29. 12. 2012 - ocet jabłkowy
![]()
Angielskie przysłowie mówi, że " jeśli zjesz choć jedno jabłko dziennie, zapomnisz drogę do lekarza." Podobnie działa też ocet jabłkowy, gdyż wszystkie pożyteczne substancje, zawarte w tych owocach, przechodzą w ocet.
Od stycznia zaczynam pic OCET JABŁKOWY..a wszystko zaczęło się od wypadających włosów (na nie też działa), szukając różnych wskazówek by zahamować wypadanie doszłam do octu jabłkowego, działa też na odchudzanie. Zaczęłam wówczas wertować dziesiątki forum. Wklejam cytaty z niektórych, bo to może zmotywuje również kogoś kto czytuje mój pamietnik (jedno ALE, musi być to ocet JABŁKOWY [ a nie jakikolwiek] i ..osoba, która go zażywa musi mieć zdrowy żołądek, jeśli ma wrzody, po piciu octu one się odezwą ze zdwojoną siłą)
[z czasem będę tu wklejać kolejne opinie, które znajdę ]
Pic należy: 2 łyżeczki do pól szklanki wody 3 x dziennie.
Super sprawa po dietach niskokalorycznych, bo podkręca metabolizm, rozbija tłuszcz..
Opinie znalezione na roznych forach:
1.BOŻENA napisał:21-09-2006 15:38Stosuję ocet jabłkowy od 3 tygodni i są efekty.nie mam dużego apetytu,odzywiam się regularnie. Schudłam około 3 kilogramy, mam lepszą sylwetkę.
2. marta [2012-12-13 17:54] POLECA !! -14 kg w 3 miesiace :)
| KatJA z lasu |
| Witam ![]() Ja piję wodę z octem jabłkowym od maja zeszłego roku,wtedy wazylam ok.70 kg dzis jest to jakies 55 kg.Nie przestrzegam jakiejs rygorystycznej diety,ale staram sie zwracac uwage na to,co jem.Odchudzalam sie juz setki razy i czesto sie udawalo,ale wystarczylo tylko troszeczke sobie ![]() dpuscic\" i stracone wczesniej kg wracaly podwojnie...Teraz bywa,ze jest tydzien czy nawet dwa tygodnie odstepstwa od diety,a kilogramy nie wracaja.Waga,owszem,stoi w miejscu,nie chudne,ale i nie ma tego cholernego jo-jo.
Od momentu kiedy zaczelam pic wode z octem bardzo poprawila mi sie cera,nie pojawiaja sie absolutnie zadne niespodzianki,a kiedys to bylo na porzadku dziennym...Na poczatku,jak zaczelam pic ocet jablkowy,pojawilo sie sporo wypryskow,ale znajoma lekarka,ktora sama stosuje ten specyfik uspokoila mnie,ze to normalne,ze to organizm oczyszcza sie z toksyn.
Jedyne przeciwskazania jesli chodzi o ocet jablkowy to problemy z zaladkiem,typu wrzody,wtedy octu ponoc nie nalezy stosowac,ale mam znajoma,ktora wrzody ma,ocet pije i czuje sie swietnie.
Tylko bardzo wazna sprawa:to MUSI byc ocet jablkowy,zaden inny,trzeba uwaznie czytac etykietke.Ja kupuje ocet w Rossmanie,jest to bio-ocet,naturalnie metny,w ciemnej butelce.
Pozdrawiam ![]() |
4. Kupując ocet jabłkowy patrzcie na skład tego octu,bo nie może w nim być octu spirytusowego,ja kupuje z deweleja i tam jest sam ocet jabłkowy :) nawet pijąc go czuć sfermentowane jabłka :) jest bardzo dobry,ja już schudłam 22kilo :) teraz mam swoją prawidłową wagę do swojego wzrostu :),pozdrawiam i życzę powodzenia :) bo wszystko zależy od nas tak naprawdę a nie od jakiegoś octu,do tego trzeba mądrze jeść i ćwiczyć :)
5. ocet Tak. Witajcie drogie panie! Co do octu to mysle ze dziala. Ja schudlam 10kg w miesiac. Ale to nie zasługa samego octu zdecydowanie mniej jadlam i duzo cwiczylam ale same cwiczenia tez malo daja tu potrzebny jest duzy wysilek fizyczny.
6. Edyta- dziewczyny !od dwóch tygodni piję ten ocet schudłam 3 kilogramy czuje się lepiej ,będę piła dalej -bo działa!!
7. Heksa33 napisał:21-03-2007 10:15Ja pije go od 10 dni i tylko 2 kg w dol,ale po ciuchach widac ze wiecej.Albo mnie waga oszukuje albo nie wiem co.Pozdrawiam
8. Cosmotka- Spróbowałam...Piłam ocet przez miesiąc, 2x dziennie po 2 łyżeczki na szklankę wody przed obiadem i kolacją. Schudłam ok. 5 kilo, byłam niesamowicie zadowolona z efektów. (Ale muszę przyznać że dodatkowo dużo ćwiczyłam i wcale nie jadłam słodyczy)Jednak uważam, że ocet naprawdę mi pomógł, na pewno zmniejsza apetyt!
9. Hej dziewczyny... Poltora roku temu wygladalam jak potwor.Uda zacieraly mi sie do czerwonosci.Przy wzroscie 166 wazylam 69 a nawet 70 kg.Pewniego dnia powiedzialam sobie dosyc.Kazdy sie ze mnie wysmiewal.Wyczytalam w necie o tabletkach.Kupilam APLEFIT sa to tabletki z octem jablkowym.100 tabletek w opakowaniu za przystepna cene 25-26 zl.Jest to kuracja na okolo miesciac czasu.Przed jedzeniem 1 tabletka popijajac szklanka wody ( 3 tabletki na dzien).Efekt juz widac po 2 tyg. Przez cala kuracje( 4 miesciace) schudlam prawie 15 kg.Z rozmiaru 44 przeskoczylam na 36.Teraz czuje sie znakomicie: lekka, pelna enegrii, rozesmiana poprostu nie da sie tego opisac.Wiele osob pytalo sie mnie co takiego zrobilam.Dalam nazwe tabletek i wdziecznosc mam do dzisiejszego dnia.Sprobujcie tluscioszki a wkrotce bedziecie laseczki...Oczywiscie podczas diety zero slodyczy, kanapek ze smalcem i ogorkiem ![]( "Jezyk")
, hamburgery, pizze( fast food) na bok.Pic duzo wody i patrzec jak spadaja ci wielkie spodnie
10. makaena 27- Cześć!Na drinku z octem jablkowym schudłam bardzo ładnie, tzn ok 7 kg w 3 miesiące. Nie bylo efektu jojo. Przytyłam dopiero na emigracji po latach ale to tylko moja wina. Pozdrawiam i życze powodzenia.
11. | abakuswest |
| Happy Freeta
tu sa ograniczeni niektorzy, chcialas dobrze a naskoczyły na ciebie
moja mama odchodzila sie dzieki octowi 20 kg i jest zdrowa wiec popieram |
12.
| Chmura42 |
| Ocet jablkowy pije od trzech lat,z krotkimi przerwami co kilka miesiecy.Czuje sie rewelacyjnie,przestaly wypadac mi wlosy,mam wreszcie unormowane cisnienie i ani sladu po anemii,wyniki badan krwi sa po prostu wzorcowe. No i rownie wazna kwestia: nie waze juz 107,ale 57 kg.Dla mnie ocet jablkowy okazal sie lekarstwem na \"cale zlo\" ![]()
|
13. | Ocetowka |
| ja pije od roku,ie stosuje zadnych innych diet, nie cwicze, niczego nie ograniczam...Schudlam 25kg. w rok.Nic mi sie nie dzieje.Chmura42 przeciez napisala ze pije ten specyfik tyle lat i nic jej sie nie dzieje...Kurde, alkohol bardziej szkodzi a nikt sie nie zastanawia pijac |
14. | Chmura42 |
| Kamis moze byc ![]() Ja pije ocet jablkowy z Rossmana.Pilam i Kamisa i Kuhne i Matmar,ale ten z Rossmana najbardziej mi odpowiada.
Niektore z Was pisza,ze to bzdura,ze nie chudna,ze tylko sie wrzodow mozna nabawic....Coz...pije ocet jablkowy od trzech lat,schudlam 50 kg,wyniki moich badan sa wzorcowe,czuje sie swietnie.Ale zeby schudnac nie wystarczy pic octowe napoje i nic wiecej nie robic.Ocet jablkowy jest tylko bardzo dobrym wspomagaczem,ale potrzebna jest dieta i ruch.Nic nie wyjdzie z odchudzania przy normalnym jedzeniu,czy wrecz obzeraniu sie (...moge,bo przeciez pije ocet jablkowy...) Dieta i ruch,a ocet jablkowy to swietny pomocnik.A jesli chodzi o wrzody-octu jablkowego nie powinny pic osoby z takimi dolegliwosciami,to pewne.Lolu833-nie sadze,zeby ocet "rozwalil" Ci zoladek i spowodowal powstanie wrzodow.Bardziej wiarygodne wydaje mi sie przypuszczenie,ze te wrzody juz mialas a ocet jablkowy tylko zaostrzyl sprawe.
Zanim zaczelam pic ocet jabłkowy sporo poczytalam i zasiegnelam opinii i lekarzy i naturoterapeuty.Zgodnie stwierdzili,ze naturalny prawdziwy ocet jablkowy nie moze zaszkodzic i moze byc traktowany jak naturalny lek.
Pozdrawiam. |
OCET DZAIAŁANIE ( skróci - bo kto chce pogrzebie w google);-)
Jego działanie było znane wśród Rzymian, którzy ponoć zawsze mieli przy sobie kilka kropli tego "złotego środka". Od wieków wykazywał działanie lecznicze. Był dla nich znakomitym lekiem i środkiem na dodanie ciału energii, także na zachowanie masy mięśniowej. Przy okazji zapewniał również zgrabną sylwetkę. W Polsce jest bowiem znany jako doskonały środek dietetyczny i odchudzający. A dlaczego? Ma dużą zawartość potasu, wapnia, fosforu i sodu, ale nie tylko. Jest także źródłem witamin i aminokwasów. Dzięki tej zawartości doskonale oczyszcza organizm z toksyn i zapobiega gromadzeniu się tłuszczu. Ze względu na wysoką zawartość potasu jest również przydatny u chorych na miażdżycę, ponieważ opóźnia proces niszczenia naczyń krwionośnych.
Najważniejszą substancją w occie jabłkowym jest pektyna. Dobrze wpływa na procesy trawienne i obniża poziom cholesterolu, co także jest ważne u pacjentów zagrożonych miażdżycą. Tym samym można stwierdzić, ze ocet jabłkowy to dobra metoda na pozbycie się nie tylko zbędnych kilogramów, ale i złogów.
Co ciekawe, stosuje się go również w dermatologii, Stosowany zewnętrznie jako popularny tonik, albo płyn do przemywania jest idealny dla alergików. Wpływa kojąco na skórę i łagodzi podrażnienia. Choć obecnie na rynku przewija się mnóstwo preparatów z octem jabłkowym, najlepszy jest ten własnej roboty. Wiadomo przecież, że taki ma największą zawartość minerałów i mikroelementów.
Ocet jabłkowy:
obniża poziom cholesterolu we krwi;
poprawia stan naczyń krwionośnych;
zapobiega miażdżycy;
zapobiega nadciśnieniu;
neutralizuje szkodliwe działania wolnych rodników;
ma właściwości przeciwalergiczne;
leczy dolegliwości skórne;
przyspiesza trawienie;
Ale ocet jabłkowy posiada wiele innych cennych wartości zdrowotnych. Zawarte są w nim najważniejsze substancje mineralne i mikroelementy, a także kwasy octowy, mlekowy i cytrynowy, cenne substancje balastowe, cały szereg fermentów i aminokwasów. Ocet jabłkowy zawiera sporo potasu, wapnia, fosforu i sodu. Główną rolę w powrocie do zdrowia odgrywa zawarta w nim pektyna, która poprawia procesy trawienia, obniża poziom cholesterolu, poprawia stan naczyń krwionośnych, zapobiega miażdżycy i nadciśnieniu.
W occie jabłkowym występuje także witamina E, która jest bardzo silnym przeciwutleniaczem, neutralizującym szkodliwe działanie wolnych rodników, które mogą być przyczyną przedwczesnego starzenia się , zaburzeń systemu immunologicznego, chorób sercowo-naczyniowych, zaćmy i chorób onkologicznych. Ze względu na dużą zawartość potasu ma korzystny wpływ na system nerwowy i układ krążenia.
Również dermatolodzy wypowiadają się korzystnie o działaniach zdrowotnych octu jabłkowego. Nierozcieńczony można stosować bezpośrednio na skórę,leczy dolegliwości skórne, a używany do płukania włosów zapobiega ich wypadaniu
Ocet jabłkowy ma także zastosowanie kulinarne do sałatek i mięs, dzięki czemu przyspiesza wydzielanie soków żołądkowych, poprawia trawienie
Przyspiesza trawienie, pobudza wydzielanie soków żołądkowych i syntezę enzymów trawiennych, usuwa złogi i pomaga rozszczepiać tłuszcze, a w rezultacie przyczynia się do obniżenie wagi.
![]()
Właściwości lecznicze octu jabłkowego znane już były w starożytnym Egipcie. Królowa Kleopatra pija rozcieńczony wodą ocet jabłkowy po każdej uczcie i dzięki temu pewnie słynęła z dobrej figury i zdrowia. Osoby z nadwagą pragnące przeprowadzić kurację octową powinny go pić trzy razy dziennie - po dwie łyżki octu na pół szklanki przegotowanej wody, na czczo, przed obiadem i przed snem. Jednocześnie należy ograniczyć spożycie soli i uzbroić się w cierpliwość. Kuracja ta nie jest szybką metodą pozbycia się zbędnych kilogramów, gdyż spalanie tłuszczu następuje powoli, ale za to bez szkody dla zdrowia.
Uwaga
Nie wszyscy jednak mogą stosować ocet jabłkowy w czystej postaci - np.osoby z problemami żołądkowymi. W aptekach jest wiele dostępnych preparatów mających w swoim składzie ocet jabłkowy, który nie oddziałuje już negatywnie na żołądek. Ale według opinii nie działją na odchudzanie tak jak picie octu, to jak z tabletkami z drożdżami najlepiej działają te pite..
Ocet jabłkowy i uroda
Piękno na cały dzień:
Udany start do codziennych obowiązków zapewnia masaż wykonywany zaraz po przebudzeniu. Może być jednak również środkiem na usunięcie zmęczenia po męczącym dniu jeśli czeka nas jeszcze mnóstwo obowiązków. Zabieg:
- mieszamy 2-4 łyżek octu jabłkowego z litrem ciepłej wody a następnie wylewamy nieco na dłoń i masujemy całe ciało aż ocet zostanie całkowicie wchłonięty. Zawsze masujemy do serca. Na regenerującą kąpiel dodajemy 1-2 filiżanki octu do niezbyt gorącej wody. Po kąpieli pozwalamy wodzie wyschnąć samej na ciele.
Błyszczące włosy:
Naturalną barwę włosów można podkreślić za pomocą następującej płukanki:
- 1/4 filiżanki octu jabłkowego mieszamy z 1/2 litra ciepłej wody. Płuczemy włosy, a następnie po 10min. wypłukujemy dokładnie mieszaninę z włosów. Płukanka taka zapobiega również wypadaniu włosów z głowy. W tym przypadku jednak konieczne jest dodatkowe picie powerdrinku oraz wcieranie wodnego roztworu octu jabłkowego w skórę głowy.
Ocet pozwala również zadbać o skórę rąk, piękno stóp, zębów - jest środkiem na naturalne podkreślenie urody każdego z nas.
Ocet i odchudzanie:
Ocet jabłkowy jest doskonałym środkiem naturalnym wspomagającym proces odchudzania. Oczyszcza on organizm z zastarzałych złogów, odwadnia, poprawia trawienie, hamuje apetyt i wspiera spalanie tłuszczu. Wypijanie do posiłków szklanki czystej wody z rozcieńczoną w niej jedną łyżeczką od herbaty octu jabłkowego pozwala jeść mniej, bowiem wcześniej pojawia się uczucie sytości. Ponadto ocet pozwala oprzeć się pokusie jedzenia słodyczy lub tak niezdrowych i kalorycznych przekąsek jak frytki lub chipsy.
Ocet doskonale wspiera kuracje głodówkowe i półgłodówkowe.
Ocet jabłkowy i zdrowie
Biegunka:
Ocet jabłkowy pozwala na wyregulowanie czynności jelit wpływając pozytywnie na naturalną florę bakteryjną przewodu pokarmowego i absorbując toksyny. Ocet wspiera też odbudowę równowagi flory bakteryjnej i zaopatruje organizm w ważne witaminy i związki mineralne.
Brak tchu:
Na przypadłość tą doskonały jest powerdrink z octu i miodu pity powoli przez około 30min. Jeśli nie następuje poprawa czynność tę można powtórzyć.
Ból gardła:
Doskonałym sposobem na poprawę samopoczucia jest płukanie gardła rozcieńczonym octem jabłkowym, którego składniki antybakteryjne działają wyjątkowo szybko.
Bóle głowy:
Uporczywe i powtarzające się bóle głowy mogą swe źródło mieć w przewodzie pokarmowym. Dlatego doskonałym środkiem jest pity 2 razy dziennie powerdrink.
Grzybica stóp:
Antybakteryjne działanie octu jabłkowego pomaga w zwalczaniu uciążliwej grzybicy stóp, do której dochodzi bardzo często na skutek osłabienia systemu immunologicznego. Chore miejsca należy kilka razy dziennie nacierać czystym octem jabłkowym lub jego mieszaniną (1:1) z sokiem czosnkowym. Kuracja powinna trwać przez 6 tygodni.
Kaszel:
Syrop z miodu i octu jabłkowego zalecany jest przede wszystkim dla dzieci. Pozwala na łatwiejsze odksztuszanie śluzu towarzyszącego przeziębieniom i zbierającego się w drogach oddechowych. Syrop powstały z 4 łyżek stołowych miodu i 5 łyżeczek od herbaty octu jabłkowego podaje się choremu po 1 łyżeczce od herbaty.
Katar:
Lekceważenie kataru może spowodować uciążliwe choroby zatok, Dlatego warto domowymi sposobami łagodzić skutki kataru. Polecane jest następujące postępowanie:
- 2 razy dziennie pić należy powerdrink,
- należy inhalować silnie rozgrzany roztwór octu jabłkowego stosując proporcję: 2 części wody na 1 część octu,
- nos należy przepłukiwać letnim roztworem soli, najlepiej soli emskiej,
- kompres z octu jabłkowego należy przykładać na zaczerwieniony nos.
Łuszczyca:
Poprawę kuracji przecie tej uciążliwej chorobie można osiągnąć dzięki następującemu postępowaniu:
- raz dziennie należy pić powerdrink,
- konieczne są trwające co najmniej 30min kąpiele w ciepłej wodzie z dodatkiem 2 filiżanek octu jabłkowego. Po kąpieli nie należy się wycierać, ale pozwolić aby zakwaszona woda sama wyschła na skórze,
- zalecane są kompresy z roztworu octu jabłkowego przykładane bezpośrednio na ogniska choroby.
Choroby nerek:
Ocet wspiera przepłukiwanie nerek i zapobiega powstawaniu kamieni w nerkach i pęcherzu moczowym. Aby wykorzystać te właściwości należy do każdego posiłku pić 1 szklankę wody z 2 łyżeczkami od herbaty octu jabłkowego. Należy też pić dużo herbatek ziołowych, bowiem zioła przyspieszają proces wydalania toksycznych substancji z organizmu. Zalecane są tutaj napary z liści brzozy, pokrzywy, mniszka lekarskiego itp.
Nudności ciążowe:
Uciążliwości tej nieprzyjemnej reakcji organizmu można zmniejszyć pijąc przed śniadaniem szklankę wody z 1 łyżeczką octu jabłkowego. Najlepiej wypić jeszcze w łóżku i tam zjeść śniadanie.
Schorzenia dróg oddechowych:
Główną przyczyną chorób wirusowych jest osłabienie systemu immunologicznego człowieka. Aby zapobiec tej sytuacji można na cztery tygodnie przed sezonem na przeziębienia zastosować kurację, dzięki której podatność organizmu na infekcje znacznie się zmniejszy:
- trzy razy dziennie należy pić powerdrink uzupełniając go preparatem z jeżówki purpurowej w cyklu: cztery dni zażywania preparatu - trzy dni przerwy,
- wzmacniać należy organizm naturalną witaminą C.
Bóle stawów:
Bardzo często bóle stawów mają swe podłoże związane z niewłaściwą dietą. Kuracja octowa pomaga zmienić te niedobre przyzwyczajenia poprawiając przemianę materii i gospodarkę organizmu wapniem i solą:
- trzy razy dziennie należy pić powerdrink,
- ostre bóle łagodzi się okładami z wodnego roztworu octu jabłkowego. Okłady mogą być zarówno zimne jak i ciepłe,
- kilka razy dziennie należy pić filiżankę naparu z zielonego owsa,
- należy używać jak najwięcej octu jabłkowego do doprawiania potraw.
Choroby zębów:
Jabłka zapobiegają powstawaniu płytki nazębnej, natomiast ocet jabłkowy dodatkowo zapobiega próchnicy jak również paradontozie i stanom zapalnym dziąseł. Ponadto wzmacnia szkliwo a na dodatek poprawia estetykę zębów sprawiając, że stają się one wyraźnie bielsze.
Żylaki:
Przy prawidłowym stosowaniu ocet jabłkowy jest w stanie poprawić stan naczyń żylnych poprawiając ukrwienie, wzmacniając ich ścianki i ujędrniając tkankę. Kuracja:
- codziennie rano należy pić powerdrink,
- rano i wieczorem nacierać należy czystym octem jabłkowym sprawiające ból żylaki za pomocą okładu pozostawionego na przynajmniej 20min.
- zalecane są przemienne kąpiele stóp i kąpiele siedzące w wodzie z dodatkiem 1 filiżanki czystego octu jabłkowego.
i jeszcze link tutaj: ocet jabłkowy
23.12. 2012
![]()
20.12. 2012
Do konca grudnia diety nie będzie (po drodze za 4 dni święta zaraz potem sylwester), nie chcę, nie ma sensu, zresztą włosy znów dziś zaczęły mi wypadać.. Wrócę na liczenie kalorii 1 stycznia ![]()
. Od wczoraj rozpoczęłam masaże pasem vibroaction, oczywiście nie wierzę w cuda typu siedzę na fotelu, wibruję .. i chudnę, stosuje go ( leżał w szafie 2 lata) bo słyszałam, że jest dobry na skóre, wyczytałam , ze jedna z forumowiczek schudła 30 kg podczas diety i prawie codziennie 'vibrowała' się, po jej skórze jak twierdzi dzięki temu- nie widać, że zrzuciła tyle kilogramów. Warto więc spróbować, skoro i tak go mam ![]()
![]()
17 12. 2012
Na kilka dni odpuściłam sobie dietę, wystraszona wypadaniem włosów, ale dziś już do niej wracam, bo właciwie ja bardzo zdrowo jem na niej, więcej dostarczam witamin niż nie jedna osoba wsuwająca 2500 kalorii- lecz śmieciowego jedzenia. Włosy wypadają mniej! bardzo już mało, kilka sztuk na grzebieniu (mam nadzieję, ze to stała tendencja a nie chwilowe zatrzymanie wypadania) , od 6 dni używam również Vichy Dercos Aminexil Pro, myślę, że to on właśnie bardzo mi pomógł, ale z drugiej strony regularnie piję drożdże i biore tabletki Ha-Pantoten, więc trudno powiedzieć..może polepszenie to efekt zmasowanej siły rażenia.![]()
11.12. 2012
![]()
jej! jakie te drożdże są niedobre, zatykam nos i piję ![]()
Dzielę kostkę na 3 kawałeczki, czyli jedna kostka na 3 dni.Wierzę, że to poprawi kondycję moich włosów. Zamierzam pić według schematu: 3 miesiące non-stop, później miesiąc przerwy, jeżeli faktycznie poprawią mi się włosy (liczę również na poprawę kondycji paznokci, które zawsze miałam słabe) - to po miesiącu przerwy powtórzę kurację. Dodatkowo kupiłam ampułki placenta multiwitamina, mam nadzieję, że to wszystko razem pomoże...
10.12. 2012
Mam ten sam problem co Krakremija, strasznie wypadają mi włosy!, i nie nie tylko pojedyncze, ale potrafię w trakcie mycia wyciągać całe pasemka, dzieje się tak od 2 miesięcy (nie wiem czy to efekt tak intensywnej diety jaką była cambridge, teraz tez jestem na diecie, jem w prawdziwe więcej- zdrowiej niż na DC, ale wciąż to jednak dieta..) Bardzo przerzedziły mi się włosy (a zawsze miałam gęste). Zakupiłam ziołowe (skrzyp) szampony, mam zamiar kupić jeszcze pokrzywę i robić z niej płukanki. Od dziś zaczynam też pić drożdże (1/3 kostki dziennie). Zobaczymy czy pomoże, jestem tym przerażona ![]()
Dziewczyny, a może Wy znacie jakiś skuteczny sposób poza tymi co wymieniłam aby wzmocnić cebulki, powstrzymać te paskudne wypadanie ?! ![]()
06.12 2012
![]()
Dziś mikołajki w menu wliczam czekoladowego mikołaja (stęśkniłam się za słodkim) będzie miał 550 kalorii, więc poza nim dziś tylko chuda pierś z kurczaka i same warzywa. Mikołaj 'pożre' tyle kalorii z mojego zasobu (a czekolada syci na chwilę), więc nie wiem.. może w ramach mikołajkowego wyjątku dziś zjem więcej.. z 1300 kalorii. Tak chyba zrobię.
3 zalety orzechów w diecie odchudzającej
Wniosek- wrzucam na stałe orzechy do diety. 
OPIS:
Angielskie przysłowie mów
Ja piję wodę z octem jabłkowym od maja zeszłego roku,wtedy wazylam ok.70 kg dzis jest to jakies 55 kg.Nie przestrzegam jakiejs rygorystycznej diety,ale staram sie zwracac uwage na to,co jem.Odchudzalam sie juz setki razy i czesto sie udawalo,ale wystarczylo tylko troszeczke sobie 
dpuscic\" i stracone wczesniej kg wracaly podwojnie...Teraz bywa,ze jest tydzien czy nawet dwa tygodnie odstepstwa od diety,a kilogramy nie wracaja.Waga,owszem,stoi w miejscu,nie chudne,ale i nie ma tego cholernego jo-jo.
, hamburgery, pizze( fast food) na bok.Pic duzo wody i patrzec jak spadaja ci wielkie spodnie
jej! jakie te drożdże są niedobre, zatykam nos i piję 
Dziś mikołajki w menu wliczam 
), twardy, zwarty trawimy dłużej, i w duzej mierze wydalimy. Np. Spaghetti z pszenicy durum al dente gotowane 10 minut ma IG=44, jeżeli te same spaghetti będziemy gotować 20 minut organimz przyswoi z niego więcej skrobi, IG skacze do 61
16 Adrian Łukoszek zrzucił 120 kg w ciągu roku stosował dietę 1000 kalorii + pił 3x dziennie po 2 łyżki na szklanke wody - ocet jabłkowy (link do jego strony: lukoszek.com )
18.
jestem tu goscinnie bo stale bywam na innym forum o occie jablkowym, to nasze forum za miesiac bedzie obchodzic 8 rocznice powstania wiec to jest cos. ale nie o tym chcialam pisac, z wlasnego doswiadczenia moge powiedziec tak, ocet jablkowy, ten z rossmana pije juz ponad rok i stosuje tez diete 1000 kcal, moje efekt to juz 60 kg na minusie ( musze dodac ze moja waga byla na starcie bardzo wysoka), tak wiec dziala ocet w polaczeniu z dieta i godzina intensywnego spaceru dziennie, poza tym moja skora sie pomalu tez wchlania. To tyle z mojego doswiadczenia. A osoby te wszystkie na NIE to lepiej by bylo jak by poczytaly w necie i popytalu naewet swojego lekarza co mysli o occie ale uwaga ocet Jablkowy nie inny tylko jablkowy 6%, Ocet pije 3 razy dzeinni po 2 lyzki na pol szklanki wody, rano na czczo przed obiadem i przed snem.
pozdrawiam
19.
Efekty?
- duuużo mniejszy apetyt
-poprawa przemiany materii
- w ciągu miesiąca schudłam 5kg.
Naprawdę polecam wszystkim paniom, które zmagają się z nadwagą a próbowały już wszystkiego.
22.
23.
Witam,stosuje diete 1000kcal i to sumiennie od 1,5 miesiaca do tego codziennie 40 min na rowerku stacjonarnym i w miare mozliwosci godzinny spacer,schudlam 13kg i czuje sie swietnie.Jak sie chce to wszystko mozna,i traktuje to nie jako diete a sposob na zdrowe odzywianie i aktywnosc fizyczna. Zycze Powodzenia
Takich opin jest więcej, może poświęce więcej czasu i wkleję pozostałe do tej notki