Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Barbie_girl

 Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien rozpoczelam ladnie od treningu :) 

1h i 652 spalone kalorie ;) 

Wstal Andre i zaczelo sie jedzene to tu to tak itd, nie bede sie wdawaa w szczegoly bi nie chce was zanudzac :) Jak wrocilismy byla prawie 16 i byla tak piekna pogoda ze poszlam n a marsz ;) 5.5km i 447 spalone kalporie ;) Pozniej pakowaie sie szykowanie i jazda po Jessa i na lotnisko ;) Caly dzien prawie nic nie jadlam takze bylam glodna do tego stopnia ze chcialo mi sie wymiotowac takze poszlismy do restauracji i surprise moj koelga tam teraz pracuje  Tak sobie jemy a tu nagle slyszymy last call to Wroclaw kochane jakmysmy biegli !!! nasz gate byl na szarym koncu to masarka , ale zdazylismy i nawet 5 osob bylo jeszcze za nami ;) Wystartowalismy przed czasem ;) Obejrzelsimy w samolocie film White Chicks ale sie usmialam  Wyladowalismy na polskiej ziemi i odrazu problemy ! ;/ Zamawiam Uber wersje z lepszym autem pieniazki 40 zlotych zaplaconne odrazu taxi jedzie 18 minut ... juz bylo 10 a tu nagle kierowca zrezygnowal z kursu no mowie kur... mac ! zimno , pozno a tu takie  cyrki ;/ mamy drugiego Krzyska znowu to samo czkemay czas sie zmniejsza a tu nagle wiadmosc ze jemu sie ten kurs nie oplaca ;/ My juz wkurzeni bo bo po akceptowal itd ... wkoncu dostalimy kierowce Andrzeja ufff czekalam tylko na wiadomosc ze nie przyjedzie , ale przyjechal ii byl super chociaz jechal jak wariat  Dostal dobry napiwek hihih. Pozniej odrazu doswiadczylismy ''polskiej oscinnosci'' cos co mnie mega wkurza jak przyjezdzam do Polski ( dlatego jedze tak zado) godzina 02.30 i nasza recepcja byla nieczynna takze mielismy odebrac  klucze z lobby ... nie moglismy tam wejsc bo dziwne kody tzeba bylo wpisac i siedzi gosciu starszy Pan z mna jakby nie wiem co mu sie stalo i widzi ze nie mozemy wejsc prosimy go aby podszel a on nic !! Po 5 minutach przyszedl mlody chlopak i otowrzyl nam drzwi i dal klucze :) Apartamenty sa swietne jakos naprawde super jak na zdjeciach :) Bylismy glodni poszlismy odrazu jesc i znalezlismy miejsce otwarte zaraz obok nas Max Premium Burgers , takiego burgera to ja w zyciu nie jadlam !! Pyszny , salatka wow , kurczak grilowany a nie smazony sobie wziela niebo w gebiee zaplacilismy 70 zloych za 2 zestawy nie wiem czy to duzo czy malo jak na takie miejsce ;) W hotelu szybko umylismy sie , ochrzcilismy loze i poszlam spac jakos okolo 4 :) Wstalam o 8 bo chcialam nadrobic Youtube i wasze wpisy ;) 

Aktywnosc : 

22,665 krokow i 115 aktywnuch minut. 

Nowy filmik tym razem z gosciem specjalnym ... 

Nie  pisze wiecej bo wyszlo za duzo :) do jutra kochane milego dnia :* 

S

 Hej Vitalijki 

Urlop oficjalnie rozpoczety ! Wczoraj do tej 12.30 myslalam ze bedzie gorzej , ale nawet zlecialo  Zostalam do 13 bo Andre mial przerwe i konczyl o 14 , pozniej poszlam do Costy tradycja juz jest ze zaczynam urlop od kway i ciasta marchewkowego niestety go nie mieli wiec musialam sie pocieszyc bananowym chlebkie z kawalkmai banana :)

Pozniej wstapilam do Superdrug i do TkMax i kupilam paletke cieni byla tak piekna ze nie moglam sie powstrzymac filmik juz niedlugo  Podjechal Andre , pojechalismy na myjnie a pozniej do domku, Chwilka odpoczynku i pojechalismy na wysypisko smieci wywalic troszke smieci, nastepnie do lasu na maly spacerek :) 5km i 373 spalone kalorie ;) Pozniej do Tesco i na koniec do domku :) Przebralam sie i zrobilam trening ;) 

45 minut i 485 spalonych kalorii 

Nastepnie bardzo dlua goraca kapiel i maseczka bosko bylo !:) Przy okazji robilam zakupy na AliExpress  Pozniej pielegnacja ogladajac serial , wypralam tez wreszczie pedzle do makijazu i ogarnelam co chce ze soba zabrac do Polski :) Pozniej od 23.30 juz byl relax ;) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

25,288 krokow i 1389 aktywnych minut. 

Dzisiaj nie nastawialam budzinka :) zasnelam  o polnocy a po 4 juz sie przebudzilam pogadalam z kolezanka i poszlam dalej spac :D prawie do 8 tak jakos jeszcze pospalam :) Teraz juz jestem przebrana i ide zaraz zrobic 5 trening tego tygonia ;) Wszyscy jeszcze spia , mama Andre w pracy takze ide ;) Dziisja bedzie zabiegany dzien a wieczorem lotnisko i Polska ;) 

Zycze wam milego dnia kochane ;* 

S

 Hej Vitalijki 

Wczoraj kolejny dzien w pracy zlecial jakos fajnie i nawet sie nie dluzylo 

Pojechalismy do Asdy po pracy a pozniej odrazu domek :) Nie bylo na co czekac przebralam sie i spocilam robiac trening :D 

45 minut i 445 spalonych kalorii 

Pozniej sie umylam i usiadlam do nadrabiana Youtube a pozniej serial :) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

22,981 krokow i 73 aktywne minuty.

Dzisiaj ostatnia pobudka o 5 rano i do pracy tylko na 5 godzin !!! Koncze o 12.30 , Andre do 14... musi zostac dluzej bo na 13.30 ma spotkanie z fizjoerapeta w pracy, ja za ten czas rozpoczne urlop swoja tradycja czyli pojde do Costy na kawe i ciasto marchewkowe   Dzisiaj tez wreszczie musze umyc pedze i bedziemy sie pakowac ;) Pytam wczoraj Jessa ( kolega ktory z nami jedzie ) patrzyles cos co chcesz robic w Polsce a on do mnie jesc i chodzic na silownie   Chlopak ma diete 6000kcl takze bedzie jadl i jadl :D Ja juz mam 3 treningi na ten tydzien zaliczone , dzisiaj 4 jutro 5 i mam nadzieje w Polsce sie uda tez pocwiczyc , ale wiecie jak to wychodzi na urlopach :D:D Jeden dzien bede i tak chciala zrobic reset bo nie mialam przerwy od 14 dni , dzisiaj i jutro trening to bedzie 16 dni bez resetu takze moze akurat w piatek sobie zrobie :D:D:D 

Juz prawie !! 

Zycze wam milego dnia ;* 

S

 Hej Vitalijki 

Kolejny wczorajszy dzien w pracy jakos nawet spoko zlecial uffff, ciagle w myslach planuje co i jak bede robila od srody od 12.30 bo tak dostalam to dodatkowe wolne pol dnia :D:D:D 

Wrocilam do domku i znowu zrobilam trening ;) Jeszcze w lutym resetu nie bylo , ale mysle ze w Polsce taki dzien wpadnie dlatego teraz wolne cisnac 

45 minut i 482 spalone kalorie 

Pozniej dluga kapiel z meseczka , peelingiem itd. Nastepnie kolejna juz ostatnia czesc zmierzchu :( 

Aktywnosc na koniec dnia : 

22,961 krokow i 167 aktywnych minut 

Dzisiaj wstawalam o tej 5 z mysla czy naprawde musze isc do tej pracy :D No jednak musze ;D Nie mam pojecia ile waze bo jedna wage oddalam , druga odeslala a te ktora kupilam w Lidlu teraz w sobote pokazuje mi 3 bardzo rozne od siebie wyniki i to wachania sa do 2kg :D Moze i dobrze ze nie wiem , jem narazie ok w Polsce porzadze wroce zrobie oczyszczenie a potem odrazu dieta na 100% zero slodyczy lub chipsow i dieta pudelkowa , zamowie tez wage ktora mialam poprzednio bo ona najelpsze i najbardziej wiarygodne wyniki dawala , pozatym bede robila cotygodniowe wymiary na silowni jezeli beda mieli tam wage  Plan jest i znam siebie ze ten plan wykonam szczegolnie ze bedzie motywacja bo jak wracamy to zaraz rezerwujemy wakacje w czerwu :D Takze trzeba troszke schudnac hihih.

Pare fotek jedzenia z tego dietetycznego diet box ktore wybralam :) SmartFit food 

Zycze wam milego dnia :* 

S

 Hej Vitalijki 

jejku jak mi sie wczoraj z tego auta nie chcialo wysiadac aby isc do pracy !  Ten stan kiedy wiesz ze zaraz zaczynasz 10 dni urlopu , ale jeszcze musisc isc do pracy jest straszny  Jednk poszlam , dalam rade i nawet nie zwolnilam sie wczesniej , ale wzielam w system wpisalam pol dnia wolnego na srode bo czuje ze na dzien przed wylotem bedzie mi sie dluzylo  Andre oczywiscie zrobil to samo bo jakze by inaczej hihih. Troszke sobie popracowalam fuzycznie bo narazie nadal musze sie odsunac od swoich obwiazkow bo moj menager dalej srednio ogarnia i musi sie uczyc i robic wszystko sam ... koniec koncow przetrwalam ! 

Wrocilam do domku ja sie przebralam a Andre w miedzy czasie zrobil nam kolacje i puscil pranie abym ja mogla sie ogarniac  Lubie taki podzial obowiazkow ja zajmuje sie wszystkim rano a on wieczorem :) 

Po jedzonko zrobilam trening ;) 

45minut i 486 spalonych kalorii 

Nastepnie musialam zrobic tacie odprawe bo leci do Polski we wtorek , pozniej 4 czesc zmierzchu :) Kochan te czesc ze slubem i narodzinami dziecka 

Aktywnosc na koniec dnia : 

24,243 kroki i 179 akywnych minut. 

 Dzisiaj wstawalo sie lepiej chociaz nie chce mi sie isc do pracy  Musze jakos przetrwac :D Mysle tylko o urlopie , o codziennych masazach, pysznym jedzonku , tanich zakupach :D 

Zycze wam milego poniedzialku :* 

S

 Hej Vitalijki 

Wczoraj z rana jak wiecie odrazu pojechalismy na 10 na market research musialam czekac na Adnre 4 godziny ( pojechalam z nim bo bylam na liscie rezerowej) takze poszlam na sniadanie do Costy rozpoczynajac nowa ksiazke 

Pozniej poszlam sie przejsc do sklepow i nic nie kupilam  Andre wyszedl o 14 i pojechalismy do domku zabac laptopa i do moich rodzicow, musialam tacie pomoc w sprawach jego i pobawilam sie z psiakami 

Na 16 bylam umuwiona z Marcio , ale wczesniej napisala tez do mnie Iwona ze tez by sie chcial spotkac na kawe rakze upieklam dwie pieczenie na jendym ogniu i zapytalam Marcia czy moze na nasza kawe przyjsc tez Iwona oczywiscie nie bylo problem i w 4 sobie poszlismy do Costy  Bardzo milo spedzilam czas :) Pozniej na 18 zawiezlismy Marcio do pracy a my wrocilismy do domku  Takze strasznie nie chcialo mi sie cwicyzc ze az zla bylam , ale przebralam sie i zrobilam to hihihi.

45 minut i 482 spalone kalorie 

Pozniej dluga kapiel z maseczka i skonczylam czytac ksiazke ;) 3 ksiazki w lutym juz przeczytane  Nastepnie wlaczylam 3 czesc Twilight  

Aktywnosc na koniec dnia :

14,917 krokow i 67 aktywnyhc minut.

Dzisiaj tak mi sie nie chcialo wstawac o 5  Nie cierpie niedziel , pierwszy dzien po wolnym jest dla mnie najgorszym w calych 4 dniach ... Szczegolnie przed samym urlopem nie chce sie pracowac tez tak macie ?? 

Podsumowanie tygodnia : 

7 treningow ( 2 x1h i 5 x 45 minut )  plus 2 marsze (12,4km przeszlam) 

Kroki   148,024 co daje nam srednia 21,146 

Waga po weekendzie wraca na dobre tory, zeby tylko sie ytrzymala do czwartku i lecimy !!:) 

Zycze wam milej niedzieli :* 

S

 Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien rozpoczelam tak jak mowilam :) Pojechalismy z Andre oddac te wage Weight watches musze terz tylko czekac na zwrot pieniazkow na karte, pozniej TkMax i szukanie jensow dla Andre znalezslimy fajne Ben Sherman za £40 takze naprawde fajna cena :) JA kupilam sobie ciezarki na kostki aby bylo jakies obicazenie jak cwicze nogi i pupe  Pozniej pojechalismy do Milton Keynes kupic soki do Andre Vipe i potem Pizza Hut :) Mega dlugo chodzila za mna pizza  Juz pozniej nic nie jadlam bo bylam taka pelna hihih. Nastpenie Costa i marsz udalo sie tylko 5km bo sie ropzadalo masakrycznie :( 

5km i 414 spalonych kalori :) 

Nastpenie do domku na chwilke doslownie, Andre umyl glowe i do fryzjera ja poszlam do ciucholandu i kupilam 2 sweterki  Pozniej zakupy na caly tydzien i tak sie jakos zeszlo do 18 .... rozapkowalismy wszystko ja sie przebralm  i zrobilam trening tym razem cadio typowe bo zakwasy na brzuchu i boczkach nie pozwalaly na wiecej 

1h i 656 spalonych kalori :) 

Pozniej bylo jakos po 21, nakrecilam vloga  i wzielam sie za sprzatanie aby dzsia bylo z glowy :) 22.30 juz moglam odpoczywac  Obejrzalam druga czesc Twilight ;) 

Nakrecilam tez nowy filmik wcozraj denko :) 

Aktywnoc na koniec dnia : 

22,793 krokow i 133 aktywne minuty. 

Dzisiaj musialam wstac po 8 jedziemy do Bletchley Andre ma market research a ja poczekam , polza po sklepach pojde na kawke bo to takie male centrum jest  Wogole wczoraj skonczylam czytac druga ksiazke z nowego zamowienia i zostala mi jedna ostatnia  Pozniej musimy jechac do moich rodzicow musze cos tam tacie zalatwic a pozniej lunch z kolega chyba  Pozniej marsz ( jak pogoda pozwoli ) a na koniec trening i domowe spa  

Za pare dni lecimy do Polski ciesze sie ! Nie bedzie diety o co to to nie !! nie przejmuje sie tym ze przytyje wcale ale to wcale skonczyly sie czasy ze zamist cieszyc sie jakims wydarzeniem martwie  sie co zjem,  jak i ile przybiore :D Jesem na to za stara   Wrcamy we wtorek a w piatek juz zapisujemy sie na silownie , robie paro dniowe oczyszczecie a potem zdecydowalam sie na diete pudelkowa 2000kcl , bo jak wiece nie chce glodzic organimu bo jednak cwicze codziennie i jak trzeba bedzie obcinac to przynajmniej bedzie z czego ;) Bledy diety  typu 1000-1500kcl juz popelnilam i nie zamierzam do nich wracac. Troszke mnie to bedzie kosztowalo finansowo  , ale chce raz a porzadnie pozbyc sie tych ostatnich paru kg i juz potem tylko sobie utrzymywac czyli jesc jak teraz  Narazie waa spada z tych +2kg ktore nagle mi przybyly, ale w sumie mam 3 wagi i kazda pokazuje inaczej , takze jak wroce kupie wage ktora mialam poprzednio i od tej wagi rozpoczne na nowo walke z silownia i dieta pudelkowa ;)  

Zycze wam mega mielgo dnia kochane :* 
S

 Hej Vitalijki 

Wczoraj tak jak wam napisalam rozpoczelam dzien od treningu , znow troszke mniej cardio a wiecej cwiczec modelujacych  Szkoda ze sie spala mniej wtedy kalorii , ale to nie najwazniejsze trzeba cialko modelowac  

1h i 578 spalonych kalorii 

Pozniej sie wyszykowalam, Andre wstal i pojechalismy do kina tka jak wiecie:) Film byl REWELACYJNY nie spodziewalam sie ze bedzie az tak fajny !  Zjadlam popcorn i 2 galki loda bo juz za mna lody dlugo chodzily   Nie bylo wczoraj obiadu ani sniadania bo nie bylam glodna po tym popcornie takze dietkowo kalorycznie ok ale wartosiowo masakra , ale czasem mozna hihih. Pozniej pojechalismy do Milton abym mogla isc na space , niestety korki byly masakryczne takze trozke sie zeszlo , ale chociaz ksiazke poczytalam :) 

7.4km marsz i 596 spalone kalorie ;) 

Pozniej po Coste a nastepnie do Tesco na male zakupy. Wrocilam do domku , nadrobilam Vitalie , obejrzalam pare vlogow i stiwerdzilam ze moze zorbie sobie jakies cwiczenia :D Zadne cardio tylko typowe dywanowki z mata na rzezbe ciala :D Wkoncu byla dopieto 20.30 i nie moglam usiedziec :D 

10 minut na pupe :) 

8 minut brzuszek 

8 minut nogi 

8 minut na rece z ciezarkami 

34 minuty rzezbienia ciala zaliczone Skoczylam o 21.10 jakos i moglam sie relaksowac :) Wlaczylam sobie po raz 100 Twilight pierwszy 

Aktywnosc na koniec dnia : 

20,367 krokow i 137 aktywnych minut.

Dzisiaj wstalam  po 9 nadal jestem opuchnieta , zakwasy w boczkach i sa hihi. Teraz jedziemy na zakupy poki ludzi nie ma musimy kupic jeansy dla Andre , pozniej marsz , zakupy tygodniowe a dopieor na koniec cwiczenia w domu :) Takze dzisiaj dzien przewrocony do gory nogami :) 

Zycze wam mileg odnia kochane :* 

S

 Czesc Vitalijki 

Wczoraj w pracy polecialo , odliczalam tylko godziny do wolnego  Jak wrocilam do domku to ssybciuko sie przebralam i pocwiczylam troszke , tym razem bylo troszke wiecej moedelujacych cwiczen dlatego tez mniej kalorii sie spalilo  

45 minut i 379 spalone kalorie :) 

Natrafilam tez na jeden filmik ktory dopoki mi sie nie znudzi zostaje wdrazony do moich codziennych treningow :) 

Jedna z trenerek ktora bardzo lubie dodala tez nowe  7 dniwoe wyzwanie ktore tez zrobie sobie ;) 

Pozniej juz dluuuga kapiel , ogladanie vlogow, odpisywanie na komentarze :) Wiecie to uczucie kiedy skonczy sie caly tydzien w pracy i wieczorem nie trzeba sie spieszc bo wiemy ze nie trzeba isc do pracy na drugi dzien Bezcenne  Chyba to jest dodatkowy powod dla ktorego nie chcialabym siedziec w domu to uczucie by zniknelo a ja je tak kocham  Pozniej pojechalismy sie przejchac z Andre i po drodze juz zaypialam takze wrocilismy i poszlam spac zaraz przed polnoca :) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

22,261 krokow i 69 aktywnuch minut 

Jak mowilam tak zrobilam nastawilam budzik na 9 , ale budzilam sie przed , ale udalo sie przespac 8,5h !  U mnie to nie jest czeste zjawisko takze super  Ide zaraz zrobic trening , pozniej sie ogarne , wyszykuje i na 12.30 mamy kino !:) Doplacilismy extra aby obejrzec film w IMAX 3D , ale warto uwielbiam te platforme 

Wogole ostatnio zrobilam moje pierwsze zamowienie na AliExpres , wcale o tym nie myslalam bo wiadomo wszedzie trabia ze to idzie cale wieki a tu wczoraj po 12 dniach przyszla pierwsza paczka , szok normalnie

Nowy filmik z paletka z UD swietna ! zapraszam : 

Koncze na dzisiaj zeby mi sie trening nie odwidzial zycze wam super dnia kochane ;* 

S

 Hej Vitalijki 

W pracy wczoraj jak to w pracy poszlam , zrobilam co zrobic mialam i juz byla 18  Po pracy male zakupy w Tesco potem sie wyglupialam z Andre w aucie i bylismy pozno w domku , ale nie przeszkodzilo mi to w zrobieniu treningu 

45 minut i 438 spalonych kalorii 

Pozniej szybki prysznic, wyszykowanie co trzeba bylo do pracy i moglam sie relaksowac  Poszlam spac okolo 11.

Aktywnosc na koniec dnia : 

22,072 kroki i 125 aktywnych minut 

Dzisiaj ostatnia pobudka o 5 rano !! Jutro spie do 9  Zeby tylko jakos mi dzien zlecial  8 dni do wyjazdu do Polski !!! Odliczam godziny  

Natrafilam wczoraj na fajne jak dla mnie ciwczenia :) Wyciszam te Pania tylko bo jej nie rozumie , ale trenuje sie z nia fajnie :) 

Zycze wam milego d nia kochane moje :*

S