Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wpis XXXIV [foto]


Ostatnich kilka tygodni intensywnie ćwiczyłem na siłowni, więc teraz robie sobie 2 tygodnie przerwy. Musze zregenerować siły fizyczne (nadwyrężony bark) i psychiczne (mało wolnego czasu więc te pare godzin tygodniowo zawsze sie przyda). Do końca lipca planuje zabrać się intensywnie za ćwiczenia brzucha który troche  zaniedbałem (właściwie prawie go nie ćwiczyłem). Planuję robić ćwiczenia A6W ale swoim spokojnym tempem, nie będe ćwiczył brzucha przez 40 minut dziennie:)

Poniżej ja przy wadze 74,4 kg, 180cm



Kolejne zdjęcia wrzucę już po odpicowaniu brzucha ;) Kiedy? Oby jak najszybciej

Atu jeszcze zdjęcie porównawcze:


  • patkabu

    patkabu

    2 marca 2013, 14:53

    ;-) Jak najbardziej gratuluję sukcesu;-)

  • Smakijka

    Smakijka

    28 lutego 2013, 08:23

    O matko kochana jaka zmiana MEGA ! Szacun naprawdę.

  • kotek13

    kotek13

    20 lipca 2012, 22:29

    Super efekty! Kolejny przykład, że jak się chce to można. Szkoda, że na siłownię mojej uczelni nie przychodziły takie ciała :( Pozdrawiam i gratuluje :)

  • cherilyn

    cherilyn

    16 lipca 2012, 17:06

    Widać to, naprawde :P Wielki szacunek Ci się należy ; ]

  • cherilyn

    cherilyn

    16 lipca 2012, 11:54

    Pewnie, że chęci są :P W końcu mam wakacje ;]

  • revelka87

    revelka87

    16 lipca 2012, 09:32

    wow;)i szacun mega;)

  • Nualka

    Nualka

    15 lipca 2012, 22:48

    Większe? Ja STRACIŁAM mięśnie według tej maszyny,nie tracąc przy tym tłuszczu w ogóle.Czyli lipa totalna. Ale apetycznie wyglądasz :)

  • Anith

    Anith

    15 lipca 2012, 22:45

    Mam nadzieje ;) i zgadzam się nie ma co spoczywać na laurach tylko powolutku do celu ;)

  • Anicha2012

    Anicha2012

    15 lipca 2012, 22:26

    Gratuluje!!! Wielki respekt dla Ciebie.

  • MyWLJourney

    MyWLJourney

    15 lipca 2012, 22:18

    Do schrupania jestes! :D Super przemiana! :)

  • Anith

    Anith

    15 lipca 2012, 22:14

    Gratuluje efektów, robią wrażenie ;)

  • may2323

    may2323

    15 lipca 2012, 22:11

    Super, widać efekty ciężkich ćwiczeń:) A brzuch masz na prawdę niezły;).

  • kuska23

    kuska23

    15 lipca 2012, 19:25

    podoba mi się:-D

  • Granda1989

    Granda1989

    15 lipca 2012, 19:23

    Chce Twoj brzuch :D

  • zoykaa

    zoykaa

    15 lipca 2012, 19:11

    sexy:)

  • Julia551

    Julia551

    15 lipca 2012, 19:10

    No no jakie ciacho^^:)Świetnie Ci idzie no i brzuch wcale nie jest taki zły:)