Ostatnio dodane zdjęcia

serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna

Więcej zdjęć

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam na imię Justyna. Moje zainteresowania: czytanie czasopism, słuchanie muzyki, śpiewanie tak po prostu dla siebie. A na co dzień praca i dom i praca i tak w kółko :) Do odchudzania skłoniło mnie zawalczenie o siebie , o lepszy wygląd , bo tylko mieszcze sie w rozmiar 54 no i przede wszystkim dla zdrowia, bo za dużo ważę cierpi na tym mój kręgosłup boli mnie bardzo często dowiedziałam się że mam przepuklinę krążka w odcinku kręgosłupa, plus do tego doszła rwa kulszowa od stycznia 2021 r. i serce tez cierpi z powodu za dużej wagi, a jeszcze mam do tego wadę serca, no i mam też niedoczynność tarczycy oraz zaburzenia błędnika. W kwietniu 2022 r zaszłam w ciążę , waga przed ciążą 94 kg waga przesd samym urodzeniem 104 kg . Po urodzeniu córki waga najpierw 95 kg. Karmienie piersią waga spada plus do tego wynik niski hormonów tarczycy obecnie nadczynność tarczycy waga duży spadek 76 kg , 75 kg. Waga zaczyna rosnąć bo dziecko mniej pije z piersi obecnie waga 83 kg.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 600797
Komentarzy: 3668
Założony: 30 września 2010
Ostatni wpis: 6 września 2024

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
serce.justyna

kobieta, 37 lat, Tyble

167 cm, 87.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Trzymać wagę

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

3 czerwca 2019 , Komentarze (4)

Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna salami kawa zbożowa

2 śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna salami 

Lunch 1 bułka posmarowana margaryna salami herbata owocowa

Obiad 2 skibki chleba posmarowane margaryna salami herbata owocowa lody włoskie

Przekąska 2 skibki chleba posmarowane margaryna salami 2 kawałki jabłka kilka ciastek kruchych herbata owocowa

Kolacja 2 skibki chleba posmarowane margaryna salami herbata owocowa

23 godzin a 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty herbata  owocowa

1 w nocy 1 skibka chleba posmarowane margaryna ser żółty 

Wyjazd na Lednicę to taka impreza religijna cały dzień i powrót rano o 5 następnego dnia.

Herbata owocowa w termosie . I woda do picia w butelce

31 maja 2019 , Komentarze (2)

Śniadanie 2 skibki chleba małe posmarowane margaryna ser biały kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty sałata herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty sałata kawa zbożowa

Obiad ryz ryba smażona filet. Grzybki konserwowe kompot z truskawek

Przekąska 1 ciastko 1 lody koral kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna 2 jajka na twardo majonez szczypiorek ketchup musztarda herbata herbata zielona owsianka

Sprzątanie 3 godziny. 

31 maja 2019 , Skomentuj

Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna kiełbasa jałowcowa sałata kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna kiełbasa jałowcowa sałata herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna kiełbasa jałowcowa sałata kawa zbożowa

Obiad ziemniaki mielone sałata z sosem greckim kompot z brzoskwin

Przekąska 1 drożdżówka kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka sałata ogórek pomidor szczypiorek herbata owocowa herbata zielona owsianka 

29 maja 2019 , Skomentuj

Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna watrobianka sałata kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna watrobianka sałata herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna watrobianka sałata kawa zbożowa 

Obiad zupa z buraczków z makaronem prawie dwa talerze 

Przekąska 1 drozdzowka 1 lód korala kawa zbożowa

Kolacja 3 kanapki z sałatą pomidorem ogórkiem szczypiorek 2 małe gotowane białe kiełbasy herbata ziołowa herbata zielona owsianka

28 maja 2019 , Skomentuj

sniadanie 1 skibka chleba margaryna szynka kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba margaryna boczek plasterki herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba margaryna boczek plasterki kawa zbożowa

Obiad makaron mielone ogórek konserwowy sok wiśnie

Przekąska 2herbatniki w czekoladzie kawa zbożowa

Kolacja 1skibka chleba posmarowałam margaryna sałata pomidor szczypiorek ogorek konserwowy plat sledziowy. Z.majonezem rzodkiewka herbata ziołowa herbata zielona owsianka

27 maja 2019 , Komentarze (2)

Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka pomidor kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna kiełbasa w plasterki herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna kiełbasa w plasterki kawa zbożowa

Obiad ziemniaki maslanka salata

Przekąska ciastko 1 szt z kremem kawa zbożowa

Kolacja 1skibka chleba posmarowałam margaryna sałata pomidor szczypiorek szynka herbata owocowa herbata zielona owsianka

26 maja 2019 , Komentarze (4)

śniadanie jedna bułka posmarowaną margaryną z szynką z kiełbasą zywiecką wątrobianka z boczkiem sałata pomidor szczypiorek kawa zbożowa

obiad barszcz czerwony z makaron  ziemniaki polanę tluszczem z cebulka golonka.gotowana kapusta kiszona gotowana kompot z jablek

Przekąska 1lod korala 1 kawałek placka z kremem kawa zbożowa

Kolacja 1skibka chleba posmarowałam margaryna sałata pomidor szczypiorek plat sledziomy rolmops z ogorkiem i cebulką herbata czarna herbata zielona owsianka

26 maja 2019 , Skomentuj

obiad ziemniaki z cebulka z tłuszczem kaszanka smazona salata kompot z jablek 

Przekąska 1herbatnik czekoladowy 1 lizak kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka chleba margaryna sałata pomidor szczypiorek kiełbasa śląska grzana herbata owocowa herbata zielona owsianka

Sprzątanie domu gora i dol 4 godziny 

Waga nadal ta sama 93kg

24 maja 2019 , Skomentuj

Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna ser biały szczypiorek kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty kawa zbożowa

Obiad ryz z jablkiem cukrem i cynamonem kompot z jabłek

Przekąska 1-kruche ciastko.kawalek.czekolady kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka pasta z makreli z serem bialym jajkiem gotowanym na twardo szczypiorkiem herbata owocowa herbata zielona owsianka

Dzis sadzilam kwiaty w doniczkach bedzie ladnie i.kolorowo przed domem.:)