Kochane wybaczcie moją nieobecność ale miałam tyle na głowie że nie było czasu na czytanie ani pisanie, wiem obiecałam Was wspierać tak jak Wy mnie i trochę nawaliłam ![]()
ale od dzisiaj do Was wracam, będzie fotomenu i postaram się zajrzeć do każdej ![]()
U mnie dużo się działo, po świętach cierpiałam na ból kręgosłupa brałam leki przeciwzapalne i musiałam odpoczywać od ćwiczeń ![]()
zdążyłam zrobić kilka treningów z P90X3 które sobie zaplanowałam i bardzo mi się spodobały ![]()
Byłam też w szpitalu na laparoskopii tydzień temu niestety tuż przed operacją musieli mnie odesłać do domu bo coś się popsuło![]()
także w czwartek znowu wróciłam do szpitala i już mi zrobili w piątek a na drugi dzień w sobotę wyszłam już do domu i właśnie dochodzę do siebie. Przez ostatnie dwa lata cierpiałam na bóle brzucha byłam u kilku lekarzy robiłam USG mnóstwo razy i nic nie wychodziło, brałam tabletki anty bo mówili że może to bolesne okresy, także ta laparoskopia była dla mnie ostatecznością a lekarze specjalnie do niej nie zachęcali i próbowali wyjaśnić te bóle innymi metodami, nie byli pewni co to może być a ja tyle się nacierpiałam, wyszło że były zrosty po cesarce, uwolnili je i powinno być ok. Co za ulga że to już za mną ![]()
Trochę zajadałam stres więc waga podskoczyła powyżej 59kg, po powrocie ze szpitala jest jeszcze więcej równe 60kg ale niedługo powinno wszystko wrócić do normy, brzuch mam wielki ale tak to już jest po takiej operacji, muszę teraz mniej jeść i powoli się waga ustabilizuje a brzuch wróci do dawnych rozmiarów![]()
Rozpisałam się ![]()
Od dzisiaj wracam na stabilizację i do fotomenu żeby bardziej się kontrolować, ćwiczyć oczywiście nie mogę więc dieta teraz jest bardzo ważna.
Pozdrawiam Was kochane mam nadzieje że znowu będziemy się wspierać jak kiedyś![]()
ale od dzisiaj do Was wracam, będzie fotomenu i postaram się zajrzeć do każdej 
U mnie dużo się działo, po świętach cierpiałam na ból kręgosłupa brałam leki przeciwzapalne i musiałam odpoczywać od ćwiczeń 
zdążyłam zrobić kilka treningów z P90X3 które sobie zaplanowałam i bardzo mi się spodobały 
Byłam też w szpitalu na laparoskopii tydzień temu niestety tuż przed operacją musieli mnie odesłać do domu bo coś się popsuło
także w czwartek znowu wróciłam do szpitala i już mi zrobili w piątek a na drugi dzień w sobotę wyszłam już do domu i właśnie dochodzę do siebie. Przez ostatnie dwa lata cierpiałam na bóle brzucha byłam u kilku lekarzy robiłam USG mnóstwo razy i nic nie wychodziło, brałam tabletki anty bo mówili że może to bolesne okresy, także ta laparoskopia była dla mnie ostatecznością a lekarze specjalnie do niej nie zachęcali i próbowali wyjaśnić te bóle innymi metodami, nie byli pewni co to może być a ja tyle się nacierpiałam, wyszło że były zrosty po cesarce, uwolnili je i powinno być ok. Co za ulga że to już za mną Trochę zajadałam stres więc waga podskoczyła powyżej 59kg, po powrocie ze szpitala jest jeszcze więcej równe 60kg ale niedługo powinno wszystko wrócić do normy, brzuch mam wielki ale tak to już jest po takiej operacji, muszę teraz mniej jeść i powoli się waga ustabilizuje a brzuch wróci do dawnych rozmiarów
Rozpisałam się 
Od dzisiaj wracam na stabilizację i do fotomenu żeby bardziej się kontrolować, ćwiczyć oczywiście nie mogę więc dieta teraz jest bardzo ważna.Pozdrawiam Was kochane mam nadzieje że znowu będziemy się wspierać jak kiedyś
Od jutra postanowiłam spróbować nowości Beachbody czyli P90X3 jest rozpiska treningów na 90 dni ja na razie spróbuję pierwszego tygodnia no a potem przymusowa przerwa w ćwiczeniach 
jak dojdę do siebie po zabiegu pewnie będę kontynuowała ten plan, uwielbiam takie konkretne treningi 30min dziennie, wiem po sobie że ładne efekty dają 
ale na razie podchodzę do tej znajomości na luzie nie wiem czy coś więcej z tego będzie. A jeżeli chodzi o ćwiczenia i odżywianie to jest dobrze, trochę waga wzrosła po świętach ale nie obżerałam się mam okres więc to normalny wzrost za kilka dni wróci wszystko do normy 
ma być 58-59kg i ani grama więcej! 
Wypadają Święta więc nie zaczynam planu od poniedziałku tylko od dzisiaj-soboty żeby w Wigilie wypadł wolny dzień, po za tym będę ćwiczyć 6 razy w tygodniu a nie 5 jak zwykle bo trzeba spalić to świąteczne jedzonko 
Najważniejsze teraz to nie spaprać efektów ostatnich dwóch miesięcy ciężkiej pracy nad sobą. Efekty mojego odchudzania poznam jutro, pomiary, ważenie i fotki, siedzę jak na szpilkach i umieram z ciekawości co pokaże waga i centymetr.
