Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
film ( kryminał, s-f, dramat, komedia, obyczajowy ); muzyka; książka ( patrz film );
udało mi sie w miesiącach letnich schudnąć 3 kilo, a zawsze wtedy tyję; postanowiłam iść za ciosem ;)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 111579 |
| Komentarzy: | 2275 |
| Założony: | 8 września 2011 |
| Ostatni wpis: | 2 lutego 2017 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
grazia66
kobieta, 58 lat, Świętochłowice
160 cm, 73.20 kg więcej o mnie
Postanowienie wakacyjne: do wakacji chudnąć co najmniej 2 kg miesięcznie
Postępy w odchudzaniu
10 rzeczy które powinniście wiedzieć o odchudzaniu
29 kwietnia 2012 , Komentarze (9)
to taki film dokumentalny BBC, ciekawie opowiada o sposobach na schudnięcie, niektóre potwierdzone różnymi badaniami, ogladałam 2 razy, a teraz żeby nie zapomnieć o oczywistościach jak i o faktach nieznanych, zrobiłam sobie ich wykaz, warto go mieć pod ręką jak jak niemoc dopada ![]()
28 kwietnia 2012 , Komentarze (4)
tak poszłam tropek artykułu "bosa w opałach" i znalazłam też cos ciekawego, 12 najzdrowszych polskich produktów, generalnie zgadzam się z filozofią Bosackiej, oglądam jej program wiem co jem od początku, bawią mnie jej felietony ![]()
a oto i link http://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/1,102560,10956975,Superjadlo.html
pod rozwagę![]()
a oto i link http://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/1,102560,10956975,Superjadlo.htmlpod rozwagę
28 kwietnia 2012 , Komentarze (8)
hejka kochane ![]()
cóż, waga stoi ale pewnie dlatego że @, sądzę jednak że od jutra zacznie spadać, dietowo starałam się trzymać cały tydzień i własciwie poza czwartkiem mi się udało, a i czwartek to nie tragedia znowu, zjadłam za dużo chleba i tyle, ale sądzę że nie przekroczyłam 2000 kalorii, za to staram się codziennie ćwiczyć, chociaż coś, żeby się powoli rozkręcić z formą ( czytaj: żeby zakwasów nie było po ćwiczeniach ) i podkręcić psychicznie![]()
, wdrazam codziennie rowerek rano przed śniadaniem, najlepiej 30 minut ale jak czasu za mało to chociaż niech 20 minut będzie, żeby trochę metabolizm podkręcić, w ciągu dnia też coś tam zawsze było, poza czwartkiem, kiedy to oprócz chleba zaliczyłam glebę, znaczy przewróciłam się , poobijałam oba kolana, jedno zdarte mocno ( do dzisiaj w dotyku jest ciepłe a i strup boli przy pełnym zginaniu stawu ), drugie tylko z siniakiem, stopa jedna też obita a i brodą mi się udało wyszorować kostę brukową ![]()
znakiem czemu już mi ćwiczenia żadne w ten dzień nie były w głowie, dzisiaj poszłam pierwszy raz w teren na marsz, założyłam sobie stopniowe wprowadzenie, żebym od razu nie padła, dzisiaj było 40 minut i tak co tydzień będę dodawać po 10 minut aż dojdę do godziny, ale nawet i to mi dało do wiwatu, łydki nap.......ły, miałąm ochotę zrezygnować po 20 minutach ale dałam radę, do domu wróciłam czerwona jakbym zaraz miała wylewu dostać ![]()
cóż organizm nie lubi takich niespodzianek ![]()
ale przyzwyczai się po trochu, w końcu nie dam mu innego wyjścia ![]()
staram się jeść 1300 kalorii dziennie w 5 posiłkach, no max 1400 ![]()
a tak z innej beczki, czy kupowałyście kiedyś mleko z mleko-matów ?? ja przypadkiem trafiłam na taki mlekomat we wtorek i kupiłam z ciekawości, pisze na nim że ma 4% i powiem wam że jest świetne w smaku, a już schłodzone to sama rozkosz, i naprawdę smakuje inaczej niż sklepowe UHT czy pasteryzowane![]()
szkoda że nie ma takiego mlekomatu w moim mieście, bo sprawdziłam w necie, ale wiem gdzie w ościennych miastach są te mlekomaty więc napewno będę je kupować gdy będę w ich okolicy ![]()
a teraz do was pozaglądam a potem może jeszcze coś wpiszę bo dzisiaj siedzę w pracy na dyżurze i czymś się muszę zająć
aaaaaa
ważne, od poniedziałku do wczoraj, czyli przez 5 dni tylko raz nie nakarmiłam świnki![]()
więc jest super, i powiem wam coraz łatwiej mi to przychodzi, to już nie wyrzeczenie jakieś tylko odkładany na zabiegi kosmetyczne codzienny 2-złotowy kapitał ![]()
cóż, waga stoi ale pewnie dlatego że @, sądzę jednak że od jutra zacznie spadać, dietowo starałam się trzymać cały tydzień i własciwie poza czwartkiem mi się udało, a i czwartek to nie tragedia znowu, zjadłam za dużo chleba i tyle, ale sądzę że nie przekroczyłam 2000 kalorii, za to staram się codziennie ćwiczyć, chociaż coś, żeby się powoli rozkręcić z formą ( czytaj: żeby zakwasów nie było po ćwiczeniach ) i podkręcić psychicznie
, wdrazam codziennie rowerek rano przed śniadaniem, najlepiej 30 minut ale jak czasu za mało to chociaż niech 20 minut będzie, żeby trochę metabolizm podkręcić, w ciągu dnia też coś tam zawsze było, poza czwartkiem, kiedy to oprócz chleba zaliczyłam glebę, znaczy przewróciłam się , poobijałam oba kolana, jedno zdarte mocno ( do dzisiaj w dotyku jest ciepłe a i strup boli przy pełnym zginaniu stawu ), drugie tylko z siniakiem, stopa jedna też obita a i brodą mi się udało wyszorować kostę brukową 
znakiem czemu już mi ćwiczenia żadne w ten dzień nie były w głowie, dzisiaj poszłam pierwszy raz w teren na marsz, założyłam sobie stopniowe wprowadzenie, żebym od razu nie padła, dzisiaj było 40 minut i tak co tydzień będę dodawać po 10 minut aż dojdę do godziny, ale nawet i to mi dało do wiwatu, łydki nap.......ły, miałąm ochotę zrezygnować po 20 minutach ale dałam radę, do domu wróciłam czerwona jakbym zaraz miała wylewu dostać cóż organizm nie lubi takich niespodzianek 
ale przyzwyczai się po trochu, w końcu nie dam mu innego wyjścia staram się jeść 1300 kalorii dziennie w 5 posiłkach, no max 1400 a tak z innej beczki, czy kupowałyście kiedyś mleko z mleko-matów ?? ja przypadkiem trafiłam na taki mlekomat we wtorek i kupiłam z ciekawości, pisze na nim że ma 4% i powiem wam że jest świetne w smaku, a już schłodzone to sama rozkosz, i naprawdę smakuje inaczej niż sklepowe UHT czy pasteryzowane
szkoda że nie ma takiego mlekomatu w moim mieście, bo sprawdziłam w necie, ale wiem gdzie w ościennych miastach są te mlekomaty więc napewno będę je kupować gdy będę w ich okolicy 
a teraz do was pozaglądam a potem może jeszcze coś wpiszę bo dzisiaj siedzę w pracy na dyżurze i czymś się muszę zająć
aaaaaa
ważne, od poniedziałku do wczoraj, czyli przez 5 dni tylko raz nie nakarmiłam świnki
więc jest super, i powiem wam coraz łatwiej mi to przychodzi, to już nie wyrzeczenie jakieś tylko odkładany na zabiegi kosmetyczne codzienny 2-złotowy kapitał 
22 kwietnia 2012 , Komentarze (11)
witajcie kochane ![]()
wczoraj spotkanie rodzinne, a końkretnie 18-stka bratanka, oczywiście pozwoliłam sobie, ale też inaczej nie zakładałam że będzie, jedznie pyszniutkie, torcik śmietankowy ( świnka wczoraj nie dostała codziennej porcji![]()
), a dzisiaj już dietetycznie, dużo płynów w celu zapełniania na bieżąco rozbestwionego żołądka, i Od razu wyjaśniam, nie, to nie syndrom dnia następnego ![]()
byłam wczoraj za kierowniczkę, bo brat po wypadku z balkonikiem się porusza więc sam by nie dojechał ani tym bardziej nie wrócił ![]()
a i tato wiekowy, kolana mu bardzo dokuczają.
i jedzenie dietetyczne też jest, rano było tylko 20 minut rowerka na rozruch, ale wieczorem w planach zestaw ćwiczeń jest. Wczoraj i przedwczoraj był rowerek po pół godzinie, może to i niewiele na razie, ale zaczynam spokojnie, narazie ciało trzeba rozruszać żeby zakwasów od razu nie było![]()
waga dzisiaj oczywiście wyższa, ale to jeszcze nie wydalone wczorajsze żarełko ![]()
wczoraj spotkanie rodzinne, a końkretnie 18-stka bratanka, oczywiście pozwoliłam sobie, ale też inaczej nie zakładałam że będzie, jedznie pyszniutkie, torcik śmietankowy ( świnka wczoraj nie dostała codziennej porcji
), a dzisiaj już dietetycznie, dużo płynów w celu zapełniania na bieżąco rozbestwionego żołądka, i Od razu wyjaśniam, nie, to nie syndrom dnia następnego byłam wczoraj za kierowniczkę, bo brat po wypadku z balkonikiem się porusza więc sam by nie dojechał ani tym bardziej nie wrócił 
a i tato wiekowy, kolana mu bardzo dokuczają.i jedzenie dietetyczne też jest, rano było tylko 20 minut rowerka na rozruch, ale wieczorem w planach zestaw ćwiczeń jest. Wczoraj i przedwczoraj był rowerek po pół godzinie, może to i niewiele na razie, ale zaczynam spokojnie, narazie ciało trzeba rozruszać żeby zakwasów od razu nie było
waga dzisiaj oczywiście wyższa, ale to jeszcze nie wydalone wczorajsze żarełko
19 kwietnia 2012 , Komentarze (14)
MASAKRA !!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!
![]()
![]()
![]()
![]()
ważyłam się "po świętach"w ubiegły piątek i waga pokazała 78,10; pomyślałam że nie jest tak źle, liczyłam się z taką wagą, tymczasem dzisiaj rano weszłam na wagę a tam.............. 79,4 !!!!!!!!!!!!! po wypóznieniu rannym pokazała 78,80 ale i tak nie wiem skąd ten kilogram więcej![]()
do @ jeszcze trochę, wypróżniam się regularnie, wczoraj nawet wydawało mi się że zjadłam raczej mało, a dzisiaj taka niespodzianka ![]()
normalnie podłamka a co za tym idzie i mobilizacja jeszcze większa, bo to prawie 80 a nigdy, nawet w najgorszych myślach nie sądziła że się w ogóle zbliżę do 80![]()
od razu zapodałam na dzisiaj menu mocno dietetyczne, w granicach 1320 kalorii, i rygorystycznie go się trzymam, pomimo ssania w dołku, najmocniejsze z postanowień od jutra, czyli ruch, najlepiej codziennie a nie mniej niż 4-5 razy w tygodniu, minimum 1 godzinka ![]()
powiem wam że nawet apetyt na słodkie jakby mniejszy, pomimo że od poniedziałku codziennie świnka się wzbogaca![]()
wczoraj wykupiłam sobie już prezent na urodziny,
http://www.groupon.pl/oferty/slask-extra/Beauty-Care-Institute/5018573
wykupiłam wersję 5 zabiegów, mam nadzieję że trochę mi się "podciągnie podbródek i dół twarzy, a może i sińce pod oczami nieco złagodnieją![]()
czytałam trochę na temat tych fal radiowych, i w tv oglądałam, generalnie opinie raczej dobre, mam jedynie nadzieję że 5 zabiegów wystarczy żeby jakiś efekt zobaczyć![]()
ważyłam się "po świętach"w ubiegły piątek i waga pokazała 78,10; pomyślałam że nie jest tak źle, liczyłam się z taką wagą, tymczasem dzisiaj rano weszłam na wagę a tam.............. 79,4 !!!!!!!!!!!!! po wypóznieniu rannym pokazała 78,80 ale i tak nie wiem skąd ten kilogram więcej
do @ jeszcze trochę, wypróżniam się regularnie, wczoraj nawet wydawało mi się że zjadłam raczej mało, a dzisiaj taka niespodzianka 
normalnie podłamka a co za tym idzie i mobilizacja jeszcze większa, bo to prawie 80 a nigdy, nawet w najgorszych myślach nie sądziła że się w ogóle zbliżę do 80
od razu zapodałam na dzisiaj menu mocno dietetyczne, w granicach 1320 kalorii, i rygorystycznie go się trzymam, pomimo ssania w dołku, najmocniejsze z postanowień od jutra, czyli ruch, najlepiej codziennie a nie mniej niż 4-5 razy w tygodniu, minimum 1 godzinka 
powiem wam że nawet apetyt na słodkie jakby mniejszy, pomimo że od poniedziałku codziennie świnka się wzbogaca
wczoraj wykupiłam sobie już prezent na urodziny,
http://www.groupon.pl/oferty/slask-extra/Beauty-Care-Institute/5018573
wykupiłam wersję 5 zabiegów, mam nadzieję że trochę mi się "podciągnie podbródek i dół twarzy, a może i sińce pod oczami nieco złagodnieją
czytałam trochę na temat tych fal radiowych, i w tv oglądałam, generalnie opinie raczej dobre, mam jedynie nadzieję że 5 zabiegów wystarczy żeby jakiś efekt zobaczyć
16 kwietnia 2012 , Komentarze (11)
witam was kochane
zdumiona jestem bo w wielki piątek weszłam na Vitalię tylko po to żeby Wam złożyć życzenia, posta wysyłałam 2 razy ( bo był komunikat o błędzie ) a dzisiaj widzę że nie ma tego wpisu![]()
czary mar jakieś ![]()
waga aktualna to waga wyjściowa, umawiałam się ze sobą na świąteczny kilogram więcej i tyle tez jest, czyli jestem w punkcie wyjścia, ale nie mogę się spodziewać czegoś innego skoro za mało się starałam, tak jest goła prawda![]()
aktualnie czuję nową mobilizację więc może teraz coś się ruszy![]()
oby bo chociaż wiosna jeszcze nie przyszła na dobre, to jednak lato coraz bliżej , a wtedy, wiadomo, trudno się schować pod kurtkę czy cuś ![]()
pozaglądam trochę do was, sprawdzę co słychać a wieczorem może jeszcze wpadnę![]()
zdumiona jestem bo w wielki piątek weszłam na Vitalię tylko po to żeby Wam złożyć życzenia, posta wysyłałam 2 razy ( bo był komunikat o błędzie ) a dzisiaj widzę że nie ma tego wpisu
czary mar jakieś waga aktualna to waga wyjściowa, umawiałam się ze sobą na świąteczny kilogram więcej i tyle tez jest, czyli jestem w punkcie wyjścia, ale nie mogę się spodziewać czegoś innego skoro za mało się starałam, tak jest goła prawda
aktualnie czuję nową mobilizację więc może teraz coś się ruszy
oby bo chociaż wiosna jeszcze nie przyszła na dobre, to jednak lato coraz bliżej , a wtedy, wiadomo, trudno się schować pod kurtkę czy cuś pozaglądam trochę do was, sprawdzę co słychać a wieczorem może jeszcze wpadnę
3 kwietnia 2012 , Komentarze (9)
wczoraj świnka została nakarmiona przedwcześnie, przetrwałam zwycięsko wizytę u brata i odmówiłąm rafaello (chyba moje ulubione czekoladki ) i po powrocie do domu wrzyciłam pieniążek do świnki a póżnym wieczorem niestety wciągnęłam spora garśc żelków i kawałek czekolady ![]()
żenada ![]()
no ale coś tam jednak w skarbonce chybocze ![]()
natomiast najbliższe dni i święta widzę ciemno ![]()
w domu żelki i czekolady, nie prosiłąm męża o zapasy słodkości w domu ale przywiózł i są, większość już wydałam ale nie mogę wydac wszystkiego bo dla niego coś musiało zostać ![]()
jak małż przyjechał na święta to kalorii nie liczę, staram się tylko jeść mało i rozsądnie, może uda mi się nie przytyć![]()
okna załatwione, to jedyne prace wykonywane przeze mnie pod hasłem porządków świątecznych, ale nie mam wyrzutów, nie przesadzam ze sprzątaniem generalnie, ma być czysto i tyle ale nie widzę powodu żeby nieustannie jeździć na szmacie![]()
czas pomyślec nad menu świątecznym, żeby nie przesadzić i żeby nie było ZA KALORYCZNIE![]()
kupiłam kaczkę i będzie z jabłkami a na drugi dzień będzie pieczeń z indyka z mizerią i młodymi ziemniaczkami, poszukam jakiegoś ciasta z tych mniej kalorycznych no i do salatek myślę dawać 1:1 majonezu i jogurtu ( naturalnego lub greckiego ), nie mogę wszystkiego dać w wersji light bo w oba dni goście będą ![]()
generalnie umartwiac się nie będę w te święta, postaram się tylko zachować umiar i dopuszczam kilo więcej po świętach ( ale raczej w jelitach w postaci nie wydalonego jeszcze pokarmu niż w postaci sadełko odłożonego tu i tam )
żenada no ale coś tam jednak w skarbonce chybocze natomiast najbliższe dni i święta widzę ciemno 
w domu żelki i czekolady, nie prosiłąm męża o zapasy słodkości w domu ale przywiózł i są, większość już wydałam ale nie mogę wydac wszystkiego bo dla niego coś musiało zostać jak małż przyjechał na święta to kalorii nie liczę, staram się tylko jeść mało i rozsądnie, może uda mi się nie przytyć
okna załatwione, to jedyne prace wykonywane przeze mnie pod hasłem porządków świątecznych, ale nie mam wyrzutów, nie przesadzam ze sprzątaniem generalnie, ma być czysto i tyle ale nie widzę powodu żeby nieustannie jeździć na szmacie
czas pomyślec nad menu świątecznym, żeby nie przesadzić i żeby nie było ZA KALORYCZNIE
kupiłam kaczkę i będzie z jabłkami a na drugi dzień będzie pieczeń z indyka z mizerią i młodymi ziemniaczkami, poszukam jakiegoś ciasta z tych mniej kalorycznych no i do salatek myślę dawać 1:1 majonezu i jogurtu ( naturalnego lub greckiego ), nie mogę wszystkiego dać w wersji light bo w oba dni goście będą generalnie umartwiac się nie będę w te święta, postaram się tylko zachować umiar i dopuszczam kilo więcej po świętach ( ale raczej w jelitach w postaci nie wydalonego jeszcze pokarmu niż w postaci sadełko odłożonego tu i tam )
30 marca 2012 , Komentarze (12)
hejka
wczoraj machnęłam 3 okna, na szczęście od tej strony nie wiało, dzisiaj machnęłam balkonowe ( bo we wnęce więc deszcz mi nie przeszkadzał ), zostało jeszcze jedno, machnę je może jutro a jak nie da rady to w poniedziałek, mus jest bo od połowy grudnia okna niemyte, świata prawie nie widać a firanki to aż szare od kaloryferów, teraz jak umyłam to naprawdę świat jakoś inaczej wygląda, pomimo że dzisiaj szaro od chmur![]()
do świnki wrzuciłam coś dopiero wczoraj, przedwczoraj co prawda słodkiego nie jadłam ale za to opchnęłam paczkę żurawiny suszonej 150g, i uznałam że taką ilość suszonych owoców podciągam pod słodycze![]()
dzisiaj pewnie wrzuce coś do świnki bo nie mam w domu więcej owoców suszonych ( poza goji ale to mało smaczne jest ) ani nic słodkiego ![]()
gorzej że na niedzielę będę musiała coś słodkiego zakupić do kawy a to już będzie dla mnie pokusa, ale może się uda ![]()
powiem wam że od kilku dni moja Zuzia śpi na dekoderze![]()
kaloryfery ciągle grzeją ale je przykręciłam, a ona widać odkryła jak się dekoder nagrzewa i muszę ją z tamtąd co jakiś czas przegonić bo jeszcze mi sprzęt się przegrzeje ![]()
z brwi jestem zadowolona więc powoli śledzę grupona pod kątem ust, w maju mam urodziny więc kaska znowu jakaś będzie![]()
wczoraj machnęłam 3 okna, na szczęście od tej strony nie wiało, dzisiaj machnęłam balkonowe ( bo we wnęce więc deszcz mi nie przeszkadzał ), zostało jeszcze jedno, machnę je może jutro a jak nie da rady to w poniedziałek, mus jest bo od połowy grudnia okna niemyte, świata prawie nie widać a firanki to aż szare od kaloryferów, teraz jak umyłam to naprawdę świat jakoś inaczej wygląda, pomimo że dzisiaj szaro od chmur
do świnki wrzuciłam coś dopiero wczoraj, przedwczoraj co prawda słodkiego nie jadłam ale za to opchnęłam paczkę żurawiny suszonej 150g, i uznałam że taką ilość suszonych owoców podciągam pod słodycze
dzisiaj pewnie wrzuce coś do świnki bo nie mam w domu więcej owoców suszonych ( poza goji ale to mało smaczne jest ) ani nic słodkiego gorzej że na niedzielę będę musiała coś słodkiego zakupić do kawy a to już będzie dla mnie pokusa, ale może się uda powiem wam że od kilku dni moja Zuzia śpi na dekoderze
kaloryfery ciągle grzeją ale je przykręciłam, a ona widać odkryła jak się dekoder nagrzewa i muszę ją z tamtąd co jakiś czas przegonić bo jeszcze mi sprzęt się przegrzeje z brwi jestem zadowolona więc powoli śledzę grupona pod kątem ust, w maju mam urodziny więc kaska znowu jakaś będzie
28 marca 2012 , Komentarze (9)
wczoraj kompulsy ![]()
eh życie, czemu ty takie nie do ogarnięcia, przynajmniej prze mnie ![]()
tyle że nie mam w domu śmieciowego jedzenia więc to co zjadłam to chociaż dobre produkty, chociaż wiadomo że co za dużo to niezdrowo ![]()
zastanawiam się dlaczeto tak źle mi teraz idzie , przecież zdarzało się wiele razy że potrafiłam się zmobilizować, chociaż na jakiś czas, a teraz wogóle![]()
ale nie będę smędzić o tym bo pewnie co druga z nas ma wielokrotnie takie myśli![]()
wczoraj oglądałam na TVN style kolejny odcinek programu "chorobliwa otyłość", i zastanawiałam się czy to moje obecne dno to jeszcze nie jest dno bo się nie potrafię zmotywować, czy muszę przytyć kolejne kilogram żeby się odbić i zacząć działać ![]()
jutro mam dzień wolny więc plany ambitne co do okien , chociaż pewnie nie machnę ich w jeden dzień ale żebym większośc zrobiła, czasu by oczywiście wystarczyło ale obawiam się że potem miałabym zakwasy więc na dwa dni to rozkładam, poza tym muszę poobszywać nowe firanki doi dwóch pokojów i nowy futerał kom na wieszak kaloryferowy, niby sezon na kaloryfer wkrótce zostanie przez koty zakończony, ale dziury takie w obecnym że palce można powsadzać![]()
no i na cmentarzu posprzątać trzeba bo w piątek rocznica śmierci teściowej, a książkę zaczęłam fajną czytać to i poczytać by się dłużej chciało ![]()
ale porządki najpierw, póki pogoda dopisuje bo słyszę że mam być różnie ![]()
świnka póki co pusta ale sądzę że dzisiaj zainauguruję sezon i będę mogła wrzucić pierwszą monetę![]()
eh życie, czemu ty takie nie do ogarnięcia, przynajmniej prze mnie 
tyle że nie mam w domu śmieciowego jedzenia więc to co zjadłam to chociaż dobre produkty, chociaż wiadomo że co za dużo to niezdrowo zastanawiam się dlaczeto tak źle mi teraz idzie , przecież zdarzało się wiele razy że potrafiłam się zmobilizować, chociaż na jakiś czas, a teraz wogóle
ale nie będę smędzić o tym bo pewnie co druga z nas ma wielokrotnie takie myśli
wczoraj oglądałam na TVN style kolejny odcinek programu "chorobliwa otyłość", i zastanawiałam się czy to moje obecne dno to jeszcze nie jest dno bo się nie potrafię zmotywować, czy muszę przytyć kolejne kilogram żeby się odbić i zacząć działać jutro mam dzień wolny więc plany ambitne co do okien , chociaż pewnie nie machnę ich w jeden dzień ale żebym większośc zrobiła, czasu by oczywiście wystarczyło ale obawiam się że potem miałabym zakwasy więc na dwa dni to rozkładam, poza tym muszę poobszywać nowe firanki doi dwóch pokojów i nowy futerał kom na wieszak kaloryferowy, niby sezon na kaloryfer wkrótce zostanie przez koty zakończony, ale dziury takie w obecnym że palce można powsadzać
no i na cmentarzu posprzątać trzeba bo w piątek rocznica śmierci teściowej, a książkę zaczęłam fajną czytać to i poczytać by się dłużej chciało ale porządki najpierw, póki pogoda dopisuje bo słyszę że mam być różnie świnka póki co pusta ale sądzę że dzisiaj zainauguruję sezon i będę mogła wrzucić pierwszą monetę
26 marca 2012 , Komentarze (7)
garść informacji jak walczyć ze złymi nawykami, jeśli ktoś nie zauważył na stronie głównej Vitalii
http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta/article_id/2851/cos/1/offsetk=0#kom
niby każdy próbuje z nimi walczyć ale mam wrażenie że się szamoczemy, rzucamy do wielkich zmian, a potem wielka klapa![]()
może tym razem się uda ![]()
http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta/article_id/2851/cos/1/offsetk=0#kom
niby każdy próbuje z nimi walczyć ale mam wrażenie że się szamoczemy, rzucamy do wielkich zmian, a potem wielka klapa
może tym razem się uda