Na dziś nieco więcej ode mnie:
po pierwsze na wadze 71.9kg, czyli mniej o 0.3kg :)
Aktywności:
100 brzuszków
14 km rowerem w terenie (szybkim tempem)
Tiffany:
.boczki i talia 01/10.na płaski brzuch (ledwo dałam radę) 01/10
Postanowiłam zacząć treningi z Tiffany na moje okropne oponki, i powiem, że ta kobieta jest niesamowita!
Zobaczymy jaki będzie efekt po 10treningach. Na razie serwuje sobie wszystko stopniowo.
Zobaczymy jaki będzie efekt po 10treningach. Na razie serwuje sobie wszystko stopniowo.
Jutro być może wstawię zdjęcia, aby było potem do czego porównać.
Posiłki:
śniadanie:
2 jajka + pieczywo razowe
obiad:
zapiekane warzywa (cukinia, ziemniaki, cebula, marchewka) z serem i sosem czosnkowym + pieczywo razowe
kolacja:
2 naleśniki z serkiem i dżemem
Cieszę się, że do was wróciłam:)
