Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień dwunasty. Moje przesłanie dla tych, którym
nie chce się ćwiczyć :)


Cześć Laseczki :)

Ja już po treningu: 8 min. nogi, 60 min. stepper, 8 min. rozciąganie. Jedzeniowo bardzo dobrze :)




A teraz, zabawię się w proroka:

Czy czujesz, że nie chce Ci się dzisiaj ćwiczyć? Brakuje Ci motywacji? Powiem jedno: weź nie pierdol, bejbe, tylko nakładaj dres i zacznij ćwiczyć! Idź biegać, na basen, na siłownię, na fitness; wskakuj na stepper, rowerek czy orbiego; zrób trening Ewki, Tiffany albo Mel! Samo się nie schudnie!









Tłuszczu, jeszcze nikt, tak jak ty, nie dał mi tylu zmarnowanych dni! Jeszcze nikt, aż do dziś, tyle mi nie napsuł krwi!

Buziam :*

Edit: Jutro obrona! Trzymajcie kciuki od 9:00 :)
  • dr.feelgood

    dr.feelgood

    26 czerwca 2013, 22:42

    dzięki, właśnie siedzę i przeglądam vitalię w adidasach i dresach:D ale spinam dupsko i idę ĆWICZYĆ!!!!

  • Marta11148

    Marta11148

    26 czerwca 2013, 15:43

    Powodzenia!

  • aannxx

    aannxx

    26 czerwca 2013, 14:35

    Bardzo dobrze powiedziane :)

  • ange84

    ange84

    26 czerwca 2013, 14:25

    ;) hehe racja.... :D

  • Emwuwu

    Emwuwu

    26 czerwca 2013, 10:49

    Clip...w samo sedno!:)

  • na20taliii

    na20taliii

    26 czerwca 2013, 08:07

    Powodzenia i dzięki za motywację :)

  • tuti83

    tuti83

    26 czerwca 2013, 07:00

    Powodzenia życzę :) ps. Ja ogólnie uwielbiam Video ;)

  • anetoskaa

    anetoskaa

    26 czerwca 2013, 00:37

    powodzenia!!!! ;)

  • mimi123

    mimi123

    25 czerwca 2013, 23:07

    super :P

  • emilka1982

    emilka1982

    25 czerwca 2013, 22:21

    ale mnie rozsmieszyłas....bardzo POZYTYWNE.) trzymam kciuki oczywiscie

  • margo357

    margo357

    25 czerwca 2013, 19:59

    no niby prawda ale ja przed chwilą wróciłam z pracy 12 godzin na nogach i marzę tylko o prysznicu a nie o dresie ........

  • Cartagina

    Cartagina

    25 czerwca 2013, 17:54

    Trzymam kciuki za jutrzejszy dzień! :)

  • .Kicia.

    .Kicia.

    25 czerwca 2013, 17:23

    hehe uwielbiam te piosenke jestem wlasnie po treningu bylo super aj szybko czas leci juz 12 dzien

  • basiaaak

    basiaaak

    25 czerwca 2013, 15:46

    I jak? obroniłaś się na 5?

  • borowahela

    borowahela

    25 czerwca 2013, 15:15

    jutro wielki dzień! bede trzymacić kciuki:D podoba mi sie ten sążny kop cwiczeniowy- dobre dobre

  • walsieziomek

    walsieziomek

    25 czerwca 2013, 14:55

    chyba mnie zmotywowałaś ;d hahha xd

  • antypatia1

    antypatia1

    25 czerwca 2013, 14:30

    trzymam kciuki :) poczytaj o stepperze, to nie jest dobre rozwiązanie na zrzucenie tłuszczyku z nog, lepsze bieganie lub rower ( normalny albo stacjonarny) Po stepperze efekty są znikome...

  • ulotna2013

    ulotna2013

    25 czerwca 2013, 14:09

    Trzymam kciuki :)

  • lamore

    lamore

    25 czerwca 2013, 13:40

    Ja nie daję rady na stepperze dłużej niż 15 minut, zazdroszczę wytrzymałości

  • Anett1993

    Anett1993

    25 czerwca 2013, 12:46

    super motywacja !! powodzenia !!