Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Barbie_girl

 Hej Vitalijki 

Witam was w niedziele  Czas wrocic do pracy, duzo nie wypoczelam , ale plus tylko 2-dniowego weekendu taki ze nie zdazy sie czlowiek rozleniwic i do pracy wraca sie jakos normalniej niz po 3 dniach 

Wczorajszy dzien mial byc leniwy na poczatku :D Powyglupialam sie z A w luzku laskotki i te sprawy , pozniej pojechalalam do Luton do rodzicow pobawilam sie z psami Byla jakos 13 a ja mialam na licznki 900 krokow !! Mowie no nie tak byc jednak nie moze i moje kochanie zabralo mnie do Bedofrd na power walk  2km nawet ze mna zrobil i poszedl do auta reszte zrobilam sama :D 8.5km w 1h22minuty spalilam 695 kalorie 

Wrocilam do domku bolal mnie troszke brzuch po prawej stronie mowie nie bede cwiczyla pojde na 5km power walk w zamian trzeba korzystac z pogody , ale tak wyszlo ze zrobilam 8km w 1h15minut spalajac 692 kalorie. 

Takze w sumie zrobilma 16.5km power walk  Pozniej kapiel i nowa maseczka ktora jest naprawde super !:)

Pozniej wlaczylam sobie programy przyrodnicze i o ratowanych psach tak plakalam ze Andre zamknal mi komputer bo w sumie po co ja to ogladam jak mnie to tak smuci ;( Podjelam jednak decyjze ze pomimo iz nie jest latwo zaadoptowac pieska w UK bede sie o to starala nastepnym razem... juz nie bede kupowala. 

Udalo mi sie wygrac jeden challenge poniedzialek - piatek  Wreszczie chociaz raz 

Wczorajsza aktywnosc : 

22,272 kroki i 160 aktywnych minut. 

Waga bez zmian,

Wogole chyba dopoki nie bedzie padac bede po pracy robic dluzsze power walk a mniej cwiczen w domku pogode trzeba jednak wykorzystywac a widac ruch na swiezym powietrzu dziala na mnie najlepiej !:) 

Jezeli kochacie zwierzeta , mieskzacie w UK i chcecie adoptowac lub darowac jakas sume pieniedzy to odsylam do tej storny. Ja co tydzien bede starala sie tutaj wplacac pare funtow dla mnie nie wiele , a dla tych pieskow to duzo ...

https://alldogsmatter.co.uk/rehoming_status/availa...

Narazie nie czuje sie dobrze temperatura ciala 34,9 myslalam ze mam goraczke , ale nie . Spac spokojnie nie mialam jestem zestresowana pewna sprawa i chyba dlatego boli brzuch ;( Sen 4h46 minut.

Milego dia kochane !!:) 

S

 Hej Vitalijki 

Sobota godzina po 9 ;) udalo sie wyspac porzadnie 7h6minut a to pewnie dlatego ze bylam juz wczoraj padnieta i obolala ....

Dzien wczorajszy zaczelam od sniadania i herbaty  Nesptenie poszlam na power walk i udalo sie zrobic 11km w 1h44 minuty spalajac 935 kalorie  

Wrocilam do domku zmeczona i nogi bardzo bolaly ale mowie pociwcze cos udalo sie tylko 30 mintut ;( lepsze to niz nic no ale rewelacji nie bylo ;/ Spalilam 271 kalori 

Pozniej obejrzalam kube Wojewodzkiego wypilam kawke i nabralam energi Andre nie mogl sie zwlec z lozka to ja sobie poszlam na pociag i pojechalam do pobliskiego miasta popatrzc do ciucholanda ( nie nie bylo ) a pozniej na lunch w Costa :) 

Pozniej znalazlam nowy park/las w poblizu i poszlam na may spacerek bo Andre juz po mnie jechal i spalilam 277 kalorie przeszlam 3.6km ;) 

Pozniej pojechalismy na zakupy link do filmiku co kupilam ponizej  jedyne co po nakreceniu filmiku okazalo sie ze suekinka jest za duza , ale mam czas takze moze uda sie cos z tym zrobic ( nie chce przytyc tylko oddac do krawcowej zeby nie bylo ) 

Nastepnie kochanie zabralo mnie do Bella Italia na obiad. Wypilam skinny truskawkowa lemoniade 50kcl, zjadlam troszke chelbka czosnkowego a danie glowne mialam wegetarianskie makaron z pieczarkami i szpinakiem pychota ! Andre mial lazanie ;) Ja oczywiscie wzielam tez deser truskawkowy   Niebo w gebie.

Pozniej pojechalismy do Tesco na zakupy na caly tydzien i w domku bylismy dopiero o 22. Siadlam na dupce i obejrzalam przyjaciolki nowe ;) 

Aktywnosc na koniecc dnia ; 

28.313 krokow i 196 aktywnych minut 

Mam tez zakonczony jeden z challengow na kroki od poniedzialku do piatku. Miejsce 2 ;( 5 dni - 147,798 krokow. 

Jeszcze czekam na zakonczenie 2 , ale to wszyscy musza zsynchronizowac swoje telefony. 

Dzisiaj tez przpomnienie mi wyskoczylo jak wygladalam 5 lat temu ... Jezus maria masakra !! 5 lat temu i zdejcie z wczoraj ....

Waga 100 gram mniej wczoraj 78.3kg dzisiaj 78.2kg :) Jutro musi byc 78kg ! 

Planow na dzien nie mam pewnie bedzie to dzien lenia dzisiaj czyli wiecej jak te 10.000 krokow nie zrobie co znaczy ze bede wiekszosc dnie siedziec i siedziec i siedziec i pewnie umre z nudow ;/ Chyba ze przestanie padac to zaraz pojde na power walk :D:D 

Link do 6 minutowego filmikow kochane : 

Zycze wam milej soboty !:):) 

Buziaki :*

S

 Hej Vitalijki 

Jest moj kochany upragniony piatek  

Wczorajszy dzien mega fajny od 5 rano na nogach nadgodzini w pracy tylko 8 godzin czyli prawie jak part time  Zlecialo zanim sie obejrzalam  Zaraz po poszlam na power walk i zrobilam 10.5km w 1h38 minut spalajac 899 kalori 

Po drodze juz wracajac do pracy wstapilam do Coty po kawe 

Wrocilam do domku pelna energi i zrobilam 45 minutnowy trening spalajac 397 kalori. 

Pozniej kapiel i domowe SPA wkoncu po takim dniu sie nalezalo :) Kolejna fajna maseczka  

Pozniej wzielam sie za ogladanie M jak Milosc , a nastepnie pojechalismy do Tesco bo skonczyla mi sie woda. Pozniej juz tylko seriale ;) 

Wczoraj FitBit wyliczyl mi ze powinnam zjesc 3,667 kalorii przy takiej aktywnosci jaka mialam , ale oczywiscie tyle nie zjadlam takze wyrownalo sie za srodowa pizze  Moja aktywnosc na koniec dnia : 

36,206 krokow, 25km wydreptnane 437 aktywnych minut. 

Wogole najwazniejsza wiadomosc ktora sprawila mi radosc na ten moj wypad z dziewczynami z pracy przyjedzie z Manchasteru moja kochana Harriet  Jejku jak ja sie wczoraj cieszylam jak glupia !:) Nawet moja niska waga mi nie sprawia takiej radnosci jak ta wiadomosc  Co do wago to tak tak spadla szybciej niz sie tego spodziewalam i dzisiaj juz zobaczylam 78,3kg !:) Wczoraj 79.6kg po pizzowym dniu :) Takze plan byl do niedziele  zobaczy 78kg mysle ze sie uda a moze nawet dwie 7 ;):)) 

Dzisiaj wstalam o 8 po niecalych 7 godzinach snu... czuje cale cialo po wczorajszym takze narazie nie bede cwiczyc , ale jak tylko skoncze sniadanko i herbatke ubieram sie i ide na power walk bez elementu biegu , ale postaram sie aby kazdy km byl w okolicach 9minut  Dzisiaj ostatni dzien  w moich 3-4 challengach ile krokow mozna zrobic w 5 dni takze chce byc w pierwszej 3  Musimy zrobic tez zakupy na caly tydzien a wiecej planow nie mam takze bedziemy robic to co nam sie zechce ;) 

Milego dnia kochane :*
S.

 Hej Vitalijki 

Czwartek !!!  Dzien nadgodzin , dzien kiedy stres mnie nie dopadnie bo nie prowadze zmiany ba nie pracuje nawet jako pomocnik ide sobie popikowac . Popracuje fizycznie powyginam sie ,przysiadow narobie i bede szczesliwa  koncze o 16 bo bym zrobila za duzo godzin takze HR sie nie zgadza , Andre konczy o 18 takze jako ze nie mam jak sie dostac do domku zrobie sobie power walk w okolicy pracy zeby po 2 godzinkach wrocic do auta  Nie bedzie szalenstw spokojne tepo bo nie bede miala sie jak przebrac czyli power walk , ale bez elementu biegu. 

Wczorajszy dzien za to OMG dzien pizzy i torta  Poplynelam :) Na sniadania kawalek torta z brzoskiwianmi i ananasem bo kolega mial urodziny , pozniej jedna menagerka odchodzila takze mielismy razem lunch i DOMINOS 4 godziny pozniej meeting i na meetingu DOMINOS:D Oczywiscie nikt mnie nie zmuszal do jedzenia ale chcialam TAK CHCIALAM !:) wiedzialam ze waga pojdzie do gory takze sie nie zlosze na dzieisjsze 79.6kg .... 2-3 dni waga wroci do normy daje sobie czas do niedzieli zeby powrocic do wagi 78kg Pozniej juz do 7   teraz te 3 dni juz nie bedzie zadnych chateow uznaje wczorajszy wyskok z pizza jako wielki cheat a teraz 3 dni lekko bedzie 

Po pracy nie moglam zrobic power walk bo tak strasznie padalo  Bylam zla i patrze na te moje kroki mysle nie kurka nie zejde ponizej 20 tysiecy takze zrobilam trening 55 mintut spalajac 487 kalorie. Aktywnosc na koniec dnia : 

21,034 krokow i 83 aktywne minuty. 

Pozniej od 20.20 siadlam sobie z kawka ogadnelam serial i nagralam wam filmik o tym czym  sie maluje tak mniejwiecej Na koniec dolaczajac moja lampke jednorozsca :):) 

Wczoraj tez przeczytalam takie cos w necie : 

– Ciasteczkowy Potwór 

Zycze wam milego cudownego dnia kochane ! :* 

S

 Hej Vitalijki 

Sroda dzien 4 , ale nie ostatni bo jutro ide na nadgodzinki !:) Tylko do 16 bo gdybym zostala do 18 prekroczylabym limit godzin bo ja robie codzinnie extra 30 minut  Takze sobie zrobie 50 godzin w tym tygodniu w tym 10 z super stawka  Andre tez robi czyli w przyszlym tygodniu bedzie fajna wyplata  

Wczoraj dzien busy busy wstalam o 4.30 w pracy bylam o 6 skonczylam godzinke wczesniej bo o 17 pojechalismy do Tesco na zakupy , wrocilam do domku przebralam sie i polecialam robic moj power walk z bigiem kolejny rekord pobity a nawet 2  udalo mi sie w 1km zejsc ponizez 7 minut ! 6.53m na 1km  Plus mialam najlepszy czas na 5km !:)  Wrocilam do domu przemoczona a w najszybszym momencie biegu puls mialam na 172 !  5.5km w 41 minut spalilam 525 kalori 

Przebralam sie  i zrobilam trening 45 minut spalajac 436 kalori :) Lacznie spalone kalorie 961 

Pozniej kapiel i domowe SPA  jak do tej pory zadna maseczka nie zrobila na mnie az takiego wrzaenia WOW jak ta ktora widzicie pod spodem :) Jest tak jakby z peelingiem odrazu naprawde mialam super skore po niej :) Musze sobie tylko przypomniec gdzie ja kupilam  i napewno wezme wiecej  Po maseczce zalozylam nowe kladki pod oczy nawilzone lawenda i powiem wam tez jestem zadowolona 

O 22 wreszczie sie polozylam aby obejrzec serial The Resident  Aktywnosc na koniec dnia : 

28.540 krokow i 138 aktywnych minut 

Wogole zapomnialam wam napisac ze dziewczyny te z ktorymi bylismy ostatnio na obiedzie a pozniej na driknacg mowia wczoraj do mnie ej no co z naszym kolejnym wyjsciem i tak na spontana wyszlo ze idziemy w przyszly piatek potanczyc i sie napic :) My 4 baby w dodatku polki i moje kochanie rodzynek  One mowia ze bez niego mam nie przychodzic takze bedziemy miec ochroniarza w postaci mojego kochanie  Andre wogole nie przeszkadza to ze bedzie kobieco ba pewnie w duchu sie cieszy  Koelgi z dziewczyny nie zapraszamy po ostatnich akcjach z zazdroscia a wiem ze samego go nie pusci takze odpuszczamy. Hotel zaplacony tylko kurcze wyszlo drozej bo to na ostatna chwile , ale mama mowila zamawiaj to zamowilam mamy sie slucha 

Waga wczorajsza 78.2kg 

Waga dzisiejsza: 78kg 

Spadek:02.kg

Spadek w kwietniu : 0.8kg 

Dzisiaj aktywnosc bedzie mniejsza bo nie prowadze zmiany takze bede miala wiecej spraw przy kompie a pozniej od 16 do 18 wszyscy o wyzszym levelu z moejej zmiany  ( kierownicy , mechanicy , bezpieczensto , nauka ) mamy spotkanie z generalnym menagerem ... o co chodzi nikt nie ma pojecia takze jestem bardz cieakwa... jednak te 2 godziny bede siedziala na dupce wiec z krokami bedzie slabo  ostatnie 3 dni takei piekne 25, 26 ,28 tysiecy a dizisaj jak zrobie 15 tysiecy to bedzie dobrze no ale nie zawsze sie da prawda ;) 

Zycze wam milego dnia kochane moje ;* 

S.

 Hej Vitalijki 

Wtorek dzien 3 

Wczorajszy dzien w pracy zawalony , czas zlecial nawet nie wiem kiedy  Menager nauczyl mnie robic nowy  raport  ktory on zawsze robi i wysyla do wszystkich a tym razem mowi do mnie wysylaj poswiecilas swoj czas, nauczylas sie to jest Twoja praca  fajnie bo mogl to wyslac pod swoim imieniem jak zawsze  Takze nauczylam sie czegos nowego i super ze zobacza to tez inni  pracy coraz wiecej wiec moze beda tw nadgodziny w czwartek  Fajnie by bylo dodatkowa kaska by wpadla i to dosc fajna bo stawa dobra 

Wrocilam do domku przebralam sie szybko i na power walk z elementami biegu  Udalo mi sie zrobic 4km ponizej 8minut a jeden 9 minut ;) Najepszy czas 7.29 na 1km  5.6km w 43 minuty 527 spalone kalorie 

Wrocilam do domku przebralam sie, pogadalam z mama A i zrobilam szybki 30 minutowy trening spalajac 312 kalorie. Razem aktywnoscia spalilam 839 kalori 

Jestem tez przegrana w challengu weekendowym  2 miejsce brazowy medal Przez sobote i niedziele zrobilam 39,633 kroki ;/  Braklo niewiele , ale przynajmniej mam nowego badga bo mam swoj najlepszy wynik jezeli chodzi o wyzwanie tygodniowe. 

Moje dzieci wczoraj z nowymi misiami ktore przyniosl im zajaczek wielkanocy ;) 

Wieczorem ogldalam seriale i poszlam spac. 

Aktywnosc na koniec dnia ; 

26,104 krokow i 120 aktywnych minut 

Musialam wstac wczesniej dzisiaj bo o 4.30 kochanie zaczyna prace godzine wczesniej , ale za to konczy o 17 takze ja wezme sobie godzinke flexi i tez skoncze o 17 bedzie czas na power walk ( jak nie bedzie deszczu ) cwiczenia i fajna kapiel z maseczka bo juz pare dni nie bylo kiedy bo czlowiek zajety ;( 

Waga wczoraj:78.4kg 

Waga dzisiaj : 78.2kg 

Spadek od wczoraj : 0.2kg

Spadek w kwietniu : 0.6kg 

Takze zycze wam milego dnia kochane moje :* 

S.

 Hej Vitalijki 

Poniedzialek juz naszczescie jest  Najgorszy dzien tygodnia czyli niedziela jest juz za mna uffff,,,, byla straszna tragiczna poprostu masakra ...wygladalam mniejwiecej tak ... 

Jedyny plus to taki ze czas mi uciekl mega szybko nawet nie wiedzialam kiedy Pod koniec dnia bylam tak zmeczona ze myslalam tylko o jednym ... 

Zasnelam w aucie odrazu jak tylko wsiadlam po 15 minutach przebudzilam sie i mysle sobie kurcze no tak spac odrazu po pracy trzeba cos z tym zrobic weszlam do domku zmienilam kortke i poszlam na power walk szybkie z elementami biegu  5.5km w 45 minut spalilam 501 kalori 

Wrocilam do domku poszlam przebralam sie i 30 minut cwiczen  strzelilam  spalajac 309 kalori  Nie chcalo mi sie dluzej bo tez chcialam troszke odpoczac ;) Razem 810 spalonych kalori po pracy  

Takze bardzo ladnie rozpoczelam kwiecien  koncowa aktywnosc : 

25,532 kroki i 119 aktywne minuty 

Wieczorkiem po cwiczeniach pojechalam sie przejchac z A i wrocilam do domku po 9 zrobilam herbatke i nadrobilam Na Wspolnej 

Foteczke z kochaniem sobie strzelilam 

Waga dzisiejsza : 78.4kg 

Spadek od wczoraj : -0.4kg 

Spadek w kwietniu : 0.4kg 

Zycze wam milego dnia :* 

S

 Hej Vitalijki 

Niedziala czas wrocici do pracy  

Wczorajszy dzien udalo sie z rana strzelic 9.2km power walk w deszczu  Wrcoialm cala przemoczona , ale szczesliwa ze wygralam z pogoda 

Pozniej czas byl na kawke i ploteczki z mama A. Nastepnie naprawa glosnikow w aucie u mechanika a pozniej kosmetyczka :) Zrobilam sobie zabieg parafina na dlonie plus maska  Szybkie zakupy w Tesco , wrocilam do domku przebralam sie i przyszli goscie na Wielkanocny obiad  ;) Zjadlam sporo, ale trudno :D Teraz sobie mylse jaka mialam chora relacje z jedzeniem rok temu keidy jedzac ten sam obiad myslalam tylko o tym ile to ma kalori  wczoraj jadlam i cieszylam sie spotkaniem bez myslenia Boze ile to ma kalori i ile bede musiala biegac aby to spalic 

Zupa jogurtowa , losos ( biala ryba sie zepsula ) kuku ( nie jadlam ) i deser owocowe crumble owoce prosto z ogrodu nie pryskane 

Goscie wyszli przed 22 my zrobilismy rytuala wypedzania zlych duchow z kadzidelkami i wreszczie moglam sie isc wykapac :) Wyszlam z wanny o 22.30 i moglam wreszczie sie polozyc i obejrzec cos z A 

Teraz sportowo ;) 

Wczorajsze kroki : 

14,101 krokow i 82 aktywne minuty ;) 

Wygralam tez tygodniowy challenge pierwszy raz !! 

Do tego moj kalendarz za marzec prezentuje sie tak : 

Usmiech naklejka dostawalam za kady dzien treningowy czyli minimum 30 minut workout lub 5km power walk ( nie spacer) wyszlo 25 dni z treningami i 6 lenistwa Najmniejsza ilosc krokow 3 marca bo tylko 10.036 bo bylam skacowana po imprezie  Najwiecej 33,583 kroki udalo sie zrobic 22 marca  Spadek wagi 2.4kg i przeszlam z enddomondo power walk 127 kilometrow w 20 godzin 7 minut spalajac 10767 kalori 

Wogole ubralam wczoraj bluzke ktora kupilam jakos 5-6 tgodni temu byla dobra ,ale przymalawa w rekach a wczoraj ubralam z ciekawosci i lezy rewelacyjnie !!!!  Takze happy face 

Ciezka noc za mna budzilam sie w nocy myslac ile mam do zrobienia w pracy obudzilam sie o 4 godzine przed budzikiem no jakas masakra, ale mam nadzieje ze w pracy bedzie ok ... 

Waga dzisiaj o dziwo tylko 100 gram wiecej :) Jest moc 

Milego dnia kochane :* 

S

 Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien znowu deszczowy , naszczescie obudzilam sie wczesnie i wykorzystalam chwilke e nie padalo i zrobilam 8km power walk spalajac 686 kalori w 1h16minut. 

Wrocilam do domku rodzice A juz zdazyli sie obudzic pogadalismy , obejrzalam Take Me Out i wstal Andre  Pojechalismy na zakupy , ja wstapilam do TkMax gdzie kupilam slimming belt, bandy do cwiczen  i sok do kawy ( pokazne w filmiku ponizej ) pozniej do Tesco na zakupy na caly tydzien  Nastepnie kochanie zabralo mnie do pubu na moj kochany obiad roast english dinner mniam mniam ;* Pozniej zajechalismy do Sturbust i wzielam tam moja kawke , ale nie byla tak smaczna jak w Costa 

Wrcoilam do domku , pogadalam z rodzicami A i wzielam sie za cwiczenia :) 45 minut i 442 spalone kalorie 

Pozniej od godziny 18 byl juz tylko czysty relax  Andre pojechal wieczorem na masaz a pozniej ogladalismy razem.

Wygralismy tez wczoraj £40 w zdrapce za £2 :D  Szczesliwa 13 ;) 

Mam tez juz swoje jajka wielkanocne :) to z LINDOR on mojego kochane ma czekoladowe serduszka  Manim mniam :D 

Aktywnosc na dzien wczorajszy :

19.013 krokow i 118 aktywnych minut ;) 

Dostalam tez wczoraj swietna wiadomosc , ze to co robie ruszylo mija kolezanke z sofy !:) Jejku bylo mi mega milo uslyszec takie slowa ;) 

Tutaj macie filmik taki szybki gdzie pokazuje wam moje male zakupy z TkMax , moje jajka wielkanoce oraz miejsce gdzie cwicze ;) 

Dzisiaj wstalam znowu o 8 chyba jednak moj organizm nie lubi spac dluzej :P Drugi dzien @ brzuszek boli ale waga spadla 0.4kg od wczoraj :) takze zaczelam marzec z waga 81.1kg a koncze go z 78.7kg czyli spadek 2,4kg  Zobaczymy czy nadal uda sie isc w dobrym kierunku i ze na koniec marca bede mogla sie pochwalic dolna granica dwoch 7 ... jak wiecie przed @ udalo mi sie zobaczyc wage 77.7kg .... takze nadzieja jest ! Dzisiaj mam nadzieje jak tylko skoncze herbatke wyjsc na power walk bo przez najblizsza godzinke ma nie padac a potem znowu ;/ Pogoda jest pochmurna i sie nie chce , no ale te 10 tysiecy musze wyrobic jakos , pocwiczyc nie mam jak bo pomieszczenie zajete takze to moja jedyna opcja o 14 kosmetyczka a 18 mamy obiad/kolacje .... 

Zycze wam zdrowych pogodnych Swiat i mokrego Dyngusa !:) Ja juz jutro wracam do pracy ;):) 

Buziaki S.

Hej Vitalijki 

Wczoraj z rana tak jak wam pisalam udalo mi sie strzelic power walk  Tylko 8km bo zrobilo sie zimno wietrznie i juz bylam glodna bo wyszlam bez sniadania ( nie bylam wogole glodna ) 1h15minut i 682 spalone kalorie  Wrocilam wypilam herbatke zjadlam sniadanko i zrobilam 45 minutowy trening spalajac 424 kalorie ;) Razem spalone 1106 klorii 

Pozniej odpoczynek obejrzalam sobie Master Chef Junior , wstal Andre ogarnal sie i mowie zabieram Cie na obiad do pubu nad jeziorem w Milton  Wzielismy jedzenie w mniejszych porcjach z menu lunch  Ja mialam piers z kurczaka z plastrem bekonu i sera w sosie BBQ :) A wzial lazanie 

Pozniej mowimy ok to idziemy na spacer naokolo jeziora ;) Poszlismy i zlapal nas taki deszcz ze do auta po 40 minutach spaceru wrocilismy cali mokrzy  jednak spacer byl milutki 

Ten caly deszcz i pochmurna pogoda sprawly ze poczulam sie senna takze pojechalismy do Costy :) 

Pozniej male zakupy w Tesco i do Luton do mojej matulki ;) Pobawilam sie z dziecmi i przytulaskow bylo co nie miara ;) 

Nastepnie pojechalismy do Hemel ( nie lubimy kina w Luton ) na film Pacific Rim 2 byl oczywiscie moj kochany popcorn duuuzy   Film swietny ! 

Pozniej byly korki takze do domku dotarlismy dopiero po 22 ... umylam sie i polozylam ogladac seriale ;) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

22,123 kroki i 144 aktywne minuty 

Przyszly tez moje wymienne opaski do FitBit ;) SLabo widac kolory jedna czerwona , druga jasny fiolecik taki kolor jasnego fioltu kwatow ( na zdjeciu jest szary hehe ) Czerwony pasek zalozylam odrazu  i wyglada superowo !:)

Wstalam pare minut pred 8 , spalam jakies 7 godzin nie wiem dokladnie o ktorej zasnelam bo FitBit sie ladowal i dopiero po 2 jak sie przebudzilam to go ubralam  Balam sie wstawac na wage bo dzisiaj ma przyjsc @ plus wczorajszy popcorn takze obstawialam sporo na plusie a tu niespodzianka 100 gram mniej :D:D 

Teraz dopijam herbatke i ide na power walk zanim nie pada bo bedzie tak jak wczoraj.

Milego piatku kohane ;*

S