Pamiętnik odchudzania użytkownika:
marmat1990

Hejka!

To już mój 40 dzień bez słodyczy! Czyli 1 z 2 warunków spełnione by móc od czasu do czasu sięgnąć po słodkie :) Drugim warunkiem jest waga 65kg. Brakuje 0.8. Właśnie! To z przybieraniem na wadze podczas @ jest prawdą! W niedziele rano w 5 dniu się waże - 66.6. Dziś rano wchodze na wagę - 65.8 :) Także nie przejmujcie się przyrostem wagi wtedy!

Rano 1,5h prowadzenia zajęć...Ta praktyka mnie wykańcza, jutro 2 h jestem w trakcie tworzenia konspektu i materiałów mam dość. Potem pojechałam do promotora. 40 min jechać z praktyk by...spędzić u niego 2 minuty! Kocham to. Ostatnim razem były 4. Eh :P

Na siłce spalone 470kcal. Szału nie ma, dupy nie urywa, ale spałam niecałe 5h, na praktykach z dzieciakami trochę poskakałam więc....

Eh! Ile może mieć porcja z knajpki z chińszczyzną "kurczak z warzywami w sosie słodko-kwaśnym". :P Prócz tego zjadłam surówkę i 1/3 ryżu co nakładają.

A jak tam u Was?

Aspera

Hejka!

Co tam u Was?

U mnie remont w najlepsze. Dieta idzie. Kolejny udany dzień bez słodyczy - nawet przyjaciółka wiedząc że jestem na diecie, do wspólnej pracy zamiast talerza słodyczy jak zawsze dała talerz owoców :) Kochana prawda? 

Masakryczny tydzień przede mną - codziennie mini stres. Wtorek i środa prowadzenie zajeć w OREWie, w czwartek prowadzenie zajęć na studiach i w piątek prezentacja na zajęciach... Marze by była niedziela (sobota nie bo licencjat nieodwołalnie musi się pisać dalej!)

Z ciekawości weszłam na wagę wieczorem - wiem tak się nie robi, ale... W nd rano waga 66.6 pokazała, dzis wieczorem 66.3. Także chyba @ ze mnie schodzi. Sprawdze jutro rano :D

Trzymajcie się ciepło :*

Aspera

Hejka!

Właśnie zaczęła się niedziela. Niby w końcu po tygodniu mogłam się wyspać. Ale budziłam się w nocy i po ok 9h snu jestem nieprzytomna, wykończona i niechętna do niczego. Towarzyszy temu kolejny dzień @.

Ponadto mimo postanowienia, że nie wejde na wagę aż do wtorku (aż sie @ skończy, ta niby "woda" ze mnie zejdzie) weszłam dziś. 0,5kg mniej od ostatniej niedzieli. Hmmm...Pytanie czy to wszystko co zrzuciłam bo nie przybrałam na wadze jakoś przy okresie, czy we wtorek/środę zobaczę drugie tyle mniej? 

Rozpoczął się 38 dzień mojej walki bez słodyczy... Czy się uda? Nie wiem...Póki co średnio z nastrojem i chęciami, więc wszystko możliwe. Ale postaram się trzymać.

Wiem już, że licencjatu dalej w ten weekend nie rusze. Wczoraj przez remont nie dało rady, a dziś musze 2 konspekty na zajęcia dokończyć i zrobić swoją część prezentacji na jedne studia... Także nie fajnie, poza tym siedzę i przysypiam... Ehhh... :(

Oby Wasze weekendy były pozytywniejsze!

Aspera

Hej kochane!

Remont trwa w najlepsze, jestem niewyspana, głowa mi pęka ale daję radę! Chyba... Po połowie dwóch scenariuszy na zajęcia za mną :) Do kolejnych rzeczy potrzebuje ciszy, bo muszę piosenek poszukać, także praca zawieszona. Licencjatu w tych warunkach się nie da... także chwila dla mnie. Tylko co w takim hałasie robić? Filmów zero. Muzyki zero. Nad książką ciężko się skupić...Dzień zmarnowany, bo człowiek nawet wypoczynkiem nie może go nazwać. Psiak koło mnie śpi z mamą. Panowie (brat i tata), każdy gdzieś wybył. Także wszystko w domu na głowie kobiet. Dosłownie i w przenośni bo głowa cierpli..

ALE! Coś pozytywnego to już 37 dzień bez słodyczy!!!! :) Ciężko uwierzyć, ale jednak.

Nie wiem jaką mam wagę. Ostatni raz ważyłam się w niedziele tydzień temu. Potem czasu nie było, chęci bo złe samopoczucie, a na koniec @. Także zważę się dopiero jak się skończy :) Oby od aktualnej wagi były z - 0,7kg mnij chociaż. :)

A jak Wam weekend mija?

Aspera

Hejka!

Wczoraj wpisu nie było - brak czasu, brak sił. Dwa kierunki, licencjat i praktyki mnie przerastają. Do tego mam remont w domu w przedpokoju wiec totalna masakra. 

Zagadkę oczywiście odgadłyście! Po 11 spóźnienia pojawiła mi się @. Przynajmniej uspokoiłam się, że z moja dietą jest wszystko ok :) Niestety jednak póki co nie jestem w stanie ćwiczyć, bo mam bardzo bolesne te dni, i gdyby nie ketonal, chyba bym się z łóżka nie podniosła...

Wczoraj na uczelni od 10.00 do 17, potem do nocy układanie zajęć na dziś dla dzieciaków. Dzisiaj rano prowadzenie zajęć, potem wycieczka do przedszkola by zawieźć dziennik praktyk i na koniec na zakupy bo to sok pomidorowy się skończył, to jogurtów zabrakło i owsiankę trzeba było kupić...

Plany na najbliższe dni: w sobotę przetrwać remont i ogarnać cokolwiek na zajęcia wtorkowe i środowe do prowadzenia, w niedziele licencjat, w pon siłka (nie ma bata!) i spotkanie ze znajomymi by coś na studia ogarnąć... Jak marzy mi się wolne :(

A! I jak coś mam profil od 2 dni na last.fm jakby ktoś zainteresowany był xD

A jak tam u Was?

Aspera

Potrzebuje osób, które wypełniły by mi ankietę do pracy licencjackiej.

- panów 15-100 lat :D

- panie: 15-19 lat i 35+

BARDZO PROSZĘ!!! :)

Piszcie na mail: marmat1990@gmail.com. 

Podeśle wtedy ankietę ! :)

Hejka!

Dzień udany. Kolejny dzień bez słodyczy! To już 34 dzień! :)

Część dnia spędziłam w towarzystwie byłego - wierzycie w przyjaźń damsko-męską? Od czerwca nie jesteśmy razem po 1,5 rocznym w związku.... i mamy super relacje! :) Poza tym zajecia na uczelni - dało się przeżyć, czasem pisanie na komputerze na zajęciach potrafi uratować życie xD

Poza tym... zagadka: Co to jest?

• gdy jest zazwyczaj to go nie chcesz
• gdy go nagle nie ma - drżysz ze strachu "Co się dzieje?"
• gdy się pojawia z opóźnieniem - jesteś przeszczęśliwa :>

Odpowiedzi dajcie w komentarzach :D

Całuję,

Aspera

Potrzebuje osób, które wypełniły by mi ankietę do pracy licencjackiej.

- panów 15-100 lat :D

- panie: 15-19 lat i 35+

BARDZO PROSZĘ!!! :)

Piszcie na mail: marmat1990@gmail.com. 

Podeśle wtedy ankietę ! :)

Hej!

Dziś jestem totalnie padnieta. Spałam niecałe 5h - stres przed praktykami i ogólne problemy z zasypianiem... Ale praktyki przeżyłam, pozbyłam się na siłce 530 kcal więc źle nie jest :)

A teraz trza zacząć myśleć nad piątkowym prowadzeniem zajęć bo najbliższe dwa dni ciężkawe, w domu będę o 18-20. Warzywa i owoce, brzmi fajnie, ale w przedszkolu... Nie w grupce 3-8 lat z dziećmi niepełnosprawnymi intelektualnie, gdzie powinno być ich max 5/6 a mam ich 12/14..... No ale i to się przeżyje.

A co tam u Was?

Aspera

Potrzebuje osób, które wypełniły by mi ankietę.

- panów 15-100 lat :D

- panie: 15-19 lat i 35+

BARDZO PROSZĘ!!! :)

Piszcie na mail: marmat1990@gmail.com. 

Podeśle wtedy ankietę ! :)

Hej! 

Potrzebuje osób, które wypełniły by mi ankietę.

- panów 15-100 lat :D

- panie: 15-19 lat i 35+

BARDZO PROSZĘ!!! :)

Piszcie na mail: marmat1990@gmail.com. 

Podeśle wtedy ankietę ! :)

Hejka!

Mam w końcu ciut luźniejszy dzień. Zajęcia dla dzieciaków na jutro ogarniete, kwestia wieczorem przeczytania tego kilka razy. :) Teraz na przegryzkę wcinam marchewkę, kalarepkę i sałatę lodową :D uwielbiam :) no i kawa zbożowa z cynamonem :)

32 dzień bez słodyczy!!!

Właśnie, jak zauważyłyście - co chwila u mnie coś z cynamonem. Uwielbiam jego smak. :) Jako iż nie jem słodyczy - czyli z szarlotki nici, staram się znajdować zamienniki gdzie mogę go wpakować.

Poza tym o ile wierzyć artykułom w internecie:

"przyprawa ta jest sprzymierzeńcem odchudzających się. Przyspiesza przemianę materii, poprawia proces trawienia, reguluje pracę nerek. Czyli oczyszcza organizm i pomaga w pozbyciu się zbędnych kilogramów. Często jest składnikiem kremów antycelulitowych."

I parę innych właściwości ma :)

Pozdrawiam 

Aspera

Hejka!

Weekend! Niedziela! Cały dzień wolny... Marzenie o leniuchowaniu, oglądaniu filmów, czytaniu książek...ale nie! LICENCJAT pisać trzeba :( Póki co 3,5 strony mi postały dziś(łącznie mam ze spisem treści jakoś 30). Zamierzam pisać do wieczora, póki nie padnę, a jak padnę zacząć ogarniać konspekt do prowadzenia zajęć na praktykach ^^ 

31 dzień bez słodkiego!! Moim celem jest osiagnięcie 2 rzeczy: min 40 dni bez słodyczy i wagi 65 kg by wprowadzić raz na jakiś czas jakąś niewielką słodycz. Czyli 2,1 kg i 9 dni. :D Jednocześnie się nie da (albo się da...kto wie).

Dzisiejsze zastępniki słodyczy:

• kawa zbożowa z mlekiem i cynamonem 
• robiłam jogurt naturalny z zielonym groszkiem, jako że mi trochę jogurtu zostało, dodałam ciut cynamonu - będę miała co pod pisanie zjeść:)

Trzymajcie się!

Aspera

Pod pisanie: