Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kachna_grubachna

Domowej roboty, czyli ciemny placek, mix sałat, pomidorki, ogórki, papryka, cebulką, burgery wołowe, ketchup, sos czosnkowy

Do tego dziś:

, 2 kawy z mlekiem 0.5 w tym jedna z nesquikiem 

, 2 owocowe herbaty

, woda

, serek wiejski, kanapka 

, jabłka 

, sałatka z rzodkiewki 

, crunchy 

, poprubowałam pasty z makreli którą robiłam na jutro 

. 

Zaliczyłam dziś rowerek w domu 50 min. 

. 

Jutro powinno być ważenie ale tortilla o 22:00 raczej nie spowoduje że będę miała dobry humor 

Wchodzę na wagę a ta pokazuje 73 :( patrze i nie wierze... Po chwili zajrzyłam łam ze warze się w getrach i grubych skarpach a zwykle na szklaną wchodzę w bieliźnie i kosztulce,  więc wyskoczyła z ciuchów i kumpela pokazała 72,6 wiec troszkę mi ulżyło

. 

Dziś:

, 50 min rowerek 

, 2 kawy z mlekiem 0.5 z nesquikiem 

, mocca z orlenu

, woda 

, serdelki i kanapki

, bitki z sosem, kasza, mizeria

, crunchy 

, pizza z sosami

Nie jest dobrze :(

. 

Podjadałam przez ostatnie kilka dni co widać na wadze. Były ciastka, sery, kiełbasa, alkohol, słodkie napoje no i waga poszła w górę. 

. 

Przylazła @ wiec znowu mamą nie będę... 

w domu panuje przemęczenie i ogólne złe samopoczucie a w pracy mamy swoje sajgony :( mnie trzymają się ciastka i tłumaczę to sobie że zaraz będzie @

dziś:

- rowerek 30 minut (miało być 60 ale Misiek wrócił normalnie z pracy... wczoraj był w domu o 24:00)

- pieczywo, pomidorki z majonezem

- pieczywo, "włoskie śledziki" z Lisnera

- jabłka

- ciastka

- ruskie pierogi, pojawił się również ketchup, musztarda czy majonez

- crunchy

- woda

- owocowa herbata x 2

- kawa z tym co zawsze x 2

- woda

a wczoraj były znowu chipsy i nie było rowerka... więcej nie powiem bo żal

.

dziś:

- 30 minut rowerka

- 2 kawy + 2 herbaty z tym co zawsze

- woda

- wino

- kaszka z owocami i wiórkami kokosowymi

- biały ser z owocami

- jogurt naturalny

- zupa jarzynowa z mięskiem

- 2 pierogi i farsz do pierogów ruskich na jutro

- crunchy

- ciastka

no cóż jak widać nie jestem genialna...

.

dziś walczyliśmy cały dzień z bojlerem a łazienka wygląda jak pobojowisko... czeka mnie mycie każdej kafelki z osobna :(

.

dziś:

2 kawy z mlekiem 0,5% + nesquik

ciemne pieczywo, "włoski" śledzik z lisnera

risotto

lazania

ciemne pieczywo, smarowanie, ser, wędlina, musztarda

chipsy

woda

.

i wciągnę jeszcze drinka

muszę kupić nowy a w tym miesiącu kupiłam już grzejnik do łazienki więc z kasą u mnie krucho a do ostatniego jeszcze tydzień :(

...

dziś:

- 2 kawy jedna z nesquikiem z mlekiem 0,5 a druga ze śmietanką

- 2 herbaty z cytryną

- ciemne pieczywo ze smarowniam, ogórkiem, jajkiem i majonezem light

- grejpfrut sweet

- kefir

- ciastka

- risotto z dokładkami 

- 40 minut rowerek 

...

szklana była dziś łaskawa a łazienkę delikatnie zaliczyła później

...

uwaga bo głodna jestem!!! mam nadzieję że na jabłku dzisiaj się skończy...

a od 2 dni nie byłam w toalecie z "2" :(

.

wczoraj oczywiście uległam i wciągnęła i podjadłam jeszcze... dziś wieczorem miała być grejpfrut a wpadły pierogi i kiełbaska :( poza tym dziś:

- 40 minut na rowerze stacjonarnym

- 2 kawy z mlekiem 0,5% w tym jedna z nesquikiem

- 2 herbaty z cytryną

- woda

- jabłko, wiórki kokosowe, płatki owsiane

- mandarynki, gruszka

- mix sałat, pomidorki, ogórek, papryka, duszone pieczarki + sos czosnkowy

- gotowane warzywa w bułce tartej

- plaster sera + podjadanie obiadu na jutro (risotto)

... ostatnio mam fazę właśnie na musztardę i smakuje mi niesamowicie :)

.

dziś w menu:

- 2 kawy z mlekiem 0,5% w tym jedna z nesquikiem

- 2 herbaty z cytryną

- kaszka

- kefir

- mix sałat, ogórek, pomidorki, kieszeniak, papryka, szczypior, grzanki, sos musztardowy (jogurt, śmietana, musztarda)

- kurak, ziemniaki, sos pieczarkowy, buraczki

- ciekawe czy coś wejdzie jeszcze bo głodna jestem :(

.

z aktywności 45 minut rowerka

Wczoraj wieczorem wpadło jeszcze crunchy, sos na dzisiejszy obiad i zupa :(

. 

Teraz właśnie pedaluje na stacjonarnce

. 

W menu:

, 2 kawy z mlekiem 0.5 w tym jedna z nesquikiem 

, 2 herbaty z cytryną 

, woda 

, białe pieczywo ze smarowaniem, biały ser ze szczypiorkiem i ogórkiem 

, mandarynki 

, mix sałat, ogórek, papryka, pomidor, kiszony ogórek, szczypiorek, salami i sos musztardowy (jogurt, śmietana, musztarda) 

, gulasz, ciemny makaron, mix sałat 

, ??? Ciekawe co jeszcze wpadnie 

. 

Denerwuje mnie moje ciało :( nabrała brzucha ;(