Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (9)
Ulubione
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
Odwiedzin: | 47402 |
Komentarzy: | 871 |
Założony: | 19 lutego 2013 |
Ostatni wpis: | 9 sierpnia 2016 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
2.12.2013 | |
I śniadanie | jajecznika na łyżce oleju z dwóch jajek, 2 kromki z plastrem sera i masłem |
II śniadanie | jabłko, mandarynka |
obiad | barszcz czerwony z ziemniakami |
podwieczorek | jogurt pitny |
kolacja | 2 kromki razowca z mozarellą i pomidorem, kubek mleka, mandarynka |
3.12.2013 | |
I śniadanie | 2 kromki razowca z mozarellą, sałatka z pomidora i jogurtu |
II śniadanie | błonnik, musli, mleko |
obiad | zupa kalafiorowa z zacierkami |
podwieczorek | grapefruit zielony, pół pomarańczy, banan, mały jogurt |
kolacja | 2 tosty z razowca z żółtym serem i keczupem |
4.12.2013 | |
I sniadanie | 2 kromki razowca z mozarellą i pomidorem |
II śniadanie | 2 kromki razowca z żółtym serem, pomidorem, łyżeczką majonezu light i kapustą pekińską |
obiad | zupa kalofiorową z zacierkami |
podwieczorek | kiwi, jabłko, pół grapefruita |
kolacja | 2 parówki z szynki, chrzan, keczup, 2 kromki razowca, pół pomidora, 2 liście kapusty pekińskiej, rzodkiewka i łyżka jogurtu naturalnego |
idealne | do zrzucenia | 4.12.2013 | |
biodra | 94 | 9 | 103 |
talia | 69 | 0 | 69 |
biust | 87 | 0 | 86 |
szyja | 33,6 | 0 | 32 |
udo | 51 | 8 | 59 |
kolano | 39 | 0 | 37 |
łydka | 34,2 | 0,8 | 35 |
kostka | 22 | 0 | 22 |
ramię | 28 | 0 | 28 |
nadgarstek | 16,6 | 0 | 15 |
ja to dla niego a on co?! (edit)