Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Milusiek1992

dieta i ćwiczenia przynoszą u mnie marny efekt nawet sie nie mierze żeby sie nie zniechęcić :)) co do wagi to nie mam pojęcia czy poszła w dół bo sie rozbiła niestety ale mężuś kupił nowa ale niestety wróci z pracy za dwa tygodnie to wtedy dopiero bede wiedzieć :)) ale moze to i lepiej. Tak wiec mimo ze jestem przeciwnikiem spalaczy tłuszczu postanowiłam spróbować :)) opinie na ich temat sa podzielone jedni uważają to za wybawienie inni za przekleństwo pewnie dziś dojdą ale zacznę je brać jutro bo na noc nie wolno pozatym nie wiem jak zareaguje na ten specyfik tak ze wole zacząć za dnia tak ze napisze wam moje spostrzeżenia co do tych tabletek ja wybrałam olimp speed effect

córeczka poszła spać o 16 myślę sobie trzeba to wykorzystać tak wiec dziś zrobiłam 2 raz trening to był chyba pierwszy raz w moim życiu kiedy po wcześniej wykonanym treningu i to intensywnym poczułam potrzebę żeby drugi raz się wypocić tak wiec wzięłam się za przystojnego tomka Choińskiego i zrobiłam z nim super kardo i powiem wam ze zakochałam się w tym treningu oj i to bardzo coś czuje ze jutro tez go zrobię :)) Tylko czasem mam zakwasy mięśni i nie wiem sobie jak z tym radzić bo tu mam chęci i chce a kurde mięśnie najbardziej pleców i tyłeczka dają mi siwe znaki i odmawiają posłuszeństwa

dziś jest mój 4 dzień zmagań i idę jak burza mam nadzieje ze wytrwam by osiągnąć cel dziś moj wybór padł na trening ewy Chodakowskiej ekstra figura :)) i naprawdę jest super bardzo mi sie spodobał i na pewno nie raz powrócę

tak wiec dzis wstałam 5,30 i wziełam sie za cwiczenia w zwiazku ze mam 2 dzieci nie mam kiedy cwiczyc tylko jak spia wieczór odpada bo jestem zmeczona tak wiec wstaje sobie pół godziny wczesniej zeby zrobic cos dla siebie dzies moj wybór padł spontanicznie na  

i jestem zadowolona choc moim ulubionym i tak pozostanie turbo wezwanie :)) 

chciałam sie was zapytac jakie cwiczenia polecacie z chodakowska i mel b juz cwiczyłam i troszke mi sie znudziły 

tak wiec ja własnie po treningu chciałam się z wami podzielić moim ulubionym : ewa Chodakowska turbo wyzwanie dlaczego on?? dla tego ze nie jest nudny ćwiczenia szybko się zmieniają :)) do tego jest bardzo intensywny ale jest tez na tyle dla mnie wykonalny ze zrobię go od początku do końca bo przy turbo spalaniu czy killerze musiałam ze 2 razy robić odpoczynek :))tak wiec dla tych wszystkich którzy nie próbowali zachęcam naprawdę ja uwielbiam ten program. A wy co ćwiczycie?? jakie sa wasze efekty ja się podziele efektami za dokładnie 29 dni gdyz dzis jest moj drugi dzien treningu ale nie pierwszy niestty wiele razy w pogoni za wymarzona

sylwetka cwiczyłam juz chyba nieb jestem w stanie zliczyc ile razy mowiłam ze tym razem sie uda :))) He he ale tym razem to juz napewno bo jak bym sie nie poddała za pierwszym razem to mol cel był by hohoho jak dawno osiagniety ale postanowiłam na tegoroczne swieta bede o jakies 7,8 kilo lżejsza   do wiat 2 miesiace wiec mysle ze cwiczenia i racjonalne odrzywianie pozwoli mi na schudniecie kilograma tygodniowo niby nie duzo ale wiem ze to nie takie łatwe jak sie wydaje :)) ale cóż w 26 grudnia mam 5 rocznice ślubu wiec trzeba zrobic mezowi niespodziane w szczegolnosci ze pracuje za granica zadko przyjezdza wic w szoku bedzike :)) no i sylwester tak wiec motywacja jest wiec wszystko jest na dobrej drodze :))

zaczne od tego ze meble były kupowane wraz z osoba postronna która tak mnie namawiała na zkup tych mebli ze szok kapletnie mi sie one nie podobaja i po 2 latach chciała bym cos z nimi zrobic doradzcie farba czy obkleina obkleic całosc czy tylko czesc frontu jaki kolor zgłaszam sie o porade 

tak wiec tyle co skonczyłam trening a dzis mianowicie cwiczyłam:

czy jestem z nich zadowolona? hmmm powiem wam tak ze za bardzo nie zeczyłam sie przy tym tomku wiec musiałam dołozyc rebecce która uwielbiam za to ze mozna mieszac i łaczyc jej treningi dzieki czemu sie nie nudza:)) ale wszystko jest dobre byle by ruszyc dupke sprzed telewizora:))

hajka.tak wiec dzien pierwszy :)) wyglada to strasznie ale przeciez odrazu nie bedzie super musze na to zapracowac 

wymiary:

brzuch na wysokości pępka :97cm :(( tak niestety tyle

biodra:100

talia:98

udo w najgrupszym miejscu :64

tak wiec do dzieła :))

Dodaje także zdjęcia jak wygladam teraz prosiła bym bez komentarzy swinia czy cos takiego dobrze wiem ze wygladam jak wygladm dlatego dodaje je zeby cos z tym zrobic zeby za miesiac dodac zjecia jak bede te 4 czy 5 kilo lżejsza;)).

Tak wiec wracam do was :)) od kiedy zauwazyłam ze w moim małenstwie nie dzieje sie najlepiej przez to ze ja mam problem sama ze soba nie moj maz lecz ja uswiadomiłam sobie ze nie moze byc tak zeby nasze małżeństwu cierpiało przez to ze ja czuje sie zle sama ze soba mąż moze mowic ze mu sie podobam a ja i tak wiem swoje :)) niestety moj problem z waga odbija sie na wszystkim na domu małżeństwie i dzieciach bo przez to ze czuje sie gruba co chwila wpadam w stany wściekłosci tak nie moze byc chce zeby wszystcy byli zadowoleni :)) tylko jak tu zrezygnowac z ukochanych słodyczy i jedzenia;)) Od teraz zero podjadania no i sport 4 razy w tygodniu na poczatek :)) mam nadzieje z etym razem wytrzymam wkoncu moje ukochane wymarzone 59 kilo nie bedzie czekac wielki wkoncu zmniejszy sie przemiana materii i o takiej wadze bede mogła tylko pomarzyc wiec koniec z marzeniami czas na ralizacje :))