Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Agacia280

dzień 6

Załamka . ;((. Boję się że będę tyć po tamtej "diety" i przytyłam 1 kg. Nie wiem co mam robić. Tępa jestem !!  Jestem w kropce. Później dodam bilans. Nie mam ochoty ani siły na nic.

podsumowanie dnia

Dziś po prostu chyba mam pecha./. Zgubiłam dziś mój zegarek a nie dość że tego mało to ptak na mnie swoją potrzebę wylał... ; / . Najbardziej szkoda mi zegarka  .  

Dziś miałam cały dzień ćwiczyć a nie pykło bo ze szkoły prawie od razu poszłam na rower z koleżanką potem goście i dopiero teraz ćwiczyłam. abs i cardio po prostu leje się ze mnie. Mam na jutro plany zrobić kiler z Ewą. Przytyłam 1 kg  w sobotę się zważę i zmierzę i zobaczymy jak to będzie.

Mam do was pytanko, czy takie produkty co jem wystarczają ?

dzień 5

Śniadanie ; 

płatki - 120 kcal 

II śniadanie ; 

jabłko 69 kcal 

małe ciasteczko 70 kcal  

Obiad ;

barszcz biały 130 kcal 

Podwieczorek ;

lody - 300 kcal 

ciasto z truskawkami - 70 kcal 

kolacja;

kolorowe kanapki - 110 kcal 

Wiem lody ale jest tak gorąco ; d  Jeszcze truskawkami jadłam ale ich nie liczę bo mało zjadłam.  Jakoś teraz nie mam czasu na ćwiczenia i jeszcze przytyłam 1 kg. załamka ; ((  Nie wiem co robić, ehh.  Dziś jeździłam rowerem i zaraz wezmę się za ćwiczenia. 

razem ; 859 kcal 

Marzenie *.* 

branoc

No ludzie, dziś się nie popisałam z ćwiczeniami .  Jedynie rower i hula hop . ehh . Jutro muszę dużoo poćwiczyć i jeszcze mam jutro 3 matma  ;// . Nie wytrzymam z nim . Nie mam ochoty na nic, a ni nic mi się nie chcę. takiego doła mam.. Dobra ja spadam spać bo zmęczona jestem. 

Dobranoc < 33 

Macie coś dziewczyny ode mnie ;)

reszta dnia

Dziś jedynie rowerem jeździłam i zaraz hula hopem pokręcę.

Reszta bilansu, wiem że mało ale ja nie wiem co mam jeść... 

Kolacja ; 

-jajecznica - 200 kcal ( nie wiem ile była z pomidorem, szczypiorkiem, kiełbasą, 1-2 jajko ) 

-kanapka 100 kcal 

-kawałek ciasta z truskawkami - 80 kcal 

 razem ; 380 kcal +  494 kcal =  874 kcal

Ale chyba jest lepiej niż wcześniej. ;) Nie mam czasu na ćwiczenia ze szkoły przyjeżdzam zjem cos to na ogórdek albo idę na rower. Muszę wieczorem ćwiczyć. Ale damy damy radeę !!! ;d

Ile ja bym dała za takie nogi . aww <33

dzień 4

Nie podam wam wam wczorajszego bilansu bo mi się nie chcę a wczoraj nie miało czasu .

dziś; 

Śniadanie;

truskawki z jogurtem naturalnym - około 70 kcal

pół bułki z ziarnami  - 70 kcal 

 II śniadanie ; 

jabłko - 69 kcal

Obiad; 

zupa bretońska  - 165 kcal

Podwieczorek; 

ciasto z truskawkami  - ok. 120 kcal 

razem ; 494 kcal 

Jeszcze jedzenia nie koniec !

Chyba ten bilans jest lepszy od tamtych. Dziś jadę do koleżanki więc cały dzień z nią to spacer, trampolina i rower. ;) a p wieczorem ćwiczenia . 

dzień 3

Hejka skarby ! < 3

Dziś jakiś optymizm mam, wczoraj było ciężko chciałam się poddać ale dam radę bo jestem silna. zaczynam teraz mądrze jeść, i więcej więcej ćwiczyć. Musze teraz stopniowe jeść bo wcześniej ograniczyłam ilość. Teraz ja nie chudne bo waga ciągle stoi w miejscu. I bardzo bym chciała podziękować ; lovedresses i lutka98  bardzo mi pomogły ;*.  A i ten chłopak to kompletna świnia dam wam kawałek rozmowy. ; 

ona
siedze i jem czekolade

on
daj kawalek 

ona

chodz 

on
wez ją w usta to ją wyciagne sobie

ona
mmm

on
chcesz tak?

ona
yhym

on
no to czekam

To tylko części są lepsze fragmenty..

Dziś byłam w kuchni robiłam leczo z mamą i pierwszy raz tak od serca pozaprawiam z nią. ;) I zaraz idę na ogródek.

podsumowanie

Dziś to była masakra, wszędzie krytyka. Nic nie widać że schudłam wg innych.. a ja głupia wierzyłam. i ten były to chyba już pisał z nią jak ja byłam z nim. Boże.. jakka ja naiwna jestem ze wszystkim. . ;(. Szczerze ? nie wiem co dalej, ćwiczyć czy nie jak nic nie widać t po co ? jem bo jem. ja ciągle jem . 

dziś jeszcze ; 

gofr 120 kcal 

kanapki 150 kcall

cukierki 70 kcal 

razem ; 340 kcal. 

jeszcze jutro spr z matmy nic nie umiem. Ale nic mi nie zaszkodzi bo ii tak mam wystawioną ocenę. 

Macie zdj ode mniee. 

:(

mojee zdj.

nie mam ochoty na nic, jak coś przeczytałam.. Hula hop 30 min . Zjadłam gofra nwm ile ma kcal. I jak wcześniej napisałam ze dodam zdj i więc proszę. porostu nienawidzę siebie. oceńcie czy widzicie zmiany .

11 marzec ; 

12 czerwiec ; 

I jak ?