Ostatnio dodane zdjęcia

TrickyLu
TrickyLu
TrickyLu

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

(Nie)zwykły mieszkaniec planety zwanej Ziemią -> Ecce Homo ! Po wcześniejszych, mniej lub bardziej udanych próbach pozbycia się zbędnych kilogramów, przyszła (wraz z 2013 rokiem) nowa motywacja i chęć działania:)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 18995
Komentarzy: 452
Założony: 14 lutego 2013
Ostatni wpis: 23 lutego 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
TrickyLu

mężczyzna, 35 lat, Gdańsk

178 cm, 83.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

13 marca 2013 , Komentarze (5)

Helloł,
Ładne słoneczko za oknem, tylko ta temperatura i śnieg. Całe szczęście są to już ostatnie podrygi zimy. Zaraz uciekam do pracy, więc ciesze się, zdążyłem dodać wpisik do pamiętnika. Dzisiejszy plan działania:
Śniadanie:
- kanapka z chudym twarogiem + miód, kubek zielonej herbaty
II Śniadanie + zarazem obiad, ze względu na godzinę wynurzenia się z łóżka:)
- 150g serka naturalnego homogenizowanego + garść orzechów, godzinę później kukurydziana zupa-krem z lekkim akcentem pora + dwa naleśniki ze szpinakiem (niestety kupne)

Przekąska w pracy:
- jabłko

Kolacja:
- Jogurt naturalny typu greckiego + siemię lniane + ewentualnie pomarańcz

Wiem, że mój jadłospis na dziś nie ma ładu, ani składu. Zawsze dzieje się tak, ze względu na moją nocną naukę, a w zasadzie nocne pisanie mgr.
Zamieszczam zdjęcie kukurydzianej zupy

Udanego popołudnia.

12 marca 2013 , Komentarze (6)

Hej,
Dzisiejszy dzionek zacząłem od przyrządzenia prawdziwej bomby witaminowej :D
Ponieważ czuję, że "łapie" mnie przeziębienie, więc witaminki C nigdy za wiele :)

Na początek troszeczkę egzotyki :)


... nic tylko się delektować :)


Do multiwitaminy dodałem troszeczkę startego imbiru! Super!
Polecam wszystkim i udanego dzionka:)

11 marca 2013 , Komentarze (4)

Hej,
Nowy tydzień to nowe wyzwania.
Postanowiłem nadrobić to co straciłem w ubiegłym tygodniu, i być bardziej konsekwentny w moim działaniach, a LENISTWU dziękujemy :)
Moje dzisiejsze śniadanie:
- 3 kromki chleba żytniego z twarożkiem i miodem
- świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy i limonki - bajeczny smak :)


Dalszy plan działania wyjdzie w trakcie :)
Udanego dzionka :)

10 marca 2013 , Komentarze (8)

Brr...
Zauważyłem coś bardzo niepokojącego, mianowicie od mniej więcej trzech dni mam tendencję do podjadania. :(
Bardzo mnie to martwi, ponieważ zacząłem kolejny miesiąc akcji "O".
W ustach nie miałem słodyczy trzy miesiące (nie licząc miodu), a odczuwam wzmożony apetyt. Nie mam pojęcia co się dzieje..., spodziewam się również kilograma więcej na liczniku;/

Od jutra będę zmuszony podjąć jakieś działania w tym kierunku :
- mniej miodu,
- ograniczenie do spożycia maksymalnie 15 orzechów,
- stanowcze pilnowanie godziny przyjmowanych posiłków.
Tylko, że Miśki lubią miodek...
.
Jeszcze nie wyleciałem z gry, ale...
jakieś sposoby, pomysły ktoś...? Coś...? :\

10 marca 2013 , Komentarze (4)

Cześć!
Od wczoraj miałem zagwozdkę, co przyrządzić na niedzielny obiad? Standardowo, "rzuciłem okiem" do chłodząco-mrożącej szafy i... znalazłem żółtą fasolkę szparagową oraz piersi z kurczaka :) Tym samym, wyczarowałem:

- purée z w/w fasoli i papryczki chili,
- pierś kurczaka w marynacie musztardowo-miodowej,
- zamiast bułki tartej użyłem otrębów i powstało coś, co przypomina jakieś danie :P

Efekt końcowy (w tym wypadku nie liczy się wygląd dania, lecz jego walory smakowe :P ):

Udanego dzionka :D


9 marca 2013 , Komentarze (4)

Na wstępie;

"Good Morning
Good Morning
We've talked the whole night through
Good Morning
Good Morning to you [..]" :D

Jestem zadowolony, ponieważ mam wolny weekend od niepamiętnych czasów... :D
Co za tym idzie:
- jestem wyspany z dobrym humorkiem :P
Na śniadanko przyrządziłem mus ananasowo-pomarańczowy i sałatkę z roszponki, czyli smacznie, zdrowo, kolorowo :)


Udanego dzionka:)

8 marca 2013 , Komentarze (2)

Drogie Vitalijki,

w tym jakże pięknym dniu, chciałem życzyć wam wszystkiego najlepszego :)

Dzionek minął spokojnie. Na dzisiejszy obiadek pierogi. Szkoda tylko, że sam ich nie lepiłem :(  bęc


Wieczorem planuję zrobić jakąś sałatkę z roszponki. Jeśli plan "wypali" to dodam fotki.

7 marca 2013 , Komentarze (6)

Dobry wieczór!
Dzisiaj troszeczkę spóźniony, ale miałem ręce pełne roboty. Zaraz wam to udowodnię!:D
Nie ma czym się chwalić, ponieważ waga stoi w miejscu (całe szczęście) :P
Poniżej zamieszczam zdjęcia bułeczek owsianych, które skonsumuję jutro na śniadanie:)
Pragnę zaznaczyć, iż poniższy wypiek, nie był przygotowywany według mojego autorskiego przepisu. :) Wszelkie prawa zastrzeżone ^.-  hihi

Przed pieczeniem :


Po upieczeniu :)


Zgadnij kotku co mam w środku?  :)


Dobrej nocki ! :)


6 marca 2013 , Komentarze (4)

Czołem!
Kurcze dzisiaj już środa a ja nie byłem na skakance w tym tygodniu;/ Jednym słowem lipa...
Zainspirowany pomidorami, przyrządziłem na dzisiejszy obiad; pełnoziarnisty makaron penne w sosie pomidorowo-pieczarkowym :) Oto efekt mojej pracy:



Dzisiaj spotkania cd.

5 marca 2013 , Komentarze (6)

Czeeeść.
Dzisiejszy dzionek oparty był głównie na jedzeniu otrębów, orzechów i pomarańczy:) (kolejna moja fanaberia). Jednak postanowiłem dla odmiany zrobić jakąś sałatkę z brązowym ryżem i tuńczykiem, żeby się odchamić :P

Dzisiaj bardzo ważne spotkanie dotyczące mojej kariery, więc trzymać kciuki :)