Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aska1277

Witajcie

      Nie było mnie tydzień? Być może... nawet nie wiedziałam, że tydzień tak szybko minął. Zresztą te dni strasznie szybko mijają. Zdecydowani za szybko, co mnie bardzo smuci. Ten tydzień był ciężki. Zaczęło się od poniedziałku i akcji z policją. Niestety moja mama została oszukana, ale dzięki mojej czujności, udało się to wszystko wyprostować. Mama kasę odzyskała, a panią od ubezpieczeń zajmuje się już prokuratura. Oby sprawiedliwości stało się zadość. 
    To jednak powiedzenie " jaki poniedziałek, taki cały tydzień" u mnie tym razem się sprawdził. Pod względem samopoczucia - kiepski . Pod względem jedzenia- masakra ( zdecydowanie za mało) . Kroki spoko, te moje minimum 10 tyś robione każdego dnia ( czasami 16 tyś, czasami 12 tyś) Woda - różnie, raz było ok a innego dnia, nie. 

   Cieszyłam się na weekend. Chociaż wiedziałam, że nie pośpię, bo córka M szkoła, a moja córka wykłady na uniwersytecie. Liczyłam się z tym, że nie odpocznę... ale nie liczyłam, że padnę psychicznie. Przepraszam, że marudzę... ale to ewidentnie nie mój tydzień. 

   Zaraz koniec miesiąca, a ja w polu z kalendarzem dla młodej. Szło ładnie na początku, ale właśnie w tym tygodniu, wszystko stanęło w miejscu. Dosłownie. Dziś pewnie jeszcze ogarnę listę ( tzn w sumie lista jest, ale muszę dokupić jakieś 11 rzeczy ) Jak dziecko było małe, to wymyślanie rzeczy do kalendarza, to była łatwizna ;) Teraz jak 17 lat ma, to już ciężko ;) Może jutro Wam wstawię, to co już kupiłam dla młodej ;) Jakby ktoś szukał inspiracji. 

    A czy Wy robicie kalendarze adwentowe? Lub czy kupujecie gotowe? Ja lubię je robić, fakt to trochę więcej zachodu, bo trzeba zrobić listę co ma zawierać taki kalendarz, trzeba kupić i spakować :) A gotowy, tylko kupić :) Kiedyś kupowałam, ale zwykle były średnie (no ale cena też ich nie była wygórowana) Kalendarze, kalendarzami, ale przecież jakiś prezent na święta też wypadałoby kupić. Tu pomysły są, realizacja, kuleje. Czy jutro się uda coś kupić? Nie wiem. Najpierw jednak ogarnę kalendarze... a do świąt jeszcze chwila, dłuższa chwila ;) 

    Pamiętajcie, aby się nie poddawać. Ja trwam, mimo, że nie zawsze jest lekko i przyjemnie. Trzymam za Ciebie kciuki. Powodzenia. Miłego wieczoru. Pozdrawiam :) :* 

    I przepraszam, za marudzenie ;)  

Witajcie 

    Znowu nie było mnie kilka dni, czyli od środy. A działo się sporo przez ten czas i jak wracałam do domu, to padałam. No i refluks tym razem się uwziął na mnie. Trochę już ustępuje, ale nie tak na 100%. Staram się ograniczać pewne produkty, które mi szkodzą w nadmiernej ilości. 

    Wczorajszy dzień minął bardzo szybko i nawet miło. Chociaż z rana się na to nie zapowiadało ;) To miło mnie dzien zaskoczył. Fakt mało zjadłam, za mało nawet bo niecałe 900 kalorii wyszło. No ale nerwy trochę mnie przeorały. Wczoraj miałam wizytę u fryzjera ;) a tak na poważnie fryzjer był u mnie. 

      Po prawej stara ja, po lewej nowa ja ;) Chciałam troszkę jaśniejsze, ale miałam za duży odrost i wyszło jak wyszło ;) Ale może za 3 tygodnie powtórzę to będzie git. Najważniejsze, że są odświeżone. 

    Włosy się robiły, a córka wybyła na miasto. Włosy się zrobiły i 23 ruszaliśmy po młodą do miasta. Przy okazji podrzuciliśmy kolegę do domu i zrobiłam około północy nalot rodzicom ;) Bo młoda po szkole zostawiła rzeczy u nich ;) Do domu dojechaliśmy około 24.30 i szybko spać. Padłam jak mucha. 

    A dziś obudziłam się o 7.15 z bólem głowy :( Masakra jakaś...ale całkiem możliwe, że mało wody było. Czas to poprawić. Trening dzisiejszy całkiem ładny ;) 

    To całkiem niepozorne grabienie liści ;) hahah wyszło 5 taczek. W pewnym momencie było mi tak gorąco, że zdjęłam kurtkę.. ale jak szybko zdjęłam to szybko założyłam. Mam nadzieję, że nie zapłacę chorobą. Namachałam się grabiami, ale potrzebowałam tego. Po obiedzie umyłam gary, wstawiłam pranie i miałam się położyć... ale coś mnie nosiło i poszłam pograbić. 

    Jeśli chodzi o dzisiejsze posiłki

I posiłek: chleb graham, sałata masłowa, jajko, ogórek kiszony

II posiłek: ziemniaki, pierś z kurczaka, sałatka z ogórkiem, cebulą i majonezem 

III posiłek: mandarynka, kaki, borówki, chrupki orzechowe, drożdżówki z twarogiem z ciasta francuskiego ( sama robiłam) plus mała kawa 

IV posiłek: grzanki czosnkowe, serek topiony śmietankowy, ogórek, sokoliki i mała kawa 

       Łącznie wyszło 1591/2000   całkiem spoko. Tylko wody mało znowu , bo ciągu dnia znowu mnie głowa bolała. Po tabletce coś tam mija... tzn ból, ale nie w 100%. Liczę, że noc będzie spokojna.

       Nie wiem czemu, ale od samego rana myślę, że dziś niedziela.. A wczoraj jak młodą odbieraliśmy to myślałam, że jest sobota :) a to był piątek :) Dziś piszę do koleżanki " jakie plany na niedzielę" a Ona do mnie, ale dziś sobota :) hahah Aj uciekają te dni, jak szalone. Przecież to zleci raz dwa :( Przeraża mnie to. Chociaż z drugiej strony, ten rok jest kiepski i chciałabym aby się skończył.. 

     Trzymam za Ciebie kciuki. Nie poddawaj się. Powodzenia. Spokojnego wieczoru i pieknej niedzieli. Pozdrawiam :) :* 

Witajcie 

     Znowu uciekły mi dwa dni, wczorajszy i dzisiejszy. Wczoraj nie miałam siły wstawiać wpisu. Od rana na wysokich obrotach, bieganina po urzędach itp. Udało się ogarnąć termin przerejestrowania samochodu :) Jeden kłopot z głowy ( powiedzmy). Ale teraz tym nie będę się martwiła. Wczoraj też miałam zebranie u młodej w szkole. Szybko się skończyło, bo później były konsultacje ( na szczęście, bo w przeciwnym razie , rodzice zawracaliby głowę, niepotrzebnie) Jak wyszłam z domu chwilę po 7, tak wróciłam po 19 :) Tylko śniadanie udało mi się policzyć, ale wiem, że zjadłam max 1200 nie więcej. Dziś jest dużo gorzej, tzn liczyłam kalorie cały dzień, ale zjadłam niewiele bo 945/2000 kalorii. 

     Mam tak ściśnięty żołądek, że masakra. Nerwy tak na mnie dziś wpływają. Nie mogę nic zjeśc, bo nie jestem w stanie przełknąć. Nic na siłę. Kawę dopijam, chociaż nie wiem czy to dobry pomysł. Czy żołądek się nie zbuntuje... zobaczymy. 

     Dzisiejszy jadłospis

I posiłek: bułka serowa z salami z pomidorami suszonymi

II posiłek: mus czekoladowy proteinowy ( niestety nie dla mnie, za mocno czekoladowy i żołądek czułam po nim) 

III posiłek: makaron gotowiec z Biedronki plus kurczak podsmażony i sos słodki chili 

   no i teraz kawa. Także malutko. Fakt obiad zjadłam późno i sporo go było. Może zdjęcie nie oddaje tego ;) Woda pilnowana, kroki ok ponad 12 tyś. Treningu brak, rwa dalej trwa przy mnie. 

    Dziś udało mi się skompletować rzeczy do kalendarza adwentowego dla koleżanki. Jutro może uda się spakować, a w czwartek wysłać. Jutro jeszcze pojadę dokupić do kalendarza dla innej koleżanki i jej męża. No i dla młodej też muszę jeszcze dokupić... Listę mam, także powinno być łatwo ;) Dla młodej to nie ma parcia, bo w domu to jakoś ogarnę. Ale jak chcę komuś wysłać, to niestety musze się spinać, aby doszło przed 1 grudnia. Także przyszły tydzień to już mus trzeba wysyłać... bo wiadomo jak poczta funkcjonuje ;) 

    Także działamy, nie poddajemy się. Ja idę dalej przed siebie. Nie poddam się. Będę walczyła do samego końca.. Trzymam za Ciebie kciuki. Powodzenia. Miłego wieczoru. Pozdrawiam :* :) 

Witajcie 

     Nie było mnie wczoraj, ale działam dalej. Powiem Wam, że ten wypad po młodą do miasta po północy i pobudka wczesna w sobotę, bo drugą trzeba do miasta podrzucić... dał się we znaki. Całą sobotę to odczuwałam. Można powiedzieć, że nawet dziś odczuwam ;) 

    Cały czas liczę kalorie. W tej kwestii póki co nic się nie zmieniło. Nawet łatwo mi to idzie. Nie zmuszam się, samo jakoś wychodzi to liczenie. Jak długo? Nie wiem. treningów brak, dziś znowu rwa się odezwała... coś sobie mnie upodobała ;) Ale staram się chociaż chodzić,  na tyle ile mogę... A czasami nie mogę. Woda spoko pilnowana. 

     Dzisiejsze posiłki przedstawiają się następująco

I posiłek: chleb z masłem orzechowym i dżemem czarna porzeczka, herbata zielona

II posiłek: jabłko, ciastko z ciasta francuskiego z twarogiem ( pychotkaaa) 

III posiłek: frytki, polędwiczki, kapusta kiszona

IV posiłek: śledzik, pół bułki widocznej na zdjęciu, śliwki, mandarynka i kaki plus herbata  pomarańczowa

      Razem wyszło dziś 1532/2000 jest ok. Moja córka się pytała, czy jestem w ciąży ;) bo połączenie śledzia i owoców ją trochę zmyliło hahah 

        Dziś zdałam sobie sprawę, że niewiele czasu zostało do grudnia.. a tym samy do ogarnięcia kalendarza adwentowego... a u mnie aż 3..... nie wiem kiedy i jak to ogarnę.... Dlatego dziś zrobiłam wstępną listę i od jutra zaczynam kupować. Tzn sporo mam ale jeszcze dużo musze kupić. 

      Mam nadzieję, że działasz, nie poddajesz się. Trzymam za Ciebie kciuki. Powodzenia. Spokojnego wieczoru. Pozdrawiam :) :* 

Witajcie 

    Ciężki wieczór przede mną. Ale najpierw jak minął dzień. Spokojnie, chociaż troszkę nerwowo mimo wszystko... załatwianie spraw urzędowych mnie doprowadza do szału. Jak mam zarejestrować samochód ( w ciągu 30 dni od zakupu) skoro nie ma w najbliższych 30 dniach terminu ? No jak ? Urząd sobie jaja robi. Ale ja to ogarnę, jak nie drzwiami to oknami ;) a załatwię. 

    Także od rana lekka nerwówka, ale to był tylko punkt zapalny ;) Potem młoda podniosła mi ciśnienie..do tego stopnia, że zwiałam do sypialni i zrobiłam tam porządek ( za który zabierałam się dobry miesiąc) także to może i plus tego wkurzenia ;) 

   Ogólnie przez ten deszcz, ponurą aurę za oknem... chodziłam senna, nijaka. Teraz też ratuję się dużą... kawą. Tak jak wspomniałam na początku, ciężki wieczór przede mną. Młoda pojechała do miasta, a ja będę musiała ją odebrać... po północy, może później.. a pobudkę mam o 6 rano bo musze drugą do szkoły podrzucić. Także może być ciekawie ;) Wiem jedno, nie wyśpię się :) 

   Treningu dziś brak ( rwa jeszcze chwilami daje o sobie znać) Woda pilnowana, kroki ok- limit wyrobiony. A jeśli chodzi o posiłki

I posiłek: chleb, twaróg wędzony, ogórek

II posiłek: śliwki, jabłko, snacki a'la zupka chińska, ciasteczka z Dino cynamonowo-karmelowe i kawa

III posiłek: frytki ( chodziły za mną) plus sałatka ( miks sałat, ogórek, pomidor) 

IV posiłek: jajko na twardo, ogórek, kiełbasa biesiadna podsmażona ( na szczęście już skończyłam całą :) plus grzanki czosnkowe i duży kubeł kawy, którą już w sumie kończę. 

    Łącznie dziś wyszło 1776/2000

 Nie poddam się, nawet jak czasami mi się bardzooo nie chce, to staram się działać. Do końca roku zostało niewiele... Gdzieś mi mignęło, że zostało 8 poniedziałków do Świąt :) Czyli malutko. 

    Trzymam za Ciebie kciuki. Życzę spokojnego weekendu ( pamiętaj, że nie samą dietą człowiek żyje ) Wszystko jest dla ludzi. Powodzenia. Pozdrawiam ) :* 

Witajcie 

     Nadszedł listopad, póki co nie mam na ten miesiąc planów. Szczerze to nie wiedziałam, że tak szybko zleci październik. Szok, strasznie szybko zleciał. Podsumowanie tego miesiąca, pewnie wstawię jutro albo pojutrze. A ty jakie masz plany? 

    Jak minął dzisiejszy dzień? Spokojnie. Pojechaliśmy rano na groby, udało się wszystko zrealizować, co było zaplanowane. Szybko, sprawnie. Fajnie, że pogoda dopisała. Było słonecznie, chodź chwilami wietrznie, ale spoko. Takiej pogody właśnie chciałam w dniu dzisiejszym. 

    W ogóle miałam śmieszną sytuację na cmentarzu z byłym mężem. Moja córka zawsze gdy jesteśmy na cmentarzu u mamy M, to zagląda do swojego brata w sumie przyrodniego?) I teraz też tak było. Wchodzę na cmentarz i już widzę byłego męża... mówię do córki idź do braciszka i z ojcem się przywitaj a my poczekamy na Ciebie. Ale młoda, że nie..., że ja mam iść. No to poszliśmy razem z M. Podchodzimy do obecnej żony, byłego męża " cześć, cześć ( były mąż akurat w tym momencie był wyrzucić coś do śmietnika) nagle podchodzi.... i zdębiał... stanął dwa groby za nami. Nagle jego żona do niego...no chodź... a ja na to, nie bój się, nie gryzę ;) Przy teściowej nie będę gryzła  ( bo była tam też jego obecna teściowa) Uśmiałam się, jego żonka też się śmiała i teściowa.... a mój M, myślałam, że padnie ze śmiechu :) Stwierdził, że mój były mąż faktycznie się mnie boi :) hahahah Zrobił mi tym dzień ;) 

    Żeby nie było, kiedyś moje relacje z byłym mężem, były hmmm powiedzmy, że ja czułam wielką urazę i żal do niego... a teraz hmmm już chyba dorosłam do tego, aby zlać go. Jestem 13 lat po rozwodzie i dojrzewam... aby żyć swoim życiem. Moja córka jest już prawie dorosła ( 17 lat) i sama już o wielu sprawach decyduje i widzi jaki jest ojciec. 

     Treningu dziś brak, woda pilnowana, kroki ok. Jeśli chodzi o posiłki

     I posiłek: bułka kajzerka, szynka od szwagra, ogórek kiszony, paluch serowy

II posiłek: skrzydełka a'la kfc z piekarnika plus sos ketchup-majonez , kawa

III  posiłek: kasza manna, winogrono, 3 kostki czekolady nadziewanej truskawkowej  plus kawa

  Łącznie wyszło dziś 1680/2000 jest ok. Nie jest źle ;) Chociaż nie było to planowane menu, poza obiadem. Tu wiedziałam, co zjem, bo chodziło to za mną długo ;) Czy mogło być lepiej? Owszem, ale zawsze mogłoby być jeszcze gorzej. Także nie spinam się i działam dalej. 

    Trzymam za Ciebie kciuki. Nie poddawaj się. Powodzenia. Miłego wieczoru. Pozdrawiam :) :* 

Witajcie 

    Nie było mnie trochę, ale to nie oznacza, że nie walczę. Walczę dalej, liczę kalorie już12 dni. Z jakością posiłków jest różnie, ale nie poddaje się. Wszystko zalezy od dnia. Cykam fotki również, czasami w biegu, ale są ;) treningów brak i nad tym ubolewam, ale od czasu pobytu z mamą na cmentarzu i rwy, która się przyplątała... tak dojść do siebie nie mogę :(  Przyjdzie czas, że dojdę, wierzę w to. Woda i kroki ok. 

    Dzisiejszego dnia nie chcę pamiętać, nie opiszę go, bo to zły dzień. Ale mimo wszystko udało się jakoś zapanować nad jedzeniem

I posiłek: tak jak widać w biegu, bo fotka nie jest wyraźna a co to jest? chleb  z polędwicą sopocką 

II posiłek: sernik z tubki, baton kokosowy, carbonara - gotowiec i chrupki orzechowe

III posiłek: podsmażona kiełbasa biesiadna plus ogórek, bułka kukurydziana i dużaaaa kawa plus cola :)  bo chciało mi się czegoś gazowanego ;) 

    Łącznie wyszło 1429/2000  jest ok, nie ma szału, ale tragedii też nie. 

Ogólnie to zła jestem bo kupiłam samochód, a nie mogę umówić się na wizytę w urzędzie... bo.... kurdę nie ma terminów. A wiadomo, że mam 30 dni, a tu lipa i co teraz????? no nic będę próbowała jeszcze jutro i w piątek zerknąć na urząd, tzn na stronę, a jak nie to osobiście pojadę i zrobię dym. 

    Oby jurto było spokojnie, bo powiem Wam, że cieszę się, że jutro wolne. To dzień bez nastawiania budzika, bez stresu ( teoretycznie) bo w praktyce hmmm może być różnie. 

    No nic to byłoby na tyle dziś. Czas nadrobić zaległości, wywiązać się z zobowiązań czyli współprac, a tak mi się nie chcę... nie macie pojęcia :(  Ale jak mus, to mus. 

     Trzymam za Ciebie kciuki, nie poddawaj się. Powodzenia. Spokojnej nocki. Pozdrawiam :) :* 

Witajcie 

      Tak bardzo cieszę się, że już piątek. Potrzebowałam tego. Psychicznie czuję się wrakiem, czy weekend mi pomoże dojść do siebie? Nie wiem. Okaże się. Od rana czas leciał mi bardzo szybko, może dlatego, że dziś młoda miała do 12.25....Kawka u rodziców, a przy okazji zrobiłam z mamą wafle przekładane płatkami owsianymi z kakao :) Smak dzieciństwa. Treningu brak, woda ok, kroki spoko ponad 15 tyś już, a posiłkowo dzień wygląda tak: 

I posiłek: chleb z ziarnami, serek śmietankowy plus papryka

II posiłek: jogurt plus kawa ( u rodziców)

III posiłek: McWrapp jak wracałam do domu, a w domu śliwki i właśnie te wafle przekładane ;) 

    1567/2000 kalorii w dniu dzisiejszym wyszło. Gdyby nie wizyta w maku, to pewnie byłoby inaczej, ale bywa i tak. Od czasu do czasu można. Nie można się katować. 

     Dziś już wrócił M do domku, więc muszę się mieć na baczności ;) Na baczności pod względem posiłków. Bo wiem jak to jest, gdy jest w domu.... Nawet jak wyjdziemy z domu, to muszę, coś mieć awaryjnie w torebce ;) Bo z nim nigdy nic nie wiadomo... gdzie i o której godzinie będziemy. 

    Ja zabieram się za wymyślenie jadłospisu na jutro, a za Ciebie trzymam kciuki. Korzystaj z weekendu, pamiętaj, że nie samą dietą człowiek żyje ;) Wszystko jest dla ludzi. Powodzenia. Miłego wieczoru i udanego weekendu. Pozdrawiam :) :* 

Witajcie

             Tak się cieszę, że tydzień dobiega końca. Dzisiejszy dzień też  nie należy do najfajniejszych. Ale nie poddaje się, działam dalej. Treningu brak, woda ok, kroki limit zrobiony ;) A posiłkowo? 

I posiłek: chleb, kurczak w galarecie, ogórek

II posiłek: jogurt kokos-migdał, chrupki orzechowe

III posiłek: leczo plus chleb z ziarnami, wafelki śmietankowe, winogrono oraz widoczne na zdjęciu 4 kostki snaków ( ostatnie , żal żeby same leżały ;) oraz dużaaaaa kawa :) 

   1672/2000 kcal dziś wyszło. To 7 dzień liczenia kalorii i całkiem spoko mi idzie. Do wczoraj miałam premium Fitatu, ale zrezygnowałam. Nie potrzebuję póki co. Poczekam ewentualnie na jakąś promkę. Teraz drogo wychodzi, a ja nie wiem ile czasu będę tego używała...znowu. Teraz mam podstawową wersję, a reklamy mi nie przeszkadzają ;) Aaaa wczoraj obyło się bez energetyka na wieczór ;) 

    Robię dalej swoje. Raz lepiej idzie, raz gorzej... samo życie. Nie poddam się, nie teraz. Chociaż teraz okres i rwa kulszowa trochę mnie wykoleiły... Teraz trzeba czekać, aż wskoczę znowu na tor ;) Ja trzymam za Ciebie kciuki, więc proszę i trzymaj za mnie ;)  Powodzenia. Miłego wieczoru. Pozdrawiam :) :* 

Witajcie 

      Tak, jak w tytule... to nie mój dzień, nie dziś. Rano niby ok wszystko było, pomijając, że okres dawał się we znaki ;) Szybkie zakupy z mamą, tym razem autem raz, że padało, dwa okres. Potem kawka u rodziców i zaczęło się dziać.. dziwnie... jakieś plamy przed oczami. Myślałam, że to zmęczenie, bo za oknem ponuro, deszcz, brrrrr. Wyszłam na dwór ( akurat przestało padać) przeszłam się, ale to nie mijało. Mówię, może mam coś na oku ( być może jakiś paproszek) Drażniło mnie to. Najgorsze, że przeszkadzało mi to w prowadzeniu samochodu. To, to był tylko wierzchołek góry lodowej... Potem już działo się na całego...ale to nie nadaje się na wpis. W każdym bądź razie, najważniejsze, że dojechałam cała do domu i tu już mogę odsapnąć. Szyki obiad-kolacja, dwa prania ( jedno jeszcze w trakcie) zimna już kawa i mogę usiąść. Nie wiem czy czasem jakiś energetyk nie pójdzie w ruch... jak wiem, to zło, ale od czasu do czasu... 

     Trening? Kroki-16007 na chwil obecną i standardowo ładowanie opaski. Woda pilnowana a posiłki ? 

I posiłek: chleb pszenny, twaróg wędzony, rzodkiewka

II posiłek: kawa i baton u rodziców plus boczniaki ;) ale zestaw, co? :) 

III posiłek: śliwki, chipsy bekonowe

IV posiłek: leczo plus bułka i dużaaaaa kawa ( ewentualnie później może wpadnie energetyk- chociaż wolałabym nie)

    Dziś wyszło 1733/2000 kalorii. Teraz myślę już o jutrzejszym menu oraz o tym co będę robiła jutro... aby właśnie tak ułożyć menu.... żeby się udało w nim wytrwać ;) Zobaczymy, co to będzie. Działam dalej, nie poddaje się. Walczę każdego dnia... Już tak niewiele zostało, do końca roku....Jeśli nawet nie uda mi się schudnąć.. to zrobię wszystko, aby nie przytyć   ;) 

    Pamiętaj, aby się nie poddawać. Jesteś silniejsza niż myślisz... Dasz radę. Trzymam kciuki, powodzenia. Miłego wieczoru. Pozdrawiam :) :*