Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

witam ! mam na imię Kasia :) bardzo chcę schudnąć, ponieważ ciężko jest mi siebie taką zaakceptować i chcę wyglądać lepiej :) interesuje się wszystkim co związane z kosmetyką i pielęgnacją ciała :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 35085
Komentarzy: 845
Założony: 2 stycznia 2013
Ostatni wpis: 5 lutego 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Kasia2701

kobieta, 36 lat, Bydgoszcz

164 cm, 56.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: odchudzić się

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

9 stycznia 2013 , Komentarze (4)

Hej laseczki ale dzisiaj zakręcony dzień Byłam w pracy sobie troszkę dorobić ponieważ jestem na chorobowym a kasa jest marna, gdy zadzwonił tel to już nie było tak wesoło. Dobrze że są ludzie dobrzy na tym świecie, dostałam cynka ze inspekcja pracy jedzie do zakładu. Więc tak jak szybko było to  możliwe  zwinęłam się a chodzę o kulach . Ale komedia, szkoda ze nie widziałyście tej akcji!! 


              MENU:
 
 Śniadanie 9.00: sałata pekińska, papryka, pomidor i  zalane jogurtem naturalnym. Zielona herbata.

 2Śniadanie 11.30: jabłuszko. Czerwona herbata.

 Obiad 14.00: ryż, schab zawijany z pieczarkami i ogórkiem konserwowym.  Zielona herbata.

Podwieczorek 16.00: banan, czerwona herbata

Kolacja 17.30: bułka grahamka, 2 plastry wędliny i 2 plastry pomidora, zielona herbata.

                                                       OKOŁO: 1100cal.


                    Po za tym pije dużo wody.


            POWODZENIA LASECZKI:*:*:*

8 stycznia 2013 , Komentarze (2)

 Witajcie:)  Dzisiaj dzień WAGI jestem troszkę zawiedziona 65.3kg myślałam ze będzie troszkę więcej, ale może mój organizm tak wolno pracuje

Zastanawiam się czy to ja nie zawaliłam wczoraj byłam w pracy i zapomniałam na czas zjeść kolacji, zjadłam o 19. Pracuje jako Kosmetyczka zakład jest otwarty od 9 do 21 zdarza się że jestem 12h w pracy czasami nie ma jak się oderwać się od klijętki bo jedna goni drugą a spożycie posiłku to cud.

         NAUCZĘ SIĘ JEŚĆ W PRACY!!!

                
  MENU:
 
Śniadanie 9.00: omlet z 2 jajek, 2 plastry wędliny i pomidor.
2Śniadanie11.00: 2 ciasteczka owsiane.
Obiad 13.30: ryż, pierś z kurczaka, ogórki konserwowe, sos.
Podwieczorek15.30: jogurt naturalny, płatki kukurydziane.
Kolacja17.30: sałata pekinka pomidor bez skórki pusz.

                                                                      około:1153cal.
  



                    POWODZENIA LASECZKI!!

7 stycznia 2013 , Komentarze (2)

Hej kochane Dzisiaj będę miała troszkę zabiegany dzień, mam nadzieje że uda mi się zjeść te 5 posiłków. Wczoraj robiłam 5 serii  po 10 brzuszków
  

  Śniadanie 9.00: dwie kromki chleba z twarogiem chudym,
                             papryka czerwoną, jogurt 
 
  2 Śniadanie 11.00: Banan.
  
  Obiad 13.30: ryż, pierś kurczaka, 2ogórki konserwowe, sos biały.

  Podwieczorek 15.30: sałata pekińska, pomidory puszka bez skórki, papryka.
                                   ser feta.

  Kolacja 17.30: banan i jogurt naturalny.

                                                                              
                                                                                      OKOŁO: 1361 kcal.


                                   JUTRO CZAS WARZENIA!!!!
                        
                                   POZDRAWIAM KOCHANE!!!

6 stycznia 2013 , Komentarze (4)

Witajcie  kochane dzisiaj rano nie wytrzymałam i weszłam na wagę, ale się bałam.
  Już miałam na prawdę dola, myślałam że to nic nie daje warze więcej. Kupiłam wagę i okazało się że poprzednia waga pokazywała 2kg więcej niż w rzeczywistości. Teraz widzę ze te 5 posiłków na prawdę dużo dają i nie muszę podjadać w nocy.

          Mam większą motywacje do dalszej walki z kg. 




 Dzisiaj jadłam o 9.00 śniadanie: płatki kukurydziane z bananem i kefirem, czerwona herbata. 2 śniadanie11.00  2 ciasteczka owsiane 35cal i jabłuszko. Obiad13.30 ; zjem ryż i ogórki kon., pierś z kurczaka gotowana, sos. Podwieczorek 15.30: jogurt zott . Kolacja 17.30: 2 kanapki z twarogiem i pomidorem.Poza tym  pije dużo wody i herbaty zielonej i czerwonej.


                            POZDRAWIAM I POWODZENIA!!!

5 stycznia 2013 , Skomentuj

 Hej   Dzisiaj jestem następny dzień z Vitaliom, nie mogę się już doczekać kiedy minie tydzień i wejdę na wagę. "Wszystko zaczęło się dłużyć"  Ale dam rade

4 stycznia 2013 , Skomentuj

 Hejka Kochane za mną już trzeci dzień z WAMI!!! Bardzo się cieszę z tego powodu, ponieważ w końcu czuje że to jest to czego szukałam.  

 

      MENU NA DZIŚ:

    Śniadanie 9.00:  płatki kukurydziane, dwie łyżki otrębów, jabłko z kefirem.
    2 Śniadanie 11.00: Jabłko i czerwona herbata.
    Obiad 13.30: fasolka na parze, kasza gryczana i serek wiejski.
    Podwieczorek 15.30: Bułka grahamka i 2 plastry wędliny
     Kolacja17.30: Sałata, pomidory koktajlowe i ser feta.

                    Po za tym pije dużo wody, herbaty zielonej i czerwonej

                                      


                                       Co na ten temat myślicie??
                             
                               Możecie mi podpowiedzieć jakieś menu??





                                                     POZDRAWIAM WSZYSTKICH!!!

3 stycznia 2013 , Komentarze (4)

Menu na dziś:
 
ŚNIADANIE:  płatki kukurydziane z jabłkiem i kefirem naturalnym.
2 ŚNIADANIE: dwie mandarynki i zielona herbata.
OBIAD:  kasza gryczana, fasolka szparagowa na parze.
PODWIECZOREK: sałata, pomidorki koktajlowe, ser feta.
KOLACJA: 2 jajka, 2 plastry wędliny i jedna bułka grahamka.
 
                                 PLAN NA DZIŚ!!!
                         (co myślicie o tym)

            POZDRAWIAM KOCHANE.....:)


                     

3 stycznia 2013 , Komentarze (2)

Witam !!
 
Jestem dzisiaj drugi dzień na diecie i nawet nie jest źle, nie chodzę głodna a tego się obawiałam tylko w nocy byłam troszkę głodna, ale nic nie podjadłam ( jestem z tego dumna ).





                                                                 POZDRAWIAM KASIA!!! 

2 stycznia 2013 , Komentarze (2)

Witam!!!
 
Jestem dzisiaj pierwszy dzień na tej diecie, ale tak sobie myślę czy bez ćwiczeń też dam rade schudnąć? Ponieważ mam problem z kolanem i czekam na operacje. POZDRAWIAM:)