Czynniki sukcesu
- Trening, siłownia i zero podjadania.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (34)
Ulubione
Grupy
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Witam serdecznie, mam na imie Justyna, mam 31 lat.
Jestem pracującą mamą dwójki chłopców 3 latka i 9 miesięcy.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 13430 |
| Komentarzy: | 146 |
| Założony: | 28 września 2012 |
| Ostatni wpis: | 8 kwietnia 2019 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
jusiska
kobieta, 37 lat, Proszowice
165 cm, 74.20 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
16 listopada 2012 , Komentarze (1)
Lubie piatki... cale dwa dni spokoju przede mna a poza tym w pracy tez zawsze jakos tak luzniej w piatek :)
![]()
Dzis po pracy ukochany kickboxing, od jakiegos czasu zaczelam sparowac i powiem szczerze ze to genialna zabawa - mozesz na legalu kogos kopnac i uderzyc w twarz a ludzie Ci jeszcze kibicuja jak jest mocno i celnie :) Idealna rozrywka na koniec tygodnia, stres znika bez sladu:)
Jutro dodam zdjecia porownawcze...mam wielka nadzieje ze nie tylko ja zobacze roznice. Z reka na sercu moge powiedziec ze sie staram, przestrzegam diety (mialam chwile slabosci raz zjadlam mini muffinka, strogonowa zamiast chudej zupy) ale to sie zdarzylo 2 moze 3 razy w przeciagu ostatniego 1,5 miesiaca. Jestem z siebie dumna, to najwiekszy sukces jaki udalo mi sie osiagnac i nie przestaje, jestem w polowie wedrowki :)
Milego dnia Kochane xxx
i inspiracja na dzis...
13 listopada 2012 , Komentarze (7)
Z racji tego, że ostatnio tak ładnie się spisuje z dietą - jestem w połowie swojej wędrówki i osiągnęłam kolejny krok milowy zrobiłam sobie prezent i kupiłam nowe buty :D ![]()
Dziś do mnie przyszły moje cudeńka, takie jak poniżej tylko turkusowe szpileczki Dune ..
Zamierzam je jutro przetestować i zobaczymy czy wytrzymam 8 godzin w pracy i jeszcze rano muszę prowadzić auto, nie ma zlituj :D
Zasłużyłam ![]()
12 listopada 2012 , Komentarze (2)
Dzien jest po prostu masakrycznie brzydki...typowa szkocka pogoda :/ pada, jezt zimno i jedyne na co masz ochote to lozko... Ale nie dzis, weekend mnie bardzo pozytywnie nastroil w koncu udalo mi sie przekroczyc drugi prog i jestem ponizej 68kg, jeszczy tlko 7,9kg i wymarzone 60kg pojawi sie na wadze :)
Zmienilam diete z Sily Blonnika przenioslam sie na Vitalekka i zobacze czy to cos przyspieszy :)
Listopad to wielkie odliczanie... szykuje sie kilka waznych momentow..
17 dni - razem z A. i znajoma para jedziemy do Amsterdamu na weekend swietowac urodziny ukochanego, to byl moj prezent dla niego :)
26 dni - robie tatuaz :D
39 dni - jade do domu na Swieta az 2 tyg w Polsce :) Uwielbiam Swieta, a zwlaszcza kiedy moge swietowac z rodzina :)
Pozytywnie nastawiona do swiata (mniej do pracy) czuje ze uda mi sie wszystko :D xx
10 listopada 2012 , Komentarze (3)
No więc chwalę się:)
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Sama jeszcze do końca nie wiem jak to będzie wyglądało dokładnie ale na pewno wiem, że... na wielkość chcę coś takiego czyli łopatka i jeszcze zachodzi na ramię...
Na pewno chcę żeby to były dwa kwiaty połączone ze sobą jakimś ornamentem czyli mamy jeden duży kwiat na łopatce i drugi mniejszy zachodzący na ramię mniej więcej takie ułożenie...
Problem jest tylko taki, że do tej pory nie zdecydowałam jakie kwiaty chcę i jakie kolory wybrać.. uwielbiam czerwone róże..
Ale inne kwiaty też wyglądają genialnie...
Sprawa jest troszkę bardziej skomplikowana gdyż jeden z kwiatów musi przykryć tatuaż który zrobiłam 10 lat temu (tak tak miałam tylko 15 lat ;) ) i nie był on za bardzo przemyślany... dlatego kwiat musi być większy i mieć intensywny kolor ( np czerwony lub fioletowy).
Mam troszkę czasu do 8 grudnia więc mam nadzieję, że zdarzę zdecydować :)
Jeżeli macie jakieś sugestie chętnie posłucham :) xx
10 listopada 2012 , Komentarze (3)
Znowu mnie nie było przez tydzień ale za to jaki owocny tydzień, w końcu osiągnęłam drugi z celów czyli jestem poniżej 68kg a dokładnie 67,9 ;) jupi!! :)
![]()
8 Grudnia jest bardzo ważny dzień - do tego czasu powinnam ważyć 64kg ale także dziś byłam na konsultacji w studio tatuażu i w tym dniu będę robić nowy tatuaż - mam na razie 3 z czego 2 na plecach i jeden na stopie - strasznie to uzależnia :) Nie mam jeszcze dokładnego wzoru, wiem co chcę ale pani tatuażystka przygotuje mi do tego czasu mój wymarzony wzór :D jestem bardzo podekscytowana i odliczam dni :D
5 listopada 2012 , Komentarze (1)
Zimno!!
![]()
kocham Swieta i snieg podczas swiat ale czy nie mogloby byc troszke cieplej :/ Niby sloneczko ladnie swieci ale mroz niemilosiernie szczypie w twarz...buuu ja chce do domu do mojego cieplego lozeczka...
Weekend minal bez szalu, w sobote rano zaszalalam na silowni tak ze mnie ramiona do tej pory bola - niech bola, wiadmo ze cos sie tam dzieje :) Po poludniu wybralismy sie z A.do galerii i kupilam sobie nowiutka motorole RAZR I, cudenko :) musze sie pozegnac z DEFY znalezc jej nowego wlasciciela :)
A niedziela...lenistwo pelna para do 15 chodzilam w szlafroku, pewnie wogole bym sie nie ubierala gdyby nie to ze na 16 bylam umowiona z kolezanka na kawe i trzeba bylo wyjsc z domu.
A teraz juz czas zaczac prace... Buziaki xxx
I motywator na dzis - jak chcesz wygladac?
Dzień 33 - Lubię czuć się dobrze
2 listopada 2012 , Komentarze (3)
Czuję się dobrze, uczę się nowych nawyków żywieniowych, prawie w ogóle nie spożywam cukru - jedna łyżeczka do kawy, ograniczyłam sól, ćwiczę regularnie, nie jem białego chleba, zamiast oleju używam oliwy, nic jem smażonych rzeczy - tylko grillowane niby małe rzeczy a sprawiają że od razu Ci lepiej.
![]()
Dziś jadąc na spotkanie z byłym szefem i wchodząc do restauracji myślałam sobie, że ja to jestem super. Byłam kompletnie zrelaksowana, fajne uczucie kiedy dla odmiany nie musisz się Ty strać o pracę a ktoś stara się o Ciebie. Obiecałam się zastanowić, przemyśleć sprawę przez weekend ale już znam odpowiedź - Nie, dziękuję. Nie przekonały mnie większe pieniądze ani wyższe stanowisko, ba nie mam zamiaru tego nawet wykorzystać w obecnej pracy by dostać podwyżkę... Czemu? Odpowiedź jest prosta, wolę na swój sukces zapracować, czuję się wystarczająco doceniona w tym momencie a pracuje tam tylko 4 miesiące, jeżeli mam dostać cokolwiek to muszę wiedzieć, że to dlatego ze zasłużyłam a nie dlatego że ktoś się przestraszył i chce mnie zatrzymać.
Kiedy zaczynasz się sobie podobać cały świat wygląda od razu lepiej, moja pewność siebie sprawia, że każdy widzi mnie piękniejszą :)
Jest mi dobrze, a będzie mi jeszcze lepiej :) xx
1 listopada 2012 , Komentarze (1)
Tak jak mówiłam byliśmy na filmie i mogę go szczerze polecić. Ogólnie spodziewałam się więcej akcji i miałam nadzieję, że będę się bała bardziej i częściej, ale pomimo to nie jestem rozczarowana. Film w 3D był bardzo dobry - efekt spadającego popiołu był mega, naprawdę się wczułam. Ukochanemu też się podobał, ale on nie był nigdy fanem gry i nie do końca rozumiał klimat i fabułę a ja oczywiście mogę wszystko opowiedzieć ale nie na 5min przed i w trakcie filmu, więc A. siedział cicho i oglądał, oczywiście obowiązkowo trzymał mnie za rękę bo się bałam :)
![]()
Dzisiejsze dzień z kolei był naprawdę dobry, w pracy przez 8godz nie zrobiłam kompletnie nic oprócz wylicytowania ślicznych turkusowych butów Dune, obejrzenia i porównania kilku telefonów (jestem na kupnie nowego) i to by było na tyle... powód?Kompletny brak motywacji, w biurze było nas tylko 6 osób dzisiaj gdyż zarząd miał całodniowe zebranie a co z tym idzie żadnego przełożonego patrzącego i pilnującego porządek :) Po ostatnich dwóch tygodniach masakry należał mi się odpoczynek, ogólnie dzień bardzo miły dostałam mnóstwo telefonów i maili z podziękowaniami za mój wysiłek, czułam się bardzo doceniona :D
P.S jutro mam spotkanie z moim starym szefem, jesteśmy umówieni na lunch i z tego co mi donoszą moje źródła to chcą mnie odzyskać (4 miesiące temu przeszłam do konkurencji) i chce mi zaproponować nowe stanowisku - niech się nie łudzi nie jestem taka łatwa :)
I najważniejsze do weekendu w Amsterdamie równe 4 tygodnie!!!Jupi :D
Dobranoc Dziubki xx
30 października 2012 , Komentarze (1)
Ehhh... nic mi się nie chce...
![]()
Jutro Halloween, nie wiem w co się przebrać ale nie będę szaleć idziemy tylko do kina na Silent Hill... może nawet sobie pozwolę na odrobinę popcornu :P
Nie chce mi się nawet pisać...idę pod prysznic...
