szkoda że mój brzuch jeszcze wczoraj wyglądał jakby ubyło mu więcej niż kilogram.
wkurzyłam sie.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (111)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Nienawidzę siebie.
Nienawidzę tego jak wyglądam.
Nienawidzę tego że nie ćwiczę.
Nienawidzę mojego trybu życia.
Nienawidzę mojej słabej woli.
Nienawidzę siebie...
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 36043 |
| Komentarzy: | 639 |
| Założony: | 15 marca 2010 |
| Ostatni wpis: | 23 sierpnia 2017 |
Postanowienie wakacyjne: I cel: było 89,5 będzie 85. II cel: będzie 80. Cel ostateczny : 70kg
Postępy w odchudzaniu
8.Tydzień odchudzania a na wadze szlag mnie
trafił.
17 września 2012 , Komentarze (3)
Ta. jakieś 0,7 kg mniej.
16 września 2012 , Komentarze (4)
Dziś poranek bez ćwiczeń. Niedziela dzień wolny.
Jutro pomiary. W sumie sama widzę że brzuch jakiś taki mniejszy.
Od dziś zmiana zasady i nie jem po 19 a nie po 18 bo w sumie chodzę spać ostatnio strasznie późno a wstaje wcale nie wcześnie.
Śniadanie: sałatka z pomidora i sałaty ( jak co dzień)
Obiad Gołąbki
potem sie zobaczy
Trzymajcie się cieplutko!
15 września 2012 , Komentarze (1)
Dziś dzień trochę pod znakiem opierania się pokusie.
Śniadanie: musli z jogurtem
II Śniadanie: Mrożone owoce
Obiad Kubeczek krupniku i kilka pierogów z kapustą.
Na kolacje zjem sobie jakąś sałatkę.
Nudno. Nie mogę się doczekać poniedziałku. Będzie warzenie się i mierzenie.
Mimo że trochę oszukuję i na wadze stoję prawie codziennie to bardzo chętnie zmierzyłabym czy coś ten brzuch faktycznie maleje.
jeszcze 4 tygodnie gipsu. On też swoje waży, ale na razie liczę wagę z nim.
Trzymajcie sie dziewczęta!
14 września 2012 , Komentarze (2)
W sumie wczoraj trochę zawaliłam. Nawet nie powiem ile tych kcal wchłonęłam.
Dziś od rana czyli koło 10 powitałam dzien od 15 min treningu z Mel B. Wciąż zachwycam sie jak te ćwiczenia sprawiają że czuje te moje mięśnie.
Dziś zjem
musli z jogurtem owocowym
sałatka z pomidora, sałaty lodowej z białym twarożkiem
kilka mrożonych śliwek
a na obiad zrobię placki ziemniaczane z mięsem po węgiersku.
Może jeszcze wieczorkiem coś poćwiczę z cardio
13 września 2012 , Skomentuj
Po wczorajszej nocnej nostalgii wstałam rano ( hmm rano o 9) i rozpoczęłam dzień od Mel B. Co prawda jestem w stanie wykonać ćwiczenia na brzuch i pośladki ( ehh ten gips) ale i tak powiem wam że to są dopiero ćwiczenia które czuje.
Polecam wszystkim!!! Może na początku ciężko i boli. Ale aż człowiekowi sie lepiej robi jak wie że coś sie tam dzieje.
Nie mogę sie doczekać Poniedziałku. Będzie mierzenie i ważenie!!!
Śniadanie: Szklanka wody z cytryną, 2 kanapki z (niestety) białego chleba z serkiem wiejskim is szczypiorkiem, 2 małe plasterki arbuza.
Resztę uzupełnię potem :)
12 września 2012 , Komentarze (2)
Obudziłam się dziś świetnym humorze. Czuje się dziś taka lekka.
Zaraz po przebudzeniu robiłam brzuszki i masaż brzucha. Miałam nie zapominać więc postaram się wprowadzić je do moich nawyków.
Śniadanie: Szklanka wody z sokiem z cytryny, sałatka z pomidorka i sałaty lodowej, łyżka śmietany, twarożek chudy. 115kcal.
II Śniadanie : jogurt z musli, nektarynka, szklanka wody.
Obiad: Kiszka smażona w piekarniku, ziemniaki gotowane na parze, pomidorek, szklanka soku.
Kolacja: 2 kanapki z serkiem wiejskim, szczypiorkiem i pomidorem, szklanka wody.
Miłego :)
11 września 2012 , Komentarze (3)
Aaaaaaaaaa skasował mi sie tekst.
<bije głową w klawiaturę>
Ten dzień nie był taki jak bym chciała. Oj nie.
Ale od początku.
Bardzo dziękuje wam że spędziłyście chwilkę na przeczytanie mojego Pamiętnika. Chyba przydadzą mi się osoby które zmotywują w ciężkiej chwili.
To trochę faktycznie tak jest że nienawidzę siebie. Nienawidzę tego jaką się stałam.
Le po to właśnie się tu znalazłam. Żeby to zmienić. Żeby obudzić się kiedyś z myślą że lubie być taka jaka jestem. Że nie muszę się przejmować czy zmieszczę się w te swoje ulubione ciuchy.
Stwierdziłam że może warto napisać coś o sobie, skoro mam spędzić tu troszeczkę czasu
No to: Cześć jestem Karolina ( jej ten tekst kojarzy mi się z grupą wsparcia jak w filmach, tylko brakuje mi odpowiadających ludzi "Cześć Karolina" ) mam 18 lat i zaczynam studia Architektoniczne na Politechnice Krakowskiej. Uwielbiam gotować. Teraz muszę się tylko nauczyć gotować zdrowo.
Nie chcę przynudzać więc przejdę do moich grzechów. Bo byłam dziś grzeszna.
Śniadanie: 150 ml jogurtu borówkowego
II Śniadanie ;( : lody w kubeczku, szklanka koli, 2 nektarynki i garstka musli.
Obiad: domowa pizza
Kolacja ( u mnie w domu jedzą wszyscy wtedy obiad raczej więc może raczej obiadokolacja) : ziemniaki, 1/2 piersi kurczaka ( to i to gotowane na parze) i mizeria.
Wiedziałam że te lody i kola nie powinny zaistnieć, czułam że zawiodłam dlatego odgrzebałam maszynkę do gotowania na parze ;)
Obiecuję że jutro się poprawię.
W moich tekstach bić będzie wyraźnie brak ruchu i ograniczone sporzy wanie płynów.
To pierwsze jest spowodowane tym że jakiś doktorek wsadził mi do gipsu nogę na 7 tygodni. Pozostały jeszcze 4,5. Więc jedyna moją aktywnością będą brzuszki. O których często zapomniam...
Nie pijam herbaty ani kawy. Od zawsze. A o wodzie często zapominam.
Stad moje pytanie...
Macie jakiś pomysł jak przypominać sobie o częstym piciu wody?
no i czy znacie jakieś ćwiczenia które nie obciążałyby za bardzo nóg?
Do jutra dziewczyny :)
10 września 2012 , Komentarze (7)
Jestem najgorszym co mogło się mi przytrafić.
Tak bardzo teraz nienawidzę siebie.
Na samą myśl łzy napływają do oczu. To tak jakby być zamkniętym w klatce. To tak jak żyć z przymusu.
Przecież chce pokochać siebie. Więc czemu tak trudno mi to przychodzi?
Czemu nie potrafię odmówić sobie, żeby pokochać własne ciało?
Co za potwór zjada to co go zabija?
I nie może przestać?
Ja już nie chcę więcej płakać.
Zaplanuje co dziś zjem, a przynajmniej tyle ile dam rady teraz zaplanować. A potem napiszę czy udało mi się, czy znów oszukałam samą siebie.
Śniadanie:
Sałatka z pomidora (250g), lodowej sałaty(50g), ogórka(250g), łyżka śmietany(15g), odrobina sera typu Feta(15g).
151 kcal.
II Śniadanie
Śliwki mrożone (200g)
96kcal
Na obiad były placki ziemniaczane babci.
A to oznacza że ich troche zjadłam.
No jak babci wytłumaczyć że nie moge dużo zjeść?
Zjadłam chyba z 700 kcal w tych plackach
Na kolacje bagietka z serkiem białym
Nie mam pewności ale będzie 1200kcal.
Boże tylko żeby nie więcej....
Do zobaczenia jutro!