Ostatnio dodane zdjęcia

MARTYNKA1970

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Kobieta mająca ponad 40 lat mająca za sobą kilka zwycięstw, kilka porażek, marzenia, plany na przyszłość, pasje.....

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 24195
Komentarzy: 245
Założony: 10 listopada 2009
Ostatni wpis: 13 listopada 2018

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
MARTYNKA1970

kobieta, 54 lat, Sosnowiec

164 cm, 75.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: do końca 2018 - 70 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

29 kwietnia 2016 , Komentarze (2)

Cel nie osiągnięty :(

ale to nic przecież nie przytyłam i z tego powinnam się cieszyć.

 byłam przeziębiona, bezruch mnie dopadł to dlatego kg nie spadały.

Waga na dziś 66:20

Cel przesuwam -  na  końca maja mam ważyć 65 kg  :):):)

Rzucam sobie wyzwanie:  300 km do przejścia do 31.05.2016

Menu na dziś:

Śniadanie: 2 kromki żyto -  razowca z białym serem i miodem.

II śniadanie  : banan i jogurt bez laktozy 150 g

Obiad: Kanapki z warzywami ( wiem że to nie bardzo, ale muszę po pracy zrobić zakupy, bo w domu za wiele nie było na przygotowanie pudełkowego obiadku)

Podwieczorek: jabłko i kiwi

Kolacja jeszcze nie wiem ale może jakiś koktajl. 

Znalezione obrazy dla zapytania zdjęcia motywujące

16 kwietnia 2016, Skomentuj
krokomierz,5678,49,341,5210,3747,1460804892
Dodaj komentarz

8 kwietnia 2016, Skomentuj
krokomierz,5603,48,336,14881,3698,1460145699
Dodaj komentarz

3 kwietnia 2016, Skomentuj
krokomierz,1819,16,109,9494,1201,1459702747
Dodaj komentarz

31 marca 2016, Skomentuj
krokomierz,1081,9,65,762,713,1459447488
Dodaj komentarz

31 marca 2016, Skomentuj
krokomierz,1081,9,65,762,713,1459447488
Dodaj komentarz

25 marca 2016 , Komentarze (2)

Życzę Wam, Kochani, 

aby te święta wielkanocne

wniosły do Waszych serc

wiosenną radość i świeżość,

pogodę ducha, spokój, ciepło i nadzieję.

Znalezione obrazy dla zapytania życzenia wielkanocne

24 marca 2016 , Komentarze (2)

Święta już zapasem, a ja jeszcze w proszku, jest jeszcze tyle do zrobienia, ale nie spinam się, jak czegoś nie zrobię to trudno.

Jedzonko przygotuję, ale w tym roku w wersji odchudzonej :), 

żadnych tłustych mięs, wysokokalorycznych ciast.

o!!!  NIE BĘDZIE MNIE KUSIĆ :)

Zawsze tak mam jak coś leży pod ręką to kusi, i czasem nie da się obok tego przejść obojętnie. :)

Od kilku dni piję co rano  świeżo zmielony len z wodą, 

Len nie tylko przeciwdziała zaparciom i wspomaga odchudzanie. Związki śluzowe zawarte w nasionach lnu powlekają błony śluzowe żołądka, łagodząc wrzody....i tak dalej. Na pewno mi nie zaszkodzi, będę piła przez jakiś czas, zobaczę jakie przyniesie mi rezultaty :D

W Niemczech swego czasu bardzo popularne było picie molki z siemieniem lnianym, 

molka to coś takiego jak u nas serwatka, ale w tamtych czasach nie zmusiłam się do wypicia czegoś tak glutowatego. Teraz idzie mi całkiem nieźle :D

22 marca 2016 , Komentarze (8)

22.03.2016 - nie byłabym sobą gdybym czegoś nie schrzaniła. Waga podskoczyła nie dużo,   a jednak. Nie zmieniam jeszcze paska bo wracam na dobre tory.

Moje postanowienie nadal aktualne, ale mam jeszcze jedno 65 kg do końca kwietnia i to jest realne :)

Nie chcę drastycznych skoków bo to zawsze pozostawiało na moim ciele zbedne kilogramy.:D

Pogoda źle wpływa na moje samopoczucie, jestem senna ciągle boli mnie głowa, chyba muszę sobie zrobić jakiś detoks, oczyszczenie, czy macie jakieś sprawdzone sposoby???

Przymierzam się do  3 dniowa Dieta łagodnie oczyszczająca (wyłącznie: warzywa + owoce + pełnoziarniste zboża + strączkowe).

lub  3 dniowa Dieta oczyszczająca (wyłącznie: warzywa i owoce).

ale sama nie wiem???  

7 marca 2016, Skomentuj
krokomierz,-14754,-129.99182128906,-888,-63631,-9738,1457371769
Dodaj komentarz