Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KAROLKA29

kobieta, 44 lat, Dąbrowa Górnicza

168 cm, 99.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Do końca roku wrócic do wagi na pasku

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

5 kwietnia 2010 , Komentarze (4)

 hej kochane dziś już po świętach u mnie
właśnie jestem juz w pracy dzis przyjechaliśmy
juz z ustronia :))) było super zdjecia będą jutro
pogoda nam dopisała
 tyle sie nałaziłam wczoraj po górach że nie czuje nóg
lewo dycham na samą czantorie wchodziliśmy 40 min chyba:DDDD  ledwo wlazłam 
ale było super
co do diety uuuuuuuuuuuuuuuuuuu nie było wcale żarłam jak prosiak a najgorsze to że w piątek spadałm ze stołka i potukłam sobie żebra pod samą piersią i mnie bolą jak cholera nic mi nie przechodzi i nie mogę wogule ćwiczyć nawet mi sie ciężko oddycha :))) jak pech to pech najgorsze że  nie mogę sobie kaszleć bo ból jak nie wiem ........ więc nie mam jak palic kalori :)))

musze dac sobie na razie spokój dopóki żeberka nie dojdą do siebie
 BUZIAKI KOCHANE VITALINKI :)))))***

3 kwietnia 2010 , Komentarze (9)

        WESOŁYCH
                                  
                    ŚWIĄT

        KOCHANE VITALINKI :)))))***
I MOKREGO ŚMINGUSA DINGUSA

 BUZIAKI....
  


1 kwietnia 2010 , Komentarze (7)

hej laseczki co u mnie ciekawego od rana zalatana
jak nie wiem tu na targ kurtkę wymienić
bo kupiłam za dużą i całe szczęście że chcieli  wymienić :))) a co poza tym ćwiczonka tylko
 brzuszków
gimnastyka 20 min
bo nie  było na więcej czasu ale jakoś tak jestem zabiegana ::DDD
i nie wiem czemu ale ostatnio mi nogi puchną miałam problemy jak byłam przy tuszy ale jak spadłąm problem  sie skończył a teraz czemu sama nie wiem jak przychodzę na wieczór mam nogi jak nie powiem co

 dietkowo tak nie jadam nic takiego złego dietke trzymam  atu co nic sie nie dzieje waga sie chyba wkurwiła na mnie hahaahha
ryż z jarzynami
1,5 mineralnej
4 pieczywo chrupki
troszkę serka z tuńczykiem
5 szt kotleciki rybne bo mi sie chciało rybki a w pracy to miałam  w zamrażalce :)
no to chyba na tyle :))) buziolki dla was

31 marca 2010 , Komentarze (9)

    HEJ SŁONKA

Co u mnie ciekawego od wczoraj nic nowego
pogoda pochmurna czasem po pada ale jako tako jest ciepło
Ćwiczonka::
gimnastyka 40 min
brzuszki 160szt
jak na razie to tyle
 dietlowo jak a tak :::
kawka rano nie bede kłamać kupiłam w niedziela miodownik na targu i nie ma go kto zjeść więc taki tyci kawałeczek zjadłam z kawka
mleko płatki owsiane + otręby
napiłam sie troszkę wody z zalewajki bo dzis chłopaki to chcieli na obiad więc tylko żurku chlipłam
ale mam jeszcze ryz brązowy z jarzynami więc chyba to jeszcze zjem
1,5 mineralnej
pieczywo chrupkie 4 szt pewnie będą
jogurt naturalny :))))

a zaraz mykam do pracy bo dzis na 14,00 ale poczytam wasze pamiętniczki jeszcze buziolki :DDDDDD

 wiecie co jak wróciłam do ćwiczeń to nie wiem czemu ale sie jakoś lepiej czuje aż chce mi sie żyć :PPPP



30 marca 2010 , Komentarze (8)

 Hej FUNFELIKI :))))****


CO u mnie ciekawego dzień zaczął sie od 9,00 bo do tej godziny
dziś sobie spałam :DDDD po leniuchowałam troszkę
dziś zaczełam gimnastykę zaliczone :::
100 brzuszków
30 min cwiczonka różne
jestem z siebie zadowolona mam nadzieje jeszcze stoperek zaliczyc
30 min ale to pózniej :)

 a po za ty co ciekawego zjedzone dzis ::
mleko z otrębami i płatkami owsianymi mieszanka
2 szt wasa
kawka 2 razy
ryż brązowy z jarzynami na oliwie bez kurczaczka
2 kawałki papryczki czerwonej
1,5 l miner 
jogutr naturalny danon
to ma byc na cały dzień ale nie wiem czy dam rade tak mało
ale jak cos to jeszcze do rzucę serek wiejski hmmmm ???? nie za duzo ??
  i to chyba na tyle moje słonka papapa buziaczki
                   

29 marca 2010 , Komentarze (11)

  HEJ LASECZKI

  JAK PISAŁAM OSTATNIO STRACIŁAM ZĘBA TO ZNACZY ZŁAMAŁĄM GO PRZEZ
SEN ALE DZIS BYŁĄM NA DRUGIEJ WIZYCIE U DENTYSTY I CO ŻĄB JEST ZROBIŁA MI GO NA  JAKIŚ ĆWIEKACH :)))***NAWET NIE WIDAĆ ŻE TO NIE PRAWDZIWY
  a co po za tym nic nowego pogoda piekna od rana byłam zalatana i  nie miałam nawet czasu na ćwiczenia ale bedzie chociaż stoperek 30 min  dobre to niz nic :))))
 dietkowo zjedzone dzis :::
serek wiejski 3 kanapiki grahama
nie kałmiąc mały kawałek miodownika do kawy rano ale od  jutra koniec słodkości

Dziś sobie zarezerwowałam pokoje  w Ustroniu na święta bo jak pisałąm tam sie wybieramy
i nawet wolne były i cena tez nie zła 75 zł za  dobe od nas trójcyny ..
pierwsze nasze święta poza domem mam nadzieję że bedą super

 na wagę nie staje bo sie boje stanę dopiero w sobote a do soboty ostra dieta bo w górach na pewno nie bede sobie nic żałować :))) pozdrawiam was gorąco laski

28 marca 2010 , Komentarze (6)

    HEJ DUPECZKI :)))))*****


    U MNIE CO CIEKAWEGO NIC : wczoraj bylismy w kinie jak mówiałm film nawet nie zły w skali od 1 do 6 to dam 4
nie powiem bo mój mąż chyba sie nawet troszke zdrzemnął  hahaha dobry jest ale tak to obleci dla dzieci dobty choć osób dużo nie było może 25 osób ogólnie :) oczywiście kurka jedna był popcorn coca cola i mąż jeszcze kupił lody w kubku w mc donald te co uwielbiam on na serio chce mnie upaść:DDDDDale wszystko wepchałam w swój bęben.....
aaaa do tego zapomniałam była jeszcze torilla  po filmie jaka je jestem głupia w tygodniu trzymam diete a jak przyjedzie weekend to zapominam o niej czasem sama siebie wyzywam że jestem nie normalna :) 
  A po za tym dzis byłam na targu i kupiłam sobie pół buty  na obcasiku nawet nie złe  i do tego kurteczkę krutką  czarną i sobie tak mysle jak tak dalej pójdzie to nie długo sie w nic nie zmieszczę i co znowu powiem to samo od jutra znowu od nowa zaczynamy dietkowanie
   WIEM ŻE TO WSTYD TAK CO TYDZIEŃ ZACZYNAĆ
   ALE MUSZĘ SIE JAKOŚ ZMOBILIZOWAĆ

   BUZIAKI DLA WAS KOCHANE I MIŁEJ NIEDZIELKI ::))))***

27 marca 2010 , Komentarze (13)

       Hej laseczki :))))

 dziś pogoda nam sie zepsuła na dwórku zimno jak cholera a ja dziś się do pracy wybrałąm
w samym sweterku nie powiem bo mi powiało chłodem po plecach hahahaha:DDDD
Dziś ide z małym i mężem do kina na flm Alicja w krainie czarów :))) mały chciał to obejrzeć bo jest w 3D mam nadzieje że to cos ciekawego że nie znudzę sie tam

 co po za tym nic ciekawego ćwiczonek nie ma bo nie mam lapka ale dziś w pogori kupimy kabel
więc od jutra na pewno juz gimnastyka będzie a wczoraj kupiłam sobie płytę posladki i uda nawet fajna ta gimnastyka więc juz ja jutro poćwiczę :DDDDD
muszę teraz pilnować następnego wydania bo będą co miesiąc
Dietkowo staram sie dietkowac ale dzis po kinie MC donald ma być i co odmówię cos zjeść sama nie wiem pewnie nie :)))

A co do wyjazdu ze względu na pogode i że mąż robi do 16 wyjazdu nie ma
odłozliśmy to w święta wyjedziemy sobie na weekend bo inaczej się nie da
mąż non toper robi teraz nawet mają robić niedzielę zawsze święta były w domu a teraz
będą w górach tak jakoś inaczej hehehheAle na pewno będą udane

UDANEGO WEEKENDU BABECZKI I LASECZKI *****


26 marca 2010 , Komentarze (10)

 Hej  kochane dzis miałam pobudkę  o 5.00 rano nie wiem ale sama sie obudziłąm bo miałam cos w  buzi a co zęba  o mało nie dostałąm zawału jak wstałam i poszłąm do lusterka tu co 2jka mi sie ułamałai to prawie szczerbata kaśka nie wiem jak to sie stało ale chyba zgrzytałąm może zębami i go ułamałam nie wiem sama ale musze po pracy szybko do dentysty jechać .....
 teraz musze w pracy mało mówić żeby nikt nie widział bo się będą śmiali że mnie cholera wszystkie kary boskie na mnie spadają
a jutro mąż mnie zaprosił w góry więc po pracy zaraz  jedziemy ale jeszcze nie wiem gdzie ale gdzieś w góry odpocząć troszke i pobyć razem bo ostatnio zowu nam się nie ukłąda
 u mnie kawka juz była w domu o 5 po tym jak zeba straciłąm
dietkowo wczoraj była dieta a dziś waga poszłą w góre nic z tego nie rozumie ....????
pogoda dziś piękna a święta tuż tuż :***

 MIŁEGO DNIA LAECZKI  BUZIOLKI Z RANA

25 marca 2010 , Komentarze (8)

            witam was cukiereczki hehehe:***

 Ja zaczynam dzień od porannej kawki gdzie w pracy właśnie pale papieroska
i pisze do was....
Pogoda dzis piekna nawet do pracy nałożyłam marynereczkę nareszcie można jakos sie lżej ubierać U mnie co ciekawego wczoraj starałąm sie dietkę trzymać ale tak mi sie na wieczór chciało jeść że o mnało sie na skusiłam  jak chłpoki moi jedli kolacje ....

 Kupiłam sobie wczoraj błonnik z ananasem czy brałą to któraś nawet mozna powiedzieć że się jeść po nim tak nie chce ..:):)))

UWAGA DZIŚ MOJA WAGA POKAZAŁA 69.3 A BYŁO JUŻ
 70.9 CAŁE SZCZĘŚCIE ŻE DOSTAŁĄM OD WAS KOPA I SIĘ OPAMIĘTAŁAM I WRÓCIŁĄM NA DOBRĄ DROGĘ
NIE MOGĘ NA RAZIE ĆWICZYĆ BO NIE MAM LAPKA BO MI PIESIO POGRYZA KABEL  A ĆWICZENIA MIAŁĄM W NIM
CHOC PISAĆ MOGE Z PRACY BO PRACOWNICA MI PRZYNOSI SWOJEGO HAHAHAHA::DDDD

  śniadanko bedzie bułka spojowa pomidorek szczypiorek :)

 NO TO MILUTKIEGO DNIA DUPECZKI :****