Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
O błedach w pomiarach, przejście z otyłości do
nadwagi i mały kryzys dlatego bez mierzenia i
ważenia! :)

Adianko komentarze są różne , tak czy siak będę stosowac serum,przecież to ja najlepiej wiem czy na mnie to działa czy nie :-)

Hehe to co napisałaś na początku to mi przypomina teorię mojego kolegi: to nie prawda że mam za dużą wagę w stosunku do wzrostu. Ja mam za mały wzrost w stosunku do wagi. No, i Ty jesteś najlepszym przykładem na powyższe :) A swoją drogą, mam dla Ciebie propozycję. Znajdź sobie miejsce gdzie nikt Ci nie będzie przeszkadzał przez pół godziny i odpowiedz sobie uczciwie na pytanie które sama postawiłaś: "więc skąd te ciągłe załamania i porażki???!!! " Ale nie obwiniaj się i nie wieszaj na sobie psów. Porozmawiaj ze sobą raczej jak kochająca i mądra matka z ukochaną córką. Czasem fajne odpowiedzi można znaleźć w głębi własnego serca.

Nie obiecuj tylko dzialaj;) jestesmy z Toba dasz rade;) najwazniejsze ze robisz to dla siebie takze to juz jest sukces:))) pozdrawiam

Haha ale żeby aż 8 cm? Nieźle ;) Gratuluję postępów i wg mnie lepsze będzie to 30-40 min co drugi dzień niż codziennie 2 godziny przy takim trybie życia jaki masz :)

No i po co się męczyć z odchudzaniem, wystarczy trochę urosnąć hihihi :-) Wogóle nie przejmuj się takimi wahaniami motywacji i chęci. Ja od dwóch miesięcy jak na huśtawce, parę dni super , następny do kitu i tak w kółko. Wszystkie tu mówią - liczy się tendencja spadkowa.WCZORAJSZY DZIEŃ ZOSTAWIAJ ZAWSZE ZA SOBĄ. LICZY SIĘ TYLKO DZIŚ I JUTRO. Pa

kochana jak Ty to zrobiłaś że odjełaś sobie aż tyle cm? gratuluję wyjścia z otyłości! :-)

Nie wiedziałaś jaki masz wzrost??? Żartujesz!!!??? :-)

kochana wystarczy że będziesz ćwiczyć 4 - 5 razy w tygodniu po 30 minut i będzie super. Regularność i odpowiednie ćwiczenia plus dieta i kg będą szybciutko spadać. Zobaczysz. Znajdź swoje ulubione ćwiczenia. Mój trening trwa 30 minut plus dodatkowo robię pośladki. Zazwyczaj ćwiczę od poniedziałku do piątku ale różnie bywa. Trenerzy mówią że najważniejsze jest to żeby przerwa w ćwiczeniach nie była dłuższa niż 2 dni. Więc spokojnie możesz ćwiczyć co drugi dzień. Powodzenia :) ps. wstając do dziecka w nocy także spalasz kalorie :D

Nareszcie pojawiła się stronka z darmowymi doładowaniami! Wchodź i korzystaj! http://zalej-za-darmo.pl/zsh7 POLECAM !!!

Powoli, a efekty będą! ja to wiem.Nie katuj sie ćwiczeniami. mało, ale regularnie= efekt

Tak czy inaczej teraz masz szybki sukces jeśli chodzi o zmianę rodzaju otyłości. Działaj dalej, a pomiary przejdą na wagę prawidłową

Ja chyba też sobie TUTAJ zmierzę wysokość - może urosłam - hehe . A ćwiczyć w ogóle nie musisz codziennie (tym bardziej , że brakuje Ci czasu na to) . Rób to co drugi dzień ... przypilnuj diety i będzie oky :) Przecież poradzisz sobie z tym NA PEWNO :) Pozdrawiam :)))

hm ja myślę że i 60 wystarczy a nie 56. %6 to teoretycznie waga dla mnie ale ja uważam mało smalcu ciut więcej mieśni nie zaszkodzi i jak będzie 58 czy 59 za to z 6 pakiem bedzie fajnie. Co do diety skoro nie masz energii to jest zła. Musisz ją poprawić- dieta powinna być motorem do życia- każdy popełnia błędy w diecie i trzeba ją analizować- co chwila zmieniać bo człowiek lubi się przyzwyczajać poza tym spadają kg dietę należy zmienić. A o tym czy dobra jest świadczy samopoczucie i nasz wygląd- jak czujemy się dobrze nie mamy pokus i nasza cera i skóra wygląda coraz lepiej to znaczy że jest git. Każdy popełnia błędy ale nie każdy się do tego przyznaję a nawet jak się przyzna to nie szuka ich, nie analizuje i nie dąży do wyeliminowania a to klucz do poprawy.

Ja się ostatnio dowiedziałam, ze mam 167 cm wzrostu, a nie 165 jak zawsze myślałam, ale Ty jestem prawdziwą miszczynią :D O 8 cm się walnąć to jest coś!! :D

JESIENNE PORAZKI I ZAŁAMANIA, TO NASZE DRUGIE JA TAKA PORA NAJGORSZA ALE NIE DAMY SIE-DO BOJU-POWODZENIA

Dobre ;) Ja się nie mierzę, nie ma po co wzrost mam prawidłowo wpisany, a przy pomiarze mogło by jeszcze wyjść że już się kurczę ze starości ;))

Gratulacje. Ale wpadka wzrostowa, żyłaś sobie tak w nieświadomości, że jesteś wyższa.

Ja wolę nie sprawdzać wymiarów bo gorzej jak będzie pomyłką w drugą stronę hehe :)

trzymaj sie i powodzenia! :) pomysl sobie ze to tylko kilka krotkich miesiecy a potem bedziesz taka laska ze ho ho. Pozdrawiam! ;*

no nieźle, kurczę muszę sprawdzić, może i ja urosłam? a z tymi ćwiczeniami to coś w tym jest, jak skończę Insanity to też będę ćwiczyć co drugi dzień bo jestem przeforsowana, chce mi się jeść a waga nie spada...