Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Pati.22

Mimo zakończenia okresu waga nie spadła ;(((

Trudno się pogodzić z tym, że przybyło mnie 3 kg mając świadomość, że na wadze ujżałam już 5 z przodu ;(

W pracy dużo pracy ;))) Wszyscy wszystko chcą, a ja jestem tylko jedna - nikt tego nie rozumie.

Mimo diety tyje ;((( Od poniedziałku przybyło mnie 2,5 kg ;( Z dnia na dzień waga wzrasta o 0,5kg. Nawet myślałam, że to wina baterii w wadze, ale nie możliwe bo wchodze kilka razy na nią aby potwierdzić wynik i pokazuje to samo ;(((

Menu:

1. jajecznica z cebulą, papryką i pieczarkami

2. serek wiejski

3. 1/2 mandarynki

4. ryba, kotlet schabowy, surówka

5. musli

Picie:

- 1,5 l wody

- kawa rozpuszczalna

- inka

- cappucino

Inne:

- L-karnityna

Ćwiczenia:

- 50 przysiadów

- 50 brzuszków

- 0,5 h roweru

Nie wiadomo jak to się dzieje, ale w grudniu ciężko mi jest odmówić ciasta.

Witam Was po nieobecności. waga pokazuje 60.4 kg.

Jak ma pokazać mniej jak tyle pokus już w tym miesiącu było i próby odmowy i powstrzymania się nie udane ;(

Na dzień dzisiejszy jetsem załamana swoją osłabioną silną wolą....

4 grudnia - urodzinki mamy (2 kawałki ciasta)

15 grudnia - urodzinki koleżanki (3 kawałki ciasta)

21 grudnia - imieniny koleżanki - dziś - (3 kawałki ciasta)

24-26 grudnia - święta (nie wypada nie zjeść kawałka, a wszczególności u teściowej)

26 grudnia - urodziny Miśka (musze zjeść kawałek tortu bo się obrazi)

Co robić? Znowu się roztyje!

Brak okresu - masakrycznie się boje bo to już 30 dni!

Menu:

1. jajecznica z cebulą, papryką i pieczarkami

2. serek wiejski

Picie:

- 1,5 l wody

Inne:

- L-karnityna

Ćwiczenia:

- 20 przysiadów

- 50 brzuszków

Weekend pracowity prz remoncie. Czas kończyć ten cały bałagan i brać się za sprzątanie, ale nie ma na to czasu, i nie ma kiedy. Od poniedziałku do piątku praca do 15:30. Człowiek wracając do domu po całej gonitwie jest padnięty i nie zdolny do niczego. W ten weekend mam szkołe i chyba będe sobie musiała darować ten zjazd, żeby zdążyć ze wszystkim przed świętami. Na dodatek moja mama ma dzisiaj jakiś zabieg, podobno coś protego, ale jak tu w dzisiejszych czasach ufać służbie zdrowia?? Bardzo się boje o mamusie ;((( Oby wszystko poszło dobrze!

Powiem wam jeszcze, że mam pewien PROBLEM !!!!!

Wypadają mi włosy!!!!

Czy miałyście, macie taki problem? Pomocy co robić? zaczęło się tak po skończeniu diety ONZ

Poniedziałkowe zmagania wyglądały następująco:

Menu:

1. jajecznica z cebulą i pomidorami

2. serek wiejski

3. zupa porowa z kurczakiem

4. jajecznica z wędliną i otrębami (zjadłam tylko jajka)

5. płatki kukurydziane

Picie:

- 1,5 l wody

- kawa 3 w 1

- kawa rozpuszczalna

Inne:

- L-karnityna

Ćwiczenia:

- 50 przysiadów

W sobotę i niedziele pilnie trzymałam się diety - jedyne co zjadłam oprócz dietetycznych dań to galaretka!

Menu:

1. jajecznica z cebulą i pomidorami

2. serek wiejski z otrębami

3. ryba z warzywami

Picie:

- 1,5 l wody

- kawa

Inne:

- L-karnityna

Ćwiczenia:

- 60 przysiadów

- 200 brzuszków

- h rowerku

Odnotowałam spadek z 62,9 kg do 62,4 kg - jestem szczęśliwa bo jest spadek mały ale jest.:)

Menu:

1. jajecznica z cebulą i pomidorami

2. serek wiejski

3. duża porcja warzyw z mięsem z kurczaka

4. ok. 5 kawałków kurczaka z sałatki gyros

5. troszke śledzia w śmietanie

Picie:

- 1,5 l wody

- woda z cytryną

- kawa rozpuszczalna

Inne:

- L-karnityna

Ćwiczenia:

- 50 przysiadów

- 200 brzuszków

- h rowerku

Menu:

1. jajecznica z warzywami

2. serek wiejski

3. warzywa + schabowy

Picie:

- 1,5 l wody

- kawa

Inne:

- L-karnityna

Ćwiczenia:

- 50 przysiadów

- 50 brzuszków

- h rowerku