Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (45)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
On.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 21123 |
| Komentarzy: | 188 |
| Założony: | 9 grudnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 24 lutego 2014 |
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
16 lutego 2013 , Skomentuj
Może mało apetyczne ale pyszne. Omlet/jajecznica na łyżce wody, na patelni teflonowej ze sporą ilością pieprzu jak lubię :)
![]()
![]()
16 lutego 2013 , Komentarze (1)
Moje wszystkie obiadki to obiadki studenckie. Proste, szybkie i mało wykwintne ale żywię się nimi juz od ok 2 miesięcy i waga skutecznie spada :)
Kurczak i ziemniaki na parze posypane przyprawą gyros
![]()
Kurczak i ziemniaki na parze posypane przyprawą gyros
16 lutego 2013 , Komentarze (2)
A to propozycja obiadku też szybkiego i zdrowego :)
Dwa jajeczka sadzone, marchewka starta z pietruszką i jeden chlebek polany łyżką sosu chili :)
![]()
Dwa jajeczka sadzone, marchewka starta z pietruszką i jeden chlebek polany łyżką sosu chili :)
16 lutego 2013 , Skomentuj
Byłam 2 tygodnie w domu. A dieta.. diety nie było. Jadłam wszystko, ale w wyraźnie mniejszych ilościach i waga nie drgnęła. Uff.. Stoi w miejscu, w poniedziałek wracam na uczelnie i kontynuuje mój plan żywieniowy i ćwiczeniowy :)
A za ten obiadek mnie nie zabijcie, ale jest pyszny. Nie miałam czasu na robienie czegos innego ani na zakupy i szybko zrobiłam to, co było w lodówce. Parówki 92% mięsa z sokołowa wiec moze nie takie złe ale zazwyczaj ich nie jadam. Ziemniaki i parówki na parze, posypane przyprawą gyros. Niestety pyszne! hehe
![]()
A za ten obiadek mnie nie zabijcie, ale jest pyszny. Nie miałam czasu na robienie czegos innego ani na zakupy i szybko zrobiłam to, co było w lodówce. Parówki 92% mięsa z sokołowa wiec moze nie takie złe ale zazwyczaj ich nie jadam. Ziemniaki i parówki na parze, posypane przyprawą gyros. Niestety pyszne! hehe
26 stycznia 2013 , Skomentuj
Przeraża mnie myśl, że muszę usiąść i zacząć uczyć się mięśni z anatomii.. Jeszcze parę godzin poleniuchuję i biorę się za to na poważnie. Tymczasem rano na śniadanko bananek, 2h na siłce i drugi banan po treningu.. Na obiadek białkowa bomba z odrobiną węgli :) Sama wymyśliłam to danie, można powiedzieć, że to "wypasiona jajecznica" :)
0,5 filetu z piersi kurczaka (150 kcal)
2 jajka (140 kcal)
0,5 cebuli (15 kcal)
0,5 pomidora (10 kcal)
przyprawa gyros, pieprz, sól
Warzywa i kurczaka podsypanego przyprawami wrzucam na parę. Po 20 minutach przekładam do teflonowego rondelka i dodaję 2 roztrzepane jajka.
Dodałam jajka bo tylko je miałam w lodówce, ale mozna to jeść z ziemniaczkami tez na parze, z makaronem albo jako potrawka z ryżem, bardzo proste, smaczne i pożywne..
20 stycznia 2013 , Komentarze (2)
Aktualnie jest sesja, która mnie dobija.. a na dietce w porządku :) Zrobiłam sobie faze uderzeniową diety białkowej i w 4 dni schudłam 3kg.. Obecnie jestem na nisko-węglowodanowej, co dzień godzina na rowerku i godzina ćwiczeń siłowych i
waga spada.. :)
waga spada.. :)
14 grudnia 2012 , Komentarze (9)
Do tej pory spotkałam się w 95% z niemiłą i chamską reakcją vitalek, komentarze pełne ironii, ośmieszenia. Nikt nie rozumie przepisy i wpisy są dla mnie nowością i muszę sie nauczyc poruszania w tym virtual world.
Jestem zniesmaczona ciągłą krytyką i ironią wobec moich przepisów i wpisów - może mają błędy, tylko ja na ich miejscu napisałabym: "Kochana popraw proporcje w przepisach, bo zaznaczyłaś źle". Gdzie to wsparcie i dobre słowo mądrale??
Jestem zniesmaczona ciągłą krytyką i ironią wobec moich przepisów i wpisów - może mają błędy, tylko ja na ich miejscu napisałabym: "Kochana popraw proporcje w przepisach, bo zaznaczyłaś źle". Gdzie to wsparcie i dobre słowo mądrale??