Ostatnio dodane zdjęcia

kali26x
kali26x
kali26x
kali26x
kali26x

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Życie tylko wtedy ma sens, gdy mamy z kim dzielić uczucia.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 39516
Komentarzy: 1294
Założony: 9 stycznia 2013
Ostatni wpis: 19 lutego 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kali26x

kobieta, 43 lat, Tuchola

168 cm, 67.50 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

30 stycznia 2013 , Komentarze (1)

Nie mogę się doczekać kolejnego ważenia:)...a to dopiero 7 lutego!
mam taka cichą nadzieję ,że może będzie 2 kg mniej no dobra,chociaż 1 kg
Ciekawe czy w centymetrach też będzie jakaś zmiana po tych 4 tygodniach przerwy od ważenia i mierzenia:)

MENU:

9.00- 2 kromki kołodzieja z chudym twarożkiem i rzodkiewka,3 paski czerwonej papryki,
11.30- pół drożdżówki z serem + kawa z mlekiem,
14.30- kawałek pieczonej piersi z kurczaka i warzywa na patelnię,
16.00- mały jogurt naturalny z 2 łyżkami płatków owsianych i połową granata,
18.30- (będzie) wasa *2szt. z chudym twarogiem,rzodkiewka i papryka.

W ciągu dnia do picia zielona herbata i woda.


29 stycznia 2013 , Komentarze (1)

MENU:

9.00- 3 kromki kołodzieja ...z sałatą chudą wędliną,serem i ogórkiem...z chudym twarogiem i rzodkiewką...z powidłami śliwkowymi,
12.00- drożdżówka półsłodka,
15.00- ryż z piersią kurczaka z marchewką i jabłkiem,
16.30- 2 kęsy ciastka z serem:(
18.00- owsianka z połową granata.

W ciągu dnia zielona herbata i woda.

MIŁEGO WIECZORU KOCHANI:)

29 stycznia 2013 , Komentarze (3)

Należy pić przed posiłkiem czy po posiłku?...oto jest pytanie?
Nie wiem jaka zasada jest prawidłowa.....


A to moje wczorajsze MENU:

9.00- bułka z ziarnami = połowa z powidłami śliwkowymi+połowa z serem żółtym ,chudą wędliną,sałatą i świeżym ogórkiem, kubek kawy z mlekiem,
12.00- activia do picia,
14.00- dietetyczne nuggetsy z piersi kurczaka,greckie warzywa na patelnię,
16.00- mały jogurt naturalny z 2 łyżkami płatków owsianych,połową jabłka i cynamonem,
18.15- pieczywo chrupkie (4 kromki) z chudym twarogiem ,sałatą i rzodkiewką.

W ciągu dnia do picia zielona herbata i woda.

28 stycznia 2013 , Komentarze (4)

Nadszedł weekend no i zgrzeszyłam:(
W sobotę zjadłam w ramach podwieczorku aż 4 czekoladki z bombonierki,a w niedzielę to już szkoda gadać...na obiad 4 kawałki pizzy ,co prawda fit na cienkim spodzie ,ale to zawsze pizza!...a na podwieczorek paczuszkę ciastek belvita:(

Na szczęście dziś poniedziałek i wszystko wraca do normy:(

Postanowiłam ,że zważę się dopiero po czterech tygodniach od ostatniego ważenia...a więc dopiero 7 lutego!

udanego poniedziałku:)


23 stycznia 2013 , Komentarze (1)

Hej Dziewczynki
...dziś od samego rana doskwiera ma ból brzucha...przybyła ta bardzo nielubiana @!!!
...mimo tego ,że boli brzuszek to apetyt dopisuje...i chęć pochłaniania słodyczy...staram się nie poddawać pokusie...tzn.tak do końca się nie poddawać!

DZISIEJSZE MENU:
9.00- 2 kromki kołodzieja z sałata,rzodkiewką i twarogiem + mala kawa z mlekiem,
12.00- mały jogurt 0%tłuszczu 0% cukru i pół jabłka,
14.00- pierś z kurczaka w warzywach podana z kaszą,
16.30- pół batona musli!!!!!!,
18.00- kawałek kołodzieja z sałatą i pastą jajeczną (jajka+j.naturalny),twarożek z rzodkiewką.

Po każdym posiłku herbata czerwona,a w ciągu dnia herbata zielona i woda:)



21 stycznia 2013 , Komentarze (5)

KRYZYS jakiś mnie dopadł
...tak bardzo chce mi się SŁODYCZY

...nie chce się usprawiedliwiać ,ale chyba jest to spowodowane zbliżającą się @!!! Możliwe?

...w każdym razie nie dałam rady i zjadłam dziś na podwieczorek 2 ciasteczka belvita i pół batonika musli...nawet nie macie pojęcia jak mi ulżyło

MENU:
9.00- twarożek z rzodkiewką i kromka kołodzieja z sałatą ,żółtym serem i ogórkiem,
11.00- activia do picia,
14.00- zapiekana warzywna z ryżem i piersią z kurczaka,
16.00- ciasteczka belvita 2szt.i pół batonika musli + mała kawka z mlekiem,
18.00- mały jogurt naturalny z otrębami ,jabłkiem i cynamonem,

Po każdym posiłku czerwona herbata,w ciągu dnia zielona herbata i woda.

20 stycznia 2013 , Komentarze (4)

MENU:

9.00- kanapka(ser żółty,sałata,pomidor,ogórek) i parówka,
11.00- pół batonika musli,pół jabłka,
13.30- zapiekanka warzywna (cukinia,baklażan,cebula,pomidory) z piersią z kurczaka i ryżem,
16.00- koktajl (maślanka+truskawki),
18.00- twarożek z rzodkiewką i jogurtem naturalnym,kromka kołodzieja z szynką z indyka,żółtym serem,sałatą i ogórkiem,

Po każdym posiłku czerwona herbata,w ciągu dnia zielona herbata i woda.


19 stycznia 2013 , Komentarze (2)

Wczoraj dowiedziałam się ,że mój mężulek dostał nową pracę!...nic tylko się cieszyć!...wszystko by było ładnie ,pięknie ,gdyby nie fakt ,że ta praca jest w Norwegii!!!....Mąż do tej pory również pracował w Norwegii tyle że na statku....był marynarzem....w domku był co 1,5 miesiąca!...a teraz prawdopodobnie w domu będzie dopiero za jakieś 4-5 miesięcy....takie są wymogi!
....przeraża mnie to!!!!
....ja i nasze córeczki będziemy tęsknić!!!

Co do mojej diety....cały czas wytrwale dążę do celu:)

MENU NA DZIŚ:

9.00 -2 kromki kołodzieja z szynką,żółtym serem ,pomidorem i świeżym ogórkiem + mała kawa z mlekiem,
11.30 - owsianka activia + 1/2 jabłka,
14.30 -makaron razowy z małą ilością sosu bolognese "własnej roboty"-więc bez zbędnej ilości tłuszczu:)
16.00 - 2 mandarynki,
18.00 -serek wiejski lekki + wafel ryżowy.

Po każdym posiłku czerwona herbata,w ciągu dnia zielona herbata i woda:)

MIŁEJ SOBOTY:)

17 stycznia 2013 , Komentarze (3)

hej:)
Tak jak już rano pisałam ...cały dzień byłam w znakomitym nastroju dzięki ubytkowi na wadze

A teraz muszę się przyznać ,że z tej radości chyba, kolację...czyli pomidorki z mozzarellą zamieniłam na malutki kawałeczek makowca...który zresztą przyniosła moja kuzyneczka:)...mały grzech!...ale następna pokusa już nie nastąpi tak szybko (mam nadzieję)

Teraz chcę Was zapytać czy znacie jakieś dobre  ćwiczenia na ramiona,do wykonania w domu ?
...bo one spędzają mi sen z powiek

buziolki

17 stycznia 2013 , Skomentuj

WITAM WAS MOJE KOCHANE!!!

Jestem dziś w cudownym nastroju od samego rana...a to wszystko za sprawą wagi...a raczej tym co mi dziś pokazała!
...a pokazała mi -2kg!!!

Boże jak ja się cieszęjaka jestem szczęśliwa

MENU NA DZIŚ

ś. owsianka z owocami ,kromka kołodzieja z marmoladą,mała kawka z mlekiem,
2ś. jajko + warzywka,
o. kurczak curry z ryżem i warzywami,
k.pomidor z mozzarellą i bazylią.

czerwona herbata po każdym posiłku,a ciągu dnia zielona herbata i woda.


MIŁEGO DNIA...POZDRAWIAM!!!