Dzis po ABS cała drżę :) hahahah

kolejny dzien wyzwania zaliczony /UDA PIEKA ale warto pokochac ten bol ;)

Zaliczony dzień 5 mimo,że mam wrażenie że cos mnie bierze :(

Martinezka wszystkie filmiki z ćwiczeniami z Mel B i nie tylko z nią są na YouTube :)) Powodzenia

Dzisiaj trzeci dzień zaliczony :)) Wczoraj ledwo położyłam się do wyrka, bo takie zakwasy....myślę, że po tych 30-stu dniach będziemy zadowolone :))

Hej Dziewczyny, dołączam i ja:) Co prawda od dnia trzeciego, ale to zawsze coś! U mnie najpierw rozgrzewka 22 minutki na orbitreku. Powiem Wam, że w ogóle nie mam mięśni w pośladkach, te ćwiczenia dla mnie były mega ciężkie... No ale po 30 dniach pewnie sobie podziękuję;) Jak Wasze dzisiejsze doznania?:)

Drugi dzień zaliczony ;) A Wam jak idzie ???

Witajcie,dołączam do Was i trzymam kciuki żebyśmy wytrwały,Lubie ćwiczyć z Mel B :)), Martinezka,te ćwiczenia znajdziesz również na YouTube.

Martinezka- jest to DVD 30 day challenge.mozna robic konkretne czesci ciala lub calosc.DVD dosc stare,wiec dostaniesz za grosze. W DVD jest dodatek na temat zdrowego jedzenia

Hej dziewczyny! Może to głupie pytanie... ale podobno nie ma głupich pytań ;) o co chodzi z tą Mel B? Na forach często widzę, że dziewczyny ćwiczą z Mel B i bardzo sobie chwalą, ja tez chcę :) jak mogę znaleźć te ćwiczenia chociażby z tego planu powyżej? Na youtubie? Macie jakieś linki? Czy trzeba jakąś płytę kupić? Czy jest jakaś książka? W googlach mi miliony stron wyskakują. Czuję się zacofana :P

Robicie fotki na wxtepie I na koncu dla porownania?

Już za chwilkę ;) ale to szybko zleciało :) Super, jutro zaczynamy :) Powodzenia dziewczyny :)

podejmuje to wyzwanie

Podoba mi się tez :) Powodzenia

Wchodzę w to :) oby nie zabrakło chęci i siły :) Pozdrawiam i do 13 go ;)