Ostatnio dodane zdjęcia

kali26x
kali26x
kali26x
kali26x
kali26x

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Życie tylko wtedy ma sens, gdy mamy z kim dzielić uczucia.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 39905
Komentarzy: 1294
Założony: 9 stycznia 2013
Ostatni wpis: 19 lutego 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kali26x

kobieta, 43 lat, Tuchola

168 cm, 67.50 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

7 lutego 2013 , Komentarze (4)

No i nadszedł ten dzień...TŁUSTY CZWARTEK!!!
Wszędzie dookoła widzę pączki....normalnie prześladują mnie

Mój kochany mąż robi właśnie... specjalnie dla mnie...pączki "mniej tuczące"
...i jak tu się nie skusić...ajaj

karnawał, tłusty czwartek, pączki


A TO PRZEPIS NA PIECZONE PĄCZUSIE:)

http://www.mojewypieki.com/przepis/pieczone-paczki

SMACZNEGO:)

p.s.wieczorkiem dam znać ile zjadłam hahaha!

6 lutego 2013 , Komentarze (9)

Jest kolejny spadek ....zważyłam się po 3 tygodniach...miałam to zrobić jutro ,ale nie wytrzymałam....ubyło 2 kg...i na moim pasku pojawiły się cyferki 64,5

Wczoraj wieczorem ...przed snem tak z ciekawości stanęłam na wagę i ta pokazała 65,5...czyli o kg więcej niż rano.I tak zaczęłam się zastanawiać czy powinno ważyć się rano na czczo ,czy raczej przed snem?

MENU NA DZIŚ:

8.30- pół parówki drobiowej,3 kromki kołodzieja z sałatą,chudym twarogiem i papryka,
11.00- naleśnik razowy z marmoladą,
14.00- domowa tortilla,
16.00- kubek maślanki truskawkowej,kiwi,
18.00- 2 tekturki z chudym twarogiem i powidłami śliwkowymi,

Do picia woda ,herbata miętowa i zielona.
Dziś odpuszczam sobie picie czerwonej herbaty ze względu na bolący brzuch.



5 lutego 2013 , Komentarze (8)

Nie wiem co jest grane!...od wczoraj strasznie boli mnie podbrzusze i mam wzdęcia...kurcze nie wiem co jest tego przyczyną i nie wiem jak mam sobie z tym poradzić:(...piję herbatkę z kopru włoskiego ,ale to nie pomaga
...pomóżcie kochane

MENU:

8.00- pół kostki chudego twarogu z jogurtem naturalnym i ze szczypiorkiem,kawałek kołodzieja z żółtym serem i z papryką,
11.00- pół jabłka,kiwi i 2 ciasteczka zbożowe,
14.00- 2 naleśniki z mąki razowej (jeden z chudym twarogiem i z cynamonem-lekko słodzony,drugi z marmolada),
16.00- naleśnik:)
18.00- owsianka na mleku 1,5%

Do picia po każdym posiłku czerwona herbata,w ciągu dnia zielona herbata+koper włoski i woda.


4 lutego 2013 , Komentarze (7)

Tak sobie dziś siedziałam przy kubku zielonej herbatki i doszło do mnie ,że ja już nie piję kawy!!!
Ja nie lubię kawy??? to coś dziwnego:)...bo wiecie...zanim przeszłam na dietę uwielbiałam kawę.Piłam 4-5 kubków dziennie!
Zastanawiam się dlaczego teraz mi ona nie smakuje...czy dieta ma na to jakiś wpływ?

MENU:

9.00- parówka drobiowa,2 kawałki kołodzieja-jeden z sałatą,szynką z indyka,żółtym serem i świeżym ogórkiem,drugi z powidłami śliwkowymi,
11.30- mały jogurt naturalny activia,kiwi,pół jabłka,
14.00- kawałek mięsa (szynka zapiekana z pieczarkami i cebulką), 2 małe ziemniaczki,surówka (kapusta pekińska,kukurydza,papryka,ogórek i feta),
16.00- kostka gorzkiej czekolady,2 ciasteczka zbożowo-owsiane,
18.00- serek wiejski,2 tekturki z powidłami śliwkowymi.

Do picia czerwona herbata po każdym posiłku,w ciągu dnia herbata zielona i woda:)


4 lutego 2013 , Komentarze (4)

Witam:)

Już od dłuższego czasu chodzi za mną tortillachciałabym sobie taką przyrządzić w ramach obiadu...
Co tu zrobić by była w miarę dietetyczna?...i w ogóle ile kalorii może mieć taka tortillka?

MIŁEGO DNIA ŻYCZĘ

3 lutego 2013 , Komentarze (4)

Dziś z rana tak pięknie świeciło słonko,że aż chciało się wyjść z domu na spacer:)
Już nie mogę doczekać się wiosny

MENU:

9.00- parówka drobiowa,2 kromki kołodzieja z szynka z indyka,rzodkiewką,papryką i świeżym ogórkiem,
11.00- 1/4 grejfruta pamelo,
13.00- zapiekana ryba z warzywami,
15.00- mały kawałek drożdżówki i pół danio,
18.00- 2 kromki kołodzieja z szynką z indyka,żółtym serem,sałatą,papryka i świeżym ogórkiem.
kostka gorzkiej czekolady

Do picia po każdym posiłku czerwona herbata,poza tym zielona herbata i woda.


2 lutego 2013 , Komentarze (3)

Co za koszmarny i ponury dzień dzisiaj...za oknem pada śnieg z deszczem i do tego nudy:(

Ale w piekarniku już szykuje się pyszny podwieczorek

Cruble z jabłkami i gruszkami:)

(przepis z vitalii)


MENU NA DZIŚ:

9.00- resztka sałatki od wczoraj:),2 kromki kołodzieja,

12.00- mały jogurt naturalny z granatem i jabłkiem z dodatkiem 2 łyżek płatków owsianych i cynamonu,

14.30- makaron razowy z pieczarkami( duszone pieczarki+cebula+jogurt naturalny),

16.30- cruble na ciepło:)

18.30- pieczywo chrupkie *2 z powidłami śliwkowymi.


Do picia czerwona herbata po posiłku oraz w ciągu dnia zielona herbata i woda:)



1 lutego 2013 , Komentarze (7)

MENU PIĄTKOWE:)

9.00- sałatka (jajko,kukurydza,groszek,ananas,jogurt naturalny+odrobina majonezu do smaku),2 kromki kołodzieja,
11.30- kubek maślanki truskawkowej, 1/4 grejfruta pamelo,
14.30-zapiekanka ( pełnoziarnisty makaron ,warzywa hortex z dodatkiem śmitany12% i odrobiną żółtego sera),
19.00- kubek maślanki truskawkowej

Do picia herbata czerwona i zielona oraz woda.


1 lutego 2013 , Komentarze (7)

Kochani no i zaczynam kolejny miesiąc diety:)...co prawda podsumowanie miesiąca stycznia będzie 7 lutego ,ale już chyba mogę twierdzić,że miesiąc zdrowego odżywiania mam za sobą
CIESZY MNIE TO BARDZO

7luty to będzie dzień wagi i centymetra.....ale również będzie to TŁUSTY CZWARTEK!!!
...znam siebie i wiem ,że gdy wokół będą same pączusie moja silna wola da plamę

Dlatego chciałam zapytać ,czy któraś z Was nie ma jakiegoś przepisu na "dietetyczne" pączki???...jak tak to poproszę....z góry dziękuję...

ŻYCZĘ MIŁEGO DNIA:)

31 stycznia 2013 , Komentarze (3)

Podobno czerwona herbata jest naturalnym spalaczem tłuszczu...

Co o tym sądzicie???

Ja staram się ją pić po każdym posiłku ,ale czy to ma jakiś wpływ na moją sylwetkę to nie wiem...

MENU:

9.00- 2 kromki kołodzieja z mega cienkimi plasterkami żółtego sera,jajecznica z 2 jaj z pomidorami (zjadłam połowę tej porcji),
12.00- mały jogurt naturalny z 2 łyżkami płatków owsianych,połową jabłka i granatem,
14.30- ryba z piekarnika,parę frytek-bez tłuszczu,surówka z kiszonej kapusty,
17.00- 2 łyżki danio i parę ziarenek granata,
18.30- (planuje) pieczywo chrupkie*2 z powidłami śliwkowymi i serek wiejski.

Do picia czerwona i zielona herbata oraz woda.