Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Barbie_girl

 Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien w pracy jak najbardziej ok, ale mialam dosc sporo pracy adminowj ( czytaj stanie przy kompie ) plus spotkanie 1 do 1 z Markiem ( poszlo suuuper !) Takze na koniec dnia o 18 mialam tylko 10.000 krokow na liczniku  Wpadlam w panike haha

Szybko pojechalismy do domku , przebralam sie i poszlam na power walk 

8km w 1h19 minut  spalilam 669 kalori 

Wrocilam do domku bylo po 20 juz kroki tylko niecale 20 tysiecy mowie o nie nie zeby 20 tysiecy nie bylo tak nie moze byc !! Przebralam sie i zrobilam 30 minutowy trening spalajc 296kalori ;) razem spalilam 965 kalori po pracy i zakonczylam dzien na 23,321 krokow i 107 aktywnych munut ;) 

Dumna zasiadlam aby odpoczac okolo godziny 21 i wlaczylam sobie dwa zalegle odcinki ARROW Zasnelam po 23 , przebudzilam sie w sumie sen 5h20 minut ;)

Podsumowanie FitBit z zeszlego tygodnia ;) Nie jest za dobre przez 2 dni kiedy to mialam spuchnieta noge noe robilam nic ;( 156, 845 krokow srednia 22,406 krokow.  5 miejsce wsrod znajomych  Ja nie wiem jak ten koles z pierwzego miejsca robi te 445,522 krokow. 

Teraz jest po  6 zaraz budze A i do pracy ;) Super ze tylko do 12.30 szczegolnie ze od 9 do 10 mam trening , plus przerwa w miedzy czasie to tej pracy za duzo nie zostanie  Jestem i tak pewna ze kierownik ze zmiany przeciwnej mnie zdazy wkur**c , ale sobie nie pozwole zepsuc dobrego humoru !!! Po pracy odrazu pojedziemy na gorke na loda o ma juz dzisiaj byc cieplutko ja zrobie pierwszy power walk, pozniej w planach mma zrobic 2  a na koniec dnia posprzatac aby kolejne 3 dni byly relax i korzystanie z tego pieknego slonca !!:!) 

Zycze wam milego dnia kochane ;* 

S.

Hej Vitalijki 

Wtorek za godzinke bedzie polmetek tego dnia. Obudzilam sie przed 5 rano przed budzkiem bo mialam smieszny sen z moim menagerem i z jego menagerem, Normalnie az sie smialam jak wstalam.

Wczoraj po pracy bylo malo krokow jakos i mysle sobie no trzeba sie za porzadny power walk zabrac, tym razem poszlam siku zanim wyszlam aby mnie znowu po 6km nie pognalo do domku haha. Zrobilam 8km w 1h17 minut spalajac 680 kalori. 

Wrocialm do domku byla juz 20.30 myslalam aby pocwiczyc jeszcze cos , ale chec wypicia kawki byla silniejsza plus ciasteczko zbozowe taka kolacja bo glodna nie bylam 

Zanim sie umylam byla 21 i mysle sobie poloze sie obejrze serail , ale oczywiscie wykonczona zasnelam w mgnieniu oka. 

Aktywnos na koniec dnia 20.818 krokow , 82 aktywne minuty i 7 godzin snu

Wygralam tez weekendowy challenge !! Przez sobote i niedziele zrobilam 46,468 krokow

Czekam teraz na mojego menagera i idziemy na 1:1 na temat mojego development plan zanim wysle to do HR Nie lubie tego , ale wole to zrobic odrazu i bedzie z glowy .... Jutro juz tylko zostalo do 12.30 i wolnosc jejku tylko o tym mysle !

Zycze wam milego dnia kochane ;* 

S>

Hej Vitalijki 

Poniedzialek juz niedlugo do obiadku Marek zaakceptowal mi wolne pol dnia takze w srode zaczynam wczesniej 3 dni wolnego bo koncze o 12.30 !!! Radosc moja jest wielka ! Sroda 21 stopni , czwartek 23 , piatek 22 stopnie pelne sloneczko !!!! 

Wiem ze pomyslicie glupia sie cieszy , ale naprawde po ostanich 2 tygodniach pochmurnych , deszczowych dni widzeic takie cos top jest bajka :) 

Po pracy wczoraj  udalo sie szybo przebrac i pojsc na power walk niestety tylko 6.2km bo sie mi siku mega zachcialo i musialam spadac do domku :( 6.2km w 57 minut spalone kalorie 535. 

Wrocilam i zrobilam sobie kapiel i male SPA maseczkowe hehe ;) Maska super ! Skora po niej extra ! nawet moj Andre wieczorem mowi jejku jaka delikata skora :D:D 

Aktywnosc na koniec dnia : 

20,202 kroki i 80 aktywnych minut;

Dziewczyny w pracy juz gadaja o kolejnym wyjsciu haha. Data 25 maja oficjalne wyjscie mamy na urodziny Harriet i kolegi i jego zony  Jednak jedna kolezanka mowi ze jedzie do Polski i wraca 26 maja takze musimy wyjsc z nia gdzies aby nie byla pokrzywdzona hahaha myslimy o jakims grilu w plenerze

Co do wagi nie jest dobrze jestem napuchnieta i nawet mialam problem ubrac dzisiaj piersionek ;/ jednak sie nie przymuje bo najwazniejsze to jest to ze bedzie slonce !!!! ;):) 

S

Hej Vitalijki 

Pisze do was z pracy mam wreszcze troszke czasu :) Wczoraj udalo sie wyciagnac kochanie na spacek i pojechalismy do Milton Keynes oczywiscie byla budka przyjezdna z lodami takze trzeba bylo lodzika kupic 4km przeszlimsy jakos bo spotkalis,my znajomych od pokemonow i sie zagadalismy :D 

Takze na koniecd wczoraj aktywnosc wyszla ; 

26.266 krokow i 134 aktywme minuty

Pierwsze 2 tyogdnie kwietnia jezeli chodzi o diete takie sobie a teraz po weekendzie jeszcze mam 1kg na plusie , w dodatku jestem w momencie cyklu kiedy waze najwiecej , ale sie nie daje od dzisiaj kontroluje bardziej kalorie i nie jem miesa , wedlin itd. Moje 78-79kg jak najbardziej mi nie przeszkadza jednak zobaczyc te 70kg bylo by bosko dlatego czas sie porzadnie za to wszystko brac Ma byc teraz coraz cieplej takze mysle ze bedzie szlo mi juz tylko lepiej 

Pierwsze 14 dni kwietnia udalo sie zrobic pare power walk :) Styczen 75km, luty 71km, marzec 127km a w kiwetniu mam juz zrobione 110km power walk 

Moj brat pisalam wam zaczal sie odchudzac z poczatkiem marca jakos waga 135kg wczoraj wyslal mi zdjecie 109kg !! Kopara mi opadla Chodzi dziennie na minimum 3 godziny power walk pod gore i je okolo 1800kcl ( jak dla mnie za malo jak na taka aktywnosc ale mu nie przegada ) w kazdym bardz razie jestem z niego dumna Jeszcze tylko zeby tata sie odchudzil ;/ 

Pozatym musze zaraz napisac swoj development plan , jakie sa moje mocne cechy , co wnosze do druzyny , gdzie widze siebie za 2 lata 5 i 10 ... Nie cierpie tego ;/

Tylko jedynme o czym mohge myslec to jest weekend ! Bo od srody bedzie juz ponad 20 stopni !! Takze wzielam pol dnia wolnego w srode mam nadzieje ze mi zaakceptuje Marek jak nie to wpierdziel :D:D i bede korzystala ze sloneczka !!:

Dzisiaj pogoda tak sobie , ale mam nadzieje zrobic przynajmniej te 5km power walk :) Pozniej mam w planach relaksujaca kapiel i maseczke ;) Zostalo 3 godziny i 23 minuty do konca zmiany ...

Buziaki :* 

S

 Hej Vitalijki  

Wpadam do was tak na szybko bo czasu nie ma nawet wpisu dodac a pogoda taka ladna ze szkoda w domku siedziec :) 

Wczotaj jak wyszlam z domu o 7.20 rano tak juz sobie nie usiadlam do samego wieczora  :) Rano power walk  9.5km w 1h29 minut spalilam 811 kalori 

Pozniej to juz ogarnianie walizek do konca , zakupt w Milton zakuopy w Luton zakupy w Bedford kupilam troszke , ale nie bylo latwo znalezsc jeansow od dzisiaj moj ulubiony sklep to Hooliester  Nie bede tutaj pisala co kupilam bo wole odeslac was do filmiku mojego i tam zobaczycie 

Impreza sie udala bylo super zero dramatow  W filmiku jest moment z moimi znajomymi :) 

Pare godzin sie przespalam , pojechalismy na zakupy do tesco na caly tydzien wrocilsimy do domku i odrazu poszlam na power walk :) 8km w 1h15 spalilam 687 kalori 

Teraz siedze laduje mi sie telefon i zaraz albo wywale Andre i pojdziemy razem gdzies na spacer albo znowu pojde sama lazic wokolo wioski  Godzina 17 mam 20 tytsiecy krokow milo by bylo jeszcze troszke te liczbe zwiekszyc 

Wogole kolezanka kupila  mi wczoraj tej piekny notes !! :) Jest taki mieciutki ze nic tylko sie tulic do niego  Do tego mam moj dlugopis takze komplecik jest 

Link do filmiku nie jets dlugi 12 minut takze zapraszam ;) 

Buziaki i zycze miej rety dnia ;* 

S

 Hej Vitalijki 

Witam was o 7 rano w ten ponury szary dzien. 

Czemu tak wczesniej bo Andre musi jechac zawiesc auto do garazu na wymiane dyskow i czegos tak takze jak wam pisalam £190 papapa  Ja ide na power walk dopoki nie wroci.  Czyli przyanjmniej poltora godzinki bede lazila 

Wczoraj rano wyszlam na power walk i co i zlapal mnie taki deszcz ze wrocilam cala mokra do tego stopnia ze w butach mokro, bielizna mokra wszystko !! Cala sie trzeslam i mialam gesia skorke  Zrobilam herbate polozylam sie do Andre i obejrzalam serial. Wstalam poszlam na drugi power walk , ale Andre wstal i dzowni ze klucze mu wzielam to wrocilam pozniej po kinie udalo sie podejscie 3 power walk i tym razem 8km udalo sie przejsc 

W sumie 3 power walk 16km spalone kalorie : 1392  Rewelacji nie ma , ale i tak jest ok ze przy takiej pogodzie udalo sie cos zrobic.

 Wypad do kina udany :) Film rampage suuuuper !!:) 

Wieczorem udalo mi sie tez spakowac walizke do hotelu  Pozniej obejrzelismy film przepiekny polecam !! Poplakalam ze z 50 razy ! Uwazam ze kazdy rodzic [pwinien pokazac ten film dziecku, oczywiscie rdoroslym tez sie  przyda widac nawet czasem tutaj na portalu wysmiewanie sie itd takze jak nie widzialyscie naprawde warto zobaczyc ! 

Dzisiaj jak Andre wroci od mechanika zadecyduje czy jedzie na ryby. Jak nie pojedzie to odrazu ruszamy do Milton Keynes na zakupy  Musze kupic fajne jeansy i postanowilismy ze chociazby mialy by  kosztowac cala wyplate to kupie jak beda fajne hehe. Chce tez kupic jakas sexy bielizne do hotelu wkoncu o swojego mezczyzne trzeba dbac  Moze jakis stroj policjanki i go zakuje  Ostatnio byla sprzataczak i bardzo mu sie podobalo ... ;) Jezeli pojedzie na ryby to ja sobie wezme pociag i pojade do Luton na zakupy a od 14 zaczyna mi sie doba hotelowa to tam moge poczekac 

Na koniec zapomnialabym wam napisac Yasmin wypisuje glupie wiadomosci do Harriet teraz ze niby Harriet na nia do ludzi gadala ze jest bad friend itd. No mowie wam najgorszy blad mojego zycia to taki ze wpuscilam te dziewczyne na nowo do mojego zycia bo co jak co, ale Harriet w zyciu zlego slowa na nikogo nie powiedziala ! 

Aktywnosc wczorajsza : 

21,426 krokow ! 159 aktywne minuty 

Waga troszke poleciala w dol , ale to nic bo dzisiaj impreza takze wielki krok nie biore wagi do hotelu !:) Teraz mam naciezszy swoj  czas zawsze w miesiac pomiedzy 13-18 waze najwiecej takze postaram sie te dni nie wazyc jak wyjdzie zobaczymy ... Pozatym ostatio pobolewal mnie z 2 - 3 razy brzuch takze czas na lepsza diete  Od soboty zamierzam jsc bardzo lekko i zrezygnuje calkowicie z miesa, wedlin itd. Bardzo chcialabym byc wegetarianka bo czuje sie jak hipokrytka twierdzac ze kocham zwierzeta a potem je jem  Mam znajomego ktory jest wegetarianinem od jakiegos czasu  i chcac nie chcac widze czasem zdjecia jak te zwierzeta sa traktowane bo tak rozumiem ze od wiekow zwierzeta sa hodowane dla jedzenia , ale czy naprawde trzeba je tak traktowac przy transporcie , zabijaniu itd. ? to mnie boli ;( takze napewno nie na stale na zaczne od tygodnia bez miesa ...Tydzien wytrzymam bez problemu zobaczymy jak dalej ... 

Zycze wam milego dnia ide obudzic A a sama w ten szary dzien ide na power walk !:) Jednak co tam bo dzisiaj impreza !!:) 

S

 Hej Vitalijki 

Czwartek  Dobrze ze nie zapisalam sie na zadne nadgodziny  bo by bylo ciezko ... bola mnie nogi , plakac mi sie chce ( nie wiem czemu ) jestem oslabiona i co najlepsze spalam az 9 godzin ! Jak wiecie dla mnie to mega duzo .... Nawet mi sie nie chce tego postu pisac i najchetniej bym zostala w luzku caly dzien i ogladala seriale .... zasnelam z telefonem w reku takze telefon 3% bateri laduje sie  , za oknem mega szaro i ponuro  Sprawdzilam sobie moj kalendarz z tamtego miesiaca dokladnie tak samo drugie tygodnia miesiaca mialam najgorszy czas hmm... najmniej cwiczen , najmniej krokow, najwieksza waga ( nawet przed @ jest nizsza )  Dzisiaj waga spadla w porownaniu z dniem wczorajszym ale tylko 0.300kg obudzilam sie rano ciezsza niz kladlam sie spac a nic nie jadlam tylko pilam wode. 

Wczoraj po pracy poszlam na 5km power walk , wiecej sie nie dalo bo siku mi sie chcialo i bateria siadala w tel ;P 5.4km spalone kalorie 458 pozniej wrocilam przebralam sie i strzelilam maly 30 minutowy trening spalajac 289 kalori razem 747 spalone kalorie.

Pozniej domowe spa  Kupilam sobie wczoraj od kolezanki organiczne peelingi w mydelkach sama je robi z naturalnych skladnikow  Nie sa tanie jak dla mnie , ale stweirzilam ze zobacze ;) Wczoraj uzylam tego niebieskiego i skora jest super tylko nie wiem czy po tym czy po maseczce ktorej uzywam a ktorej wczesniej nie mialam :D 

Pozniej sie nasmarowalam i polozylam aby ogladac seriale , zasnelam jednak zanim pierwszy sie skonczyl 

Kroki wczoraj : 23.508 i 86 aktywne minuty.

Pije teraz herbatke i czekam az naladuje mi sie telefon. Pojde na power walk lub spacer zalezy jak sie rozkrece i czy nie zacznie bardziej padac .... Dzisiaj idziemy do kina i na to bardzo sie ciesze  Powiedzialam tez A wczoraj ze nie chce zadnego fast food dzisiaj jako ze bedzie popcorn a jutro wychodzimy tazke zanim wyjdziemy to na sniadanio /obiad zjemy pierogi z miesem bo i tak sa bliskie przeterminowania a nie lubie wyrzucac jedzenia. 

Jutro na 8 zawozimy auto do mechanika dyski do wymiany  i jak to zawsze bywa extra pieniazki z nadgodzin z tamtego tygodnia pojda na zrobienie tego £190 ech... zawsze cos  ;/

Na koniec jako ze moj wpis dzisiejszy nie jest jakis pozytywny , ani naladowany energia dodaje zdjecie ktore wczoraj wyswietlilo sie u mnie na FB : 

Nie musisz isc szybko, poprotsu musisc isc. 

Jak dla mnie tyczy sie to wszystkiego przykladowo jak nie dam rady zrobic dzisiaj power walk a zrobie zwykly spacer to i tak jest ok bo wyszlam  z domu wstalam z kanapy , tak samo z treningiem jezeli ktos nie da rady zrobic 50 minut treningu a zrobi 20 to to tez jest OK  bo cos zrobil !! Takze trzymajmy sie tego dziewczyny !

S

 Hej Vitalijki 

Wreszczie jest ! cudnowna ,najwspanialsza , kochana SRODA  Ostatni dzien w pracy i wolonosc !! 

Jutro kino , pojutrze impreza  Weekend zabwy nadchodzi ! 

Wczoraj w pracy w pewnym momencie juz bylam tak zmeczona ze szok , ale jak tylko wybila 18 wyszlam na zewnatrz i zobaczylam ze nie pada ( szaro bylo nie tak pieknie jak w Polsce ale nie padalo !!! )  usmiech wrocil na moja twarz i jak tylko wrocilam do domku przebralam sie i poszlam na marsz  Mialo byc 5km i 30 minut trening , ale stwierdzialam ze z pogody trzeba korzytsac wiec trening zrobie dzisiaj a wczoraj zamiast 5 zrobilam 8km w 1h12 minut spalajac 700 kalori 

Wrcoialm do domku zrobilam sobie herbatke i odpoczywalam po pracy 

Wczoraj za duzo zjadlam takze waga wzrosla :) Chyba czas sie troszke ogarnac w przyszlym tygodniu ma byc slonecnnecznie a to znaczy ze bedzie humor na 120% wtedy zawsze jem mniej  Dzisiaj do pracy tez nie spakowalam zadnych extra w razie czeego... ( z nudow jem ) ma mi starczyc to co mam ! W weekendy jest mi duzo latwiej sie trzymac z jedzeniem niz jak pracuje ...Takze dzisiaj sobie wymysle menu lekkie na przyszly tydzien w pracy. oraz te 3 dni weekendu postaram sie jesc ladnie. Jutro popcorn i piatek alkochol ( o jak sie nie moge doczekac ) pozattm mam nadzieje bedzie ladnie ;) 

Aktywnosc na koniec dnia :

23,464 kroki i 74 aktywne minuty 

Wrzucam wam na koniec zdjecie ktore znalazlam wczoraj na FB 

Buziaki !!! :* 

S

 Hej Vitalijki 

Dziekuje wam kochane za komenatze wszyskie jestescie kochane :* Juz mi lepiej , chociaz serce nadal cierpi humor powoli powraca  glowny temat w pracy W CO JA SIE UBIORE w piatek  

Piatek sie zbliza wielkimi krokami i juz sie nie moge doczekac ! Zreszta nie tylko ja grupa sie powoli powieksza  Wrocil rowniez moj kolega z Peru ktory 7-8 miesiecy temu rzucil prace u nas aby wyjechac do Peru i zamieszkac w dzungli , chodzilo mu glownie o poznanie medycyny naturalnej , oczyszczanie itd. Napisal do mnie wczoraj ze moja motywacja jest dla niego inspiracja ! On czlowiek ktorego to ja tak podziwiam ze realizowanie swoich marzen ! Nie oszukujmy sie nie kazdy zostawl by rodzine , przyjaciol zeby spelnic marzenie swojego zycia ... takze napisal mi ze umarl i narodzil sie na nowo wlasnie w dzungi Ponoc super sie oczyscil i czuje ise jak nowy czlowiek takze z checia poslucham jego opowiesci jezeli tylko przyjdzie  :) w dodatku jest mega smieszny i chyba wszyscy go lubia  Od pary lat wiaze sie tylko z polkami takze po polsku mowi sporo  wogole nie wiem czy wiecie , czy wam pisalam , ale moj Andre tez sporo mowi no wkoncu w grudniu bedzie 5 lat jak jestesmy razem ;) Takze spokojnie pare zdan skleci , potrafi policzyc, nazwac kazda czaesc ciala , powiedziec komplement zapytac o Twoj dzien itd. Wczoaj dumny mnowi mi ze kierowca nauczyl go nowego slowa ucieszylam sie i mowie o jakie a on do mnie SZMATA no poprostu wnerw czemu polacy ucza tylko przeklenstw a wmawiaja ze znaczy to cos innego  Dobrze ze Andre zawsze mnie sie pyta co to znaczy bo kiedys przeciez ktos by mu mogl dac w twarz hehe. Oczywiscie Andre zna wiekszosc przeklenstw ( pierwsze slowa ktorych sie nauczyl  ) od poczatku wiedzial co oznaczaja , ale wkurza mnie ze zamiast go uczyc pozytecznych slow to ucza takich i w dodatku mowia ze to jest cos dobrego ...zabic to malo. 

Noga nadal wczoraj  napuchnieta takze cwiczenia odpuscialm i zrbilam sobie za to kapiel o tak ! 

Ktoki na wczoraj :D 

Wygralam challenge weekendowy ! 

Zrobilam tez mala zbiorke filmikow przez ostatnie pare miesiecy z Harriet  

Wogole juz sie nie moge doczkeac weekendu w czwartek idziemy do kina na Rampage ! tak bardzo czekalam na ten film 

Ogolnie z waga moze byc cieakwie po ciekawym weekendzie popcorn, alkochol hihi , ale kogo to obchodzi jezeli bde miala tak super spedzony czas i nazbieram nowych wspomnien !  Narazie waga caly czas krazy wokolo 78kg i jest dobrze ! Czuje sie dobrze w takim ciele i naprawde fajnie by bylo zobaczyc kiedys 70kg na wadze nie powiem ze nie , ale jak to nigdy nie nastapi to czy moj swiat sie zawali o glupie 8kg ? Raczej nie  

Jeszcze na koniec podsumowanie FitBit za tamten tydzien :

Kroki 177,980  srednia 25.426 

125km wydreptanych

1152 aktywne minuty

6 dni cwiczeniowych

5h39 srednia snu 

Miejsce 4 wsrod znajomych jezeli chodzi o kroki. 

Ten tydzien jest duzo slabszy , przez noge wylecialam z cwiczen na 2 dni  Deszcz caly czas pada takze power walk zero ech dzisiaj chyba pojde nawet w deszczu bo mnie to dobija 

Zycze wam milego dnia moje kochane dzeiwczyny !

S

 Hej Vitalijki 

Poniedzialek dzien 2/4 bo chyba nadgodzin w tym tygodniu nie bedzie. Wczoraj odpusicla trening pierwszy raz od 2 tygodni bo spuchnela mi noga od kostki w gore  nie boli jakos tragicznie , ale jednak boli i jest odczuwalna takze stwerdzilam ze jeden dzien przerwy jak najbardziej sie przyda i swiat sie nie zawali chociaz nie powiem troszke bylo mi zal Takze po pravy wrocilam tylko do domku zjadlam kromke wypilam herbate poplotkowalam z tesciowa przyszla i polozylam sie ogladac z noga do gory ...

Pisalam wam wczoraj ze bardzo sie czyms stresuje nie bede wchodzic w szczegoly , ale zdradzil mnie moj najlepszy przyjaciel  osoba za ktoa bym sobie reke dala uciac pomimo iz nasze kontakty sie rozjechaly w jaims stopniu ... wszyscy sie od niego odwrocili przez jego zachowanie a ja trwalam jak wierny pies ... zostal mi wbity noz w samo serce i zabolalo oj bardzo zabolalo przeplakalam pol nocy przedwczoraj , pozniej w pracy bylam jak nie ja.... rozmowa z Harriet i znajomymi pomogla .... moj przyjaciel jest teraz przyjacielem Yasmin .... tak tak tej samej Yasmin o ktroej wam pisalam .... widac oboje sa siebie warci ... sprawa sie rozwiazala przynajmniej i Yaz nie bedzie wychodzila juz z nami ,przynajmiej tyle dobrego ..., Ja potrafie byc wierna przyjaciolka , ale jak ktos mi nadeptnie na odcisk to potrafia byc tez taka prawdziwa suka .... mam to chyba po mojej mamie ...

Pozatym poplakalam sie troszke wczoraj w pracy  juz pod koniec dnia mialam okazje isc na inny dzial do mojej kolezanki ktora ma chorego na wysoko rozwiniety autyzm synka i nie jest dobrze :( Lkarze sa juz pewnie na 100% ze chlopec nie bedzie mowil ma 5 lat :( takze chodzi na lekcej jezyka migowego do tego jest coraz  bardziej agresywny , nie mozna z nim nigdzie wyjsc  Maja tez starszego synka 6 lat zdrowy chlopiec , ale bardzi zazdrosny o brata takze w domu sa same bojki i to dosc mocne :( Do tego dochodzi jeszcze epilepsja  Chlopec nie rozumie czy bawi sie autkiem czy lalka :( W dodaku ciagle poroblemy z parterem ktory siedzi w domu z chlopakami kiedy kolezanka pracuje dlatego teraz przeszla na pol etatu dzieki czemu jej parnter ( ktory nie slyszy trzeba mowic do niego patrzac na niego czyta z ust ) bedzie mogl isc do pracy i poprzebywac poza domem troszke .... moze klotnie troszke ustana :( Tak bardzo jest mi jej szkoda ;( 26 lat mloda dziewczyna a widac juz pierwsze objawy depresji ;( bede chciala isc do niej i z nia pogadac o jakiejs teerapi ... do tego dochodzi jej rodzina w Polsce i tata ktory bedzie mial teraz ciezko operacje takze jej mama nie ma jak pomoc i jego rodzina mieszkajaca drzwi obok mama tata i brat i zadne nie pomoze ;( Wszystko jej na glowie kolezanki ;( raz w tygodniu przychodzi Pani z opieki socjalnej i zabiera malego na 3 godziny aby kolezanka  mogla odpoczac :( Tak bardzo jest mi przykro i tak bardzo chcialabym ja jakos picieszyc ale jak??  Czemu ten swiat jest taki okrutny :( 

Takze przepraszam ze dzisiaj u mnie w poscie nie znajdziecie energi , ale musze wszystko przetrawic i bedzie doborze obiecuje  Mysle pozytywnie i czkeam na wyjscie z ludzmi z pracy :) 

Aktywczosc wczorajsza mala dzien odpoczynku : 

15,511 krokow i 18 aktywnych minut. 

Waga bez zmian jest dobrze bo mamy tydzien pracujacy czyli cel nie przytyc. 

S