Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 124858 |
| Komentarzy: | 1567 |
| Założony: | 3 czerwca 2011 |
| Ostatni wpis: | 8 kwietnia 2025 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Pobiegane/ Pokręcone/ Pobrzuszkowane
Śniadanie - owsianka
Drugie śniadanie - jabłko
Obiad - niewielka ilość kaszy gryczanej/ fura surówki z marchwi/ 4 paluszki rybne
Podwieczorek - brokuł na parze
kolacja - gruszka+ jabłko.
Wypiłam 2 litry wody/ kubek kawy/ kubek naparu z pokrzywy.
Ewidentnie luźniejsze gatki :D :D :D
Nadal to samo: bieganie, kręcenie, brzuszki + dieta.
Dziś zjadłam:
śniadanie - owsianka
drugie śniadanie - jablko
obiad - kurczak w przyprawie gyros, ogromna fura surówki z kiszonej kapusty + knedlik
podwieczorek - banan
kolacja - kubek maślanki z łyżką płatków kukurydzianych i gruszka
Do tego wypiłam 1,5 litra wody i litr naparu z pokrzywy. Rano oczywiście kawa z mlekiem.
Jestem super zadowolona, bo już widzę efekty: brzuch płaski (noooo.... prawie); ja codziennie głodna i ostro sponiewierana ćwiczeniami. Fajnie jest! :D
Standard zachowany: pobiegane/ pokręcone/ pobrzuszkowane 
Dieta jak ta lala.
Śniadanie - owsianka
Drugie śniadanie - jabłko
Obiad - schaboszczak (chudy i mały) plus fura surówki plus knedlik plus gruszka
Kolacja - kubek maślanki i plaster ananasa.
Samopoczucie 10/10. Coraz bardziej podoba mi się na tej kwarantannie. Pracuję zdalnie, jestem na tyle dobrze zorganizowana, że zadane prace wykonuję w połowę przewidzianego czasu więc mam dużo chwil dla siebie. Nigdzie nie muszę się spieszyć. Wstaję bez budzika. Mam czas na książki, filmy, działania w ogrodzie. Zwierzaki szczęśliwe, że mamusia w domu 
Super jest!
Lubię swoje życie. Fajnie jest być mną 
Pobiegane/ pokręcone/ pobrzuszkowane/ podietowane. Ssie mnie z głodu 
Ale nie ugnę się. Trzymam się takiej myśli :
1.kończy się czas pracy zdalnej
2. Wracam do pracy
3.Wchodzę do budynku
4.chaos, zdziwienie, i podziw
5.Nikt mnie nie poznaje
6.Wszyscy zastanawiają się kim jest ta przepiękna kobieta o figurze top modelki (w tej nowej przyciasnej sukience, ale ustalmy - już bardzo luźnej, swobodnie wirującej wokół sylwetki ![]:>](http://filesrr.vitalia.pl/gfx/Redactor/emoticons/20/devil.png "]:>")
)
7.Mówię wszystkim, że to sem ja - Clarks 
8. Wiadomość wywołuje szok, zamęt i zgrzytanie zębami.
9. Pijemy szampana i jemy niskokaloryczny tort (z niskokaloryczną śmietaną i masa kajmakową też)
10.Wszyscy gratulują mi nieprawdopodobnej metamorfozy 
.... myślicie, że to możliwe??? 
... nieeee żartuję, wiem, że nie możliwe -> przecież w pracy nie możemy pić szampana. W końcu to alkohol ... a piccolo do tej wizji nie pasuje.
Wesołych Świąt!
Pobiegane / pokręcone/ pobrzuszkowane 
Dieta ogarnięta jak ta lala.
Śniadanko - owsianka (bez zmian od 15 lat)
Drugie śniadanie - jabłko
Obiad - pierś z kurczaka plus sałatka z fasoli
Kolacja - brak
Jestem super happy
10 dni temu doznałam olśnienia ...
... naoglądałam się memów o spasionym po kwarantannie społeczeństwie i stwierdziłam, że super zrobię jak w tym czasie schudnę Plan natychmiast wdrożyłam w życie: dieta (czyli żarełko zawsze o tej samej porze, oczywiście zbilansowane i oczywiście niskokalorycznie). Zdjęłam z wieszaka hula hop i codziennie kręcę 20 minut plus codziennie biegam (bieżnia). Efekty już widzę. Na pewno "coś" spadło, ale nie ważę się, bo nadal boję się wagi 
... Co prawda (od ostatniego wpisu) -> przytyć na pewno nie przytyłam (po ciuchach widzę), ale też na pewno nie schudłam. Zważę się na koniec kwarantanny. I wierzę w to, że wtedy na liczniku będę miała 60 kg.
Nooo dooobra - przyznam się - to nie memy mnie zmobilizowały do działania. Po prostu zamówiłam sobie online super kieckę. Przyszła! PRZE -CUD-NA!!! i trochę ciasna
Jakich macie przyjaciół?
Czy są to osoby, które:
a) reagują gdy popełniacie bzdurę, tzn mówią Wam -> ogarnij się, popełniłaś/ eś błąd; zastanów się nad czynami/ słowami. W związku z tym wiecie, że zawsze możecie na nich liczyć.
b) gdy popełniacie bzdurę mówią Wam, że jest cool, świetnie,luz, jesteście ze wszech miar super-hiper, a inni to ciule i frędzle. W związku z tym wiecie, że zawsze możecie na nich liczyć.
Moimi przyjaciółmi są osoby, na których mogę polegać, które przyjmują mnie z całym dobrodziejstwem inwentarz Są to osoby, które jak trzeba powiedzą mi kilka ciepłych słów do słuchu, ale dzięki temu wiem, że nasza relacja opiera się na szczerości i zaufaniu.
... bo do szczęścia nie potrzebuję ludzi, którzy bez względu na sytuację będą poklepywać mnie po plecach i znacząco puszczać oko, co będzie jednoznaczne z tym, że w gruncie rzeczy mają mnie rzyci Ot takie mnie naszły przemyślenia pod wpływem czytadeł internetowych. Psychologia tłumu to bardzo ciekawe zjawisko 
Jestem na siebie zła, bo zamiast leżeć na kanapie powinnam być teraz pod sejmem ... ale przynajmniej podpisałam petycję na stronie znp dotycząca zaniechania likwidacji gimnazjum. Jeśli możecie to też podpiszcie ... wiem, że to guzik da, bo zauważam, że raczej nikt nie uwzględnia głosu rodziców i nauczycieli, ale mimo to tli się we mnie nadzieja.
Luzik w samopoczuciu .. taak!!! Ten stan trwa Jestem zadowolona, spokojna i szczęśliwa. Ćwiczę, kręcę hula hop, dietę trzymam.
Luz w spódniczce. Dziś wyciągnęłam fajną kieckę z szafy; założyłam i super!!! Jest luźna. Nie ciasna, nie opięta, nie w sam raz. Jest po prostu luźna! Kręci się wokół bez rozpinania. Lubię tak. Oczywiście ta spódnica nie jest ciuchem, który nosiłam w czasach swojej świetności, ale ALE niedawno była lekko ciasnawa.Prognozuję więc, że w styczniu założę swoje wypasione ubrania w rozmiarze 36 .... nooo dooobra ... 38, a te z rozmiaru 36 założę w lutym lub marcu.
ps. Niesamowite zmiany u mnie -> mianowicie wczoraj po 8 latach używania podkładu L'Oreal True Match kupiłam sobie podkład firmy Pupa (pod wpływem wrażenia z piątkowego makijazu) 
