i piękny dzionek zamienia się w ciemne chmurzyska i zapewne będzie lało za chwilkę, juz grzmi.... lubię burzę jak jestem w domku ale czasami sie boje. nie wiem czego....córcia śpi niespokojnie....mama relaksuje sie przed kompem i planuje jutrzejszy dzionek. tyle bym chciała zrobić i znajac życie nie zrobię większości. najwazniejszy plan na jutro to obmyślić plan z koleżanką na dzień dziecka u nas w pracy.później może jakieś lumpki odwiedzę i może solarium :) doba to za mało :( teraz tak siedzę i rozmyślam......tyle myśli kłębi się w głowie....też tak macie że gdy wieczór nadchodzi a domownicy zasypiają to Wy rozmyślacie?????
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (177)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
chyba lepsze samopoczucie mnie sklonilo do odchudzania
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1127775 |
| Komentarzy: | 37543 |
| Założony: | 17 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 6 lutego 2025 |
Postępy w odchudzaniu
30 maja 2013 , Skomentuj
i mamy godzinę 20stą i druga połowa dnia za nami. dzień spędziłam z dziewczynkami,nawet nie wiem kiedy ten dzień zleciał. jeśli chodzi o pogodę to była znośna, póki co bez deszczu a podobno burze zapowiadali, być może w nocy będzie. a tak wracajac do dnia dzisiejszego to przegadałam z moim facetem 3 godzinki na skype:) achhhh jak mi sie humorek poprawił, cóż takie uroki faceta w drodze :( troszke mu pomarudziłam hehehe ale w granicach rozsadku :) żeby chciał wracać do nas:).to tyle tak w skrócie. teraz moje menu z drugiej połowy dnia
po obiedzie
-kostka ptasiego mleczka, 3 kostki białej czekolady belgijskiej,morela. kilka kulek winogron ciemnych i lód rożek
kolacja
-2kromki chleba pszennego z masłem, do tego pomidor, jajko na twardo, 3 rzodkiewki, łyzeczka szczypiorku, jogurt z ziarnami
moja aktywność na dziś to
-deska 3x20 sek
-pompki 3x15
-nożyce pionowe 2x40
-nożyce poziome 2x40
po obiedzie
-kostka ptasiego mleczka, 3 kostki białej czekolady belgijskiej,morela. kilka kulek winogron ciemnych i lód rożek
kolacja
-2kromki chleba pszennego z masłem, do tego pomidor, jajko na twardo, 3 rzodkiewki, łyzeczka szczypiorku, jogurt z ziarnami
moja aktywność na dziś to
-deska 3x20 sek
-pompki 3x15
-nożyce pionowe 2x40
-nożyce poziome 2x40
30 maja 2013 , Komentarze (3)
uważam że jest w tym sporo prawdy, czasami jak można na ulicach zauważyć niektóre kobiety chyba lustra w domu nie mają, nakładając na siebie tony pudrów itp aż nieprzyjemnie się patrzy. owszem makijaż w granicach rozstądku :)
30 maja 2013 , Komentarze (2)
mamy godzinę 13stą i pół dnia za nami. jeśli chodzi o podsumowanie pierwszej połowy dnia jest ok, tak myślę jedzonko prezentuje się następująco
śniadanie
-2 kromki chleba pszennego z masełkiem
-pomidor
-5 rzodkiewek własnego chowu
-parówka plus łyżeczka musztardy
-czerwona herbata
obiad
-2 ziemniaki
-pół główki małej kapusty młodej z bułką tartą
-2 roladki z mozzarella i świeżą bazylią( roladki wielkości dł.4cm)
-czerwona herbata
jeśli chodzi o moje samopoczucie jest ok. dziewczynki po obiadku bawią się grzecznie i mam nadzieję że reszta dnia też upłynie w dobrej atmosferze :)
śniadanie
-2 kromki chleba pszennego z masełkiem
-pomidor
-5 rzodkiewek własnego chowu
-parówka plus łyżeczka musztardy
-czerwona herbata
obiad
-2 ziemniaki
-pół główki małej kapusty młodej z bułką tartą
-2 roladki z mozzarella i świeżą bazylią( roladki wielkości dł.4cm)
-czerwona herbata
jeśli chodzi o moje samopoczucie jest ok. dziewczynki po obiadku bawią się grzecznie i mam nadzieję że reszta dnia też upłynie w dobrej atmosferze :)
29 maja 2013 , Komentarze (5)
podsumowanie jedzonka
śniadanko
- 2 kromki chleba szpinakowego z masełkiem, plus plasterek polędwicy sopockiej
-gorzka herbata
posiłek w pracy
-2 kromki chleba szpinakowego z masełkiem plus plasterek poledwicy sopockiej
-gorzka herbata
obiad
-ziemniaki dwa, gotowane żeberko, 2 ogórki konserwowe
-lulka lodów jagodowych, kulek winogron ciemnych
kolacja
-2 kromki bułki pszennej z masełkiem
-jajecznica z 2 jajek plus łyżeczka kieczupu
-czerwona herbata
podsumowanie aktywności
-godzinka rower
-40x brzuszki proste
-40 x brzuszki skośne
-3x10 pompki
-3x 20 sek deska
śniadanko
- 2 kromki chleba szpinakowego z masełkiem, plus plasterek polędwicy sopockiej
-gorzka herbata
posiłek w pracy
-2 kromki chleba szpinakowego z masełkiem plus plasterek poledwicy sopockiej
-gorzka herbata
obiad
-ziemniaki dwa, gotowane żeberko, 2 ogórki konserwowe
-lulka lodów jagodowych, kulek winogron ciemnych
kolacja
-2 kromki bułki pszennej z masełkiem
-jajecznica z 2 jajek plus łyżeczka kieczupu
-czerwona herbata
podsumowanie aktywności
-godzinka rower
-40x brzuszki proste
-40 x brzuszki skośne
-3x10 pompki
-3x 20 sek deska
28 maja 2013 , Komentarze (1)
śniadanko
-2 kromki chleba szpinakowego z masłem i plasterek sera z ziołami
-gorzka herbata
posiłek w pracy
-pizza z salami 300g
obiad
-ziemniaki z mizerią
-czerwona herbata
kolacja
-boczniaki szt 6
-banan
-czerwona herbata
ćwiczenia to
-pompki 2x10
-deska 2x40 sek
mało dziś bo męczy mnie straszny ból głowy
-2 kromki chleba szpinakowego z masłem i plasterek sera z ziołami
-gorzka herbata
posiłek w pracy
-pizza z salami 300g
obiad
-ziemniaki z mizerią
-czerwona herbata
kolacja
-boczniaki szt 6
-banan
-czerwona herbata
ćwiczenia to
-pompki 2x10
-deska 2x40 sek
mało dziś bo męczy mnie straszny ból głowy
27 maja 2013 , Skomentuj
oto deska kolejne nowe ćwiczenie, nie wiem czy to coś daje czy tez nie, ale zrobiłam 2 razy po 15 sekund i czułam brzuszek.poszperam na necie odnośnie tego ćwiczenia i sama poćwicze zobaczę co to da.jeśli chodzi o dziejsze menu to jest ono następujące
śniadanie
-bułka z ziarnami razowa z masełkiem
-plasterek polędwicy sopockiej
-2 plastry ogórka kanapkowego
-cukierek
-czerwona herbata
obiad
-żeberko
-10 frytek
-200ml lodów(deser z okazji dnia mamy)
kolacja
-sałatka z ( pomidor, mozzarela,ogórek gruntowy, ogórek konserwowy i grzanki czosnkowe) zjadłam z tego jakąś salaterkę 200 g
-czerwona herbata
-activia pitna 195 g
to moje dzisiejsze jedzonko,samopoczucie ok pomimo tego że za oknem deszcz jest ok.dziś się nie ważyłam ponieważ jeszcze trwa @ więc wolę się nie stresować aż tak. dlatego pomiary za tydzień
27 maja 2013 , Komentarze (1)
do ćwiczeń dodaję pompki 2x po 10 oprócz tego było 15 minut różnych ćwiczeń podczas rozmowy telefonicznej z facetem ( robiłam brzuszki, nożyce, wymachy nóg na każdym boku, roweryk) łącznie było 15 minut i jeszcze dodaje do ćwiczeń deskę 2x po 15 sekund.