Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 19....kolejny spadek juz 6,6 kg. :)


Dzień 19 piatek. Czas ważenia. Jestem mile zaskoczona trzeci tydzień dietki i kolejny spadek -1,5 kilo....razem -6,6 kg. Cieszę się, ze waga spada. Dietka dobrze, 3litry wody, 250 pólbrzuszków, 20 przysiadów 45 minutowy spacerek...niestety było za zimno, aby być dłużej na spacerku .  Gotowa do dalszej aktywności, oby pogoda dopisała do spacerków i pływaniu na baseniku otwartym. Mam niedaleko 2 takie baseniki, jeśli brzydka pogoda...niestety trzeba pojechac około 10 kilometrów na basen zamknięty...no cóż...przecież nie jest wcale tak daleko ;)

Mój basenik otwarty na którym pływam :)

A tutaj zamknięty tylko dla dzieci :)

 Milutkiego dnia kochani (kwiatek) 

  • kasiap76

    kasiap76

    26 stycznia 2015, 12:32

    Ja mam dzień 20 i -5,5 kg :) Gratuluję Tobie i - walczymy dalej :)

    • ertna

      ertna

      26 stycznia 2015, 14:11

      Dziękuje ślicznie...Cieszę się razem z Tobą, że świetnie Tobie idzie...Trzymam kciuki :)

  • nazeem

    nazeem

    26 stycznia 2015, 07:46

    Piekny spadek.

    • ertna

      ertna

      26 stycznia 2015, 08:45

      Dziękuje bardzo....miłego dnia :)

  • angelhorse

    angelhorse

    26 stycznia 2015, 01:50

    Ale świetny basen :)

    • ertna

      ertna

      26 stycznia 2015, 08:44

      Baseniki tutaj są świetne....na każdym osiedlu, nawet na małych wioskach..miłego dnia :)

    • angelhorse

      angelhorse

      26 stycznia 2015, 13:28

      Nie mieszkasz w PL ?:)

  • Pszczolka000

    Pszczolka000

    25 stycznia 2015, 23:29

    Super spadek! ;) pozdrawiam i gratuluję ;)

    • ertna

      ertna

      26 stycznia 2015, 08:42

      Dziękuje pięknie...miłego dnia, pozdrawiam :)

  • Kabrik

    Kabrik

    25 stycznia 2015, 20:14

    Super wynik! Tylko tak dalej! Biorę przykład z Ciebie. Tylko z basenem trochę trudno, bo nie przepadam za zimną wodą:) Ale ładny macie tam odkryty basen.

    • ertna

      ertna

      25 stycznia 2015, 20:20

      Tak mamy odkryty ładny basen...na dworze zimno, a woda jest cieplutka do pływania....czuje się jak ryba w wodzie ...miłego wieczorku :)

  • Merlin.eM

    Merlin.eM

    25 stycznia 2015, 19:29

    Gratuluję Ci i mega zazdroszczę !!! ;)

    • ertna

      ertna

      25 stycznia 2015, 19:40

      Dziekuje pięknie....nie ma co zazdrościć....trochę ruchu i dietka, a efekty same przyjdą...milutkiego wieczorku :)

  • igaa79

    igaa79

    25 stycznia 2015, 19:03

    gratuluję spadku;) oby tak dalej

    • ertna

      ertna

      25 stycznia 2015, 19:38

      Dziękuje ślicznie....miłego wieczorku :)

  • GrubiutkaPanda

    GrubiutkaPanda

    25 stycznia 2015, 18:51

    Świetny spadek. Gratulacje. Zazdroszczę pływania, sama chciałbym móc pójść na basen xd

    • ertna

      ertna

      25 stycznia 2015, 19:37

      Dziękuje bardzo :)...nie ma co zazdrościć...trzeba sie wybrać na basenik...pozdrowionka :)

  • BigEyes89

    BigEyes89

    25 stycznia 2015, 18:11

    Oczywiście latem pływasz ??:):) Piękny spadek, Gratuluję :)

    • ertna

      ertna

      25 stycznia 2015, 18:29

      Dziękuje bardzo :).... niestety cały rok...dzisiaj wiało...ale przeplynęłam 700 metrów....czepek ochronił mi głowę przed wiatrem......a na dodatek u Nas jest zima.....milutkiego wieczorku :)

    • ertna

      ertna

      25 stycznia 2015, 18:31

      zdjęcia są zrobione jesienia...mam nadzieje, że uda się zrobić zimą :)

  • idahoo

    idahoo

    25 stycznia 2015, 16:41

    super, kazdemu zyczę takiego swietnego spadku :) gratulacje

    • ertna

      ertna

      25 stycznia 2015, 16:44

      Dziękuje ślicznie...milutkiej niedzieli :)

  • RuthEden

    RuthEden

    25 stycznia 2015, 14:52

    Piękny spadek, byle do przodu!

    • ertna

      ertna

      25 stycznia 2015, 16:23

      Dziękuje pięknie ...milutkiej niedzieli :)

  • echo_niczyje

    echo_niczyje

    25 stycznia 2015, 14:20

    Gratulacje! Oby tak dalej! :)

    • ertna

      ertna

      25 stycznia 2015, 16:14

      Dziękuje serdecznie...milutkiej niedzieli ...powodzonka :)

  • NovaVita

    NovaVita

    25 stycznia 2015, 14:13

    O Boże,zobaczyłam właśnie raj! Ile cudów wodnych!

    • ertna

      ertna

      25 stycznia 2015, 16:13

      O tak...raj dla duszy i ciała....pozdrowionka :)

  • Fryzja

    Fryzja

    25 stycznia 2015, 13:43

    Gratuluję sukcesu :) Basen wspaniały!

    • ertna

      ertna

      25 stycznia 2015, 16:10

      Dziękuje ślicznie...milutkiej niedzieli :)

  • Gruba-ska.Aneta

    Gruba-ska.Aneta

    25 stycznia 2015, 13:26

    Waga cudnie u Ciebie leci w dół, ja po miesiącu miałam na minusie 6,2 kg, więć u Ciebie rewelacyjnie spada.Bardzo Ci gratuluję :*** extra fotki z basenu ;)))

    • ertna

      ertna

      25 stycznia 2015, 16:03

      Dziękuje...na razie poczatki...mam nadzieję, że później też bedzie dobrze... Trzymam mocno kciuki za Ciebie...powodzonka w realizowaniu wymarzonego celu :)

  • katy-waity

    katy-waity

    25 stycznia 2015, 13:17

    uwielbiam spacery, ale zaczne dopiero w marcu (nie cierpie marznac, lub spacerowac w grubych plaszczach) Fajny ten wodny park:))

    • ertna

      ertna

      25 stycznia 2015, 16:00

      Super, że lubisz spacerki, każda aktywność jest dobra...milutkiej niedzieli :)

  • MojCel60

    MojCel60

    25 stycznia 2015, 13:13

    gratulacje :)

    • ertna

      ertna

      25 stycznia 2015, 13:15

      Dziękuje pięknie...milutkiej niedzieli :)

  • renia2014

    renia2014

    25 stycznia 2015, 13:09

    idziesz jak burza, gratuluję:)

    • ertna

      ertna

      25 stycznia 2015, 13:12

      Dziękuje ślicznie...milutkiej niedzieli :)