Dawno mnie tutaj nie było. . . ale jednak postanowiłam się pozbyć zbędnych kilogramów, które są dla mnie frustrujące. Jedyny problem jaki mam to podjadanie słodyczy, nie potrafię przejść obojętnie.Stąd moja prośba - CZY KTOŚ ZNA TAJEMNĄ BROŃ - by móc obronić się przed batonikami, czekoladkami, chipsami, cukierkami, itp. Jestem właśnie po 45-ciu minutowym treningu, ale co z tego gdy jak tylko pojawi się na horyzoncie góra słodkości dostaje szaleju
HELP
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (8)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
zawsze chciałam schudnąć jednak oszukiwałam sama siebie...Dziś jednak wiem , że nie ma żadnej diety... Nie ma magicznych tabletek, pasów, wody, proszków ... Jest jedna dobra metoda na odchudzanie... Ruszyć w końcu dupe..
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 2996 |
| Komentarzy: | 40 |
| Założony: | 14 listopada 2012 |
| Ostatni wpis: | 17 maja 2014 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
sposób na podjadanie słodyczy! pomocy
17 maja 2014 , Komentarze (4)
8 grudnia 2013 , Skomentuj
Hello
U mnie już po ślubie :) waga była ok, nasz dzień był 21 września jednak po weselu strasznie mi sie przytyło i to nie z przyczyny "błogosławionego stanu" ale z obżarstwa ;((( jednak dziś już postanowiłam ostro się zabrać. Waga 80 kg przy wzroście 169 to oznacza BMI 28 a to już się mieści w przedziale nadwagi, gdzie przedział wynosi od 25-29,9 a już potem zaczyna się otyłość II stopnia , jak widać niewiele Mi brakuje. Nie wiem jak ja to zrobię ale jak narazie to muszę się ostro zabrać za siebie! W dniu ślubu ważyłam 75 kg :) sami zobaczcie:![]()
Najlepsze jest to, że na weselu nic nie zjadłam , nawet nie piłam nic, więc schudłam jeszcze bardziej ...eh było minęło , niestety trzeba dbać o siebie cały czas... nie ma zmiłuj, na szczęście mąż mnie motywuje a nie dołuje więc chociaż z tym jest na "+".
U mnie już po ślubie :) waga była ok, nasz dzień był 21 września jednak po weselu strasznie mi sie przytyło i to nie z przyczyny "błogosławionego stanu" ale z obżarstwa ;((( jednak dziś już postanowiłam ostro się zabrać. Waga 80 kg przy wzroście 169 to oznacza BMI 28 a to już się mieści w przedziale nadwagi, gdzie przedział wynosi od 25-29,9 a już potem zaczyna się otyłość II stopnia , jak widać niewiele Mi brakuje. Nie wiem jak ja to zrobię ale jak narazie to muszę się ostro zabrać za siebie! W dniu ślubu ważyłam 75 kg :) sami zobaczcie:
Najlepsze jest to, że na weselu nic nie zjadłam , nawet nie piłam nic, więc schudłam jeszcze bardziej ...eh było minęło , niestety trzeba dbać o siebie cały czas... nie ma zmiłuj, na szczęście mąż mnie motywuje a nie dołuje więc chociaż z tym jest na "+".
3 września 2013 , Komentarze (1)
Dawno Mnie tutaj nie było... pochłonęły mnie przygotowania do Ślubu !!! Jak to szybko zleciało... Pozostało zaledwie 18 dni... i teraz ostra mobilizacja.
Wczoraj np.
I ŚNIADANIE: 8.00
2 kromki chrupkiego pieczywa, pomidor, herbata zielona
II ŚNIADANIE: 11.00
serek wiejski lekki, pomidor, ogórek :) herbata zielona
14.00
Jogurt Aktivia
OBIAD:
Kalafior , 2 jajka na miękko, kromka chlebka, herbata
KOLACJA: 18.15
Kapusta kwaszona, herbata
Wczoraj np.
I ŚNIADANIE: 8.00
2 kromki chrupkiego pieczywa, pomidor, herbata zielona
II ŚNIADANIE: 11.00
serek wiejski lekki, pomidor, ogórek :) herbata zielona
14.00
Jogurt Aktivia
OBIAD:
Kalafior , 2 jajka na miękko, kromka chlebka, herbata
KOLACJA: 18.15
Kapusta kwaszona, herbata
Kochani ile spalonych kalori dziś macie?
3 marca 2013 , Komentarze (5)
Właśnie przed chwilą spaliłam 400 kalorii w 30 minutek i jeszcze żyję. A jak tam u was kochani? Jak wasze kalorie? Pochwalcie mi się tutaj bym wiedziała, że nie tylko ja się tak katuje :) Generalnie dziś bardzo jestem zadowolona zwłaszcza mieszcząc się w rozmiar 42 a nie jak do tej pory 44
Oto dowód :
Ta tunika co prawda była w szufladzie 3 miesiące , kupiłam ją sobie w grudniu i dopiero dziś się doczekała... mam jednak nadzieję, że z czasem będzie jeszcze lepiej!
Pozdrawiam
22 lutego 2013 , Komentarze (3)
Mimo tego, że mi się trochę schudło... nadal nie wiem co zrobić z tymi okropnymi bokami z tyłu :( sami zobaczcie. Przód jeszcze w miarę ale tył jest do kitu :(
![]()
![]()
![]()
Myślę sobie, że ta zima kiedyś musi minąć....
zazieleni się...
21 lutego 2013 , Komentarze (1)
Szczerze mówiąc zima ![]()
nie sprzyja mi w schudnięciu...ale jak narazie moje postanowienia spełniam i jestem bliska sukcesu zwłaszcza, że moja waga pokazała już 75,5 :) cudny wynik.... po prostu cudny....co nie zmienia faktu, że mogłaby być już wiosenka![]()
jednak jest nadzieja ponieważ za 30 dni już się zacznie astronomiczna wiosna... a wtedy można trochę na rowerku pojeździć i zawsze to inaczej jak już jaśniej się robi za oknem :)
![]()
nie sprzyja mi w schudnięciu...ale jak narazie moje postanowienia spełniam i jestem bliska sukcesu zwłaszcza, że moja waga pokazała już 75,5 :) cudny wynik.... po prostu cudny....co nie zmienia faktu, że mogłaby być już wiosenka
jednak jest nadzieja ponieważ za 30 dni już się zacznie astronomiczna wiosna... a wtedy można trochę na rowerku pojeździć i zawsze to inaczej jak już jaśniej się robi za oknem :)
Sukces odbity w jego oczach :)
3 lutego 2013 , Komentarze (6)
Nie ma to jak facet zauważy że schudłaś... dziś przyjechał do Mnie mój narzeczony po tygodniowym nie widzeniu się . Ku mojemu zaskoczeniu zauważył, że SCHUDŁAM... 
( sama zresztą zauważyłam , bo nie widać tych boczków i jakby lżej się czuje)........ale w jego ustach zabrzmiało to o wiele bardziej zniewalająco...
Oczywiście odparłam nieskromnie NAPRAWDĘ ?
na to on : SERIO WIDAĆ WIDAĆ :)
uśmiechnełam się :).A co za tym idzie nie osiadłam na laurach, jak tylko pojechał zaparzyłam ziółka :) i
czyli nadal pełna mobilizacja ... tylko ten tłusty czwartek mnie martwi...najgorzej w pracy...mam nadzieje, że DAMY RADĘ :)
24 stycznia 2013 , Komentarze (2)
Hej wszystkie odchudzaczki :) U mnie po dłuższej przerwie pełna mobilizacja. Motywacja bardzo duża ponieważ we wrześniu mam własny ślub i tym samym 3 przykazania:
1.SILNA WOLA to podstawa
2. NIE JEŚĆ PO 18stej
3.WYSIŁEK FIZYCZNY 30 minut DZIENNIE :)
NARAZIE JAKOŚ SOBIE RADZĘ ZWŁASZCZA JAK MAM WIDOK SWOJEGO ŚLUBU I WZROK TYCH GOŚCI . TO NAJBARDZIEJ DOPROWADZA MNIE DO JESZCZE WIĘKSZEJ MOBILIZACJI I KONTROLI. JAK SIĘGAM PO SŁODYCZE TO ODRAZU WIDZĘ SIEBIE W KOŚCIELE :) 
17 grudnia 2012 , Komentarze (2)
Nic nie schudłam a nawet wydaje mi się że przytyłam z kilo, a wszystko (tak mi się wydaje) przez okres przedświąteczny, szykowanie powoli potraw, podjadane, chrupanie, przekąszenie...a najgorsze jest to że na słodycze też się niestety skusiłam.. zwłaszcza gdy dopadła mnie chandra zimowo - śniegowa 
Niestety trzeba się zebrać do kupy... a co najważniejsze muszę się nauczyć powolutku jeść... zauważyłam że jak mam w pracy przerwę to potrafię naprawdę się nawpierdzielać i to w szybkim tempie. Nawet zauważyły to moje koleżanki w pracy i zwróciły uwagę...hmm mam nadzieję, że się tego nauczę i coś w tym tygodniu schodne..najważnejsze żeby próbować !!!!!!!!!
26 listopada 2012 , Komentarze (1)
Przyznam się że dziś było mi ciężej by zabrać się za ćwiczenia, być może przez
zakwasy!
Na szczęście moje motto odchudzania zadziałało tzn. RUSZ DUPĘ! Tak więc 20 minut ostrej rozgrzewki i 20 na rowerku :) odrazu lepiej... na koniec łyk wody i na tym byłby koniec ;)
