Śniadanie
-kromka chleba pszennego
-masełko
-plasterek polędwicy sopocmkiej
-gorzka herbata
posiłek w pracy
- 2 kromki chleba pszennego
-masełko
-2 plasterki polędwicy sopockiej
-ogórek swieży
-3 cukierki michałki
obiad
-schabowy z piersi kurczaka
kolacja
-3 kromki chleba pszennego
-masełko
-pomidor
to by było tyle z dziejszego menu :)
-czerwona herbata
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (176)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
chyba lepsze samopoczucie mnie sklonilo do odchudzania
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1152766 |
| Komentarzy: | 37768 |
| Założony: | 17 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 10 marca 2025 |
Postępy w odchudzaniu
6 maja 2013 , Komentarze (3)
i to by było na tyle z poniedziałku :) dzień zakończony pozytywnie, jutro poza przysiadami będą brzuszki, trzeba się wziać za siebie, samo sie nie zrobi i nie schudnie.
dobrej nocki życzę wszystkim :) buziole
dobrej nocki życzę wszystkim :) buziole
6 maja 2013 , Komentarze (4)
dzisiejsze menu kończymy na
-activii z chrupiącymi zbożami(preparowane jabłko, kasza jaglana, orkisz i ryż brązowy :) pychotka.
-activii z chrupiącymi zbożami(preparowane jabłko, kasza jaglana, orkisz i ryż brązowy :) pychotka.
6 maja 2013 , Komentarze (1)
to chyba juz ostatni posilek tego dnia a moze przed ostatni wszamalam
-2 kromki pieczywa chrupkiego zytenigo
-plasterek sera z ziolami
-4 mini salami
-ogorek swiezy jakies 10cm :)
-czerwona herbatka
i maly grzeszek lody jakies 200ml ale uwazam ze nie mozna sobie wszystkiego zalowac bo wtedy czlowiek sie na to rzuci jeszcze bardziej a Wy co o tym sadzicie?
-2 kromki pieczywa chrupkiego zytenigo
-plasterek sera z ziolami
-4 mini salami
-ogorek swiezy jakies 10cm :)
-czerwona herbatka
i maly grzeszek lody jakies 200ml ale uwazam ze nie mozna sobie wszystkiego zalowac bo wtedy czlowiek sie na to rzuci jeszcze bardziej a Wy co o tym sadzicie?
6 maja 2013 , Skomentuj
to rowerek mamy zaliczony godzina i 15 minutek jazdy :) z corcia
a jesli chodzi o obiadek to byl nastepujacy
-ziemniaczki
-karkowka gotowana
-lyzka startego jablka
-lyzeczka musztardy
a jesli chodzi o obiadek to byl nastepujacy
-ziemniaczki
-karkowka gotowana
-lyzka startego jablka
-lyzeczka musztardy
14 i 15 sty dzień :) zaliczony
6 maja 2013 , Komentarze (3)
to mamy zaliczony dzień 14 i 15sty przysiadów wczoraj 85 a dziś przypada dzień odpoczynku :) oj dają w kość przysiady ale dają mi energie :)
dumna jestem z siebie
dumna jestem z siebie
6 maja 2013 , Komentarze (3)
udało się są rezultaty
po dwóch tygodniach mam -1,7 kg i - 21cm mniej :)
jejku jak ja się cieszę. być może to niewiele ale mnie cieszy każdy kg i cm utracony :)
takie wieści skutkują dobrym samopoczuciem tymbardziej że mamy poniedziałek początek tygodnia :)
a dzisiejsze śniadanko było następujące
-bułka razowa ze słonecznikiem
-masełko
-2 plasterki polędwicy sopockiej
-ogórek świeży
-jogurt activia
-czerwona herbata
po dwóch tygodniach mam -1,7 kg i - 21cm mniej :)
jejku jak ja się cieszę. być może to niewiele ale mnie cieszy każdy kg i cm utracony :)
takie wieści skutkują dobrym samopoczuciem tymbardziej że mamy poniedziałek początek tygodnia :)
a dzisiejsze śniadanko było następujące
-bułka razowa ze słonecznikiem
-masełko
-2 plasterki polędwicy sopockiej
-ogórek świeży
-jogurt activia
-czerwona herbata
5 maja 2013 , Skomentuj
ajjj dzisiejszego dnia to nawet nie chce mi sie sumowac, caly dzien w pracy 12 godzin :(, ktos zepsul mi humor brak slow poprostu na ten dzien.
jezeli chodzi o weekend majowy to nie bylo jakis szalenstw za ktore bym musiala sie wstydzic :) nie objadalam sie ale jesli chodzi o cwiczenia to byla tylko skakanka i praca ciezka w pracy wiec nie jest zle.
licze na to ze nowy tydzien rozpocznie sie dobrze, tymbardziej ze jutro pomiary :) ciekawe co miara i waga na ten tydzien przyniesie .
licze na to ze nowy tydzien rozpocznie sie dobrze, tymbardziej ze jutro pomiary :) ciekawe co miara i waga na ten tydzien przyniesie .
2 maja 2013 , Komentarze (4)
dzień ogólnie spoko dzis troszkę sobie pozwolilam ale nie duzo wiec nie mam wyrzutow sumienia, bylam na grilu i zjadlam tylko jedna kielbaske i kromke chleba to byl moj obiad i kolacja za jednym zamachem .