Jestem happy, bo spadło mi pierwsze 0,5 kg, oby tak dalej. Takie coś bardzo mnie motywuje do dalszego działania na rzecz spadków wagi
Nie poddaję się i będę nadal trzymać dietkę :)
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (21)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
W ciągu 3 lat przybyło mi 14 kilogramów. Zawsze byłam szczuplutka i miałam problemów z wagą. Ostatnio moja przemiana materii się obniżyła, wcale dużo nie jem a tyję. Postanawiam jednak udoskonalić swoją dietę i jeść do 1500 kcal na dobę. Zobaczymy czy się opłaci...
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 17147 |
| Komentarzy: | 92 |
| Założony: | 5 sierpnia 2010 |
| Ostatni wpis: | 16 stycznia 2022 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
niunia251985
kobieta, 39 lat, Przemyśl
165 cm, 72.60 kg więcej o mnie
Postanowienie noworoczne: zeszczupleć i podobać się sobie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
6 listopada 2015 , Komentarze (3)
4 listopada 2015 , Komentarze (3)
Od dziś zaczynam od nowa z dietą. Zapuściłam się znowu ale czas to przerwać. Moja waga teraz wynosi 70 kg.Chciałabym schudnąć do wagi 60 kg,bo to jest moja wymarzona waga. Postaram się jeść dziennie od 1500 do maksymalnie 2000 kcal, jak najmniej cukru i słodyczy, dużo warzyw, brak objadania się na noc. Mam silną motywację i czuję, że tym razem mi się uda. Trzymajcie kciuki, pozdrawiam wszystkich odchudzających się 
1 lutego 2015 , Komentarze (2)
1.01.2015 ważyłam 69,4, dziś 1.02. ważę 67,7 czyli zrzuciłam tylko 1,7 kg. Dobre i to. Nie zawsze udawało mi się trzymać dietę, bywało różnie, dlatego schudłam tak mało. Jednak się nie poddaję i dietkuję nadal max 1800 kcal dziennie. Na moje 30 urodziny 17 marca chcę ważyć max 66 kg. Wiem, że się uda. MUSI SIĘ UDAĆ!!! Trzymajcie kciuki:)
6 grudnia 2014 , Komentarze (1)
Jestem szczęśliwa bo mam pierwsze spadki na wadze. Ważę już 68,6 kg. W Wigilię chcę ważyć poniżej 68 kg, a w Sylwestra 67. Mam nadzieję, że się uda. Będę zdrowo się odżywiać. Trzymajcie kciuki 
2 lipca 2014 , Komentarze (3)
Dziś bardzo się ucieszyłam jak stanęłam na wagę a mianowicie jest szóstka z przodu czyli 69,5! huura:)
Jestem bardzo szczęśliwa, może jak mój Ł wróci z zagranicy to zobaczy mnie o rozmiar mniejsząoby tak dalej waga spadała.
1 lipca 2014 , Komentarze (1)
Byłam dziś u diabetologa na 2giej wizycie i lekarka powiedziała mi, że badania źle wyszły i mam cukrzycę.Powiedziała, że na razie nie przepisuje leków tylko cukier mam zbić dietą. Dała dietę 1200 kcal i kazała stosować. Kolejna wizyta jest 4 września. Postanawiam odstawić wszelkie słodycze i cukier, nie jeść ich wcale. Dietę trochę zmodyfikuję i będzie zdrowo czyli tak 1400-1700 kcal bo na 1200 czułabym się bardzo głodna. Obiecuję również, że nie będę się opychać wieczorami i zdrowo jeść,przede wszystkim dużo warzyw, nabiału, chudego mięska, trochę owoców i ciemny chleb oraz makaron. W miarę możliwości do diety dołączę również ruch.
ZACZYNAM OD DZIŚ DIETĘ I DBANIE O SYLWETKĘ A TAKŻE O ZDROWIE
WAGA STARTOWA: 70 KG
24 czerwca 2014 , Skomentuj
W ciągu 24 dni schudłam tylko 1 kg ale nie zamierzam spoczywać na laurach. Będę jeść 1500-1800 kcal, myślę, że to rozsądny przedział kaloryczny. Dziś popełniłam mały grzeszek i zjadłam loda ale raz się żyje;) Jak mój kocur wróci z zagranicy to muszę być przynajmniej 3 kg lżejsza. Oby się udało.
Moje dzisiejsze menu:
1. śniadanie: sałatka warzywna, 2 kromki chleba ciemnego, łyżka sera białego
2.śniadanie: jogurt naturalny 200ml, banan
3. obiad: 2 małe kawałki ryby gotowanej(mintaj), surówka z kapusty, marchewki, selera i cebuli
4. podwieczorek: 100 ml loda bakaliowego
5. kolacja: zamierzam jabłko pieczone z cynamonem, 1 kromka chleba z serem białym
13 stycznia 2014 , Skomentuj
Postanawiam na nowo wziąć się w garść gdyż na wadze jest 70,9 kg. Chcę schudnąć choć troszkę, a odchudzam się od 1 stycznia. Na razie schudłam tylko 1,1 kg. Moje marzenie to ważyć 60. Będę jadła od 1200 do 1800 kcal dziennie i co drugi dzień ćwiczyła aerobic z Chodakowską, który mam na płycie. Swoje postępy będę zapisywać regularnie co najmniej co tydzień.
MOJE AKTUALNE WYMIARY 13.01.2014:
BIUST: 101
TALIA: 87
BRZUCH NA WYS. PĘPKA: 94
BIODRA: 100
UDO: 60
MOJE AKTUALNE WYMIARY 13.01.2014:
BIUST: 101
TALIA: 87
BRZUCH NA WYS. PĘPKA: 94
BIODRA: 100
UDO: 60
15 września 2013 , Komentarze (4)
Moja waga na dziś to 70,4kg. Jest do zrzucenia przynajmniej 10,4 kg. Biorę się za siebie. Swoje wyniki będę zapisywać w pamiętniku. Nie będę się katować ale zdrowo odżywiać. Nie rezygnuję całkiem ze słodyczy, tylko będę ich jeść coraz mniej. Postaram się nie przekraczać dziennie 1800 kcal. Zamierzam jeszcze przyjmować linee 20+.
27 lutego 2013 , Komentarze (2)
Od niedawna zaczęłam chodzić na siłownię. Ćwiczę tam ok 1 godzinkę. Jeżeli chodzi o kalorie to spożywam średnio tak 1900-2000. Niestety to chyba dla mnie za dużo, bo waga poszła znowu do góry. Nie wiem co się dzieje, ja planuję chudnięcie, a tu waga hop i hop. Jestem załamana. Chyba nigdy nie schudnę. Jak myślicie czy zmniejszyć kcal do 1500-1700 czy może jeszcze mniej? Pozdrawiam wszystkie Vitalijki![]()
Trzymajcie się ciepło
Trzymajcie się ciepło