Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (21)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
wiecznie niezadowolona kobieta..
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 124173 |
| Komentarzy: | 1439 |
| Założony: | 5 maja 2011 |
| Ostatni wpis: | 23 września 2014 |
Postępy w odchudzaniu
1 dzien diety turbo i ostatni....
5 grudnia 2011 , Komentarze (1)
wszstko ladnie..gdyby nie to ze po koniec dnia bylo mi slabo...duszno i zygac mi sie chcialo.. lipa.. nie ma to jak mz
4 grudnia 2011 , Komentarze (6)
Od juttro zaczynam te diete turrboo...nie ma ze boli::D dam radee.. hi![]()
po 2 musze zmienić cwiczenia ... moje nogi juz wysiadaja.kosci piszczelowe bolą mnie nawet od samego dotkniecia a jak skacze na skakance to sobie wyobrazcie jak boli..![]()
pasowal by mi rowerek stacjonarny.. bo to by mi nie obciazyl nóg chociarz,,, musze z kadś go wyczasnąć... a moze wy macie jakis domowy sposob na cwiczenia ktore spalaja kaloriee??
pasowal by mi rowerek stacjonarny.. bo to by mi nie obciazyl nóg chociarz,,, musze z kadś go wyczasnąć... a moze wy macie jakis domowy sposob na cwiczenia ktore spalaja kaloriee??
4 grudnia 2011 , Komentarze (4)
ze mną jest żle.. nie moge sie zaprzeć...
tak strasznie mi zle ze przytylam .. ![]()
nie umiem..dajcie mi kopa...
3 grudnia 2011 , Komentarze (1)
ufff jaka ja glodnaa![]()
uwielbiam to uczuciee wieczorkiem.... hmmmm jedna z vitalek zachecila mnie do diety turbo ... ale ja zupelnie nie dalabym rady z posilkami bo tam sie je az 6 razy dziennie i to bardzo roznorodnie... a ja do szkoly chodze..![]()
ale mnie kusiiiiiiii ...no ale nie dam rady![]()
zreszta nie dalabym rady jesc tak...hmmm dziwnie? wole rano owsianke z budyniem i miodem..a na obiad ziemniaki![]()
tak jak przy diecie mz... jak schudlam 11 kg... wiec chyba bede jesc mniej..zamienilam chlebek na wase... na sniadanie te owsianki... obiadek normalny ale mniej...i mysle ze dam sobie rade... buuuu ale mnie kusi na te diete turbo...ale coż poradzić![]()
uwielbiam to uczuciee wieczorkiem.... hmmmm jedna z vitalek zachecila mnie do diety turbo ... ale ja zupelnie nie dalabym rady z posilkami bo tam sie je az 6 razy dziennie i to bardzo roznorodnie... a ja do szkoly chodze..ale mnie kusiiiiiiii ...no ale nie dam rady zreszta nie dalabym rady jesc tak...hmmm dziwnie? wole rano owsianke z budyniem i miodem..a na obiad ziemniakitak jak przy diecie mz... jak schudlam 11 kg... wiec chyba bede jesc mniej..zamienilam chlebek na wase... na sniadanie te owsianki... obiadek normalny ale mniej...i mysle ze dam sobie rade... buuuu ale mnie kusi na te diete turbo...ale coż poradzić
Dziisiaj sobie zjadlamm serek na sniadania...pilam tez jogurty domowej roboty no i obiadek zjadlam normalny czyli rosolek z makaronem i ziemniaczki z kurczakiem... mniam nie ma to jak jest normalnie to co sie lubi hehe![]()
skakanka zaliczona pol godzinki dla słoninki hahah swieta prawdaa![]()
skakanka zaliczona pol godzinki dla słoninki hahah swieta prawdaa
2 grudnia 2011 , Skomentuj
dzisiaj zrobilam sobie dzien dla siebie;)poszlam na basen.posiedzialam w dżakuzii i poszlam pierwszy raz do sauny i bylo cudownie jestem jak nowo narodzona..a chodzi o to zeby czuc sie doskonale![]()
jak wrocilam nie mialam sily skakac na skakance..bo mialam nogi jak z waty po basenie bo dawno nie plywalam..ale poskakalam jakies 15 -20 minut ale marnie mi to poszlo...
![]()
jak wrocilam nie mialam sily skakac na skakance..bo mialam nogi jak z waty po basenie bo dawno nie plywalam..ale poskakalam jakies 15 -20 minut ale marnie mi to poszlo...Menu
I.jajecznica z 2 jajek na kawałku kiełbaski stołowej +3 kromki wasy+activia+kawa rozpuszczalna
II.ciastka zbozowe Lu go
III.zajadalam sie w szkole waflami ryżowymi
IV.ser bialy ze smietaną(naturalne) +3 kromki wasy + połowa pomidora
butelka wody
Szwagier kupil ciastka ale zostawilam na jutro ..:D dalam rade ..hehe
Dzisiaj sie wazylam na basenie i waga pokazala 64 kg...biorąc pod uwage to ze wazylam sie w ciuchach i butach zimowych i ze to bylo w ciagu dnia a nie naczczo to moze jakies 63 kg bedzie... albo i mniej moze.. ![]()
ale nie jest zle..3 kg to nie tragedia sdo swiat postaram sie to zzucic.. kiedys dalam rade schudlac prawie 12.. spiepszylam to..no ale..bede wiedziec ze nigddy wiecej tego bledu nie popełnie..
ale nie jest zle..3 kg to nie tragedia sdo swiat postaram sie to zzucic.. kiedys dalam rade schudlac prawie 12.. spiepszylam to..no ale..bede wiedziec ze nigddy wiecej tego bledu nie popełnie..
30 listopada 2011 , Komentarze (1)
dzisiaj na szybkiego bo nie mam czasu zabiegana jestem:D
zjadlam w ciagu dnia owsianke z budyniem i jablkami, jabblko i 4 tosty z serem wedlina i pomidorem:D:D i 2 banany i 4 cukierki;D
SKAKANKA 35 MINUT SPALONE OK 300KCAL
29 listopada 2011 , Komentarze (2)
czuje sie jak balwan.. poprostu jak wieloryb.! nadal gruba..jestem zla na siebie jak fix ze nie dopilnowalam tego..
Menu:
I.troszku owsianki Z budyniem i miodem + bułka z serem żółtym i szynką
II.jabłko
III. miska zupy pomidorowej + smazony nalesnik z serem+ jajecznica na kiełbasce z 3 kromkami wasy
BEDZIEE??? ![]()
BO JA JUZ NIE WIEM JAK SIE ODCHUDZAĆ
BO JA JUZ NIE WIEM JAK SIE ODCHUDZAĆCWICZENIA: 30 minut skakanki spalone ponad 200 kcal napewno..
28 listopada 2011 , Komentarze (4)
ojoj dopiero dzien pierwszy;D:D wbrew pozorom nie zapomne jak bylam tu z wami 4 miesiace... pieknie schudlam 11 kg.. prawie 12.i zjebalam..![]()
niestety moja super figurka szczuplutka poszla w niepamięc.. więc zaczynam od nowa...
niestety moja super figurka szczuplutka poszla w niepamięc.. więc zaczynam od nowa... Menu:
I.2 kromki ziarniste + lyzeczka salatki ze śledziem + polowe jajka+ kawalek jabłkowca
II.activia
III. jogurt danio + jedno dniowy sok marchewkowy
IV. 4 Wafle razowe + kromka wasy z wędliną
i woda...![]()
na sport nie mialam czasu..zreszta widac po menu
na sport nie mialam czasu..zreszta widac po menu
28 listopada 2011 , Komentarze (3)
Kochane..wracam do was .. niestety z dodatkowymi kilogramami... waga mi sie zepsuła więc nie powiem wam ile przytylam ale pewnie 3-4 kilo ... .. widze po sobie i po centymetrrze... biodra urosly o 3 cm.. uda o 2.. nie wspomne jaki duzy stal sie moj brzuch... dlatgeo wracam do was ... passek osiagniec usuwam bo nie mam jak sie wam chwalic albo i nie chwalic..dlatego bede opierac się na centymetrze... od dzissiaj start i zaczynamy walkee... ![]()
wiem ze z wami latwiej.
wiem ze z wami latwiej.wieczorkiem relacja z 1 dnia..;)
7 października 2011 , Komentarze (8)
Dziewczyny odchodze z vitali... ponieważ pozbylam sie kompleksów ... narazie przerywam odchudzanie...postanowilam ze te pare kilo schudne sobie przed wakacjami zeby przez zime mialo mnie jeszcze co grzać....dietta mi nie wychodzi..ccwicze codziennie..tego nie moge przerwac bo to naprawde super sprawa![]()
akceptuje siebie... nie przeszkadza mi moja fugura... nie wiem nawet ile waze...boo zepsula mi sie waga..ale moze to i dobrze ... nie bede sie denerwowac... mysle ze waga stoi w miejscu..bacznie obserwuje moje cialo i mierze się... utrzymm wage spokojnie![]()
w niedziele jade na zakupy..byc moze kupie wkoncu rozmiar spodni 38.. kpupuje ubrania w moim rozzmiarze zyje pelnią zycia...ze swiadomoscią że osiagnelam ogromy sukces.. cos co zmienilo moje zycie i pozwolilo mi stąpac po ziemi z głową do góry i stalam sie pewna siebie kobietą... zycze tego wszysystkim..naprawde oplaca sie tyle meczyc...ja moj sukces osiagnelam 4 miesiace...a 5 miesiąc stalam w miejscu hehe..ale to na swoje zyczenie...czuje sie dobrze..dlateo nie bede sie wiecej meczyc....ale napewno wrócę... kiedy nadejdzie czas...na ponowne zmiany... ![]()
kiedy wkoncu sobie powiem ze dam rade schudnąć te pare kilo..tak jak czekalam na to zeby schudnąć te 10. Dziekuje wszystkim wam ktorzy byli ze mną i mnie wspierały na dobre i na zle... dzieki wam napewno bym teraz sie nie usmiechala.. ![]()
ja zawsze bede za was trzymac kciuki..i pamietajcie ŻE WARTO !
akceptuje siebie... nie przeszkadza mi moja fugura... nie wiem nawet ile waze...boo zepsula mi sie waga..ale moze to i dobrze ... nie bede sie denerwowac... mysle ze waga stoi w miejscu..bacznie obserwuje moje cialo i mierze się... utrzymm wage spokojniew niedziele jade na zakupy..byc moze kupie wkoncu rozmiar spodni 38.. kpupuje ubrania w moim rozzmiarze zyje pelnią zycia...ze swiadomoscią że osiagnelam ogromy sukces.. cos co zmienilo moje zycie i pozwolilo mi stąpac po ziemi z głową do góry i stalam sie pewna siebie kobietą... zycze tego wszysystkim..naprawde oplaca sie tyle meczyc...ja moj sukces osiagnelam 4 miesiace...a 5 miesiąc stalam w miejscu hehe..ale to na swoje zyczenie...czuje sie dobrze..dlateo nie bede sie wiecej meczyc....ale napewno wrócę... kiedy nadejdzie czas...na ponowne zmiany... 
kiedy wkoncu sobie powiem ze dam rade schudnąć te pare kilo..tak jak czekalam na to zeby schudnąć te 10. Dziekuje wszystkim wam ktorzy byli ze mną i mnie wspierały na dobre i na zle... dzieki wam napewno bym teraz sie nie usmiechala.. ja zawsze bede za was trzymac kciuki..i pamietajcie ŻE WARTO !