Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Bogna1981

kobieta, 43 lat, Nottingham

167 cm, 69.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

2 czerwca 2011 , Komentarze (4)

2 czerwca 2011 , Komentarze (5)

2 czerwca 2011 , Komentarze (3)

Która z Was brała ślub w polsce a zyje wUK i zmieniała papiery w UK z polskim aktem cywilnym  Prosze o kontakt..... dzieki

11 maja 2011 , Komentarze (1)

na siłownie ZMUSIŁAM SIĘ! spać mi się chciało, i czułam niskie ciśnienie, ale zrobiłam te swoje 550kcal w 1.5h i zbieram laury.
dziś dosyć  dietowo i postanowiłam do śłubu zacisnąc pasa i nie podjadać. nie zebym drastycznie przszla na DURNĄ DIETE ,bez sensu sa jej wahania i rozregulowania kaloryczne, po prostu bede myslec co wkladam do paszczy!
mam 59.5kg i nie mogę więcej. gdyby bylo 1kg mniej to byłoby super. :)
kanapka z mozarella i pomarancze 400kcl
jogurt z musli 250
banan i pulpety z bulka 600
kilka orzechow laskowych i jogurt gruszkwoy 300

1550kcl i plyny. dziekuje, nie moge  wiecej. :)
zotaly 17 dni do ślubu. za dwa tygodonie juz bede w drodze do Polski. 

6 maja 2011 , Skomentuj

waga 59.6kg taka jest prawda.
muszę ścisnąć pasa i się poprawić.
dziś siłownia jak zwykle 2 h i sauna i sunbed 4min.
lekki lunch łosoś w sałacie zielonej i dwa jajca sadzone. na podwieczorek jezyny. 
Lodówka pusta .trza isc na shopping. Jutro spowiedz przedslubna od 10 lat ostatni raz.

4 maja 2011 , Komentarze (1)

dawno nie bylo mnie. raportuje zem wrocila z silowni i w piatek tez nie odpuszcze. wczoraj dopadlam paczke ciastek. w ogole na slodkie mam ochote ostatnio. waga ok 59kg i musze trzymac ja to max do slubu. a wesele za 3 tygodnie....

27 kwietnia 2011 , Komentarze (1)

waga 58.9kg!!!

ZGAGA mnie nie opuszcza. bleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
silownia pieknie! 500kcl poszlo w cholere.:))))))))))))))))))))))))))))
sniadanie: kanapka z mozarellai pomidorem, kefir, pol pomarancza
dr sn:ryz na mleku,actimel
obiad, banan, ryba z kapusta kiszona i bulka
podwieczorek maliny z jogurtem naturalnym
kolacja lekko: jablko i marchewki:))))))))))))))

26 kwietnia 2011 , Komentarze (1)

przez okres Swiąt GASTROINTESTINAL disorder.
zaczelo sie w piatek rano 4 krotnym rzyganiem winogronami.:(((((((
potem brak apetytu i dolaczyly wzdecia i zgaga.:(((((((((((((
virusowe to czy jakie. jest 5 dzien i wciaz albo omeprazol wpierdalam albo smekte i reni.
czy tło stresowe? 

do tego @dostalam!!!PARSZYWIE

21 kwietnia 2011 , Skomentuj

rzucilam czekolade od wczoraj. :) 
rano bulka bagietka z serem wedzonym zoltym i pasta z makreli i bialym serem, szklanka kefiru  500 cl
serek truskawkowy i kilka suszonych moreli 200cl
losos ze szpinakiem i pyrami na masle duszonymi, szklanka kiwi soku 600
zielone winogrona ,kawalek brie,monte 250cl
bigos talerz ,krompka graham, maly kotlet mielony ,szklanka soku 450cl

2000ckl. 
waga rano 59.4kg :((((

JUTRO WEDROWKI 14KILOMETROW!!!! zdam relacje

20 kwietnia 2011 , Komentarze (1)

600 kcl silownia 
30min szybki marsz pod gorke
30min orbitrek 5 min wiosla, 40 min cw silowe 

food:
dwa chrupaki z pasta z makreli i szkalnka maslanki 300kcl
serek waniliwoy i garsc moreli szuszonych 300
50g kaszy gryczanej, buraki cwiklowe rolnik i dwa kotlety mielone  400kcl
mrozone owoce zapiekane z cynamonem polane jogurtem 300
kolacja-NIE WIEM