Ostatnio dodane zdjęcia

monika19722
monika19722
monika19722

Więcej zdjęć

Ulubione

marta80a marta80a
19685 19685

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Wierzę, że w końcu uda mi się dotrzeć do wymarzonego celu

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 40817
Komentarzy: 374
Założony: 2 maja 2011
Ostatni wpis: 15 grudnia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
monika19722

kobieta, 53 lat, Kraków

169 cm, 76.50 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

11 sierpnia 2012 , Komentarze (1)

.. Jogurt śliwkowy 400g 0%
makrela wędzona mała
serek granulowany ze szczypiorkiem 3%
4 pomidory
mała pierś z kurczaka  z warzywami gotowanymi
2 kawy parzone z mlekiem 1,5%
2 l wody niegazowanej
Tyle wczoraj, a narazie dzień zaczęłam od kawy
Nie jem dużo,samopoczucie ok nawet powiem że bardzo ok. Może jest to spowodowane brakiem czasu, ale głodna nie chodzę. Na to jak wyglądało moje dzienne menu do tego teraz to sama się sobie dziwie  Pilnuję się z wodą żeby było jej jak najwięcej (choć jest to czasami uciążliwe ) Na razie spadam popracować , bo już klienci się schodzą
Buziaki dla was dziewczynki
Ps. jutro warzenie

10 sierpnia 2012 , Komentarze (1)

...
kefir 350g 1.5%
maślanka 0,5 l 1,5%
puszka łososia w sosie własnym
4 pomidory
pół pęczka rzodkiewek
2 l wody niegazowanej
kawa parzona z mlekiem 1,5%
To wczoraj ,a co dziś to czas pokarze na ile pozwoli ,bo w pracy jestem co prawda z młodszym synem  ,ale na sklep i pocztę to trochę słaba pomoc
Czuję że lekko nie będzie

8 sierpnia 2012 , Skomentuj

..jak dotrzymać sobie danego tu słowa, odnośnie gotowania, będzie ciężko. Oprócz lenia, klejących się oczu i paru prac które nie mogą poczekać na później może jakoś dam rade przyszykować choćby małe co nieco na jutro.
A tym czasem dzisiaj było:
2 kawy parzone z mlekiem 1,5%
4 pomidory średnie
serek bieluch 3%
2 miseczki gotowanej fasolki szparagowej
1 kefir 350g 1,5%
0,5 l mleka 1,5%
2 l wody niegazowanej
Jeszcze mała motywacja, która wpadła mi dzisiaj w oko, ą może bardziej przemyślenie jak motywacja?!


Na pewno mądre słowa
                                         Buziole wszystkim

8 sierpnia 2012 , Komentarze (1)

.......bardziej urozmaicony jadłospis dochodzą warzywa.
A wczoraj :
0,5 l maślanki 1,5%
2 kefiry 350g 1,5%
kawa parzona z mlekiem 1,5%
puszeczka tuńczyka w wodzie
5 jajek gotowanych 3 bez żółtka
2,5 l wody niegazowanej
Więcej pije bo przez ten skwar nie chce się jeść Wczoraj po powrocie do domu wzięłam tylko prysznic i tak o 21.00 byłam już w łóżku i tak mam za sobą całe 8 godzin przespanych jak niemowlę.Wiem że straszę tym jadłospisem i nie warto brać ze mnie przykładu więc dzisiaj wieczorkiem przyszykuje sobie na jutro coś bardziej urozmaiconego do wszamania. Z braku czasu to chyba już na całe cztery dni, i z głowy

6 sierpnia 2012 , Komentarze (2)

.........zwariowany, ciężki ,w pracy zapieprz do tego pot się po dupie leje i jak tu normalnie funkcjonować?! co wypiłam to mi się przez skórę wylało, niemiło tak, że aż boli
Dobrze chodziarz, że małżonek wyjechał na parę dni to spokój i cisza w domu, nie mruczy za uszami  Dzisiejsze meni cieniutkie, ale jak tu jeść na taki skwar????
kawa parzona z mlekiem 1,5%
serek bieluch 3%
4jajka gotowane na twardo
2,5 l wody niegazowanej
2 kefiry 350g 1,5%


5 sierpnia 2012 , Komentarze (2)

...co chwile mój szanowny małżonek ma coś do mnie to zrób to  , to zrób owo i co kurna jeszcze?! cały tydzień zapinkalam od 4.00 do 24.00 i jeszcze jakieś wąty.
A na wadze dzisiaj 82,1 trochę mały spadek, a może nie mały sama nie wiem.
moje dzisiejsze menu:
3 kawy rozpuszczalne z mlekiem 1,5%
udko z kurczaka gotowane
1 litr jogurtu naturalnego
1,5 l mleka 1,5%
2 jajka gotowane

1 sierpnia 2012 , Komentarze (1)

Niestety nie takie na łące czy choćby w brzuchu  tylko na rękach.Są plusy mojego odchudzania ale pojawiają się i minusy POMOCY ,co z tym robić?
Moje dzisiejsze szamanko podobne do wczorajszego tzn:
kawa parzona z mlekiem 1,5%
4 różyczki kalafiora gotowane odsmażone na 2 jajkach
pomidor
2 serki granulowane 3%
1,5 l wody gazowanej
 kawa rozpuszczalna z mlekiem 1,5%
2różyczki kalafiora gotowanego
Troszkę mało,ale brakuje mi czasu nawet na sen, zresztą komu ja to mowie jak macie widzę podobnie. Buziole

30 lipca 2012 , Komentarze (2)

Dzień nie za ciekawy,do południa zapitol na poczcie. Po południu wpadłam w jakiegoś doła,sama nie wiem o co mi chodzi może to ta nadchodząca pełnia?! , a może nadchodząca @!!!!!
sama nie wiem  Żarełko też mi dzisiaj nie szło;
 2 kawy parzone z mlekiem 1,5%
2 serki granulowane 3%
pomidor średni
2 papryki żółte średnie
ok 0,5 l wody niegazowanej
Nie miałam czasu na nic więcej, a teraz idę spać, może chociaż się wyśpię 

29 lipca 2012 , Komentarze (1)

Zaczynam dzisiejszy dzień z wagą
                                   82,6
Od dzisiaj dietka z warzywami, myślę że następny tydzień też okaże się dla mnie łaskawy i znowu będzie spadek , chodziarz czekam na @ i może być różnie. Ogólnie z jedzeniem nie było źle , trochę mało ,ale za to dużo piłam. Wczorajsze menu:
2 kawy parzone z mlekiem 1,5%
5 jajek na twardo bez żółtek
puszeczka tuńczyka z wody
2 l wody niegazowanej
jogurt śliwkowy 400g 0% tłuszczu i 0% cukru
udko wędzone bez skóry i tłuszczu
Jeszcze dwa dni szkolenia i działam u siebie
Dzisiaj zostałam sama tak że cała niedziela tylko dla mnie

25 lipca 2012 , Komentarze (1)

Dieta jak najbardziej OK Niestety brak czasu spowodował że pominęłam wczorajszy wpis  Ogólnie jadłospis jest podobny:
2 kawy parzone z mlekiem 1,5%
2 serki granulowane 3%
puszeczka tuńczyka w wodzie
jajka na twardo 2 całe 2 bez żółtek
2 jogurty naturalne 400g 0%
ok. 0,5 l wody niegazowanej
pół cebuli usmażonej z jajkiem
Dzisiaj jeszcze mniej czasu na jakiekolwiek inne dania tak więc :
kawa parzona z mlekiem 1,5%
1,5 l maślanki 1,5%
serek granulowany 3%
3 jajka gotowane bez żółtek
jogurt śliwkowy 400g 0% tłuszczu i 0% cukru
1 l mleka 1,5%
ok. 0,5 l wody niegazowanej
Dietkowo nie za ciekawie ciekawe jak wagowo !?