Pamiętnik odchudzania użytkownika:
wonuska

Witajcie,

Jak ten dzień mi szybko zleciał... 

Ognisko było super, wyśmiałam sie za wszystkie czasy. Oczywiście był alkohol, była kiełbasa i były chipsy. No ale jakie to ognisko bez kiełbaski i piwka :)

Do domu wróciłam nie wiem o której, bo rozładował mi sie telefon, a jak wpadłam do pokoju, to obrałam szybki kierunek do łóżka, bo w poprzednią noc spałam ok 4 godzin i już nie chciało mi sie sprawdzać godziny :)

Wstałam o 9 rano, pojechałam z mamą na zakupy, później chwila sprzątanka, obiadek, pomogłam troszkę przy pieczeniu placka no i usiadłam zmęczona przed komputerem, obejrzałam odcinek Przyjaciół i Orange is the new black. Zjadłam kolację i tak mi jakoś dzień uciekł. 

Teraz siedzę na skype z moim S. 

Moje menu:

ŚNIADANIE: 2 kromki chleba z miodem

OBIAD: kurczak po chińsku (fix knor) z ryżem

KOLACJA: 3 kromki chleba żytniego na zakwasie z szynką, pomidorem i bazylią oraz kawałeczek chudego twarogu, wszystko posypane chili. 

KOLACJA II: 1 kromka chleba żytniego z chudym twarogiem i bazylią

+Dużo wody z cytryną i melisą

Poczułam dzisiaj smak dzieciństwa :) Wylukałam w Biedronce gumy kulki!

Trzymajcie się! :)

Witajcie,

Nareszcie weekend, nareszcie koniec sesji (ekonomika jednak nie zaliczona, ale zdało 9/42 więc tylko tym się pocieszam) :)

Dzisiaj wstałam o 3, spałam 4 godzinki :) teraz planuję położyć sie na chwilkę bo na 19 mam być pod domem kuzyna i idziemy na ognisko z okazji matur, sesji i wyjazdu kuzyna za granicę :)

Dzisiaj sobie uświadomiłam, ze za tydzień w niedzielę jadę nad morze do Dobrzycy na praktyki 5 tygodniowe :) Musze planować już co zabrać :) Dzisiaj rozmawiałam z koleżanką, co mniej więcej zabrać i obydwie pomyślałyśmy o tym, że zabierzemy kilka zgrzewek wody :) Jako transport będziemy miały rowery a nad morze zawożą nas rodzice więc lepiej wpakować do samochodu kilka zgrzewek niż wozić je na rowerze :D

Koleżanka też chce troche zrzucić w wakacje, wiec bedziemy odżywiać sie w miarę fit :)

Ja tymczasem słucham sobie nowej płyty Ed'a Sheeran'a 

Moje menu:

ŚNIADANIE: jajecznica

II ŚNIADANIE: batonik crunchy

OBIAD: skrzydełko kurczaka z pieca, młode ziemniaczki z koperkiem i kalafior, bez żadnych sosów :)

PODWIECZOREK: zaraz wciągnę może kromkę chleba z miodem 

KOLACJA: "kiełba" z ogniska :)

Miłego piąteczka :D

Witajcie!

Jutro egzamin, nauka mi ciężko wchodzi, ale na szczęście nie jest to jakiś ciężki materiał:) Obudziłam się z bólem głowy, najgorsze co może być, tym bardziej, że nie za bardzo uznaję tabletki przeciwbólowe. 

Ostatnio u mnie wielkie zmiany. Kiedyś ciężko mi było wcisnąć w siebie butelkę wody dziennie, a teraz wodę przelewam do dzbanka, dokładam plasterki cytryny i cały czas siorbię i biegam do toalety ;)

Mimo wody z cytryną zrobiłam sobie dzisiaj Yerbę  Taragui naranja (daję zawsze link, w razie gdyby któraś była ciekawa), bo musi mnie coś podbudzać w czasie nauki :) zwłaszcza, że na dworze ciepło a w sklepach wyprzedaże :) Z mieszkania dziewczyny sie już wyprowadzają a ja dopiero to zrobię w piątek za tydzień.

Moje menu:

ŚNIADANIE: jajecznica z pomidorem i parówką, przyprawiona chilli (pieprz cayenne) oraz bułka pełnoziarnista.

II ŚNIADANIE: Mój grzech dietetyczny, ciastko z budyniem i napój gazowany z puszki :(

OBIAD: makaron z sosem pomidorowym i mięsko z domu.

PODWIECZOREK: ciemna bułka z pastą oliwkową

KOLACJA: serek wiejski lekki z ziołami prowansalskimi

Pozdrawiam was z nad warzywnictwa :)

P.S. Naopowiadałam chłopakowi o detoksie i o wodzie z cytryną, i wczoraj sam wypił litr wody z cytryną z i pieprzem cayenne(chilli)

PaPa :*

Cześć dziewczyny,

Dzisiejszy egzamin to porażka, ale jeszcze wszystko się okaże w piątek. :)

Po egzaminie wybrałam się na szybkie zakupy ale nic nie kupiłam :)

Zrobiłam obiad z siostrą i nadrabiam seriale, a w piątek kolejny ostatni egzamin :)

Piję dużo wody, ale żeby mi bardziej smakowała dodaję cytryny :)

Moje menu:

ŚNIADANIE: jajecznica na cebulce z pomidorem, parówka z szynki i bułka pełnoziarnista

OBIAD: pełnoziarnisty makaron z pomidorami z puszki podsmażonymi na cebulce i zaciągnięte jogurtem naturalnym + mięsko z domu

PODWIECZOREK: bułka pełnoziarnista z pastą oliwkową

KOLACJA: serek wiejski lekki z przyprawami

Mój S. już mi powiedział, że mam nie jeść parówek :)

Jutro moja mama broni pracę magisterską. Trzymam za nią kciuki, ale na pewno dobrze obroni bo to "kujon" :D

 Miłego dziewczynki :)

Cześć dziewczynki,

Więc  być może zrobię sobie tydzień oczyszczania ale na takiej zasadzie jaką poleciła mi jedna z was w komentarzu, a mianowicie przez tydzień zamiast kolacji będę piła 3-4 szklanki wody z cytryną. Dodatkowo planuję skomponować własną herbatkę oczyszczającą. Mięta + fiołek trójbarwny + pokrzywa. Takie zioła zamierzam zakupić w zielarni tylko najpierw upewnię się u cioci czy można to łączyć, ale raczej tak. Miałam rośliny zielarskie na studiach więc wiem jakie mają działania.

Mięta oczywiście jest dobra dla żołądka, a także da mi troszkę dobrego smaku.

Fiołek jest moczopędny a co za tym idzie oczyszczający, jeżeli któraś z was miała problemy skórne to pewnie go stosowała. 

Pokrzywa jest ogólnie oczyszczająca organizm, jest dobra dla żołądka, trzustki i wątroby, wzmaga apetyt ale ja będę ją piła wieczorem.

Wczoraj zrobiłam sobie Yerba Mate i wypiłam jeden cały termos i z kolejnego prawie połowę, co mi daje ok. 1,5l płynu w samej Yerbie a wypiłam jeszcze chyba 2 herbaty. Dzisiaj rano wstałam z "płaskim" brzuchem. Z ciekawości weszłam na wagę i pokazała 66,1 kg a wczoraj rano było 66,9. Wiem, że nie zgubiłam cudownie tych kilogramów i codzienne ważenie jest zgubne, ale teraz wiem, że za mało piłam i że muszę pić więcej wody lub Yerby :)

Dzisiaj wstałam i na dobry początek zrobiłam 50 brzuszków i 50 wypychań bioder na piętach. Wiem, że to jest nic ale warto od czegoś zacząć i stopniowo to zwiększać. :)

Od rana piję Yerba Mate, bo wspomaga przemianę materii i pracę umysłu, a to jest mi dzisiaj bardzo potrzebne, gdyż jeszcze nic nie umiem na najcięższy egzamin z ekonomiki, a wiedzcie, że to dla mnie jest czarna magia :) 

Dzisiaj piję COLON 90-60-90, natomiast wczoraj była CBSe Silueta. Oby dwie polecane dla osób szukających wsparcia przy poprawie  przemiany materii.

Miłego dnia :)

Witajcie,

Waga stoi już od kilku tygodni. To nie jest tak, że nie jestem z tego zadowolona, bo to znaczy, że moje zdrowe odżywianie i równomierny spadek kilogramów coś zdziałał, ale jednak przydałoby się zrzucić jeszcze kilka kilogramów.

Wiem, że powinnam zacząć ćwiczyć. Ciężko mi to idzie.

Dzisiaj natknęłam się na temat detoksu i pomyślałam, że mogłabym zrobić takie oczyszczanie, aby dać odpocząć troszkę organizmowi i może wtedy coś się ruszy :)

Tylko, że widziałam różne sposoby na detoks. Na pewno nie mogę przeznaczyć na to całego tygodnia ze względu na pracę i szkołę. Chciałabym detoks weekendowy :)

Czy któraś z was może mi jakiś polecić? Będę bardzo wdzięczna :)

Miłego poniedziałku :)

Witajcie,

Impreza była super, od 22:30 do 3:30 praktycznie przez cały czas tańczyłam :D Ciekawe ile kalorii straciłam :) 

Była Cleo i Donatan spóźnieni ponad godzinę... w sumie tylko kilka piosenek bawiłyśmy się do ich piosenek, później przeszłyśmy na inną salę :)

Dzisiaj bardzo śpiący dzień, ale już troszkę zabrałam sie za naukę :)

Dziękuję za bardzo miłe komentarze pod ostatnim wpisem :*

Moje menu: 

ŚNIADANIE: 2 kromki chleba orkiszowego z szynką

OBIAD: kotlet z piersi kurczaka z młodymi ziemniaczkami i sałatką z ogórka

DESER: galaretka z truskawkami i bitą śmietaną

PODWIECZOREK: 2 kromki chleba orkiszowego z miodem

KOLACJA: ?

Miłego wieczorka :)

Witajcie, 

Ruszam na imprezę :)

Witajcie,

Zdecydowałam dodać zdjęcia jak bardzo zmieniłam się na twarzy podczas odchudzania się, prowadzenia zdrowszego trybu życia. Zarówno ja, jaki i moja rodzina i znajomi, którzy widzą mnie na co dzień nie zauważamy tego, ale kiedy spojrzy się na zdjęcia to widać sporą różnicę :)

P.S. Przyjaciółka stwierdziła, że się "wylaszczyłam" :P

Widzicie różnicę? Ja widzę :D

Dobranoc :*

Cześć,

Myślałam, że coś dzisiaj zrobię, ale jednak nie wyszło. Był ciąg dalszy lenistwa :) Wydrukowałam tylko wykłady, żeby sie z nich uczyć bo w środę egzamin :)

Co najważniejsze to zdałam środowy egzamin na 4!

Wciągnęłam się w serial Orange is the new black, polecam :) I w przerwach tylko troszkę ogarnęłam pokój, przymierzałam sukienki (sukienka z sylwestra jest tak jakby troszkę za duża ) i pomalowałam młodszej siostrze paznokcie. 

Rano wstałam ze wspaniałym pomysłem na śniadanie, a mianowicie pancakes z jabłkiem. Przepis na ciasto muszę troszkę dopracować, ale siostra i brat nie narzekali :)

Jutro najprawdopodobniej idę na imprezę z siostrą i jej przyjaciółką. Mój S. idzie na urodziny więc i tak nie pogadamy na skype. W klubie niedaleko mnie będzie Cleo i Donatan. Więc zobaczymy co z tego będzie :)

Moje menu:

ŚNIADANIE: pancakes z prażonym jabłkiem z miodem i cynamonem

OBIAD: zupa grzybowa, jedno sadzone jajko z młodymi ziemniaczkami

PRZEKĄSKA: truskawki, czekolada :(

KOLACJA: kanapki z serem i pomidorem.

Pozdrawiam Was

P.S. Planuję dodać porównanie jak schudłam z twarzy :) Tylko muszę poszukać odpowiednich zdjęć :)