Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzisiaj pokazało 107.9 :)

                    zjadłam śniadanie około 9 rano: 1jajko, pomidor, 2 rzodkiewki,, 4 kosteczki (1x1cm) sera żółtego gouda, wypiłam kawę i wodę, a potem mnie zamuliło w trakcie rozmowy telefonicznej, koleżanka ciągle powtarzała, ze jej się spać chce, a gdy wyłączyłam telefon, położyłam się by wymasować brzuch kremem, i obudziłam się o 15:30 (dla nowych: 15:30 czasu greckiego kobietki :) ).....                                   teraz jem obiad, składający się z 2 jajek, pomidora, cebuli, 6 kostek sera gouda i łyżeczki oliwy.                                          smacznego i miłego popołudnia.                                                        
miałam okropny sen, a to dlatego, że wczoraj oglądałam horror "Oni" w tv tuż przed zaśnięciem...                                  już po obiedzie, na siłę dokończyłam.. teraz zrobię kawę bezkofeinową i poczekam na L., która zaraz przyjedzie.                                    nasmarowałam brzuch kremem i owinęłam się folią....                                                        w tym tygodniu mam sprosić ludzi na moje urodziny i imieniny :) powolutku się przygotowuję do tego dnia :)                                                            na podwieczorek zjadłam: 1 jajko, ogórka, rzodkiewkę, kilka kostek sera, oraz sok z grapefruita :)         wypiłam kawę na zimno i jest ok                                                                                                                      jest 23:03. poszłyśmy na spacer około 19:30. chodziłyśmy po porcie i małymi uliczkami. byłyśmy w sklepie "wszystko po 1 euro" i kupiłam kilka drobnostek typu: puder do twarzy, świeczki na tort urodzinowy, lakier do paznokci i tusz do rzęs :) L. też sobie coś kupiła na poprawę humoru, po czym ruszyłyśmy przed siebie... fajnie było :)                                   na kolację zjadłam: pół kupnego sandwicha z jajkiem, pomidorem i  wędliną, oraz 2 kalamakia- kawałki mięska wieprzowego na patyku pieczone na grillu z 4 mini kromeczkami chleba podpieczonego na grillu, a potem wypiłam połowę butelki gotowej mrożonej herbaty zielonej, teraz w domu zjadłam jabłko zielone :) wypiję wodę i pójdę spać :)                                                      smacznych snów                                               7 lipca będzie impreza urodzinowo-imieninowa :)                                                                                                  jest 2:00 w nocy :) właśnie poćwiczyłam z www.bodyworks.pl darmowo :) spaliłam z nimi 598 kcal :) a potem zrobiłam serię brzuszków z jakąś polką :) a potem zrobiłam 10 minut aerobic po amerykańsku :) zmachałam się ale dalej mam ochotę poćwiczyć, więc skoczę na bodyworks i zrobię jeszcze jedną serię :)  szkoda, ze dają tylko 2 dni darmowe....... no ale cóż...trzeba kombinować :) na wszystko znajdzie się sposób :)         a wy śpicie?       
  • renata96

    renata96

    10 lipca 2012, 14:08

    O tej godzinie to ja przewracam się już na drugi bok.

  • Invisible21

    Invisible21

    28 czerwca 2012, 16:03

    za dużo jesz na noc, a za mało rano i w południe. Duży plus za ćwiczenia :) Pozdrawiam

  • ladybabol

    ladybabol

    28 czerwca 2012, 12:45

    2 w nocy ojej spać :) tylko spać.. no body no works :)

  • Wampierz

    Wampierz

    28 czerwca 2012, 11:54

    O jaaa... ja o 2 w nocy śpię mocno, i ani myślę o ćwiczeniach. Chętnie bym wyemigrowała do Grecji...ooo - uwielbiam ten kraj :)

  • justysia176

    justysia176

    28 czerwca 2012, 09:51

    ehhh w grecji musi byc pieknie, przekonam sie o tym za kilka dni.... a ty jestes dziewczyno niezmordowana 2 w nocy a ty cwiczysz

  • MagdalenazWenus

    MagdalenazWenus

    27 czerwca 2012, 22:27

    Ale Ci zazdeoszcze tej Grecji i portu.

  • anetalili

    anetalili

    27 czerwca 2012, 22:11

    W pierwszej chwili myślałam, że zjadłaś kilka takich dużych kostek sera :)

  • Muzykalna1992

    Muzykalna1992

    27 czerwca 2012, 21:50

    Gratulacje:)

  • agulek1978

    agulek1978

    27 czerwca 2012, 21:22

    Gratulacje,wiem jak cieszy nawet 100 gram mniej na wadze.;)

  • ewka6483

    ewka6483

    27 czerwca 2012, 21:03

    gratuluje spaku :) narobilas mi ochoty na jajeczko jutro sobie rano ugotuje i wkroje do salatki mniam mniam :)

  • FiolkaSzczescia

    FiolkaSzczescia

    27 czerwca 2012, 20:59

    gratuluję spadku :)

  • Anka2222

    Anka2222

    27 czerwca 2012, 19:00

    cieszę się i życzę dalszych sukcesów :) bardzo mi się podoba twoje różnorodne menu, chyba zacznę się wzorować na tobie :) pozdrawiam :)

  • Muzykalna1992

    Muzykalna1992

    27 czerwca 2012, 18:37

    To super:) Ja niestety nie miałam czau na sen :) Praca, praca:)...oj mam nadziej że nareszcie będe szczęśliwa:)....(waga w dół) ;)

  • duszka189

    duszka189

    27 czerwca 2012, 18:28

    DUŻO SŁONECZKA I UŚMIECHU NA TWARZY ŻYCZĘ:) <img src="https://app.vitalia.pl/hphotos-ak-snc6/282740_442970295734139_705656559_n.jpg">

  • majeczka01

    majeczka01

    27 czerwca 2012, 18:11

    gratuluje spadku. ja tez sie dzisiaj zdrzemnelam:)

  • niunia555

    niunia555

    27 czerwca 2012, 17:01

    przynajmniej się wyspałaś hehe... mnie tez dzisiaj zamulało... Gratuluję spadku!!!

  • maaaj

    maaaj

    27 czerwca 2012, 16:44

    ja horrorów już nie oglądam, bo później mam schizy jak mam iść wieczorem sama na strych albo gdzieś do ogrodu jak jest ciemno.... brrr

  • scarletzett

    scarletzett

    27 czerwca 2012, 16:24

    uuuu uwielbiam horrory ;) odechciewa mi sie jesc gdy je ogladam z tego calego strachu ;) POWODZONKA ZYCZEE

  • Kapucynka1994

    Kapucynka1994

    27 czerwca 2012, 16:20

    ja tez dzisiaj jestem zmulona po tej siłowni ale daje rade. :P

  • wionaa

    wionaa

    27 czerwca 2012, 16:12

    ja tez dzisiaj jakaś zamulona