Pamiętnik odchudzania użytkownika:
StonerGirl

Mój brak obecności to znak niedobry. Na wadze jest 75,5 :D waga ciężka

Słońce świeci, przypominając mi, że zapomniałam schudnąć na lato.

Nawet cycki mi się pocą :D ale to akurat zrozumiałe, w końcu skoczyły mi o kilka rozmiarów ;) 

Boję się zmierzyć centymetrem ale spodnie mówią prawdę. W tym momencie mieszczę się tylko w jedne 

Jak tak dalej pójdzie to kolejne lato będzie dla mnie udręką, a nie prawdziwą radością.

Chciałabym już pozbyć się tej 7 z przodu, baaardzo mi ciąży, nienawidzę jej. 6 jako tako była akceptowalna, za 5 mocno tęsknię. Chciałabym przywitać się z nią jak najszybciej!

Może jestem brutalna w swojej ocenie ale faktycznie - zmiany jakie zaszły - są niewielkie lub żadne.

Niestety na wadze nic się nie zmieniło, wiele moich dni obfituje w tłuste lub przesłodzone niezdrowe jedzenie. Jasne, zdrowe jest również ale proporcje nie są zadowalające. 

Zmiany na plus jakie zaszły:

- w ostatnich dniach zaczęłam lepiej spać (być może dzięki ashwagandha?)

- zaczęłam się suplementować Thermo Speed (niby spala tłuszcz, na mnie działa jak motywacyjne placebo).

Hm, to tyle :D 

No może dodam jeszcze, że od kwietnia będę nareszcie posiadaczką Multisporta. Wrócę na siłkę jako kolejny sezonowiec 

Tymczasem, niech moc będzie z wami!

Do sezonu letniego: 6 tygodni | 42 dni

Nie wiem jak wy ale ja czasem gubię się w zakupach jedzeniowych. A przez to, że się gubię:

a) kupuję za dużo jedzenia, które potem się marnuje (w szczególności tego zdrowego)

b) kupuję niezdrowe jedzenie.

Dawno temu wpadłam na pomysł, żeby stworzyć sobie tabelę produktów "dozwolonych", zdrowych, tych które lubię i wiem jak z nich korzystać. 

Kilka dni temu w końcu zaczęłam działać, a efektem jest ta mała ściągawka:

* w przeliczeniu na 100 g, na szt. lub na 1 łyżkę

Mam nadzieję, że taka mała ściągawka pomoże mi w odpowiednich wyborach będąc w sklepie :) 

Myślę, że będzie mi łatwiej jeśli wyrzucę z głowy słowo "zakazane" i zastąpię je słowem "zalecane". Nikt nie lubi zakazów, a ja ich nie toleruję na tyle, że łamanie sprawia mi przyjemność. Jak nie stworzę sobie zakazów, to nie będę miała co łamać. Proste 

+ rozkład kaloryczności i posiłków

Zobaczymy co z tego wyjdzie. Zmieniam taktykę. Będę swoim liderem a nie przywódcą (jakież to kołczingowe!) 

Nie planowałam tworzyć tego posta ale po przeczytaniu niektórych komentarzy pod moim ostatnim postem uznałam, że warto.

Czym jest motywacja?

Dla mnie jest to wielopoziomowe określenie. Może to być tekst piosenki, ubrania, zdrowie. Mogą to być zdjęcia. Motywacyjne, inspirujące:

Mi to pomagam bo widzę, że można, daje mi to energię i moc, żeby dążyć do swojej zmiany. Żeby czuć się dobrze we własnym ciele, mieć komfort psychiczny, wygodę, wolność wyboru. To są elementy, które dla każdego oznaczają coś innego.

Istnieje dla mnie również inna forma motywacji, która może być wyrażana także w zdjęciach. I są to m.in. takie zdjęcia, jakie zostały wstawione ostatnio.

Nie wyglądam ani jak na pierwszych zdjęciach, ani jak na drugich. Jedne są dla mnie tym, do czego dążę, drugie tym co może się wydarzyć jeśli nie będę o siebie dbała.

Dbała = ćwiczyła, jadła zdrowo i dobrze traktowała swoje ciało. 

Zatem - moje drogie - jeżeli, którakolwiek z was poczuła się w jakkolwiek dotknięta zdjęciami z ostatniego wpisu - nie powinnyście. Wszystko to jest w głowie.

Miłego dnia i udanego piątku  miejmy do siebie więcej dystansu i dążmy do tego, co jest dla nas ważne. I nie ma znaczenia, czy chcemy schudnąć 10, czy 50 kg albo, czy chcemy przytyć. Wszystkie mamy swoje marzenia i dla każdej z nas są one istotne w inny sposób. 

Od około 11 lat próbuję schudnąć. Moja waga w "najlepszych" momentach z tego okresu wynosiła 60/61, najgorzej 77 kg. Wahania okropne. Co roku w lato marzę by być FIT, a przynajmniej na tyle szczupłą, by założyć w upał krótkie spodenki lub spódnicę. Co roku kończyło się to wyłącznie planowaniem i fiaskiem.

W tym roku chciałabym zmienić kolej rzeczy i zakończyć okropne, męczące (choć piękne) dni letnie.

Co się stanie jeśli znowu nie schudnę?

1. Tłuste krótkie nóżki

2. Wylewająca się ze spodni oponka.

Stale wciągany brzuch, oszukiwanie rzeczywistości

3. Tłusty tyłek

Żadne spodnie go nie zamaskują! Znowu oszukiwanie siebie

4. Nieatrakcyjna na plaży

Jak zwykle zamiast cieszyć się odpoczynkiem, będę robić wszystko by nikt nie zobaczył ile mam tłuszczu (a i tak wszyscy doskonale wiedzą).

5. Skrzydełka

Ostatnio doszły mi skrzydełka. Wychodzi na to, że nawet krótki rękaw będzie sprawiać mi dyskomfort psychiczny. Super!

6.Zajadanie smutków

Bo tylko jedzenie sprawi mi przyjemność.

... która po czasie jak zwykle zmieni się w wyrzuty sumienia.

Samo nakręcające się koło, rok do roku. 

ALE NIE CHCĘ ŻEBY ZNOWU TAK BYŁO

Ale jeśli nie obudzę się, to to własnie na mnie czeka. 

Zmiany, zmiany, zmiany. Co zatem chcę ulepszyć? 

- pozbycie się bruksizmu, zastosowanie botoksu do rozluźnienia mięśni szczęki

- wybielenie zębów

- wymiana plomb na jasne

- kiedyś, kiedyś licówki lub ewentualnie aparat ortodontyczny 

- rzęsy! trochę się ich obawiam i w zasadzie nie jestem w 100% przekonana ale jestem bardzo ciekawa. Boję się, że nie będę potem w stanie funkcjonować bez sztucznych

- piękne paznokcie. Do tej pory ścinam na dość krótko, opiłowując je owalnie i dorzucając bezbarwny lub kremowy lakier

- zawsze piękne stopy, nie tylko latem

- włosy. Moje są cienkie z natury, a na siłę je hoduję. Ostatnio ścięłam je do ramion. Są krótkie jak nigdy ale chyba w końcu dotarło do mnie, że lepsze krótkie a zdrowe, niż długie paskudki. Do tego koniec z farbowaniem. Ostatnio farbowałam ok września, kolor niewiele różni się od mojego naturalnego. Zatem po co niszczyć? Będę cieszyć się swoimi, tym bardziej że nie są siwe i pewnie długo nie będą :) 

- szczupłe i jędrne ciało. czyli podstawa podstaw :) 

Na Vitalii jestem chyba od 2006 roku. Zaczęłam jak portal dopiero co się rozwijał. Od tamtej pory odchodziłam i wracałam X razy. Wróciłam ponownie 

Nie tracę wiary, znam cel i wiem co jest moją motywacją.

Dzisiaj na wadze jest prawie 74 kg przy 163 cm wzrostu. Kosmos! Waga nieadekwatna do samopoczucia, wzrostu, czy czegokolwiek innego.

Tego lata chcę być sexy, chcę nosić kuse szorty, crop topy i cieszyć się latem, zamiast wciskać się w czarne (wyszczuplające!! ) parzące w gorącu spodnie.

Koniec tego, dość mam, schudnę choćby nie wiem co.

Poza tym, mam 2 nowe nabytki ( . )( . ) którymi w lato mam zamiar się chwalić  a lepiej jest się chwalić mając szczupłe ciałko.