miałam bebzol !!!!!! teraz jest trochę mniejsza opona
to tak ku przestrodze :D motywuję Was do dietki, ja taki bęben miałam przez słodycze... jak będziecie chciały jeść niezdrowo, przypominajcie sobie to zdjęcie :)
papa
21 czerwca 2012 , Komentarze (4)
Cześć laseczki :*
Boże, w takie gorąco to się wszystkiego odechciewa ! masakra jakaś ;/. czekam na ochłodzenie jak na zbawienie :P
dzisiaj dopadłam moje hula hop :) nie zaszalałam, bo kręciłam tylko 15 minut ale to zawsze coś ;) a jutro idę na siłownię, nie będę się forsować bo po chorobie (jeszcze nie do końca wyleczona jestem) nie mam zamiaru się forsować :) ale uzależniłam się od tego przyjemnego wysiłku, lubię jak pot ze mnie leci, lubię czuć zmęczenie po ćwiczeniach :D
dzisiaj sobie pozwoliłam na rogalika z czekoladą, ale był taaaki dobry !!! jutro spalę :P wgl za radą jednej z Was przez kilka dni sobie podejdę do dietki 'na luzie' (ale bez przesady hehe, nie będę żreć słodyczy) ale będę ćwiczyć. a jak wrócę do diety, to może waga ruszy?![]()
trzeba próbować .
jutro Klaudia idzie do szkoły, wow :D ostatnio byłam w poniedziałek :D a średnia jest 4,33 nie jest źle :)
miłego wieczorku, lecę oglądać 2 część meczu Portugalia-Czechy ;) pa![]()
Boże, w takie gorąco to się wszystkiego odechciewa ! masakra jakaś ;/. czekam na ochłodzenie jak na zbawienie :P
dzisiaj dopadłam moje hula hop :) nie zaszalałam, bo kręciłam tylko 15 minut ale to zawsze coś ;) a jutro idę na siłownię, nie będę się forsować bo po chorobie (jeszcze nie do końca wyleczona jestem) nie mam zamiaru się forsować :) ale uzależniłam się od tego przyjemnego wysiłku, lubię jak pot ze mnie leci, lubię czuć zmęczenie po ćwiczeniach :D
dzisiaj sobie pozwoliłam na rogalika z czekoladą, ale był taaaki dobry !!! jutro spalę :P wgl za radą jednej z Was przez kilka dni sobie podejdę do dietki 'na luzie' (ale bez przesady hehe, nie będę żreć słodyczy) ale będę ćwiczyć. a jak wrócę do diety, to może waga ruszy?
trzeba próbować .jutro Klaudia idzie do szkoły, wow :D ostatnio byłam w poniedziałek :D a średnia jest 4,33 nie jest źle :)
miłego wieczorku, lecę oglądać 2 część meczu Portugalia-Czechy ;) pa
20 czerwca 2012 , Komentarze (6)
hej ;*
ta waga jest nie do zniesienia :(! sprawdzam czy są jakieś spadki, atu nic. waga stanęła w miejscu. a ja się trzymam diety, owszem, czasem zdarzy się jakiś cukierek czy ciastko, ale bez przesady. a tu waga nie docenia moich wysiłków :(. juz 51 dzień diety, a za mną tylko 3 kg. a chcę jeszcze zrzucić 6-7 kg, w takim tempie to chyba z rok mi to zajmie![]()
dziewczyny, jeśli tak jak mi stanęła Wam kiedyś waga, to co robiłyście, by z powrotem ruszyła w dół? ja już nie mam pomysłów![]()
.
dzisiaj gardło mnie tylko drapie, dostałam silny antybiotyk i szybko pomaga :-). tylko katar mam jeszcze dokuczliwy, ale myślę że do weekendu i on powinien odpuścić :). jutro chyba sobie pohulam, bo już się stęskniłam za moim hula hopem :)! a w przyszłym tygodniu wracam do treningów z Jillian, ja tak łatwo nie odpuszczam :)!!!
pa![]()
ta waga jest nie do zniesienia :(! sprawdzam czy są jakieś spadki, atu nic. waga stanęła w miejscu. a ja się trzymam diety, owszem, czasem zdarzy się jakiś cukierek czy ciastko, ale bez przesady. a tu waga nie docenia moich wysiłków :(. juz 51 dzień diety, a za mną tylko 3 kg. a chcę jeszcze zrzucić 6-7 kg, w takim tempie to chyba z rok mi to zajmie
dziewczyny, jeśli tak jak mi stanęła Wam kiedyś waga, to co robiłyście, by z powrotem ruszyła w dół? ja już nie mam pomysłów
. dzisiaj gardło mnie tylko drapie, dostałam silny antybiotyk i szybko pomaga :-). tylko katar mam jeszcze dokuczliwy, ale myślę że do weekendu i on powinien odpuścić :). jutro chyba sobie pohulam, bo już się stęskniłam za moim hula hopem :)! a w przyszłym tygodniu wracam do treningów z Jillian, ja tak łatwo nie odpuszczam :)!!!
pa
dzień 50, w sidłach choroby :(
19 czerwca 2012 , Komentarze (5)
Hej :*
dzięki dziewczyny za tyle miłych komentarzy pod wczorajszym wpisem :*
dzisiaj nie poszłam do szkoły (jeszcze przed chorobą miałam to w planach, chodzenie w kratkę :D), obudziłam się o 6.30, wypiłam ciepłą herbatkę i jeszcze usnęłam, ostatecznie wstałam o 9.30 :) wyspana jestem, ale gardło boli, katar masakra, tylko głowa dała za wygraną i nie boli :)
ehh masakra, ja chcę ćwiczyć! :( brakuje mi mojej aktywności, buuu.... więc pozwalam Wam poćwiczyć za mnie, ciało na pewno się odwdzięczy ładnym wyglądem :)
wczoraj usnęłam o 21 hehh, ostatnio się kładłam spać o tej porze jak miałam kilka lat :P i meczyku nie obejrzałam, co to będzie ?! hehe.
dobra lecę, posiedzę sobie na dworze w ogródku, nie ma co się kisić w domu ;)
papa![]()
dzięki dziewczyny za tyle miłych komentarzy pod wczorajszym wpisem :*
dzisiaj nie poszłam do szkoły (jeszcze przed chorobą miałam to w planach, chodzenie w kratkę :D), obudziłam się o 6.30, wypiłam ciepłą herbatkę i jeszcze usnęłam, ostatecznie wstałam o 9.30 :) wyspana jestem, ale gardło boli, katar masakra, tylko głowa dała za wygraną i nie boli :)
ehh masakra, ja chcę ćwiczyć! :( brakuje mi mojej aktywności, buuu.... więc pozwalam Wam poćwiczyć za mnie, ciało na pewno się odwdzięczy ładnym wyglądem :)
wczoraj usnęłam o 21 hehh, ostatnio się kładłam spać o tej porze jak miałam kilka lat :P i meczyku nie obejrzałam, co to będzie ?! hehe.
dobra lecę, posiedzę sobie na dworze w ogródku, nie ma co się kisić w domu ;)
papa
dzień 49, a miało być tak pięknie...
18 czerwca 2012 , Komentarze (11)
Hej :*
miało być pieknie, ale nie jest! w nocy tak mnie gardło bolało, że przełknięcie śliny było mega wysiłkiem! myślałam że zwariuję :( no i dzisiaj rano katar, gardło, gorączka. i do lekarza. i mam antybiotyk. leki. jestem chora
. no i z ćwiczeń dupa blada, a już zaczęłam miesięczny trening z Jillian! :( czemu moje plany zawsze się pieprzą?! teraz nawet na hula hopie nie mogę kręcić, bo mi się w głowie kręci . mówię ledwo, ehh. to chyba jakieś fatum..
a jeszcze teraz takie upały, a ja zdycham- podwójnie.
trzymajcie się, mam nadzieję że czujecie się lepiej niż ja...
pa
miało być pieknie, ale nie jest! w nocy tak mnie gardło bolało, że przełknięcie śliny było mega wysiłkiem! myślałam że zwariuję :( no i dzisiaj rano katar, gardło, gorączka. i do lekarza. i mam antybiotyk. leki. jestem chora
. no i z ćwiczeń dupa blada, a już zaczęłam miesięczny trening z Jillian! :( czemu moje plany zawsze się pieprzą?! teraz nawet na hula hopie nie mogę kręcić, bo mi się w głowie kręci . mówię ledwo, ehh. to chyba jakieś fatum..a jeszcze teraz takie upały, a ja zdycham- podwójnie.
trzymajcie się, mam nadzieję że czujecie się lepiej niż ja...
pa
dzień 48 :) waga stoi, centymetry lecą, wtf?!
17 czerwca 2012 , Komentarze (11)
Hej Kochane :*
ja się chyba załamię nerwowo niedługo :(. dzisiaj waga 61.1. No co to ma być?!?! ale co dziwnego w tym wszystkim: waga maluutko spada, a centymetry lecą. po ciele też trochę widzę różnicę :). ale czemu waga tak mnie demotywuje?!?! ;(((
ahhh tak mi szkoda naszych Chłopaków, nasza przygoda z Euro 2012 się kończy.. :( wg mnie naprawdę się starali, szczególnie w I połówce, głównie to oni byli w posiadaniu piłki. ale co poradzić, raz źle się ustawili i Czesi to wykorzystali... co jak co, ale Przemka Tytonia dalej uwielbiam, pokazał klasę, jak by nie on to Czesi nawsadzaliby nam jeszcze więcej goli ;). Przemek, I Love You !!!![]()
![]()
katar mnie wziął, masakra ;/;/. ale i tak ćwiczę, bo to tylko przeziebienie ;). bardzo polubiłam hula hop, codziennie kręcę około 30 minut :) siniaki się trochę robią, siła wyższa.
zmykam, bo zmywać muszę, cały zlew zawalony a moja kolej ;/. papa![]()
EDIT: 3 dzień 'schudnij w 30 dni' już za mną, 15 min. hula hop też :)) umyłam się, jestem świeżutka i szczęśliwa że robię coś dla dobra swojego wyglądu :))
ja się chyba załamię nerwowo niedługo :(. dzisiaj waga 61.1. No co to ma być?!?! ale co dziwnego w tym wszystkim: waga maluutko spada, a centymetry lecą. po ciele też trochę widzę różnicę :). ale czemu waga tak mnie demotywuje?!?! ;(((
ahhh tak mi szkoda naszych Chłopaków, nasza przygoda z Euro 2012 się kończy.. :( wg mnie naprawdę się starali, szczególnie w I połówce, głównie to oni byli w posiadaniu piłki. ale co poradzić, raz źle się ustawili i Czesi to wykorzystali... co jak co, ale Przemka Tytonia dalej uwielbiam, pokazał klasę, jak by nie on to Czesi nawsadzaliby nam jeszcze więcej goli ;). Przemek, I Love You !!!
katar mnie wziął, masakra ;/;/. ale i tak ćwiczę, bo to tylko przeziebienie ;). bardzo polubiłam hula hop, codziennie kręcę około 30 minut :) siniaki się trochę robią, siła wyższa.
zmykam, bo zmywać muszę, cały zlew zawalony a moja kolej ;/. papa
EDIT: 3 dzień 'schudnij w 30 dni' już za mną, 15 min. hula hop też :)) umyłam się, jestem świeżutka i szczęśliwa że robię coś dla dobra swojego wyglądu :))
dzień 46 :) rozgrzeszenie z frytek
15 czerwca 2012 , Komentarze (6)
Hej dziewczyny :*
wycieczka kompletnie nieudana, masakra jakaś. "zwiedziliśmy" tylko starówkę, wąwóz i jakąś tam bramę. o 14 już do autokaru i do domu. wtf?! wszyscy facepalm xdd. w ogóle przewodnika nie było słychać, tak cicho mówił...![]()
do tego moja kochana klasa, kompletnie niezintegrowana, każdy w małych grupkach (ja też). jednym słowem o wycieczce: PORAŻKA.
dzisiaj ćwiczyłam:
30 min hula hopem
20 min z Jillian "schudnij w 30 dni" (wróciłam do tego!!)
i planuję jeszcze 100/200 brzuszków.
zjadłam frytki, ale sporo jest dzisiaj ćwiczeń więc się rozgrzeszam xdd
pa kochane![]()
wycieczka kompletnie nieudana, masakra jakaś. "zwiedziliśmy" tylko starówkę, wąwóz i jakąś tam bramę. o 14 już do autokaru i do domu. wtf?! wszyscy facepalm xdd. w ogóle przewodnika nie było słychać, tak cicho mówił...
do tego moja kochana klasa, kompletnie niezintegrowana, każdy w małych grupkach (ja też). jednym słowem o wycieczce: PORAŻKA.dzisiaj ćwiczyłam:
30 min hula hopem
20 min z Jillian "schudnij w 30 dni" (wróciłam do tego!!)
i planuję jeszcze 100/200 brzuszków.
zjadłam frytki, ale sporo jest dzisiaj ćwiczeń więc się rozgrzeszam xdd
pa kochane
14 czerwca 2012 , Komentarze (17)
HEJ :*
dzisiaj znowu się najadłam ale niestety NIEZDROWO ;//. wciągnęłam paluszki serowe, 430 kcal... i do tego 5 cukierków ;// omg, chyba nigdy nie zobaczę tej 5 na wadze! :(
jutro jadę na wycieczkę, w taką pogodę to ja dziękuję ;/ i żarcie się szykuje, ehhh. ale spróbuję nie jeść dużo.
w niedzielę z kolei grill rodzinny, kurde, znowu żarcie! a ja nie umiem się patrzeć jak inni jedzą takie pyszności a ja nie :( i też jem :(
oficjalnie ZAKOŃCZONO WYSTAWIANIE OCEN! MAM 3 Z TEJ GEOGRAFII![]()
! hura :))) wszystkie książki i zeszyty do szafki, do końca roku będę chodzić w kratkę, bo już się nie opłaca ;)
![]()
moje ciacho <3<3!!!!!! a za nim mistrz 2 planu xdd (to jest Przemek Tytoń jakby co ;d)
papa![]()
dzisiaj znowu się najadłam ale niestety NIEZDROWO ;//. wciągnęłam paluszki serowe, 430 kcal... i do tego 5 cukierków ;// omg, chyba nigdy nie zobaczę tej 5 na wadze! :(
jutro jadę na wycieczkę, w taką pogodę to ja dziękuję ;/ i żarcie się szykuje, ehhh. ale spróbuję nie jeść dużo.
w niedzielę z kolei grill rodzinny, kurde, znowu żarcie! a ja nie umiem się patrzeć jak inni jedzą takie pyszności a ja nie :( i też jem :(
oficjalnie ZAKOŃCZONO WYSTAWIANIE OCEN! MAM 3 Z TEJ GEOGRAFII
! hura :))) wszystkie książki i zeszyty do szafki, do końca roku będę chodzić w kratkę, bo już się nie opłaca ;)
moje ciacho <3<3!!!!!! a za nim mistrz 2 planu xdd (to jest Przemek Tytoń jakby co ;d)
papa