Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

witam ! mam na imię Kasia :) bardzo chcę schudnąć, ponieważ ciężko jest mi siebie taką zaakceptować i chcę wyglądać lepiej :) interesuje się wszystkim co związane z kosmetyką i pielęgnacją ciała :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 35114
Komentarzy: 845
Założony: 2 stycznia 2013
Ostatni wpis: 5 lutego 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Kasia2701

kobieta, 36 lat, Bydgoszcz

164 cm, 56.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: odchudzić się

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

22 stycznia 2013 , Skomentuj

hej chudzinki jutro mam zamiar wejść na wagę trochę się obawaim po tym weekendzie. Ale nie poddaje się nawet gdyby było na prawdę źle to dam rade!!

Dzisiaj mam gorszy dzień jestem przeziębiona a poza tym noga boli jak cholera, chyba grypa mnie rozkłada, mam ochotę się położyć do wyrka i się wygrzać.
 
                          



 Zbliżają się moje urodziny trochę się ich boje, nie wiem co mam robić?? na pewno będzie wino i ciasto!! jak myślicie laseczki co ja w tym dniu mam zrobić???


MENU:

Śniadanie: płatki kukurydziane, banan, jogurt naturalny, herbata czerwona.
2Śniadanie: 3 ciasteczka owsiane, woda.
Obiad: ryż, pierś z kurczaka, buraczki, sos, herbata czerwona.
Podwieczorek: sałata pekińska, papryka, pomidory, oliwa z oliwek łyżeczka, zielona herbata.
Kolacja: omlet z 2 jaj, wędlinka, ogórek świeży, herbata zielona.
                                                                       
                                                                                 1200cal.


              Do usłyszenia!!!

21 stycznia 2013 , Komentarze (3)

Hej chudzinki Już nie mogłam się doczekać kiedy przyjadę do domu. Tak jak mślałam nikt mnie nie wspierał w moim odchudzaniu, a jeszcze mi podkładali jedzenie i była taka nie miła sytuacja i zjadłam kotleta schabowego jestem zła sama na siebie mam nadzieje że na wadze aż tak tragicznie tego nie odczuje.

MENU:

Śniadanie: 3kromki chleba waza,wędlinka, jajko sadzone z papryką, zielona herbata.
2Śniadanie: banan, zielona herbata.
Obiad: ryż, pierś z kurczaka, buraczki, sos, herbata czerwona.
Podwieczorek: 2 marchewki świeże, jogurt owocowy, herbata czerwona.
Kolacja:  Sałata pekińska, papryka,kukurydza i łyżka oliwa z oliwy, herbata zielona.

                                                                  OKOŁO: 1400cal.



18 stycznia 2013 , Komentarze (5)

Witajcie laseczki dzisiejsze menu:

Śniadanie 9.00: 2 jajka sadzone i papryka, pomidor, ogórek, 2 kromki chleba, herbata czerwona.
2 Śniadanie 11.00: pomarańcza i banan z jogurtem naturalnym, woda.
Obiad 13.30: zupka warzywna, herbata zielona.
Podwieczorek 15.30: sałata lodowa, pomidory, ogórek,papryka, herbata czerwona.
Kolacja 17.30: płatki z jogurtem owocowym, herbata zielona.



                                                    Śniadanie:)
                                          Co myślicie o posiłku???

Dzisiaj wyjeżdżam tak jak wam wspominałam ostatnio, mam już nawet menu ustalone na ten weekend. Trzymajcie kciuki za mnie!!

                                                   POZDRAWIAM CHUDZINKI!!

17 stycznia 2013 , Skomentuj

 Hej laseczki dzisiaj mam troszkę zabiegany dzień ale już zrobiłam sobie podwieczorek i kolacje, idę dzisiaj do pracy i nie miała bym czasu zrobić sobie posiłków i ich zjeść. Więc zabieram je ze sobą!!!


                                                  MENU:

 Śniadanie 9.00: 2 kromki wafli ryżowych z serkiem topionym i 2 kromki wafli z wędliną z drobiu, jabłko, herbata czerwona.
 2 Śniadanie 11.00: jabłko, banan z jogurtem naturalnym, herbata czerwona.
 Obiad 13.30: zupka warzywna z szyjek z indyka, herbata zielona.
 Podwieczorek 15.30: galaretka z drobiu i odrobina octu jabłkowego z chlebem waza, zielona herbata.
Kolacja 17.30: sałata lodowa, papryka, ogórek świeży, łyżka oliwy z oliwek, czerwona herbata.
                                                                        Około: 1500cal.


Musze już dzisiaj wykombinować menu na weekend ponieważ wyjeżdżam
 do rodziny mojego chłopaka, a oni tam nie tolerują diet. Mam nadzieje że mi się uda jeść zdrowo, bez tłuszczowo i pięć posiłków.                                 Trzmajcie za mnie kciuki!!





Ale więcej...




 Pozdrawiam i do usłyszenia kochane!!!

16 stycznia 2013 , Komentarze (4)

Witajcie chudziny jak tam trzymacie się jakoś?? Ja jak najbardziej pełną parom dieta , co nie mogę powiedzieć o poprzednich dniach. Ale już wszystko załatwiłam i na razie mam spokój z lekarzami do lutego Dostałam skierowanie na rezonans magnetyczny, dobrze że mam znajomości bo na takie badanie czeka się 1,5 roku a ja mam już 28 marca i jeszcze możne wcześniej się uda

  NIE JEM SŁODYCZY!!!
 NIE JEM TŁUSTYCH POTRAW!!
 NIE JEM PO OSIEMNASTEJ!!!

Nie chce tak wyglądać!

 

JEM ZDROWO!!!
JEM PIĘĆ POSIŁKÓW!!
PIJE DUŻO WODY!!!                                                       IDEAŁ !

                                
                                        MENU:
 
ŚNIADANIE 9.00: Omlet z 2 jaj,pomidory koktajlowe, 2 kromki chleba waza, czerwona herbata.
2ŚNIADANIE 11.00: banan, pomarańcza i jogurt naturalny, zielona herbata.
OBIAD 13.30: ryż, klopsy mielone, fasolka szparagowa, czerwona herbata.
PODWIECZOREK 15.30: jogurt owocowy, płatki kukurydziane, zielona herbata.
KOLACJA 17.30: 3 kromki chleba waza z pasztetem, czerwona herbata.
                                                                        Około: 1450cal.

                                                POWODZENIA CHUDZINKI!

15 stycznia 2013 , Skomentuj

                                                         Dzień wagi
                                                             63,6kg.

 Witajcie laseczki dzisiaj już mam spokojniejszy dzień, wszystko załatwiłam u lekarza i czuje się spokojna. Zabieram się do roboty, już bez przeszkód!!

 Śniadanie 9.00: galaretka z drobiu, 2 kromki chleba, jabłko, czerwona herbata.
 2 Śniadanie 11.00: pomarańcza, zielona herbata.
 Obiad 13.30: mielone. ryż, sos, woda.
 Podwieczorek 15.30: żółta papryka, pomidorki koktajlowe, herbata czerwona.
 Kolacja 17.30: bułka grahamka, wędlina, woda.

      MOTYWACJA!!                      



           CCCEEELLL!!!


                                                                  Pa laseczki.

14 stycznia 2013 , Skomentuj

 Hej Dzisiaj jadę do lekarza i mam nadzieje że wszystko się wyjaśni. Troszkę mam stresa ale dam rade. Wczoraj nie zaglądałam do was i było mi dziwnie z tego powodu jak bym się uzależniła, bo Vitalia na prawdę mi pomaga.

                  Menu:

 Śniadanie: galaretka z drobiu, czerwona herbata.
 2Śniadanie: jabłko, woda.
 Obiad: Bułka grahamka, wędlina, serek wiejski, herbata zielona.
 Podwieczorek: jogurt owocowy , herbata czerwona.
 Kolacja: płatki z jogurtem naturalnym, herbata zielona.
   

                             Po za tym pije dużo wody!!
                              Nie jem po osiemnastej !!
                                  Nie jem słodyczy!!


                                                               POZDRAWIAM WAS!!!

12 stycznia 2013 , Skomentuj

 Witajcie kochane u mnie wszystko już gra. Tylko dzisiaj musiałam iść do pracy i nie zabrałam 2 śniadania a obiad zjadłam koło 15 dopiero ,wyjdzie na to ze dzisiaj zjem tylko 3 posiłki niestety. Ale piłam dużo wody i herbaty zielonej i czarownej.

 MENU:

 Śniadanie 9.00: jogurt truskawkowy, wafle ryżowe i pasztet pomidorowy, herbata czerwona.
Obiad 15.00: kasza gryczana, pierś gotowana, pekińska sałata i pomidory, herbata zielona.
Kolacja 17.30: płatki kukurydziane, banan, jogurt naturalny, herbata czerwona.
           
                                                                                 Około: 1700cal.

  Postaram się żeby to już się więcej nie powtórzyło !!!

                                           NA RAZIE LASECZKI.

11 stycznia 2013 , Skomentuj

Hej mówią że nowy dzień lepsze możliwości to prawda już jestem w lepszym nastroju. Chociaż wstałam bardzo wcześnie dzień zapowiada się dobrze, musiałam zawieść do pracy chłopaka na 5.00 żeby mieć samochód do dyspozycji i już załatwiłam wizytę u lekarza rodzinnego na 11. Ale najpierw do pracy na 8.30 idę, znowu się zaczyna dzień pełen wrażeń mam nadzieje że dobrych TRZYMAJCIE KCIUKI !!! 

      Mam większą motywacje po wejściu na wagę, ale jeszcze nic nie zdradzę
                                                Dzień wagi mam we wtorki...

     MENU:

Śniadanie 9.00: jogurt z ziarnami, 2kromni wafli ryżowych, pasztetem pomidorowy zielona herbata.
2Śniadanie 11.00: jabłko i batonik nestle fitness, woda.
Obiad 13.30: ryż, kotleciki ze schabu, czerwona herbata.
Podwieczorek 15.30: sałata pekińska, papryka, zielona herbata.
Kolacja 17.30:  płatki kukurydziane z jogurtem naturalnym, czerwona herbata.


                                                                POZDRAWIAM LASECZKI!!!

10 stycznia 2013 , Komentarze (1)

Witajcie laseczki masakra mam dość Dzisiaj miałam wizytę u ORTOPEDY która się nie odbyła a czekałam na nią 1,5 miesiąca okazało się że panie w rejestracji mnie źle zapisała i lekarza już nie było, myślałam ze zawału dostane. Wiązałam duże nadzieje po tej wizycie miałam dostać zwolnienie które jest nie zbędne bo ZUS mi płaci chorobowe i termin operacji miał mi już ustalić Jutro muszę iść do przychodni i żebrać o zwolnienie do poniedziałku żeby mieć ciągłość a w pon. znowu jechać do POLIKLINIKI do lekarza... W łeb sobie strzele chyba

  Dzisiaj bardzo mało jadłam ponieważ stres mnie zżerał, ale 5 posiłków jako takich było.

               MENU:

 Śniadanie 9.00 : płatki kukurydziane, jabłko, otręby i jogurt naturalny zielona herbata.
2 Śniadanie 11.00: banan i czerwona herbata.
Obiad 14.00: bułka grahamka, ser topiony, woda.
Podwieczorek 15.30: wafle ryżowe i zielona herbata.
Kolacja 17.30: sałatka z sałaty pekińskiej, papryki, pomidora i czerwona herbata.

                                                 OKOŁO : 1560 cal.

 Nie jestem dumna ze dzisiaj ani jednego posiłku ciepłego nie zjadłam.
Mam nadzieje ze jutro wszystko załatwię to chyba się załamie


                                                             POZDROWIENIA!!!