Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Kadami

Postanowiłam,że jednak będę stosować dietę vitalii,którą kupiłam jakiś czas temu, ale przerwałam w  imię słomianego zapału. Wczorajszy cel 30 min ćwiczeń,kilka brzuszków i przysiadów wykonany, a aż 3 min orbitreka. Ćwiczenia co 2 -gi dzień Zaraz lecę jak to młodzież mówi do "Biedry" po składniki na obiad, kolacje itp. W ramach minimalnego wysiłku fizycznego  sprzątanie :)

Chodzi oczywiście o wagę,spada ito najważniejsze, zastanawia, się którą dietę wybrać fitalię smacznie dopasowaną, kopenhaską , kapuścianą czy hcg, a może 1350 kcal.Sama nie wiem jestem w rozterce ?????

Postanowiłam wrócić i zmierzyć się ponownie ze swoimi słabościami, nadwagą,lenistwem, lękami itp. Czas najwyższy rozprawić się ze zbędnymi kilogramami. Jestem tu prawie 9 lat  i z wpisów zauważyłam znaczną tendencję wzrostową ciała,ale wiem, że spowodowane to było zakrętami życiowymi, chorobami i nie ukrywajmy lenistwem i zażeraniem kłopotów.Nie będę nic postanawiać ,że schudnę 20kg bo tyle  mniej więcej  powinnam. że będę ćwiczyć i nie będę jeść słodyczy, czy słonych przekąsek, bo gdy tylko tak postanowię to zaraz właśnie tego mi się chce , czego powinnam unikać. W myśl tej zasady powiem jedynie sobie.że nie będę pić dużo wody to może zwiększę jej ilość spożycia, nie będę szybko chodzić spać, to może  moja bezsenność samoistnie minie i nie będę się chwalić przed samą sobą postępami, bo ich wówczas w ogóle nie ma. Wyznaczę sobie na razie cel do zgubienia 85 kg bo może będzie mi łatwiej :)

Od środy ( a mamy niedzielę)  jestem na diecie dr. Ewy Dąbrowskiej i i schudłam prawie 3 kilo, nie chodzę głodna, jem na żądanie, ale głównie surowe warzywa i trochę owoców, czuje się dobrze, mam dużo energii i naprawdę daje rade.Zawsze bałam się tej diety, bałam się ,że nie wytrzymam na samych owocach i warzywach,a tu taka niespodzianka. Jestem silnie zmotywowana i co najważniejsze przestały mnie boleć kości i stawy. Lecę do kuchni przygotowywać drugie śniadanie  :)

Nie jest źle schudłam ponad kilogram ( jak to dumnie brzmi, chociaż to tylko 200 gr),pomimo tego,że  zdarzały mi się odstępstwa od ustalonej przeze mnie diety. Skusiłam się na dwie duże porcje lodów, wypiłam  litr coli, ale rozgrzeszyłam siebie i chyba to sprawiło,że waga dalej spadała. Jednak najlepsza jest dla mnie dieta MM, jest pracochłonna, ale jak widać opłaca sie. :)

Matko 84 kg, jak się za to wziąć?,ktoś ma jakiś pomysł jaka dietę zastosować? ponad 10 kg w 3 m-ce? Jesuuu, chyba będę jadła same owoce.Nie nie wytrzymam. Plan na dzisiaj: śniadanie ( bo dopiero wstałam) 1 pomidor, kilka listków bazylii i mozzarella (  ha dzisiaj upływa termin  do spożycia) - 1/2, czyli jakieś  0,65 grama, dorzucę do tego 2-3 rzodkiewki będę spisywać każdy posiłek, bo niby nic prawie nie jem ,a 10 kilosów  jest więcej,może przydałoby się iść na jakąś podyplomówkę  dot. dietetyki?. zobaczę, mam dużo wolnego czasu. Na drugie śniadanie  zjem grapefruita z cynamonem, na obiad  sałatę i 100 gramów gotowanego mięsa, kolacja ? nie wiem jeszcze pomyślę. Trzymajcie kciuki.:) W ramach gimnastyki odkurzę i umyję przedpokój i schody.

Wróciłam z większą wagą i nowym życiem, które może będzie lepsze,mam taką nadzieję, bo wcześniejsze okazało się do duuuuuuupy. Waże chyba jakieś 82 -83 kg, rozstałam się z mężem, przeszłam raka, czas na zmiany od jutra zaczynam,mam nadzieję, że tym razem skutecznie, bo dla siebie.