Chyba coś już widać ;)![]()
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Mam 19 lat i marzę o świetnej figurze , niestety jestem osobą dość niską i mam kilka zbędnych kilogramów, które przy tym wzroście nie wyglądają zbyt efektowanie. Od kilkunastu dni wykonuje program areobicznej szóstki weidera.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1506 |
| Komentarzy: | 18 |
| Założony: | 14 listopada 2013 |
| Ostatni wpis: | 18 grudnia 2013 |
Wpisy w pamiętniku
4 grudnia 2013 , Komentarze (4)
Brak mi motywacji.. czasu mam full ale chęci wcale.. !
Moja silna wola to porażka.
Macie jakieś sposoby na motywacje?
Wołam o pomoc !!
27 listopada 2013 , Skomentuj
Dzisiejszy trening :
1. ABS - Mel B
2.10 minutowy trening brzucha - Mel B
3. ABS 2 - Mel B
4. 10 minutowy trening pośladków - Mel B
Już dawno nie czułam tak napiętych mięśni , przyrzekam , że od dziś będe robić to codziennie !
26 listopada 2013 , Komentarze (3)
Niby jestem zadowolona ale nie do końca..
![]()
Dzisiaj weszłam na wagę , która pokazała 48,5 kg. Czyli 2 kg mniej.
Jednak nadal widzę wylewające się boczki.. muszę zacząć systematycznie ćwiczyć. Postaram się regularnie z programem MEL B.
Na 26 dniu a6w poległam..
mój kręgosłup odmówił posłuszeństwa , jestem wściekła było tak blisko.
21 listopada 2013 , Komentarze (5)
Hallo ! Szukam kogoś kto wypracował już skalpel i może mi powiedzieć po jakim czasie widac efekty i jak często trzeba ćwiczyć? Czy można na tych ćwiczeniach spalić sporo tkanki tłuszczowej? Próbowałam dzisiaj killera i stwierdzam , że nie jestem jeszcze gotowa na te ćwiczenia.. a strasznie zależy mi na szybkim spaleniu tłuszczyku ;) Poradzi ktoś coś?
Kiler - Ewa Chodakowska. Za czy przeciw?
20 listopada 2013 , Komentarze (4)
Czy ktoś z was próbował swoich sił z Ewa? Chcę zacząć jej ćwiczenia ale zastanawiam się czy ten cały "szał" w okół jej programu jest faktycznie autentyczny. Jeśli ktoś ćwiczył z "Kilerem" liczę na opinie ;)
14 listopada 2013 , Skomentuj
Hej ,
co sądzicie o programie a6w? Wykonywał ktoś ? Próbowałam znaleźć jakieś opinie w internecie ale są one podzielone .. jedni za.. drudzy przeciw..
Ech, ciężko się czegokolwiek dowiedzieć.
Ja zmagam się z pogramem już od 14 dni i muszę powiedzieć , że jak na dwa tygodnie to jestem zadowolona , ćwiczenia póki co nie sprawiają mi aż takiej trudności , efektów może oszałamiających też nie widać ale zdecydowanie lepiej się czuje jeśli wiem , że do czegoś dąże. Tak się zastanawiam by zacząć jeszcze ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową , co sądzicie o trenigu CARDIO lub ćwiczeniami z MEL B? ktoś próbował? Byłabym wdzięczna za radę !
A tu załączam zdjecie po 14 dniach..![]()
14 listopada 2013 , Skomentuj
Hej , od 14 dni wykonuje program a6w i mam nadzieje , że wytrwam do końca. Postanowiłam podzielić się tutaj przebiegiem oraz efektami bo może to mnie bardziej zmotywuje :)